健康教育考试

考试时间：5月23日下午2：00~4：00B01~B07B10~B11健康的定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体、精神的健康和社会幸福的完美状态。一个人只有躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康才算是完全健康。2、CPR：挽救心跳呼吸骤停的方法，即为心肺复苏。3、健康的标准：1）充沛的精力2）处事乐观，态度积极3）善于休息，睡眠良好4）应变能力强5）能够抵抗一般感冒和传染病6）体重适当，身体均匀7）眼镜明亮，反映敏锐8）牙齿清洁，无龋齿9）头发有光泽，无头屑10）肌肉皮肤富有弹性世界卫生组织用“五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量这一标准五块：食的快，便的快，睡的快，说的快，走的快三良好：良好的个人性格，良好的处世能力，良好的人际关系大学生心里健康标准：1）心里健康2）生理健康3）环境健康影响健康的因素：生物因素、生活行为因素和生活方式因素、环境因素。建康四大基石：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。健康教育的定义：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促进人们自愿地改变不良的健康行为，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。健康教育的核心是给人们提供与健康相关的知识、技能和服务。健康教育的目的：1、增进个人和群体的健康意识；2、采取行动提高或维护健康；3、预防疾病或残疾的发生，预防非正常死亡；4、适应环境，改善人际关系，预防心里疾病的发生。传染病传染病是由生物病原体，通过呼吸道、消化道、皮肤黏膜等不同途径侵入人体后，所引起的能在人与人之间，或人与动物之间传播的，具有传染性的疾病。传染病具有传染性和流行性两大特征传染病三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群传染病主要特征：1.具有特异的病原体2.有传染性、流行性、季节性、地方性特征3.有一定的潜伏期4.有特殊的临床表现传染病分类：甲、乙、丙三大类，共计37种传染病。传染病流行时的措施：（四早原则）早发现、早隔离、早诊断、早治疗。结核病传染途径：主要通过呼吸道传播次要的途径是经消化道传播，主要是指为加热的牛奶预防：1、控制传染源；2、切断传播途径；3、保护易感人群艾滋病（AIDS），又称获得性免疫缺陷综合征。世界上最厉害的传染病？天花内科呼吸系统、消化系统、泌尿系统急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称，是呼吸道最常见的一种传染病。急性上呼吸道感染不仅具有较强的传染性，而且可引起严重并发症，应积极防治。增强机体自身抗病能力是预防急性呼吸上呼吸道感染的最好办法。胃炎是指各种病因导致胃黏膜的炎性病变，可分为急性和慢性两大类。急性胃炎为常见病、多发病，有化学因素、物理因素、微生物感染或细菌毒素等病因引起的胃黏膜急性炎症。外科感染病变形成和发展时，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等急性炎症变化，称急性感染。外科感染是指需要外科治疗的感染。在形成外科感染物中微生物、传递、宿主（人体）是三个相互有关的因素。外科感染的治疗原则：1、应用抗生素；2、外科治疗。急腹症特点：起病急、腹痛剧烈、病情发展快、变化多，及时正确的判断和处理可转危为安，否则增加病人的痛苦，延长病程，甚至危机病人的生命。急救（CPR）世界卫生组织（WorldHealthOrganization，WHO）救援医疗服务系统（EmergencyMedicalService,EMS）国家救援服务系统（EmergencyMedicalService

System，EMSS）第一目击者（firstresponder）心肺复苏（CardiopulmonaryresuscitationCPR）现代急救是立足于现成的抢救，也就是在医院外的环境下，依靠“第一目击者”，对伤病人实施急救、先进、有效的初步紧急救护，以减轻伤残和痛苦，挽救生命。伤后一小时是抢救危重病人的最重要的时刻，医学上称为“救命的黄金时刻”。现代急救的意义：发生意外伤害后，将伤者由现场送至医院的时间一般控制在15分钟内，施救者在有限时间内应迅速判断伤情，并作必要的抢救，如：维持气道通畅、压迫止血和固定等。因此送院前的各种创伤急救就更显重要，尤其是呼吸、脉搏、血压和意识等生理指标的维持，要择重优先治疗，使伤员在到达指定医院时能处于一个较好的生理状态，为后继治疗提供有利条件。因此，正确熟练地掌握送院前的急救方法，是降低死亡与伤残、使伤者尽快恢复健康的关键。我们要学会一些简单的急救措施，称为第一现场的施救者。创伤分类：按有无伤口分类：1、开放性创伤。受伤部位的皮肤与黏膜完整性收到破坏，皮下以至更深层的组织直接暴露于外界环境中，因而很容易污染。2、闭合性创伤。受伤部位的皮肤黏膜保持完整性，无开放性伤口。影响组织修复的因素：感染、循环障碍、异物或血肿、制动不良、营养不良、全身性疾病、药物。创伤诊断：创伤患者的检查诊断快速检查重要的生命体征：神志、脉搏、呼吸、血压、心率、肢体功能、胸部和腹部情况。神志是否清晰；脉搏快慢，正常脉搏为60~100次/分钟，且有力均匀；呼吸均匀，16~25次/分钟；血压90~140/60~90/mmHg；心率60~100次/分钟；肢体活动自如；胸部轮廓是否正常，有无挤压痛；腹部是否平软，有无压痛等。检查有无伤口或伤口所在的部位、大小、形态、深度和出血、流液情况。现场救护的目的：1、抢救、延长伤病人生命，为医院治疗赢得时间；2、减少出血，防止休克；3、保护伤口；4、固定能减少骨折端对神经、血管等组织结构的损伤，同时可缓解疼痛；5、防止并发症；6、用最短的时间将病人安全转运到就近医院。现场救护程序：及时呼救，拨打急救电话。按正常的搬运方法将伤者搬离现场。将伤着放置合适的体位。分清轻伤、重伤、死亡。呼吸心跳停止的，立即进行心肺复苏。大血管损伤出血的立即止血。包扎伤口要优先包扎头部、胸部、腹部。心肺复苏：挽救心跳呼吸骤停的方法，即为心肺复苏发。口对口呼吸、胸外按压、电击除颤构成了现代复苏的三大要素。终止心肺复苏的时间：国际上有一个明确的规定：包括高级生命支持在内的有效连续抢救超过30分钟以上，病人仍未出现自主循环时，则可以停止复苏。心脏的生理特征：心肌组织具有兴奋性、自律性、传导性和收缩性。心肺复苏ABC法：A打开气道；B、口对口人工呼吸；3、胸外心脏按压建立人工循环。创伤：出血类型：1、皮下出血。多因跌、挤、撞、挫伤等原因造成皮下软组织内的出血，形成血肿、瘀斑，可短期内自愈。内出血。因深部组织和内脏损伤所致，血液流入组织内或体内，行程脏器血肿或积血，外表看不见，智能根据伤着的全身或局部症状来判断，如面色苍白、吐血，腹痛、便血、脉搏快、细而弱等。内出血对伤着的健康和生命威胁很大，必须密切注意。3、外出血。人体收到外伤后导致血管破裂，血液从伤口流出体外，根据血管损伤程度分为三类，也可以根据出血的情况和血液的颜色来判断。气道异物梗阻急救法：1、同伴询问；2、同伴站于患者背后拳心抵住腹部上端；3、双手抵住用力挤压。近视眼是在调节静止状态下，平行光线经眼屈光后，所成交点落在视网膜之前。近视的主要原因：1、遗传因素；2、环境因素；3、其他因素预防：室内要有良好的照明，不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。书桌、椅子的高低要适当，学生座位的前后要定期调整，阅读和写字的姿势要端正，书本和眼的拒了要保持在33厘米左右，不要躺着看出，也不要在走路和乘车时看书。连续阅读的时间不要过长，以1个小时为宜，然后应当远眺休息或进行户外活动，使眼镜得以休息和调节。教室内的黑板要避免反光，印刷品的字迹要清楚。不要长时间的使用电脑，必要时使用电脑辅助设备，如电脑专用眼镜、电脑防护屏等。做眼保健操可以减轻睫状肌痉挛，有助于改善假性近视。简历定期的视力检查制度，及时了解学生的视力变化，对那些出现视力下降的学生，应及时采取措施予以矫治。经常参加适当的体育活动，增强体质，同时补充适量的维生素。龋齿：龋齿是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。龋齿给人类造成的危害甚大，特别是病变向牙体深部发展后，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，以致严重影响全身健康。龋齿一般分为三级预防和高危及易感人群的特殊防护二类。牙周病是指发生在牙齿支持组织（牙周组织）的疾病。沙眼是一种特殊类型的结膜、角膜炎，由接触感染后慢性发展而成。以结膜滤泡形成，乳头肥大和角膜血管翳为其特点，晚期常见瘢痕形成。沙眼的发病与个人卫生、环境卫生和生活条件有密切关系，痊愈后仍可以再感染。急性结膜炎是一种常见的传染病，以结膜充血及粘液浓性分泌物为其主要特点，多见于春、秋两季，在家庭、学校或其他集体生活的场所容易流行。感冒可分为普通感冒（伤风）和时行感冒。心理健康评判大学生的心理健康主要从以下几方面予以考虑：智力正常情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适应正常心理行为符合大学生的年龄特征人格：是指一个人综合稳定的心理特征，包括人的能力、气质和性格。影响大学生心理健康的因素：与环境变化相关的因素与自我观念有关的因素与性相关的因素与早期教育、家庭环境及人各相关的因素与重大丧失有关的因素大学生常见的心理疾病：神经衰弱强迫症社交恐惧症神经性厌食抑郁障碍自杀自我伤害与自杀的警告信号营养是谋求养生的意思机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官，满足生理功能和体力活动的需要。人体从外界环境中摄取食物，从中获取生命活动所需的营养物质，这些营养物质在营养学上称为“营养素”健康行为的影响因素主要包含心理因素和环境因素。14、男性生殖器官有阴茎、阴囊、附睾、输精管、精囊、前列腺。女性生殖器官有大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道、子宫、输卵管、卵巢。大学生性健康的标准：1、有正常的性需要和性欲望2、有科学的性知识3、有良好的性道德4、有正当的性行为5、认同自己的性别角色性病是由性行为传播的一种疾病，俗称花柳病，主要是在外生殖器补位发生的炎症性病