中长跑教案新部编本

优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan教师学科授课设计[20–20学年度第__学期]任授课科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________市实验学校育人好像春风化雨，授业不惜蜡炬成灰优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan中长跑授课设计水平：授课班级：授课教师：段金柱上课人数：授课中长跑课型新授内容知识目标：经过学习，让学生基本掌握中长跑技术的主要环节授课技术目标：90%的学生掌握中长跑的技术和呼吸方法，提高学生耐力身体素目标质，增强体质。感情目标：培养学生坚毅拼搏精神和吃苦耐劳的意志质量重点重点:中长跑技术难点难点:臂和腿摇动的协调性、呼吸的节奏性。课的课的内容运动负荷组织教法及授课要求结构时间次数一、老例一、1、教师提前列席，一、1、体育委员整队，检查汇准备好场所器材。报人数。2、接受体育委员报告，向学生队形：四列横队问好。xxxxxx3、宣布本课内容、授课目的及xxxxxx准要求，安排见习生。10xxxxxxxxxxxx分2、向老师问好，认真听讲明确要备求。部二、游戏“喊数抱团”讲解游戏二、学生成二列纵队跑动间按教师口令练习。要领：男女各分成二路纵队，男要求：1、注意力集中。分生在前，女生在后，教师喊数。2、反应矫捷。三、准备活动教师领做徒手操：2三、成四列体操队形，听口令跟教师做操。①振臂运动；②体转运动；X要求：动作协调有节奏③腹背运动；④正压腿；8⑤侧压腿；⑥活动踝关节。一、讲解要领：一、1、认真听记中长跑要领：1、高步频，摆臂队形：xxxxxx有力，协调自然。xxxxxx2、呼吸方法：两步或三步一吸xxxxxx基气，两步或三步一呼气，呼吸平xxxxxx稳。14本3、“极点”分部4、定向跑要领及要求分5、在现代奥林匹克运动会上，中长跑项目运动员的冲刺能力决定着他最后的名次，如我国中长跑名将王军霞，在1996年亚特兰大奥运会参加5000米比赛，她当先冲刺，最后夺得育人好像春风化雨，授业不惜蜡炬成灰优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan了冠军。二、定点跑（1）、第一每一组全体同学跑一遍，找到各点并记住地址，返回O点按老师给的线路以最快的速度跑完，以各组全体最先完成为成功。、各组每一个人的脚必定踏到各标志点(半径1m的圆圈)，要求同学们自觉遵守规则，相互督查。、各组同学充散弘扬团队精神，相互帮助，相互激励。、要相互竞争，更要相互协作。、自觉遵守规则。6）为了增加兴趣性，我们在每一点上放有一些字牌，组成“热爱体育运动”“增强者民体质”“每天锻炼一小时”“健康工作30年”“幸福生活一辈子”看哪一组组成的口号最全。要求：每一组在一个点上只能拿一个纸牌。

练习图示田径场内组2AEDFBOC各组路线男1组O-A-F-D-C-E-B-D-C-O男2组O-D-F-A-B-E-C-A-B-O女1组O-B-D-A-E-C-F-D-O女2组O-C-A-D-E-B-F-A-0基二、20米往返接力三男女各分成两组，分组进行，三局本讲解接力跑规则：12局而胜，对负的原地直腿跳10次。部分二分胜结一、教师领做放松操。1、学生依照教师指导做放松活二、本课小结，讲评，及时夸耀动。束先进，激励后进。412、体育委员收器材。三、安排学生收还