中医保健常用按摩手法ppt参考课件

中医保健常用按摩手法及保健穴位

手法的种类一摆动类1）滚法功用及适应证：舒筋、通络、活血、止痛。身体的任何部位，尤其肌肉丰厚处多用之。要点：手握空掌。四、五指关节背则作为着力点二按压类1）按法功用及适应证：腰、背、臀部多用之。要点：着力点要实，逐渐用力达到酸胀后停止加力。坚持数秒至一分钟逐渐放松“按而留之”。不能左右移动及漩动，垂直于体表，不可暴力，也不可突然撤力。2）点法功用及适用症：肌肉丰厚处。如梨状肌综合征。要点：如在墙上按图钉。旋转发生在深层而不再皮肤。3）揉法功用及适用症：跌打损伤。要点：足够压力下，直达病所。着力点和皮肤之间不能位移、跳动。着力点如电钻打孔。4）弹拨法功用及适用症：滑利关节、松解粘连。适应证：慢性损伤类疾病。要点：着力点有足够的压力，力道直达病所，作垂直干肌腱走行单方向直线运动，即只在向外推时用力。用力大小着力点以患者能耐受为度。与皮肤不能有位移如弹琴弦。5）拿法功用及适用症：舒筋止、痛解除疲劳。颈、肩、四肢是常用的放松手法多用于治疗结束时。要点：适度。不能只捏皮肤，要连带皮下组织。指腹着力点，不可指端用力。指端用力是掐法。7）散法、搓法功用及适用症：具有很好的放松作用。结束手法、保健手法。要点：足够压力，越快越好。往返要均匀。8）捏法功用及适用症：功用：调和阴阳、促进脏器代谢。只在背部。厌食、消化不良、高血压、头痛失眠、癔证。要点：腰骶部捏至颈部位，督脉、夹脊穴、背俞穴。9）抓法功用及适用症：具有舒筋活络，缓急止痛作用。多用在背部肌肉丰厚处，仅适用于劳损较重者。

以掌、指或肢体的其它部位作着力点，在按法的基础上，在患者的体表上作有半径的环转运动或直线运动，使医患皮肤之间产生摩擦转移的一类手法。三、摩擦类手法3）推法

功用及适用症：功用：舒筋。适应证：最广。尤以肌肉丰厚处。广泛用于保健中。

要点：着力点要实，移动中要沉稳着实,不能跳跃。

以拇指腹、掌根或肘等部位作着力点,按压在患者肌肉、肌腱，作与肌肉肌腱走行一致的单方向直线运动。3）抖法功用及适用症：通络、滑利关节、肩周炎、劳损、保健。要点：保持足够牵引力。不要停顿，速度不宜忽快忽慢。1）拍法功用及适应证：调和气血.舒筋活血、缓解痉挛。可用在身体任何部位，以肌肉厚处多用之，轻而短快的拍法有兴奋作用,重而持久的拍法则有抑制作用。要点：虚掌四缘，作力着力点，要同时起落，不可不同步。以肩为轴，连带整个上肢运动，不可以腕作轴及发力点，点到为至。受力适度。3）叩法功用及适用症：醒脑明目、镇静安神、缓急止痛。头皮毛发区。治头晕头痛失眠健忘烦燥。要点：指端、腹着力点，快速击打，力量轻柔弱、舒适为度。2）摇法功用及适用症：滑利关节、恢复关节功能。脊柱及四肢关节。如：落枕、肩周炎、网球肘、腰扭伤。要点：牵法上操作，关节周围肌肉要完全放松，由小到大，力量要从弱到强，不可超过生理活动范围。人体常用穴位两耳尖连线中点。头痛头重脚轻高血压低血压眼花失眠健忘耳鸣鼻塞等。百会穴两眉头连线的中点。主证：头痛失眠高血压鼻塞眼部疾病等。印堂穴肩井穴:正坐位，位于人体肩部，当大椎穴与肩峰端莲县中点。主证：肩酸痛头酸痛头重脚轻眼睛疲劳耳鸣高血压落枕。

正坐低头大椎穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷中。主证：哮喘颈酸痛肩部酸痛手臂疼痛麻木。大椎穴此穴位于人体后颈部，后头骨下，两条大筋外缘凹陷窝中。相当于和耳垂齐平。主证：头痛头重脚轻眼睛疲劳颈部酸痛落枕失眠脑供血不足等。风池穴位于人体后颈部，两风池穴连线的中点，颈顶窝处。主证：按摩此穴对于治疗各种颈部疾病，头部疾病有特效，是督脉的一个重要穴位。风府穴天宗穴位于后背上，在两肩胛骨凹陷处。主证：颈肩部酸痛，疲劳，上肢酸痛麻木等。天宗穴在人体后背部，脊柱旁开一点五寸处。作用：对感冒头痛后项强直疲劳腰酸背痛。足太阳膀胱经在腰部，当正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。补肾暖肾，腰部冷痛下肢无力等。腰阳关穴位于人体肘部，寻找穴位时曲肘，在肘横纹的尽头。主证：老年斑皮肤粗糙手肘疼痛高血压发热等。曲池穴位于前臂，手肘弯曲时，肘横纹向手掌侧2寸。主证：上肢不遂麻木腹痛腹泻精神性阳萎牙痛等。手三里穴位于人体的前臂掌侧，腕横纹往上2寸中央。主证：晕车手臂疼痛眼睛充血恶心想吐上腹痛心绞痛失眠等。内关穴在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺桡骨之间。主证：头痛咽喉肿痛肩背痛肘臂屈伸不利手指疼痛。外关穴位于人体的是手腕内侧（大拇指侧），能感觉到脉搏跳动的上方，腕横纹上一点五寸。主证：伤风头痛咳嗽气喘咽喉肿痛牙痛。列缺穴位于手背部，第二掌骨中间，拇指侧。主证：牙疼青春痘眼睛疲劳喉咙疼痛耳鸣打嗝。合谷穴头痛寻列缺面口合谷收肚腹三里留腰背委中求四大常用穴位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。主证：消化器官疾病头痛牙痛神经痛心脏病食欲不振呕吐对女性更年期障碍腰腿疲劳皮肤粗糙有特效，该穴是人体最重要的保健穴之一，有强壮的作用。足三里穴位于膝盖后侧，腘横纹中央。

主证