“健康伴我行”宣传资料(四)

““健康伴我行”宣传资料(四)PAGEPAGE6/6“健康伴我行”宣传资料（四）四川省邮政体协编目录：一、不“卫生”的习惯二、莫让心脏提早“下岗”三、春季，谨防多种疾病的传播四、家庭用药应注意安全五、春天吃胡萝卜增强免疫力一、不“卫生”的习惯用酒消毒碗筷日常生活中，一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的，其实不然。因为，医学上用于消毒的酒精浓度为75％，而一般白酒的酒精含量在65％以下。所以，使用白酒擦试餐具，是达不到消毒目的的。用白纸包食物过冲洗过滤，但仍含有不少化学成分，会污染食物。用卫生纸擦拭餐具水果反而还会在擦拭的过程中带来更多的病菌。用抹布擦桌子能使用一次性桌布，则可避免抹布所带来的危害了。长期用一种药物牙膏用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。二、莫让心脏提早“下岗”3020了一番，并仍呈上升趋势。40年人，在性别上男女比例大约为21，但女性绝经期后，冠心病的发病率明显52至6倍，并与吸烟的时间及每日吸烟的支数成正比。在这些易患因素中，血压过高、体重超标、胆固醇过高是导致冠心病的最危险因素。亡羊补牢，不如未雨绸缪。我们不妨对号入座，粗略评估一下自己的冠心病发病风险，以防患于未然：您是否40岁以上？如果您是女性，您是否已绝经？您的体重是否超过标准体重？您是否有血脂异常？您是否有高血压（收缩压≥140mmHg44“是“金标准”。它可以清楚地显示冠状动脉有无狭窄、狭其中最新技术的“心扉”三、春季，谨防多种疾病的传播！过完寒冷的冬天，终于迎来了春季的阳光明媚，各种疾病也会随之而来.气要做到注意穿衣，预防流行性感冒的传播。要注意饮食卫生，不吃剩饭、凉饭，以免患其它疾病。患上感冒要及时治疗，要多喝水。春季也是皮肤病的高发期,比如说过敏，过敏是最容易被感染的。要做到少吃辛辣食品、海鲜等一些食品四、家庭用药应注意安全一、妥善保管防止误服应分开保管；毒性较大的药（含医院处方药带回家来的药）药物，并及时清除掉。二、掌握规律不得超量的，小儿不能用。三、要密切观察病情疾病的病程和药物中毒的症状常混淆在一起，要知道一些常见病会出现哪些症状，什么药有哪些不良反应。千万别把药物不良反应误认为疾病本身的加重。从而再加大药物剂量，以求疗效。这样做是会出现致命危险的。四、老年儿童特别当心许多老年人自认为是“大半个医生”了。因此吃起药来，无拘无束，特别喜欢多种药品混合服用。须知1—5580％以上。至于孩子的服药，应严格遵循医嘱办事，千万不要自以为是，以防误了大事。五、尽量避免长期服药患病服药，理所当然。然而，据美国1978年《科学年鉴》记载，在70年5时间越长越好。应当做到，多采用非药物疗法（运动、针灸、理疗、水疗等）治疗；食疗重于药疗，病愈药止。六、特殊病人备加关照五、春天吃胡萝卜增强免疫力乘虚而入。有关资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护