大寒冷还是小寒更冷3篇

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大寒冷还是小寒更冷篇1

大寒迎年

事实上，作为结果一个月“腊月”中的结果一个节气大寒，虽是农闲节令，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”等。

“食糯”，就是大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。

“喝粥”，即俗话说的“喝腊八粥”，腊月逢八日喝粥风俗由来已久，这种粥由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。

“纵饮”，指放开宴乐，纵情喝酒。东汉蔡邕《独断》称：“腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也”。

“做牙”，亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙那么在腊月十六，全家坐一起“食尾牙”。

但对雇工来说，尾牙可不好食，由于雇主往往会在餐桌上抉择雇工来年的去留，故有“吃头牙粘嘴须，吃尾牙面忧忧”一说。尾牙餐很丰厚，硬菜少不了一只鸡。过去不好明说开除，便用鸡头示意，鸡头朝谁表示开除谁。

由于有这种“潜规矩”，为了让辛苦一年的雇工好好用完年终大餐，有的好心雇主会将鸡头朝自己或是直接去掉鸡头，现代企业流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。

“除尘”，又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除：“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉;反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”除尘一般放在腊月二十三、二十四举行，即“祭灶”日，除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。

“糊窗”，就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉利。”为了美观，有的人家会剪一些吉利图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”，一般放在腊月二十五举行。

“蒸供”，就是打定祭祀用的供品，过去供奉用的糕点、饽饽、馒头都是用面蒸制的，故称。

“赶婚”，迷信说腊月底诸神上天“汇报一年工作处境”去了，这时的人间百无禁忌，赶在这时婚娶不用挑日子，又是农闲，所以旧时民间景象是“岁晏乡村嫁娶忙”。

“赶集”，即传统的赶年集，添置腊祭用品，置办年货。

“洗浴”，与“除尘”有一致用意，是搞好个人卫生，寓意洗去一年烦扰和倒运。所以年底再忙也得理个发、洗个澡，即老话所说的“有钱没钱，洗澡过年”。

“大寒迎年”的风俗还有不少，各地也不尽一致，但主题根本上是围绕“祭祀”开展的，其中一些风俗尚存。为什么会这样?汉朝应劭《风俗通义》“腊”条交代得很领会：“腊者，猎也，言田猎取禽兽，以祭祀其先祖也。或曰：腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。”大寒所在农历十二月被称为“腊月”，最早源头就在这里——祭祀的月份。所以，祭祀是大寒节气后古人最紧要，也是务必要做的事。

步步高升的好彩头。所以老北京的习俗中大寒这天，一家人分吃年糕，既带着吉利味，也能驱散身上寒意，所以称为“消寒糕”。

大寒冷还是小寒更冷篇2

八宝饭，大寒节气的传统习俗食物，是汉族食物食品，流行于全国各地，江南更加盛行。糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道分外的喜悦，是节日和待客佳品。大寒节气酷寒之际吃八宝饭有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。

大寒节气到来意味着离春节就不远，所以大寒节气八宝饭讲究吉利寓意去个好彩头，其一、八宝饭在宴席上往往是较后上，其类似于西方的餐后甜食，而且南方人是更加热爱吃甜食的。

其二、取其吉利的寓意，由于无论是“八宝”之名还是其用料中的“百合”(有百年好合之寓意)、“红枣”(有早生贵子的寓意)莲子(连生贵子)，此外，八宝饭的造型及甜味还有圆圆满满、甜幸福蜜的寓意。

大寒冷还是小寒更冷篇3

大寒养生的重点在于调理肝胆经，这样不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散心中郁闷、压抑的心绪。

要补足肾气

冬季是进补最好的季节，而且按照黄帝内经的理论，冬季也是补肾最好的季节，黄帝内经里四季都对应着不同的脏器，而冬季对应的就是肾，当然这个肾不是仅指西医的实质性的脏器，这个肾是中医的概念，包含着生殖器官和泌尿系统，一个人肾气足，气血才会更加的足，假设气血缺乏轻易患上好多疾病，所以，冬季里更加要补好肾，而大寒季节是冬季最冷的节气，确定要补肾。那补肾的食物好多，可以吃火锅，也可以多喝一些羊汤，不仅可以驱寒，还能补肾，还可以多吃一些黑色的食物，譬如木耳、黑豆等，中医理论以色补色，以形补形，木耳是黑色的，而肾对应的也是黑色，所以，吃木耳补肾，黑豆形状上就像一个小肾脏，所以，吃黑豆补肾。当然，还可以吃一些猪肾等，也有补肾的效果。

早睡早起睡眠充沛

冬季好多的动物都会选择冬眠，但是人类不成以的，但是在睡眠上确定要有充沛的保障，每天确定要按时睡觉、按时起床，成人要睡够6—8小时，小孩子要根据年龄睡够觉。千万不要总是熬夜，对健康的伤害分外大。

建议每天到户外晒太阳。冬季的阳光是对比温柔的，紫外线较弱，对人的皮肤的伤害很小，所以，建议每天都去晒太阳，小孩子晒太阳有助于钙的吸收，可以扶助孩子长高，成人晒太阳会有助于身体健康。

经常做一些运动

虽然冬季寒冷，但是也要坚持磨练，在没有雾霾的天气可以举行晨练，打打太极拳，练练太极剑，女性挚友可以选择在室内练练瑜伽，小孩子可以去室内的游泳馆游泳，这些都是不错的选择。

晚上可以泡脚

冬季对比寒冷，晚上睡觉前可以用温热的水泡脚，可以扶助消释疲乏，同时还有助于睡眠，也可以选用中药材泡脚，但是泡脚确定要遵守留神事项，要在健康和安好的前提下坚持泡脚，假设身体有一些特殊疾病的人不建议泡脚。

饮食上多样化

1、可以多喝一些汤，譬如羊肉汤、鸡汤和牛肉汤，也可以喝一些鱼汤。

2、多吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素，对健康有扶助。