喜欢锻炼九年级作文范文7篇

第喜欢锻炼九年级作文范文7篇踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，尽情释放运动的活力，运动的每一次冲刺，都叩动着健康的心弦。下面给大家分享一些关于喜欢锻炼九年级作文范文7篇，希望能够对大家有所帮助。

喜欢锻炼九年级作文范文篇1

大家都知道运动有许多好处：一可以防止肥胖控制体重，二可以抵御疾病发生的风险，三可以使人的精力充分，有更强的耐力，四是可以改善睡眠，让人们入睡更快，睡眠质量更好。但是在运动和宅在家里两个难题时，大家会选择哪一个呢?

我想，大家选的应该是不运动，为什么呢?你看外面如此炎热，还要运动，肯定会又累又热又渴，一身子臭汗。在家里写完作业看看电视，玩手机，吃零食，喝饮料，不是很惬意吗?不错，以前的我也是这么想的，这样做的，是非常舒服，可是事实并非如此。一次偶然的时机，我碰上了一位晨跑的叔叔，好奇心强的我跃跃欲试，那天我早早的起了床，开始跑步，跑完后我是又累又热，可是我觉得十分值得。一路上我不仅锻炼了身体，还见到了许多以前宅在家里时看不到的美景。我看到朝气蓬勃的太阳，从东方徐徐升起，我看到路边嫩绿的小草，在努力地吸收营养长大，我还闻到了河边百花齐放，扑鼻而来的香气，听见了，树枝上欢快的小鸟唱着动听婉转的歌……

后来我在上学时发现现在的我不像以前老是打瞌睡了，因为跑步使我精力充分，让我晚上睡得很香甜，白天自然有精神。我明白了，运动的好处迷上了运动。

我爱上了踢足球，我的脚可以轻轻晃动，可以重重射击，难道只有脚可以玩转足足球?不，我可以用头顶，用背挡，除了胳膊和手以外，身体的任何部位都可以碰球，是不是很有意思呢?

我又爱上了羽毛球，跟别人学球时越打越有意思，直到浑身出汗，气喘嘘嘘便觉得畅快淋漓!即使有不愉快的事情发生，我都能通过打球释放掉不好的情绪，让自己快乐起来。而现在我正在学习打乒乓球呢!

运动是生命的强心剂，它不仅能让我们拥有强健的体魄，还可以让我们的生活变得更加丰富多彩。

让我们一起运动起来吧!因为运动让生活更美好!

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“加油。〞这已经是我跑的第六圈了为什么要运动呢?因为运动可以帮助我们加速新陈代谢、增加心肺功能、放松心情……等，还有人因为长期的运动而让身体变好呢!真是令我不敢相信呢!

我喜欢的运动有很多，例如：跑步、游泳、打篮球……等，但是其中我最喜欢的是：骑自行车。我第一次接触自行车的时候是三年级，那时，刚好回去我的外婆家，那里有许许多多的自行车，我兴奋的开始学，没想到，我一骑就跌了个四脚朝天，让我不禁大哭了一场，血也都慢慢的溢了出来，正因为妈妈的鼓励，让我又振作了起来，我仔细想了想在网上学习的方法第二次，虽然我还是有跌倒，但是我并没有放弃，我道了其中的方法，前期的时候为了保持平衡力，双手要死死压着扶手，眼睛面朝前，双脚用力蹬，这样就能保持平衡。

再一次又一次的练习下，我终于学会了，让我不禁欣喜假设狂了起来。我突然想起来，骑自行车不但可以增加心肺功能，还能减缓现在全球正面临的地球暖化问题，骑自行车不会排放废气唷!真是一举两得啊!

虽然骑自行车有许多好处，但是也有许多考前须知，例如：不能骑太快、不能耍特技、不能心不在焉，否那么会和别人相撞……，记得有一次：因为我已经学会骑自行车了，所以经常骑的像子弹一样快，那天，有一台车正快速的冲过来，因为我没有注意到，所以就骑了过去，车子一看到我，就停了下来，这时我已经被吓得魂飞魄散了。

俗话说：“一分耕耘，一分收获〞，如果想要拥有一个健康的身体，就必须运动，如果都没有运动，那么就会很快就虚弱。

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如今，生活的节奏逐渐加快，许多人开始重视运动。运动可使人变的更健康，让生活变的更加美好。不信的话，就让我讲一真实的事例吧!

我的老爸是个名副其实的胖子，他腰上自带游泳圈，萝卜腿儿和啤酒肚。走起路来一摇一摆的可好笑了!我还嘲笑他像一个怀有五个月小宝宝的“孕妇〞。可是好景不长，很快到了要体检的时候。老爸被查出了高血压、高血脂和高血糖，成功被列入“三高人群〞。而这些病的起源就是一个字“胖〞，两个字“肥胖〞。从此家里的欢声笑语少了。爷爷奶奶也总是唉声叹气的，于是老爸下定决心要减肥。

一口吃不成胖子，想减肥可没这么容易，必须一步一步脚踏地的来。老爸决定每天早上6点起床跑步，晚上少吃一些再坚持每晚打一小时的篮球。而我顺理成章成了老爸的监督人。刚开始，老爸劲头十足，可过了几天就忍不住了。打球时还偷懒，我这监督员可看不下去了。在球场上，只要他一有偷懒的苗头，我就会用我的小拳头来警告他。经过一个多月的奋战，老爸的体重终于减少了十几斤，从“肥〞变成了“壮〞，身体也扛扛的，身体好了，精神自然也好了。

运动，是一件多么令人愉快的事情啊!在你紧张的时候课余之时可以舒展四肢，呼吸一下新鲜空气，沉睡的脑细胞就会被迅速激活，无形之中提高了听课的效率。再看看广场上的奶奶们。他们用优美的舞姿让自己健康快乐，为他们的老年生活带来了一抹亮色。有了强健的身体比什么都重要。

法国记蒙思想家伏尔泰说：生命在于运动。这不是一句空洞的口号，这是经验的积累，这是智慧的结晶。请年少的我们运动起来，让我们用更积极的态度去对待学习，对待生活，让运动永远追随着青春。

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运动是什么，有人说就是跑步呗!有人说就是减肥呗!有人说就是消磨时光呗!而我却不这样认为，我说不是运动，是一种生活真谛!

小时候，我在妈妈的引领下爱上了运动，从前我清晨只会赖床不起，但自从爱上运动后，我变勤奋了。早上我会跑跑步，晚上会做一些俯卧撑，跑步时要匀速，不然体力跟不上，还有姿势要对，不然就会伤腿。俯卧撑锻炼臂力，会让身体更加强壮，更加有劲儿。

在学校，运动给了我无穷的力量，在五月下旬时，学校开展了足球选拔赛，第一轮是跑步，跑三圈。一声令下，我似箭一样飞快奔去，到中间我匀速跑着永不停歇。第一圈跑完进入第二圈，当我喘着粗气就要停下时，我的毅力告诉我不能停下要坚持，就这样，我用自己的毅力战胜了跑在前面的一些同学。进入紧张的第三圈，看着遥遥的其他同学，我的心中升起了胜利的希望——信心和毅力。我猛地追了上去，像一个疯子，第一离我越来越近了，进入冲刺阶段，我像第一个发起冲锋的英雄一样，手中拿着毅力的宝刀，把的人通通甩在了后面，一举拿下了第一。此时的我气喘吁吁，但胜利的喜悦温暖着整个身心，我不由得想起之前不懈努力的运动。

运动不仅仅是强身健体，更是一种生活真谛!运动中我学会了坚持，坚持就是胜利!坚持就是最珍贵的精神!运动让我的生活更加美好!

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俗话说，“铁不锻不好，人不练不刚。〞我爱运动，我觉得运动能让生活更美好。

这一天，我准备出门锻炼，爸爸就笑眯眯地对我说：“儿子，你每天练俯卧撑，不知道效果怎么样，不如我们比一比?〞我不屑地说：“比就比，谁怕谁。〞

妈妈一声令下，我迅速的俯下，撑起，俯下，撑起……很快就做够了二十个。再看爸爸，刚开始几个还可以，做到第九个时，就像一团泥一样瘫在了地上，我非常轻松地就胜利了。

“我不服，我要再比一场。〞不服输地老爸要求再比一场。“比什么?〞我问。“就比蹲下，站起。〞“比就比，不过不能再赖皮了。〞“好。〞

还是妈妈当裁判，规那么是谁先做完三十个蹲起谁胜利。我和爸爸各自占据客厅一角，比赛就开始了。我立刻蹲下，站起……，活像一个动力十足的小马达。过了大约一分钟，我做完了。我看看爸爸，爸爸前八个做的还快些，到第九个时，双腿就发抖了，做了第十三个，大肚子就挺起来了，活像一个旱天正在觅食的大鸭子。终于做了十七个，爸爸一___坐在了沙发上，对我说：“儿子，你真棒!从明天开始，我要和你一起锻炼，不然，就成八十岁的老大爷喽!〞

我心想，我才不会让你超过我呢。然后，就拿着跳绳跑出门了。运动，让生活变得更美好!

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有人说，生命在于运动，我感觉的感觉是：运动让生活更美好!我最喜欢的运动工程是打乒乓球。到现在已经练了五年了。

一开始我不怎么喜欢打球，有一天老师叫我跟一个小朋友打比赛，因为是第一次打比赛，我很冲动，也拿出了九牛二虎之力，最终胜出了，从此我爱上了比赛的感觉，也喜欢上了打球。

我的球技也渐渐长进，我学会了正手、反手和搓球。但是每到正式比赛，我却很难取得胜利。因为我喜欢扣球，爽快又带劲，可是这种技术，每每碰到高手，都以下旋球为主，不可能发又高又慢的球，我的扣球技术毫无用武之地。我只好用不太熟练的“搓板〞技术来对待。所以我苦练“搓球〞，但是努力练习一段时间之后，我的技术并没有明显的提高。还是老师告诉了我答案：急躁!虽然已经掌握了很多技巧，但我打的不稳，发力也十分盲目，只动身子没动脑子。我按照老师的要求反复练习，球技慢慢提高，也有时机参加了全县的乒乓球比赛。

凭借过硬的根本功和团队的巧妙配合，我们获得团了冠军。我也在单打比赛中荣获了亚军的优异成绩。站在领奖台上，我内心乐开了花。

不仅在运动方面，在生活中我也养成了遇事不慌，凡事动脑的好习惯!运动让生活变得如此美好。

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每个人都有心情不好的时候。有人会去看书，有人会去唱歌，有人会去演奏一支优美的乐曲......而我不开心时，去操场跑几圈，烦恼立刻烟消云散。

运动使人健康，通过运动可以练就健壮的骨胳、健康的体魄，增强身体抵抗力，并辅助疾病治疗。运动使人快乐，通过运动可以提高氧气供给，缓解神经系统，使大脑放松，还可以促进血液循环，消除疲劳，让人忘掉不快乐的事，改善人们的精神面貌。运动还可以磨炼坚强的意志，培养积极进取、拼搏向上的乐观精神。

记得二年级时，我因近视到医院检查。医生给出的第一条治疗方法就是多去户外跑步。于是，我每天一放学就和妈妈一起去青岛大学操场跑步。一开始，我只能慢慢跑两圈，渐渐的，我的耐力越来越好，一个月后，我从起初的只能跑两圈，变为可以一口气围大操场跑7圈了!而我的视力也奇迹般地从0.3恢复到了0.6!这可都是运动带给我的快乐呀!

从那以后，我爱上了长跑，每天一下课，就飞奔到操场上跑上几圈，像只不知疲倦的小鸟。我很少生病，每天都快快乐乐、健健康康。在运动会中，我还取得了800米比赛第三名的好成绩，并被选入了学校晨练队。有一次，老师让我们跑3000米，晨练队的同学们都哀声叹气、连连叫苦，只有我兴奋极了，眼睛瞪得圆圆的，心想：终于可以显出我的实力了。“预备，跑!〞老