小学生生理卫生班会

成长的喜悦

小学生生理卫生知识第1页，共41页。一、认识我们的身体第2页，共41页。猜猜看，我们身体内部有什么？

人的皮肤下面有肌肉。人的全身一共有639块肌肉。第3页，共41页。人的皮肤下面还有骨骼。成人的骨头有206块，儿童的骨头比成人多11—12块，所以是217—218块。猜猜看，我们身体内部有什么？第4页，共41页。猜猜看，我们身体内部有什么？

胸腹部有心、肺、肝、脾、肾、胃、肠等内部器官。第5页，共41页。二、男孩和女孩的不同男孩和女孩最根本的区别就是生殖器官的不同。图中画圈的部位就是我们身体的“隐私部位”。第6页，共41页。女孩的个人卫生女孩应注意：1、大便后应从前往后擦拭。2、每天清洗外阴部，清洗时应先洗尿道口，后洗肛门处。第7页，共41页。袜子和内裤要分开晾晒，洗袜子的盆和洗内裤的盆也要分开。要有单独的洗“屁屁”的小盆。第8页，共41页。男孩的个人卫生男孩应注意：1、勤洗头勤洗澡，每日用温水清洗外阴部，包皮长的孩子，应该把包皮翻开清洗。2、穿纯棉的内裤，不能穿太紧。第9页，共41页。踢球和玩耍时要懂得保护自己痛死我了！！！第10页，共41页。三、食品安全和洗手法

每天放学都会有一种奇怪的现象：有些同学不是向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，根本不讲卫生，同学们只是觉得味道好，可大家知不知道，吃这样的东西会伤害你们的身体呢？这些东西大多数是三无食品，如果长时间吃这些东西，可能造成肥胖症和胃肠炎，严重的可能会造成智力下降。所以为了你们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的辣条和油炸类的垃圾食品了。

第11页，共41页。十大垃圾食品一、油炸类食品：导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。

第12页，共41页。二、腌制类食品

导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。

第13页，共41页。第三：加工类肉食品

含致癌物质，亚硝酸盐，含大量防腐剂。

第14页，共41页。第四：饼干类食品

食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。

第15页，共41页。第五：汽水可乐类饮料

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。

第16页，共41页。第六：方便类食品

盐分过高，热量过高，营养价值极低。

第17页，共41页。第七：罐头类食品

含防腐剂，破坏维生素，热量过多，营养成分低。第18页，共41页。第八：糖果蜜饯类食品

含致癌物质，亚硝酸盐，含色素和防腐剂。

第19页，共41页。第九：冷冻甜品类食品

含奶油极易引起肥胖，含色素，含糖量过高影响正餐。

第20页，共41页。第十：烧烤类食品

含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。第21页，共41页。正确洗手法手心相对搓一搓，手指交叉搓手背，十指交错搓手掌，扣实小手扭一扭，握住拇指转几圈，手指并拢掌心转。第22页，共41页。四、预防近视和驼背近视眼形成的八个原因：1、用眼时间过长。2、用眼距离过近。3、照明光线过强或过弱。4、在行车上或走路时看书。5、躺着看书。6、读书写字姿势不正确。7、不认真做眼保健操。8、遗传。第23页，共41页。以下哪些看书方式会导致近视？

第24页，共41页。保护眼睛要做到1、每日坚持远眺、坚持做眼保健操。2、学习时要有充足的光线，不要在光线不足或耀眼强光下看书写字。3、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺着看书，更不要歪头趴在桌上读书。

。4、读书写字姿势端正，做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。5、不要长时间使用视力，每学习40分钟后，应当休息10分钟。

看电视距离不要太近，至少隔2米远。

电脑屏幕与眼睛之间距离应不少于50厘米。更不要长时间玩手机。6、注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。小学生每天睡眠10小时。第25页，共41页。怎样预防驼背

正在行走的路上，一位母亲在孩子的后背拍了一巴掌，“站直了，驼着背多难看”。孩子条件反射般的伸直了背，但没坚持多长时间就又出现了含胸的情况。现在因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多。青少年发生驼背不仅影响体形美，而且会影响身体发育，容易疲劳，不能长时间的站立。沉重的书包、错误的背包方式、不正确的走路姿势、不正规的坐姿、长时间的看书、玩电脑等都会导致孩子出现驼背含胸的情况。有时孩子为了轻松一点，往往把沉重的书包放在后腰部，走路时就会撅着屁股，上身就会往前倾，很容易形成驼背。第26页，共41页。

怎样的姿势好看？

驼背好看吗？第27页，共41页。怎样做到不驼背？1、端正平时坐姿：在平时不管坐立、行走，胸部都要自然向上挺直，看书写字时不要重度低头，也不要趴在桌子上。2、正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头。3、在背双肩包时，尽量向上背书包，靠近后背上方。4、广播体操和健美运动可以有效地纠正孩子的驼背。5、加强腰背部肌肉锻炼，走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈，都是很好的运动。第28页，共41页。五、安全最重要遇到坏人该怎么办？对陌生人要做到“五不”！第29页，共41页。

不和陌生人讲话！第30页，共41页。

不吃陌生人给的食物！第31页，共41页。不给陌生人开门！第32页，共41页。小朋友！相信叔叔，叔叔是好人！不坐陌生人的车！第33页，共41页。不为陌生人带路！第34页，共41页。

遇到危险时要快速跑开或大声呼救。可以准备哨子应急！第35页，共41页。身体内衣覆盖的地方（隐私部位）绝对不能随便让人看和摸，如果遇到这样的人，要敢于说“不”，大声呼叫！一定要告诉爸爸妈妈！第36页，共41页。外出要结伴而行

不要去僻静的地方外出要跟父母打招呼要给父母留下联系方式第37页，共41页。牢记四个号码第38页，共41页。人生就象一棵树第39页，共41页。谢谢大家祝同学们健康快乐、学习进步！谢谢大家

希望同学们好好学习，天天向上，做一名快乐的小学生，祝同学们学习进步，健康平安！第40页，共41页。内容梗概成长的喜悦

小学生生理卫生知识。成人的骨头有206块，儿童的骨头比成人多11—12块，所以是217—218块。男孩和女孩最根本的区别就是生殖器官的不同。图中画圈的部位就是我们身体的“隐私部位”。1、大便后应从前往后擦拭。2、每天清洗外阴部，清洗时应先洗尿道口，后洗肛门处。要有单独的洗“屁屁”的小盆。1、勤洗头勤洗澡，每日用温水清洗外阴部，包皮长的孩子，应该把包皮翻开清洗。这些东西大多数是三无食品，如果长时间吃这些东西，可能造成肥胖症和胃肠炎，严重的可能会造成智力下降。所以为了你们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的辣条和油炸类的垃圾食品了。含致癌物质，亚硝酸盐，含大量防腐剂。含致癌物质，亚硝酸盐，含色素和防腐剂。含奶油极易引起肥胖，含色素，含糖量过高影响正餐。手心