小孩子吃什么增强免疫力和抵抗力

小孩子吃什么增强免疫力和抵抗力提高孩子的免疫力。下面就让来为大家介绍一下小孩子吃什么增强免疫力和抵抗力吧，希望大家喜欢。增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下：1有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。230%以上。当人体有3VC是人体必VC在加热过程中会大量丢失。夏季VC含量丰富的水果蔬菜主要葡萄等维生素C14癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。561、西瓜CB和A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝A增强免疫功力，但不宜多吃。2、猕猴桃猕猴桃果实中的维生素C反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。3、樱桃樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注2意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。4、木瓜5、香蕉香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。6、葡萄作用。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1B2CP等，还含有多种人体所需的氨基酸，但是给宝宝吃的时候需去皮去籽。7、雪梨梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实，梨的益处有助消化、调整肠道功能，特别适合宝宝食用。8、苹果研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为36龄来添加适当的食物，以帮助宝宝提高免疫力。1、胡萝卜A2、菠菜DNAC他一些营养。生吃或半熟食用最佳。3、卷心菜C的含量丰富，可以增强抵抗力。父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。4、西兰花而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受疾病攻击。西兰花含有维生素AC4一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。5、大蒜调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用2/36、蘑菇B抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。7、香菇D提高免疫力的肉蛋1、鱼和贝类螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。52、青鱼3、鹌鹑蛋适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。4、牡蛎免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。提高免疫力吃什么五谷1、燕麦和大麦康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。2、红薯β-C康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。3、薏米对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。64、麦芽B烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。增强免疫力偏方1、增强宝宝免疫力初期偏方：100503101010克，甘草3克、米100克、适量水。10310克、适量的水。做法：可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，用大火煎煮，大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净，加水煮粥，最后加入药汁，让宝宝以稀粥的形式喝。2山药百合糖水材料：山药60克、百合50克，冰糖、水适量。做法：先将山药清洗干净，加入水和冰糖，煮熟后即可食用。3、增强宝宝免疫力平常调