拒绝零食健康成长5篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——拒绝零食健康成长5篇成长是一条很曲折的路，很难走，长着好多的荆棘，由于成长的路上需要挑战和坚持的太多，所以成长路上无捷径。下面给大家共享一些关于拒绝零食健康成长作文范文5篇，梦想能够对大家有所扶助。

拒绝零食健康成长作文范文篇1

健康是生命的调味料，让生活有滋有味;健康是生命的润滑剂，让生活无比流畅。同学们，你们是否留神过健康，关切过健康呢?

俗话说得好：“民以食为天”。不瞒大家说，每当我走过快餐店时，看着门口海报印着的鸡腿、汉堡我也会心动，往往情不自禁的就走了进去。可是，据有关数据显示，这种“洋快餐”平均14天才换一次油，麦当劳炸油中含有重金属“砷”超出规定标准竟高达11倍多，由于油的严重不达标，所加工出来的食物绝大多数都含有致癌物质。吃这种食物，不就等于自己花钱买罪受吗?

还有大量同学早上起来空着肚子，去街上买零食吃。就由于这，我们班时常有人生病拉肚子，不仅影响了学习，还严重影响了身体健康。通过一些调查后，我察觉，这些同学吃了零食就不容许吃主食，总是口袋一有钱就去买零食。可实际上吃零食是有百害而无一利的事情，譬如说，零食里含有食品添加剂，长时间食用会影响人的消化吸收功能。这样一来，其实这零食也就是同学们生病的“罪魁祸首”。

有的人说：“饭后运动很好啊，可以促进消化。”其实不是的，饭后“百步走”，不仅不能让你活“九十九”，还会由于运动量的增加而引起人心脏功能减退，血管硬化，血压下降等现象。

健康生活不仅需要合理的饮食安置，更重要的还是体育磨练。

每天早晨是我最喜悦的时候。一大早起来，我和家人一起去莲湖公园晨练，呼吸崭新空气，最幸福不过了。由于我知道，“生命在于运动”。晨练让我头脑清楚，有益于大脑神经，每次老师上课提问，我都会以很标准的答案回馈老师。不单如此，晨练让我拥有了一副好身体，为我减病消灾，为好好学习立下了不成磨灭的功勋。这种一举多得的好事，怎能不值得大家来学习呢?

“不要在踌躇和惧怕中滥用生命。”这是爱默生的一句名言。同学们，行动起来吧，关注健康，重视健康，为美好生活奠定一个良好的根基，让自己活得更加充实，更加有色调!

拒绝零食健康成长作文范文篇2

在现如今飞速度进展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能得志我们同样飞速进展的需求。单单对于吃，就有好多讲究。

现在的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中疏忽了一个重要的问题—安好饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有好多不卫生、担心全的劣质食品，它们罗列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推举，不需要摆在最醒目的位置，只要你能察觉，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精致的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还含有人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么识别呢?

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种养分的需求。假设吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种养分不均衡，长期处在亚健康状态。由于没有一种食物能含有人体需要的全部养分，只有吃多种食物，才能使自己体内的养分丰富，拥有健康强壮的体魄，所以，作为小学生，为了健康成长，我们的食物确定要多样化。

同学们不但需要吃饭不挑食，还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物，它们供给给我们不同的养分。米饭，面条，面包等主食含有丰富的碳水化合物，给我们供给了能量，支持我们的活动，一天大约要300~500克。鱼，虾，肉，蛋豆类每天大约要125~200克，它们含有的蛋白质是我们长身体的主要养分。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它们丰富的维生素和矿物质，是我们保持健康不成或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供应我们能量，可以保持我们的体温，但我们不宜多吃，每天不超过25克就可以，不然会照成肥胖。

安好饮食不是一人、两人的问题，是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长，为了自己的身体，大家确定要留神安好饮食啊!

拒绝零食健康成长作文范文篇3

“安好”是个很通俗的词，从词典查不出什么深刻的含义，只解释为“不受要挟，没有危害”。然而，它却直接关系着我们每个人的生命与健康，牵系着每个家庭的幸福与和暖，影响社会稳定与进展，与我们的生活精细相连，息息相关。

“安好”在我们的生活里是一个老掉牙的字眼。一提起它，却觉得是老生常谈，尽管每日讲，日日谈，可有的人还是不以为然，而且时有发生。你看，在广阔的马路上，一辆摩托车快速地跑着。这时，红灯亮了，周边的人都停了下来。只见摩托车加大油门，向前冲去，这时正好与旁边路上的人撞在一起。只见骑车人摔出很远，摩托车也摔出很远，人们逐渐围观过去，交警也马上赶到。那人的胳膊已经骨折了，但是交警还是按规章罚了款。骑车人不仅自己受罪，而且经济上也受到了损失。假设骑车人严格按交通规矩行驶，也就不会展现这样的结果。这一案例教导大家不要拿自己的生命开玩笑，生命只有一次，要珍惜生命，按章办事才能确保安好。

作为一个家庭来讲，每个家庭成员的平安，是幸福家庭的首要条件。假设在日常生活中不精心行事，就很轻易遭到意外伤害。然而，每时每刻都有由于马虎行事的生命作代价，给自己造成终生可惜，把一个幸福而和暖的家毁于一旦。一般在家中遭遇意外伤害：一方面的理由是麻痹大意，造成事故发生;另一方面是由于自身没有防范意识，缺乏安好教导而造成事故。我妈妈有一次就由于做完饭忘却关煤气，差点发生火灾，幸亏察觉实时，才制止事故发生。在现实生活中，有许大量多这样的例子，譬如：触电、烧伤、烫伤等等类似的问题都是由于缺乏安好学识和如何养护自己造成的，假设发生了这些问题，应学会怎样应对。首先要保持镇静，急速采取正确的措施举行自救和救治，尽量制止事故的扩大和曼延。种种惨痛的事故说明，安好就是这样，在它面前来不得半点虚假和坑骗，谁重视，谁就会健康幸福，笑声常伴;谁忽略，谁就会得到可悲的下场。

挚友，珍惜自己和他人的生命，高欣喜兴出门、平平安安回家，这是每个人的梦想，也是全家人的期盼。挚友啊，为了家庭的幸福，请你遵章守纪吧!

拒绝零食健康成长作文范文篇4

小学生正处于人生中生长的最重要的阶段，因此对食物的要求也就很高，食物的好坏直接关系到身体，所以选择食物特别的重要。

我是一个四年级的小学生，和大多数小挚友一样爱吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放过，现在的大量食品都含有色素，酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等，这些都有着极大的危害!妈妈说我现在不爱吃饭，就是由于吃零食的理由。

这些“三无”食品，都用了色素和添加剂，色调迷人，尤其味道重的，更加受到我们的爱好，单这些都是对身体发育不利的。在湖南曾经有个小男孩由于吃了过期的食品而死掉了。

全日零食不离口，不利于消化，食欲减退，对正餐不感兴趣，主次颠倒，结果必要的养分没有，必然会影响健康。

我的表姐就是一个典型的例子：她小时候并不胖，后来，上学时就更加爱吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，结果就变得比其他同学胖好多。她还热爱吃便当面，不仅脂肪含量高，而且没有一点儿养分，多吃不利于饮食平衡。有一次，姑妈让我和表姐去超市买洗衣粉，当我们路过零食区时，表姐就停下来并拉住我说：“我们买点零食吧!我好想吃薯片、巧克力和我最爱的牛肉干啊!”“其实，我也很想吃，但是妈妈说过，多吃零食有害健康，不能吃!”我就劝她不要买了。可她不听劝，还是把它们买了回去。回家后，姑妈望见了她买的零食，分外生气地说：“你这么胖了还吃零食，不是报告过你吗?这些零食脂肪含量过高，维生素和矿物质含量分外少，多吃就会导致肥胖，莫非你想别的同学都笑话你吗?”表姐听了低下头，说：“我知道了，以后会改掉这个坏毛病的。”

拒绝零食健康成长作文范文篇5

现在的食品都含有大量的防腐剂，对健康损害很大。尤其是膨化与油炸食品，多吃会导致腹痛、腹泻，不利于小学生生长发育，还会影响环境卫生，吃完的零食包装袋，随意往角落或马路上一摔，就会破坏了环境卫生。

它们还有大量危害，如：一些厂家把小玩具放入食品袋中，大多数都是没有经过严格消毒的。还有烤红薯时用的火炉，用的是装过化学药品的废弃铁桶改装而成的，在高温的烘烤下，残留的化学物质会污染了烤的红薯。

还有学校门口小摊贩上卖的东西，会受到各种各样的病菌和微生物的要挟，加上汽车排出的尾气和风吹起时带起来的灰尘，假设吃了这些东西会的严重的腹泻。在以前的时候，有同学请我吃过那些食品，自从了解了这些食品的危害后，就再也没敢吃过。

还有路边的小吃，尤其是烧烤，经营者购买的食品原料来路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的`水产品，农药超标的蔬菜，危害分外大!我的爸爸是个烧烤爱好者，以前他经常去吃家门口的烧烤，我经常对他说那些食品不卫生，吃了会生病，可爸爸照旧我行我素。现在有了科学的证明，他也引以为戒再也不敢吃了!

老师报告了我们一个真实的故事，这个事情是发生在五老村小学的，有个上二年级的小男孩，他很爱吃零食，几乎一天三餐都是零食，没有吃一点有养分的食物，结果有一天回家，晚上他和婆婆说不安逸，家里人也没在意，就说让他早点睡，到了夜里，家长察觉