初中 初一 体育足球单元第一课：走近足球世界（中）球感球性的学练 足球单元第一课_第1页
初中 初一 体育足球单元第一课：走近足球世界（中）球感球性的学练 足球单元第一课_第2页
初中 初一 体育足球单元第一课：走近足球世界（中）球感球性的学练 足球单元第一课_第3页
初中 初一 体育足球单元第一课：走近足球世界（中）球感球性的学练 足球单元第一课_第4页
初中 初一 体育足球单元第一课：走近足球世界（中）球感球性的学练 足球单元第一课_第5页
已阅读5页，还剩21页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

深圳市裴玲云名师工作室足

球

单

元

微

学

堂深圳市南山外国语学校（集团）

体育教师章昱中小学《体育与健康》系列微课程之足球球感球性的学练裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球球感球性Ø是什么？

Ø为什么？裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球球感球性Ø练什么？

Ø怎么练？裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球

球感球性练习方法简单

易学

易掌握12种裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习1：左右跨步ü保持双脚始终不触球

ü双脚交替连续由内向外

左右跨步裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球

练习2：原地踩球ü双脚脚底交替踩球

ü尽量让球保持原地不动裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习3：行进间踩球ü双脚脚底交替踩球

ü让球前后或左右方向

移动裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习4：脚内侧拨球ü双脚内侧左右来回拨球ü可以原地练习

ü也可行进间练习裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习5：脚底前后拉球ü用单脚脚底前后拉球。

ü尽量让皮球保持在一条

纵轴线上稳定移动。裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球

练习6：单脚左右拉球ü用脚底把球横向左右拉动

ü尽量让球保持在一条横向

的线上稳定移动

ü支撑脚可不动或跳步配合裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球

练习7：交换脚左右拉球ü交替用双脚脚底横向把 球拉向另外一只脚。ü尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习8：单脚后拉前拨 ü一脚脚底向后拉球再用脚 背将球推回原来位置

ü另一脚（支撑腿）跳步保 持平衡

ü左右脚交替进行

裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习9：一脚拉一脚拨ü右脚向左脚（支撑腿）

内侧拉球，再用左脚脚

内侧将球推回原来位置。ü左右脚交替进行裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习10：脚后拉球ü一脚向后拉球，另一脚

（支撑脚）向前小跳步，

让球从脚后拨过

ü左右脚依次脚后拉球裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球

练习11：颠球ü脚踝放松，用力均匀轻 触球

ü将球垫到膝盖高度裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球练习12：拉球8字绕环ü双脚交替拉球

ü围绕标志碟

ü前后或左右移动裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球

球感球性练习方法12种最基础创新组合裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球球感球性Ø场地小也能练足球Ø场地小也要练足球裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之足球跟练运动环

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论