初三考前心理辅导课件

青春如花美丽绽放青春如花美丽绽放1

让我们记住，这个夏天。

爱过的，请勿忘记2013年6月让我们记住，这个夏天。爱过的，请勿忘记2013年62毕业了似乎仅在弹指一挥间我们从初见跃到了怀愐的今天三年的光景留给我们太多太多的回忆每一张照片都有一个故事每一个笑脸都谱写着心情毕业了..让我们把快乐留在这里把回忆留在心里..毕业了似乎仅在弹指一挥间3高三六班主题班会亮剑中考九年级二班蓄势待发,你准备好了吗？高三六班主题班会亮剑中考九年级二班蓄势待发,你准备好了吗？4或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。我要飞的更高！或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！-5事事我曾抗争成败不必在我

端正心态轻装上阵

中考只是人生的一次机遇，

决不是人生的全部事事我曾抗争成败不必在我

端正心态轻装上阵

6中考前班主任最后一次叮嘱…………中考前班主任最后一次叮嘱…………7一起走过！友情提醒：距离中考只剩下不到一个星期的时间了！从从容容到中考一起走过！友情提醒：距离中考只剩下不到一个星期的时间了！从从8初三考前心理辅导课件9

羿射不中故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。”羿射不中故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是10

某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。结果，许多会做的题，也答错了。有时方法是正确的，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误的答案，自己还以为做对了呢！这是典型的“欲速则不达”一个考生的应试故事某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目11你得到了什么启示？

一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患得12

给大家的几点建议

给大家的几点建议13初三的备考，我们要1.制定好作息时间计划。

把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。初三的备考，我们要1.制定好作息时间计划。14初三的备考

有些学生认为，只要我在考试的时候认真点，细心点，一些愚蠢的错误就可以避免了。平时做练习的时候可以放松些。其实不然。严谨、细心的考试心态就是从平时的点点滴滴开始的。2.每天以备考的心态做练习。初三的备考有些学生认为，只要我在考试的时候15初三的备考3.抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。初三的备考3.抓住最佳记忆时间。心理学研16初三的备考

参加自己喜欢的文体活动，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。4.松弛有度初三的备考参加自己喜欢的文体活动，调节情绪17初三的备考

按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。5.注意饮食卫生，

防止胃肠疾病。初三的备考按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没18初三的备考

从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十点半。6.调整睡眠。初三的备考从现在开始就不要再“开夜车”了，根19初三的备考

不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。7.心平气和

防止烦躁初三的备考不想考试后的事，不与人争论问题20初的三备考

从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。8、增强信心初的三备考从现在开始不再做难题，不再做新的21考前夜失眠怎么办

不要把睡觉当成任务睡不着不会影响考试状态不能翻来覆去，保持固定姿态洗个热水澡，喝杯热牛奶几种调试的方法：数数，白云疗法、海浪疗法考前夜失眠怎么办

不要把睡觉当成任务22白云疗法：

想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一片白云，厚厚的，洁白的，慢慢的落在我的身上。我被白云层层的包裹着，白云开始慢慢的向上飘，自己的身体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像完全失去了重力，越来越轻，慢慢的，慢慢的，自己躺在这片白云上睡着了。白云疗法：想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的23海浪疗法

想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的海滩。我躺在松软舒适的沙滩上，感觉身体下面是软软的、细细的、暖暖的细沙。沙子包裹着我，太阳照在我的身上，感觉非常的温暖、舒适、安详，海水慢慢浸湿了我，有些清凉，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌肤，舒服极了。我就躺在这片舒适的沙滩上慢慢的睡着了。海浪疗法想像自己躺在海边，蓝色的大海，金24考前一周的心理调节生活要有规律提高效率,适当放慢复习的节奏避免大量再做习题,不能沉迷做难题保证充足的睡眠避免外来干扰:父母吵架.上网游戏.影片做一些做过的试卷(练手.热身.找感觉)考前一周的心理调节生活要有规律25临考前3天做什么不能把复习计划延伸到最后3天保证充足睡眠,可以比平时多睡1到2个小时进行非系统复习,查缺补漏,猜题训练熟悉考场适当运动,保持良好胃口临考前3天做什么不能把复习计划延伸到最后3天26考前一天如何过？熟悉考场,适应环境:楼层/教室/自己的考场座位/WC/罗列考试用品清单注意考前的起居饮食:避免暴饮暴食/冷饮/吃自己不习惯的/补品/碳酸饮料/生海鲜避免过量体育运动:消耗体力,意外受伤不能上网不要提前睡觉考前一天如何过？熟悉考场,适应环境:27一、浏览全卷心中有数应试答题策略二、先易后难稳扎稳打三、快慢结合准确解答四、查缺补漏修正错误

考中应怎样应试一、浏览全卷心中有数应试答题策略二、先易后难稳扎稳28一、浏览全卷心中有数浏览全卷——考前5分钟了解试卷总页数，查有无漏面、空页了解题型题量，明确各题型的解题要求看清试卷，按规定填写：考试科目、准考证编号、填涂号码、姓名、校名。一、浏览全卷心中有数浏览全卷——考前5分钟了解试29心中有数——

了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号。科学安排时间解题时间。一、浏览全卷心中有数心中有数——了解易题数、中档题数，科学安排时30二、先易后难稳扎稳打技巧

“慢”读题、审题速度慢“快”书写速度快二、先易后难稳扎稳打技巧“慢”读题、审题速度慢“快”书31怎样做到卷面干净选择顺手的考试工具试卷折叠好，不用的工具放旁边养成良好的下笔习惯即使试卷很脏，也要擦拭干净些字再丑也要整洁怎样做到卷面干净选择顺手的考试工具32发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因看做错类型:全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错误发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因33考试中的“四心”“五方案”

“四心”——

保持考试中最佳的心理状态考试中的“四心”“五方案”“四34一“信心”有它不一定能赢，没它一定会输二“专心”头脑清醒、精力集中的前提

三“细心”别因一两分名落孙山

四“恒心”出师不利也要坚持到最后一秒

一“信心”二“专心”三“细心”四“恒心”35五方案五种方案——

对付考试怯场

1.做好应试前的物质准备

2.积极的自我暗示3.愉快的想象4.闭目休息5.深呼吸

五方案五种方案——1.做好应试前的物质准备2.积极的自我36做题时应保持这样的心态：遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不一般；遇到易题：要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！做题时应保持这样的心态：遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢37综合做到“十个一”生活规律一点考前梳理一遍信心足一点出门清一遍进考场稳一点接卷后看一遍审题细一点书写快一点卷面规范一点考后议论少一点中考应考注意十个“一”综合做到“十个一”生活规律一点考前梳理38以下内容根据近年来阅卷中考生经常出现的失误总结而成，希望考生引以为戒。考生答题常见失误和专家点评以下内容根据近年来阅卷中考生经常出现的失误总结而成，希望考生39客观题答题失误（1）--填涂时不小心看错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完卡后再仔细和试卷上所选答案再次核对。

★专家点评：此现象较多，在各地阅卷过程都有出现，很多考生在填涂答案时不注意，看错了题目行，将相邻两题的答案填错在同一行内，结果一个答案未选，另一个答案错为单选题多选，两题均失分，对考生而言，非常可惜。考生实际填涂图像扫描后的电子图像客观题答题失误（1）--填涂时不小心看错行，可做完选择题后接40客观题答题失误（2）--修改答案时用劣质橡皮或未擦干净

★专家点评：橡皮未擦干净的填涂点扫描后的图像留有很重的痕迹，该点容易误识别为选中，造成“单选题多选”失分。考生实际填涂图像扫描后的电子图像客观题答题失误（2）--修改答案时用劣质橡皮或未擦干净★41客观题答题失误（3）

--填涂太淡

★专家点评：这种情况是考生用很淡的HB铅笔填涂，扫描后的图像几乎看不出，容易误识别为“空选”，造成失分。考生实际填涂图像扫描后的电子图像客观题答题失误（3）

--填涂太淡★专家点评：这种情况是42非考试用笔答题用其它笔的扫描图像（右边）模糊不清，阅卷老师看不清楚，容易误判。非考试用笔答题用其它笔的扫描图像（右边）模糊不清，阅卷老师看43一定要相信自己否则你无形中就成为别人的奴隶！一定要相信自己44镇定如山细腻似水或许你没有敏捷的思维，但你可以做到认真仔细。

凡事最怕认真初三考前心理辅导课件45撞击出美丽

你无法躲避困难，但你可以坚持到底！

坚持就是胜利！撞击出美丽你无法躲避困难，但你可以坚持到底！46乌云密布你要搏击乌云密布你要搏击47晴空万里你也要搏击晴空万里你也要搏击482013年中考黑马谁属？2013年中考黑马谁属？49你就是今年的中考黑马你就是今年的中考黑马50待到夏荷绽放……所有的努力都会有回报；所有的汗水都会有收获；所有的希冀都会有结果；所有的风帆都要远航……待到夏荷绽放……所有的努力都会有回报；51祝福看已近在咫尺的中考送给大家最后的祝福:2班中考必胜我们的目的一定要达到，我们的目的一定能够达到！我们的梦想一定能够实现！祝福看已近在咫尺的中考2班中考必胜我们的目的一定要达到，52

祝愿2013届2班所有的同学都能放下包袱，坚定信念，充满希望，甩开步子，奋勇地向前冲刺！班主任寄语祝愿2013届2班所有的同学都能放下包袱，坚定信念，532013届2班笑迎中考铸就辉煌赢2013届2班笑迎中考铸就辉煌赢54青春如花美丽绽放青春如花美丽绽放55

让我们记住，这个夏天。

爱过的，请勿忘记2013年6月让我们记住，这个夏天。爱过的，请勿忘记2013年656毕业了似乎仅在弹指一挥间我们从初见跃到了怀愐的今天三年的光景留给我们太多太多的回忆每一张照片都有一个故事每一个笑脸都谱写着心情毕业了..让我们把快乐留在这里把回忆留在心里..毕业了似乎仅在弹指一挥间57高三六班主题班会亮剑中考九年级二班蓄势待发,你准备好了吗？高三六班主题班会亮剑中考九年级二班蓄势待发,你准备好了吗？58或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。我要飞的更高！或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！-59事事我曾抗争成败不必在我

端正心态轻装上阵

中考只是人生的一次机遇，

决不是人生的全部事事我曾抗争成败不必在我

端正心态轻装上阵

60中考前班主任最后一次叮嘱…………中考前班主任最后一次叮嘱…………61一起走过！友情提醒：距离中考只剩下不到一个星期的时间了！从从容容到中考一起走过！友情提醒：距离中考只剩下不到一个星期的时间了！从从62初三考前心理辅导课件63

羿射不中故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。”羿射不中故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是64

某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。结果，许多会做的题，也答错了。有时方法是正确的，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误的答案，自己还以为做对了呢！这是典型的“欲速则不达”一个考生的应试故事某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目65你得到了什么启示？

一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患得66

给大家的几点建议

给大家的几点建议67初三的备考，我们要1.制定好作息时间计划。

把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。初三的备考，我们要1.制定好作息时间计划。68初三的备考

有些学生认为，只要我在考试的时候认真点，细心点，一些愚蠢的错误就可以避免了。平时做练习的时候可以放松些。其实不然。严谨、细心的考试心态就是从平时的点点滴滴开始的。2.每天以备考的心态做练习。初三的备考有些学生认为，只要我在考试的时候69初三的备考3.抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。初三的备考3.抓住最佳记忆时间。心理学研70初三的备考

参加自己喜欢的文体活动，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。4.松弛有度初三的备考参加自己喜欢的文体活动，调节情绪71初三的备考

按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。5.注意饮食卫生，

防止胃肠疾病。初三的备考按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没72初三的备考

从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十点半。6.调整睡眠。初三的备考从现在开始就不要再“开夜车”了，根73初三的备考

不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。7.心平气和

防止烦躁初三的备考不想考试后的事，不与人争论问题74初的三备考

从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。8、增强信心初的三备考从现在开始不再做难题，不再做新的75考前夜失眠怎么办

不要把睡觉当成任务睡不着不会影响考试状态不能翻来覆去，保持固定姿态洗个热水澡，喝杯热牛奶几种调试的方法：数数，白云疗法、海浪疗法考前夜失眠怎么办

不要把睡觉当成任务76白云疗法：

想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一片白云，厚厚的，洁白的，慢慢的落在我的身上。我被白云层层的包裹着，白云开始慢慢的向上飘，自己的身体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像完全失去了重力，越来越轻，慢慢的，慢慢的，自己躺在这片白云上睡着了。白云疗法：想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的77海浪疗法

想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的海滩。我躺在松软舒适的沙滩上，感觉身体下面是软软的、细细的、暖暖的细沙。沙子包裹着我，太阳照在我的身上，感觉非常的温暖、舒适、安详，海水慢慢浸湿了我，有些清凉，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌肤，舒服极了。我就躺在这片舒适的沙滩上慢慢的睡着了。海浪疗法想像自己躺在海边，蓝色的大海，金78考前一周的心理调节生活要有规律提高效率,适当放慢复习的节奏避免大量再做习题,不能沉迷做难题保证充足的睡眠避免外来干扰:父母吵架.上网游戏.影片做一些做过的试卷(练手.热身.找感觉)考前一周的心理调节生活要有规律79临考前3天做什么不能把复习计划延伸到最后3天保证充足睡眠,可以比平时多睡1到2个小时进行非系统复习,查缺补漏,猜题训练熟悉考场适当运动,保持良好胃口临考前3天做什么不能把复习计划延伸到最后3天80考前一天如何过？熟悉考场,适应环境:楼层/教室/自己的考场座位/WC/罗列考试用品清单注意考前的起居饮食:避免暴饮暴食/冷饮/吃自己不习惯的/补品/碳酸饮料/生海鲜避免过量体育运动:消耗体力,意外受伤不能上网不要提前睡觉考前一天如何过？熟悉考场,适应环境:81一、浏览全卷心中有数应试答题策略二、先易后难稳扎稳打三、快慢结合准确解答四、查缺补漏修正错误

考中应怎样应试一、浏览全卷心中有数应试答题策略二、先易后难稳扎稳82一、浏览全卷心中有数浏览全卷——考前5分钟了解试卷总页数，查有无漏面、空页了解题型题量，明确各题型的解题要求看清试卷，按规定填写：考试科目、准考证编号、填涂号码、姓名、校名。一、浏览全卷心中有数浏览全卷——考前5分钟了解试83心中有数——

了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号。科学安排时间解题时间。一、浏览全卷心中有数心中有数——了解易题数、中档题数，科学安排时84二、先易后难稳扎稳打技巧

“慢”读题、审题速度慢“快”书写速度快二、先易后难稳扎稳打技巧“慢”读题、审题速度慢“快”书85怎样做到卷面干净选择顺手的考试工具试卷折叠好，不用的工具放旁边养成良好的下笔习惯即使试卷很脏，也要擦拭干净些字再丑也要整洁怎样做到卷面干净选择顺手的考试工具86发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因看做错类型:全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错误发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因87考试中的“四心”“五方案”

“四心”——

保持考试中最佳的心理状态考试中的“四心”“五方案”“四88一“信心”有它不一定能赢，没它一定会输二“专心”头脑清醒、精力集中的前提

三“细心”别因一两分名落孙山

四“恒心”出师不利也要坚持到最后一秒

一“信心”二“专心”三“细心”四“恒心”89五方案五种方案——

对付考试怯场

1.做好应试前的物质准备

2.积极的自我暗示3.愉快的想象4.闭目休息5.深呼吸

五方案五种方案——1.做好应试前的物质准备2.积极的自我90做题时应保持这样的心态：遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不一般；遇到易题：要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！做题时应保持这样的心态：遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢91综合做到“十个一”生活规律一点考前梳理一遍信心足一点出门清一遍进考场稳一点接卷后看一遍审题细一点书写快一点卷面规范一点考后议论少一点中考应考注意十个“一”综合做到“十个一”生活规律一点考前梳理92以下内容根据近年来阅卷中考生经常出现的失误总结而成，希望考生引以为戒。考生答题常见失误和专家点评以下内容根据近年来阅卷中考生经常出现的失误总结而成，希望考生93客观题答题失误（1）--填涂时不小心看错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完卡后再仔细和试卷上所选答案再次核对