《不完美才美》读书心得精选范文5篇

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大概由于作者是一位女性，博士的头衔又显得好似有点那么女权的意思，这本书是公司作为妇女节礼物送给我们每一位女性员工的。每天中午我都会冲一杯咖啡，缓缓地读上那么几页，直至今天，终于读完。

读完的第一个感受就是我列的标题“有很多道理，你不是不知道，只是不践行。〞不践行可能是你不愿意承受这样的事实，比方世界上是没有完美的。这个事实就是犹如我这种追求完美主义的人所不能承受的。总希望自己能做最好的，也得到最后的。随着渐渐长大才发现，这完全不可能。我们可以做到更好但绝非完美。不践行也可能是因为自己懒，能做到知行合一的人实在是太少了，应该有相当一部分人是喜欢读书的，也喜欢考虑，但其实那些书读了用途也不大，因为从来不用。没有经过使用的东西永远都不是自己的，只是自己以为自己真的懂了。

书中写了如何和自己相处，如何定位自己，如何和别人交往，接纳是其中一个很重要的主题。很多时候，你不开心是因为你不能接纳自己，不知道自己应该站在一个怎样的位置，不会和别人交往，不能站在别人的角度去考虑。接纳上天给予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最终会成为自己生命的宝藏磨炼自己。因为我们不可能拥有一个完美的人生，而不完美的那些事情其实就是为了让我们接近完美而存在的。心理学总是把罪归结为小时候、原生家庭，而那时候的不完美是需要如今的自己用更包容和接纳的态度来消融的。好多时候，我们蜷缩在自己给自己制造的阴影里，不敢迈步，不敢践行，怕走出去破坏了现有的规那么或者还不如如今好。

其实我很佩服作者，她在自己的医学行业已经做到顶尖的程度，却能放下这一切投身到完全没有把握的心理学领域谋生。她有大房子，却放弃大房子到汶川给人们做心理辅导。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因为她的努力而日趋完美起来。

所以不管书中讲了什么道理，作者的经历本身就是书名最好的诠释。而不管作者诠释了什么好的道理，对我们来说，假如不践行，也只是人家的道理、书中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。

?不完美，才美?读书心得2

?不完美才美?看名字像鸡汤书，所以假设不是朋友赠送，我想我是不会阅读的。拿到手才发现作者是海蓝博士，海蓝博士的名字几年前听过，但理解不多，只知道是一位在心理学方面专业造诣很高的人。看书的时候才理解了她专业成长的经历，她本是一名医学博士，在医学方面的成就到达足够卓越的时候，却决然放下在医学领域已有的建树，从零开场学习心理学。因为自己也是心理学专业，却在这方面毫无成绩可言，当身边的人问我心理学的将来开展和行业现状时，我总是说：心理学需要很深的积淀和成长投入，且很难做出瞩目的成就。这也许是事实，但这也成了我一直不去深化学习和追求开展的退缩理由。看到海蓝博士的勇气和毅力，我只恨自己不努力。这本书从家庭教育、职业规划、婚姻生活等，我们每个人都会经历的生活阶段去描绘：那些曾被我们忽略的幸福和被自己作出来的痛苦。书中的文字粗浅易懂，只是过往我们错误的心智形式根深蒂固，故我们生活的痛苦却不自知，所以才需要外界的力量把自己敲醒。一本两三百页的书，之所以能涵盖到我们生活中每一个必不可少的方面，我想是因为生命中很多重要至简的道理都是一样的。而且也确实是这样，很多时候，一个人只要能做好自己，在职业开展、婚姻生活、教育亲子方面都会一样的出色;反义也一样，一个做不好自己的人，在哪方面都会是糟糕的。你很难在生活中遇到这样一个人：TA做到了很好的自己，但是婚姻却不幸或者职业很糟糕。所以当我们做好自己，领悟到生命的价值与自己的追求所在，哪些看似复杂的，不管是职业或是婚姻或是其他，一切都会变得简单，变的如你想象中的一样。

?不完美，才美?读书心得3

真正的幸福是内心的宁静，我们的社会太多的人教我们如何成功，但是没有人教我们如何去幸福，让我们去追求太多的物质的时候，当我们对什么事都用利益的观点来看的时候，我们就没有幸福。

我特别喜欢那就话，你喜欢的事，就是不给你钱你还非常愿意去做的事

在教育孩子方面，她提出了中国教育的通病，但是去过真的按着她的教育来的，孩子是不是很早就辍学了，对于农村的孩子来说，可能一辈子还是老样子，这个要怎么改观。

励志的书就是励志的，当我们看的时候需要分清是非不能盲目崇拜，别人的优秀注定只是别人的。

这些没有章法没有条理，纯属个人随想，想到哪写到哪。

?不完美，才美?读书心得4

近两年来，由于心中的困惑、迷茫，压力、焦虑，买了不少心理学的书自寻解药。选择合适自己的好书，难免也会走弯路，有时会被书本外表的华丽包装、封皮导语所迷惑，买来后发现不在少数的书都是华而不实，脱离理论，甚至有的整篇都是纯理论性的说教，晦涩难懂，不知所云。即便心理学的书浩瀚如海，良莠不齐，还是会有一些好书如灯塔一样，在困顿时给我照亮眼下的路。武志红的?身体知道答案?、?感谢自己的不完美?，路易斯·海的?生命的重建?，拜恩的?力量?、?机密?、?魔力?，金伯利·罗斯与弗雷达·弗兰德曼合著的?与内心的小孩对话?，琳·洛特与芭芭拉·曼登霍尔合著的?做自己的心理治疗师?，这些带给了我很多抚慰和启发。在静谧的夜晚，在昏黄的台灯下，静心阅读，能真切的感受到作者的用心和爱，许多观点和言语像智者一样抚慰着我心灵的创伤，答复着内心的疑虑。而近日读完的一本海蓝博士的?不完美才美?，是我觉得最合适自己且很实用的一本疗愈心理学书，书中针对幸福、伤痛、亲密关系、工作等等进展剖析、分解，许多话语和实例让人深思，产生共鸣，感触颇深，于是摘录下来一些对我有启发的观点和方法。

人生只涨不跌的投资就是学习和成长。

生命的每一次痛后面，都藏着一个大智慧。

人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢复内心的宁静与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。

不管生命经历了什么，都是你参与的结果。或成或败，都与你的判断、才能和知识有关。当人生不尽如人意时，不要数落别人的种种不是，而要马上考虑：我需要进步什么?学习什么?

不是所有的再见，都意味着再次相见，有的再见，就是永诀。有多少未尽的情、未了的意、未说的话、未做的事、将来得及的抱歉、未告白的爱、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心头，让人痛苦难耐，不知如何化解。

这个世界上也许有很多不公平，但有一样东西上天对谁都绝对公平，那就是时间。假如不珍惜每一寸光阴，把每一天都当作生命中的最后一天，人生或将充满遗憾，或将悔恨难当。到头来，生命也许就像一缕轻烟，消散得无影无踪。

人生最难的事不是得了什么学位，办了什么企业，当了什么官，赚了多少钱......人生最难的事是：可以经营一种持久温暖的亲密关系。

我知道每个人都想幸福，都想远离痛苦，都想日子过得容易，但假如这世界上谁能满足这些要求，那个人绝对不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤劳，你自己的努力，你自己的智慧、力量和爱。

人在接纳、包容、尊重、体贴、自由和温暖中感受爱。身高、外貌、地位和财富可以锦上添花，但不是核心所在。没有里子，面子支撑不了多久。

真正的苦，不是物质的缺乏，而是一个没有选择和自由的灵魂。一个可以自由选择的灵魂可以创造自己想要的物质财富。一个只能承受别人施舍的人，内心不可能有尊严和能量。

每个自卑的孩子背后都有一个故事，几乎所有问题都来源于童年时家长对孩子的职责、评判，尤其是比较。

对于我们的一生来说，工作占据了生活的大部分时间，除了睡觉我们有70%的时间是醒着的，假如你在这段工作时间内感受不到幸福，你自己可以算算，这辈子你还剩下几天可以幸福的?但假如你的工作让你觉得快乐，充满热情，你的人生就会比别人多了70%的幸福。

我们每个人都可以找到自己特别喜欢而且擅长的事。不一定非要读什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的爱好和擅长以及热情就可以得到真正的铁饭碗。

真正的铁饭碗不是靠别人、靠环境、靠外界，真正的铁饭碗是自身拥有的技能和态度，到哪儿都能开场，到哪儿都能有饭吃，而且一生都摔不破。

你幸好没有关系和后台，因为它们终究是不结实的，而像一张白纸的你，可以不用背负别人的期待，按自己的意愿去打造属于自己的巩固的舞台，在这个过程中绽放你独一无二的天赋。

在任何单位，位子和尊重从来都不是别人给的，而是自己挣的。也许上级没有马上看到你，也许你没有在适宜的位置上，假如持之以恒，早晚会被发现。有的人像草，发芽早，但枯萎得也早;有的人像树，发芽晚，但却根深叶茂持久常青。

但凡有一点儿成就的人，都会经历你所不知道的曲折和困难。所以，你不要拿自己今天的状态跟人家经过了风雨已经到达此岸的状态比，没有任何可比性。因为你并不知道别人的经历，你觉得别人说的事非常容易，是因为他已经经历过了。

人生中很多的事情，尤其是你觉得非常不好的事情，其实回过头来，你都能发现它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，会发现它们对你的人生有莫大的帮助，都是你的人生进入另外一个阶段的开场或转机。

在任何情况下，不管发生什么，把时间和精力用在创立关系和成长上，投入地去做，去行动，而不是反反复复地懊悔和抱怨。

上天不会给你一份你无法承担的苦难，所有的苦难都是你可以承担的。而我们的才能都是在苦难当中训练出来的。

不管你经历了多么悲惨的事，可以确定的是一定有成千上万人比你更悲惨，无论你觉得自己多么成就非凡，也一定有成千上万人比你更出色，我们都是芸芸众生的一份子，有着属于自己的命运和生活，怀一颗静观的心去觉察，不对抗、不逃避，细细品味属于自己的日子足矣。

不要再不停地向外索求认可、关注、爱，别人给的，永远填不满你的期望。试着学习关心自己、探究自己，让自己的生活丰富起来。

这一生，假如过得不如意，不是因为别的原因，而是你从未对自己满意。尺有所短，寸有所长，没有人完美无缺。世上没有完美的人和事，假如你觉得别人完美，那是因为你离得太远。对自己不满，是因为离得太近。你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想象的那么完美。关爱自己吧!

?不完美，才美?读书心得5

想起来读这本书是主要还是因为最近情绪压力有些大。几个小时读下来确实有体会，最大的体会就是：放下对抗才会变得强大。

我是个有点完美主义精神洁癖的人，有些负面情绪总想着“堵〞，把自己搞得很痛苦。说不上顿悟吧，让负面情绪自己流淌，焦虑，痛苦，难过等等是生活的常客，面对他们走进他们，使之发生，使之开展，使之流动，使之分开。

害怕什么就去面对什么，去想一切相关的想象，想到为所欲为，去抛析去分解去体会，然后你会发现，这个负面情绪不过如此。想象自己在带一个淘气的孩子，让他充分表达让他闹让他笑，让他打滚让他跳。。。把担忧说出来把感受发泄出来，然后再想方法下行动。

人的本性是远离疼痛，但是越对抗，痛苦越会持续。生活不易，人人如此，每个人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某种程度上来说不是如何得到你想要的，二是如何与不想要的平和相处。

我以为，一个人越来越牛X，与负面情绪得到充分宣泄是相辅相成的。

到这里我看书的目的就达