心理健康教育课程活动设计

关于心理健康教育课程活动设计第1页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三心理活动是心理健康课程实施的重要环节，教师在心理健康课程中往往是通过活动方案进行教育活动。问题是：如何在心理健康课程中设计活动呢？第2页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三本章主要内容与目标主要内容活动设计的基本要求活动设计的主要形式活动的内容设计学习目标理解活动目标设计和活动方案设计的基本要求；能利用各种活动形式设计心理健康教育课程；能区分不同活动形式的优劣，根据教学需要合理选择。第3页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第一节、活动设计要求一、活动目标设计要求明确三大问题为什么要设计活动目标活动的目标可以有哪些如何设计活动目标第4页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第一节、活动设计要求一、活动目标设计要求1.为什么要设计活动的目标如果设计活动不考虑目标，会是怎样的后果？方向作用：没有目标，活动设计显得随意，活动内容混乱、零散。调整作用：活动过程中无法帮助及时调整。检验、监督作用：活动效果如何？（达到目标了吗？），无法评估与改进活动。第5页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第一节、活动设计要求一、活动目标设计要求2.设计活动的目标有哪些？-设计活动的出发点可以用雅各布斯（1988）提出的团体活动目标来说明促进团体讨论和成员参与使团体聚焦、集中注意力使团体焦点改变、转移提供一个经验性学习的机会为团体成员提供有用的资料增加团体的舒适度为团体成员提供乐趣和松弛第6页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（1）促进团体讨论和成员参与活动一般更有趣味性，吸引学生参加，并且参加后对于有关问题有了自己的体验，利于团体讨论的发生.设计活动促进讨论和参与的实例撕纸游戏心灵相通画图游戏第7页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三撕纸游戏分发相同大小的纸张，然后大家闭上眼睛全过程不许问问题，把纸对折，再对折，再对折，把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来。争开眼睛，把纸打开。第8页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三心灵相通主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（各组数量相等）。主持人讲解游戏规则：告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；在3分钟内哪个组猜出的成语多，哪组获胜。主持人公布优胜组，组织讨论。两人完成任务需要在哪些方面努力？第9页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三画图游戏由一个学生代表教大家如何完成图示第一次描述，其他学生只允许听，不许提问第二次描述，可以提问哪次更快、更准？为什么？第10页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三为什么可以促进讨论和参与活动中一般进行分组，成员都有机会并都需要参与活动。活动带有一定的趣味性，结果具有不确定性，能激发学生讨论和参与。活动中，学生都有切身的体验和感悟，能使讨论更深入。第11页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（2）使团体聚焦、注意力集中全体学生都参与相同的活动主题，团体容易聚焦；活动的刺激性与趣味性，让学生容易将注意力集中于活动有关的主题上。例如：心理剧中大家都将注意力放在剧情上，进行思考。心理剧：帮助参与者将心理事件，透过一种即兴与自发性的演剧方式表达出来。第12页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三人际关系的心理剧第13页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三心理剧的作用第14页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（3）使团体的焦点改变、转移活动起过渡作用。在团体转换相关讨论点、讨论主题中使用，将团体的主题从一个转换到另一个，显得自然，不突兀，也给学生余地去调整。访谈中的倒水、递茶系列活动清单活动一活动二第15页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三焦点的转换活动一：组建分队刚才大家组建了自己的小分队，也有了自己的队名和口号，下面我们看看自己的小分队是不是最棒的。活动二：穿越“电网”第16页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（4）提供一个经验学习的机会活动一般与学生心理健康内容相关，活动中的表现是预演、练习，从自己和他人活动过程和结果中学习。角色扮演：与父母的沟通问题。《我的肚子怕考试》记忆策略训练活动第17页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三体验·识记12个单词

以下12个单词请只读一遍，然后按照你想到它们的顺序写下单词：衬衫桌子帽子萝卜床南瓜长裤土豆凳子椅子鞋豆角第18页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（5）为团体成员提供有用的资料在团体活动中，信息是共享的，对于同一问题，在团体中可以多种的解决之道，有多种的视角，可以为他人提供资料。如：贫困大学生的心理辅导团体活动中，大家分享如何看待贫穷，如何面对贫困；活动后针对如何面对挫折的问题，大家发表不同意见。第19页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（5）为团体成员提供有用的资料社交焦虑的认知矫正活动社交焦虑与解释偏差（面孔、行为等）矫正收集记录重要他人对模糊情境的可能解释你看到几个同事在单位餐厅边喝茶边谈论着什么，当你走近时，他们突然都不讲话了，沉默下来，你的解释是（）？头脑风暴第20页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三（6）为团体成员提供乐趣和松弛在初次团体活动中尤为明显，可以让团体成员快速放松，也叫打破坚冰.实例棒打薄情郎串名字游戏活动同舟共济第21页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三串名字游戏活动组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。第22页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三同舟共济材料：报纸每组6-8人报纸折叠第23页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第一节、活动设计要求一、活动目标设计要求3.如何设计目标（1）与学生成长密切相关：根据经验和发展心理学原理。理解性别角色适合多大的孩子？异性交往心理适合多大的孩子？（2）明确具体：不能笼统抽象，要解决具体的问题，转换为可见、可衡量的表述。“提高学生注意力”、“调适不良情绪”这些表述是否合适？（3）得到学生认同：如何得到学生认同？了解学生的真实需求与想法。（4）目标内容适当科学：“消除不良情绪”（？）、“帮助实现就业”第24页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第一节、活动设计要求二、活动方案设计要求活动方案设计要注意：1.内容与目标一致：人际交往能力培养可以从哪些方面开展？对有关概念的内涵有清楚了解；目标为“增进亲子沟通”不能设计成尊敬父母、孝顺父母。链接2.组合系列活动：系列辅导活动的组合。以认识自我辅导活动为例。3.设置活动情景，促进学生体验。4.了解学生实际，提高活动内容的适切性。学生兴趣与需要。可以通过调查或谈话了解学生。第25页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三内容与目标一致培养学生社会交往能力的辅导活动：从他人对自己的反应中感受友爱、和谐的喜悦，发现自己消极的交往心态，并设法消除。活动有设计姓名卡、生日接龙、心灵电报、找朋友等。增强团体凝聚力的辅导活动：采用对抗形式激发对团体认同，增进团队精神。活动有齐心协力站起来、勇敢向后倒、双人踩球对抗赛等。增强意志力的辅导活动：活动中要设置障碍，活动有勇敢者的道路等。活动任务中要能体现目标相关的心理素质要求。第26页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三设计活动的理论依据库利的观点认为自我包括三个方面：1.“自我”在别人心目中的表现我以为别人看到我什么？2.别人对“自我”的评价我以为别人看到这些后，有什么想法？3.本人的自我评价我自己的想法因此，设计三个活动：第27页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三认识自我心理活动组合活动一：描述别人眼中的我在大家眼中，我是什么样的？活动二：多面镜中的自我猜猜他是谁？相互欣赏活动三：我的自画像我的自画像第28页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三思考以自我意识为主题的心理健康课程还可以设计什么样的活动系列？以提升情绪智力为主题的心理健康课程如何设计心理健康教育活动？第29页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第二节活动形式设计一、角色扮演二、团体行为训练三、价值澄清四、理性情绪法第30页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演1.定义及原理定义：让学生扮演某些角色进行表演的方式，展现相应的行为特点和内心感受，进而起到增进学生自我认识、减轻或消除学生心理与行为问题，促进学生成长与发展主要原理：个体将自己置于他人位置上，按他人的角色规范行事的过程，多见于幼儿园、小学儿童游戏中，初高中也存在。一句话说着说着你就信了，一种行为试着试着你就会了。“戏如人生”。第31页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三在临床心理学上，角色扮演最早为Moreno于1959用于心理剧，用以协助当事人探讨其内在世界，以便产生宣泄和顿悟，达成治疗。心理剧与一般团体咨询最大的不同是成员不是仅用口诉说，他必须走向表演台创出情境再现、必须自己搭出场景、找成员扮演某些角色，也就是让自己有机会再回到当时的情形。第32页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三《心理剧》威尔金斯，中国轻工业出版社《中小学校园心理剧》高思刚主编，福建教育出版社第33页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三行为学派的Wople则利用角色扮演作为减敏感训练，此后行为的角色扮演便迅速发展用在社会技巧训练方面，其方法主要需提供详细而具体的行为示范，当事人观摩、仿效、预演，并给予增强，使当事人习得预定的目标行为或技巧。如让学生学会自我解嘲、消除对他人的抗拒。第34页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三案例：消除对他人的抗拒20分：开始和周围那些自己感到有敌意的人打招呼。30分：和一些有点熟悉的人闲聊5分钟。40分：和一些不是很熟悉的人闲聊5分钟。50分：和一些有点熟悉的人就某个问题闲聊10分钟。60分：和一些不熟悉的人就某个问题闲聊10分钟。70分：主动和一些平时自己感到有敌意的人闲聊5分钟。80分：主动向别人询问关于自己的问题，了解自己的问题。90分：主动向一些感到敌对的人询问他们对质自己的看法。100分：主动在公开的场合谈论自己，让别人了解自己的看法。

第35页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三通过扮演某一角色，患者可以体会角色的情感与思想，从而改变自己以前的行为习惯。在心理剧中，患者可以扮演自己家中的一位成员、一个老相识、一个陌生人或者治疗专家。剧情跟心理健康教育目标有关，可以是一般的内容（母子冲突、家庭纠纷等），也可以是与患者的实际情况相近似的内容。在舞台上，患者所扮演的角色，其思想感情与平日的自己不同，他可以体验角色内心的酸甜苦辣，可以成为患者理想或幻觉的化身。专家可以在一旁指导，也可与患者一道表演。观众则为患者鼓掌助兴。第36页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三心理剧的特点传递性：易把正确观念传递给演戏者体验性：演戏者参与感和体验性强启发性：演戏者易获得生活的感悟和对自我的反思启动性：演戏者易被发动起来第37页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三2.适用时机与优势（1）用来引导学生展开学习：如邀请学生扮演不同职业的工作人员，以引出职业兴趣的主题。（2）用以阐释一个问题：如以布偶剧方式演出性骚扰的情境引发此议题的讨论。（3）用以发展设身处地的能力：如扮演重要他人(如父母、兄弟姊妹、同学.....)，从该角色来与自己对话，以协助学生感受他人的想法。（4）激发沟通，因为有具体的演出，而不会只流于抽象的讨论：如扮演家庭成员的互动型态，如指责、讨好等来谈家庭关系。第38页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三2.适用时机与优势（5）教导解决问题的要素，在角色扮演中可以具体观察问题的关键，并产生替代性想法：设计一个人际冲突的情境引导学生经由讨论后演出。（6）调节情绪：释放与宣泄自己、情感表达与体验。（7）感悟人生：领悟人生的意义和道理。第39页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演3.要素一般而言，角色扮演有五大要素教师：不同于影视导演剧本：教师设计与学生自行创作。与问题有关扮演者：主角与辅角观众：界定与作用舞台：要求第40页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三角色扮演中教师的作用Moreno与同事提出一位好的心理剧导演的标准：具有一般心理师的洞察力、耐心、坦诚、热情等特质，他更需要有勇气、好奇心、活力、创造力、想象力、胆识去协助主角、了解主角、并能察觉主角内心的世界，而将其情绪或思考过程顺势带到现场，使主角能在安全的氛围中，找到宣泄的出口，进而激发力量去重新思考问题、找到解决的方法。

第41页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三指导老师指导原则突出心理主题加强技术指导扩展教育对象把握教育导向保护主角辅角及观众（防止心理创伤、去角、保密）第42页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三剧本要求怎样的心理剧本比较好？戏剧性：可能经过艺术加工，情感等有所夸张，能达到情感升华和共鸣的目的。心理冲突性：剧情发展的动力，吸引学生参与和观摩的力量。内部冲突与外部冲突。适当性：语言和内容贴近学生生活。第43页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三剧本写作原则主体性教育性发展性第44页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三角色扮演中的主角与配角主角是戏剧中呈现内心世界的人，必须是自发自动、有一种敢于揭示自我内心的欲望，他是有能力面对一切磨难，承受所有的压力。辅角其功用即是配合主角的现实感。由于辅角是由主角在团体成员中挑选的，担任辅角的成员必须用专注、同理的态度去配合当时的情境、甚或激发主角内心对此情境的挣扎与矛盾。有时，辅角的角色可能过于复杂、或过于艰难，导演可以布偶或其它方式表现。

第45页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三角色扮演中的观众是指那些在心理剧中不在舞台上的主角、导演、辅角的其他团体成员。观众通常在心理剧进行时只是默默的注视眼前的演出。但是在心理剧完成后，这些人可以与主角分享感想、或与主角对话，如此可以帮助主角了解他并不孤单、也让主角能从自我的情境中跳出，重新走回现实。观众对主角的支持与同理，是支持主角重生的一股力量，也是让主角省思整个情境的动力。

第46页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三角色扮演中的舞台舞台并非像一般的剧场那样讲究，但为了要让成员有演剧的激动与现场感，还是需要区隔舞台与观众之间的空间。大多以一个大的房间、团体辅导室、空的会议室或教室为舞台，舞台最好避免过于空旷或过于狭窄，或过于吵闹的环境。心理剧的舞台布置与场景靠主角去搭建，这需要视情形而定，或导演可以准备一些道具供主角选用。这些道具基本上仅只是象征性的，通常几张椅子、桌子，一些各种尺寸、不同色彩的布等小对象即可发挥极丰富的想象力。

第47页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演4.三个阶段（1）准备阶段收集问题，选择扮演主题设计或创作情景剧本内容确定角色扮演者指导扮演者发挥情感与体验指导观众言语与行为，体验主角内心与处理方式布置舞台暖身活动第48页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演4.三个阶段（2）实施扮演阶段：演出，教师因势利导，给予帮助和指导，注意调动参加者的自觉性和主动性。第49页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演4.三个阶段（3）终结阶段演出感受分享，设计问题一起讨论，交流情感，宣泄情绪与找到关键所在。结束扮演或者修改剧本重演.第50页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演5.角色扮演形式哑剧：动作表演，可以使全班学生一起动起来，引来参加的兴趣。例如要求学生不用言语而用表情和动作表演出来。表演讨厌别人的表情和动作、倾听的表情和动作。戏剧性扮演：可以让学生扮演自己在一个平常没有经验过的情境，或扮演非自己的角色，用以发展敏察力、同理心、增进沟通、解决冲突、突破问题或作决策。空椅子有时可以利用一张空椅子放在舞台中间，让每位成员将其空椅子想象为一位他想诉说的对象，而展开对话，如此空椅子即是一个辅角。例如，治疗师希望每一位成员都有机会上来对他生命中的某个人说几句感恩的话时，这空椅子即可代表每位成员心中的那位人士。视频《母亲自杀后》第51页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演5.角色扮演形式镜像法：看别人演自己，了解自己.比较法：表现集中不同方式，让学生体会优缺点，如何求爱、拒绝？

行为预演：这种方式最常用以协助学生获得需要的新行为或新技巧。经过在班级团体的预演，可以增加其至实际生活中使用的信心。布偶：布偶是另类的角色扮演，由於演出的学生不必暴露个人，透过的布偶尽情演出，可以减少某些尴尬，例如男生扮女生。第52页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演5.角色扮演形式独白法：以独白形式谈出自己隐藏的真实感受和想法。如寄给失去亲人朋友的信。创意情景法：教师只是给出一个或几个情景，让学生创造性地自编、自导、自演情景剧，反应学生实际情况和创造能力。角色辩论会：类似于辩论会，辩手带着角色面具或扮演特定的角色，对某个主题进行辩论，增加对角色的认同感和体验。如职业角色重要性辩论，增加学生认识到不同职业的重要性。音乐剧或歌舞剧：第53页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演6.角色扮演的功能（1）社会技巧训练：可利用“角色扮演”学习具体的技巧，如：求职面试、人际交往中的拒绝….等等。（2）价值澄清：藉着扮演不同的价值观，可以让孩子思考澄清个人的价值观以及了解到多元价值的存在。（3）冲突、问题解决的学习：具体发展冲突、问题解决可行的技巧与态度，有助于现实生活问题解决。（4）纾解情绪：有时候问题的困境在于情绪的压抑与抗拒，角色扮演可以让学生安全的释放情绪。（5）同理心的培养：发展对于各种角色的情感、情绪与动机的了解，真正进入一个角色的思维中，透过体验产生对人的包容与了解。（6）沟通与分享能力的训练：藉由讨论的同时也在扩展思维，表达自己的意见以及与别人沟通、分享的能力。第54页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、角色扮演7.校园心理剧（角色扮演）可能存在问题等同于小品；流于形式；行政干预多；专家缺乏；学生重欣赏剧情而忽视教育；经费不足；……第55页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清活动活动1：我的墓志铭你年华老去，即将离世，现在你将要为自己写墓志铭，反映自己的一生，墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。墓志铭除了生年、卒年，最低限度要包括以下几点：一生最大的目标是：在不同的年纪时的成就：对社会、家庭及其他人的贡献：我是怎么样的人：第56页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三活动1：我的墓志铭填写好的墓志铭张贴起来，不必写名字，然后讨论。讨论大纲：看完这么多墓志铭，你觉得哪些人的人生目标吸引你并值得尊重？为什么？哪些人的成就是“真正”的成就？为什么？你认为对社会或者他人最有贡献的谁？假若你要替自己重写墓志铭，你会怎么样写？第57页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三价值澄清活动墓志铭引发的争论。湖北大学知行学院学生的寒假作业。第58页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清活动活动2价值大拍卖（见附件）第59页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清简述善与德行可以教授吗？苏格拉底与柏拉图对智者的质疑。柏拉图在《美诺》篇曾使人相信，由“善是可教的”，可以得出“善是不可教的”这个完全相反的结论，使当时自称“教人为善”的智者无言以对。各学艺、行业都有能工巧匠，都可以找到技艺高超的专职教师。可至今为止，我们还是无法找出一位可以教人为善的、堪称楷模的专职教师。如果花钱可以买到教育，那么是否意味着花钱就可以买到德行？第60页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清传统德育坚持“善是可教”的信条，陷于二重的矛盾之中。此信条下所建立的传统道德教育的方法，如：1．树立某个榜样；2．说服和开导；3．限制各种选择；4．激励；5．运用各种规则和规章；6．文化的或宗教的教义说教；7．求助于良心；等等。这些方法在日渐复杂，充斥各种价值观的世界中，日益显得收益渐低。榜样的力量被消解，甚至被“恶搞”了，各种规章制度受到或明或暗的反抗，“教义”更是遭到重新阐释的强大压力。

第61页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清路易斯•拉斯（LouisRaths）、梅里尔•哈明（MerrillHarmin）、西德尼•西蒙（SidneySimon）等人于此背景下重新发现苏格拉底那场辩论的启示，并超出传统的道德（价值）教育的方法而提出价值澄清理论定义：不是灌输给学生一套事先安排好的、严谨的价值观，而是通过心理帮助指导学生掌握一种价值形成过程，可以用这种过程反省自己的生活，对自己的行为负起责任，从而澄清自己的价值观，减少价值认识的混乱。第62页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清法价值澄清的关键要素以生活为中心：来源于生活接受事实：接受而非评价要求进一步反省：培养个人能力：反省与思考价值问题，也能整合选择、珍视与行动第63页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清法价值澄清的过程自由选择：自由选择才会认同。各种不同途径中选择：提供多种选择而非迫选。对各种途径的后果反复思考再做选择：认真考虑的结果重视与珍惜所做选择公开表示自己的选择：公开承诺根据选择采取行动重复根据选择采取的行动第64页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清法教师应注意的问题信赖尊重自由第65页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、价值澄清法具体的方法书写活动填表法交谈法讨论活动第66页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三讨论活动(不做评断)价值澄清讨论角色扮演假想偶发事件拐弯抹角的讨论价值量尺活动第67页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三讨论活动中的价值澄清实例1地球上发生就核战争，人类将要灭亡。但是科学家发明了一个核保护装置，可以使7个人生存下来，但是现在有10个人。请你决定谁应该活下来，为什么？（并前后排序）这10个人是：小学教师、怀孕的妇女、足球运动员、12岁的小女孩、优秀的警察、著名作家、外科医生、年长的和尚、知名演员、生病的老人第68页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三你们的选择？第69页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三我的选择1.怀孕的妇女2.12岁的小女孩3.生病的老人4.小学教师5.优秀警察6.外科医生7.年长的和尚8.著名作家9.足球运动员10.知名演员第70页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三生存选择人物的象征意义小学教师——知识怀孕妇女——生命足球运动员——运动12岁女孩——未来优秀警察——秩序著名作家——文化外科医生——健康年长的和尚——宗教知名演员——娱乐生病的老人——道德第71页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三讨论活动中的价值澄清实例2如果今天是生命中的最后一天，你可以做最后10件事，你准备要做什么？排序并说明你的原因。第72页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三讨论活动中的价值澄清实例3拥有与丧失：我的五样人生中有哪些东西（可以是实物，也可以是精神等）对你来说最重要，请写下5种你认为最重要的东西，说明原因由于条件所限，必须丧失一样。逐一丧失第73页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三价值澄清价值澄清活动适合于心理辅导中的哪些方面？不适合哪些方面？适合于学生对人生目标与人生意义的思考，对生活方式的反思。不适合于行为的矫正、情绪宣泄、技能学习等第74页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练《团体心理辅导与训练》，刘勇，中山大学出版社，2007《改变心力：团体心理训练与潜能激发》，白羽，浙江文艺出版社，2006第75页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练团体行为训练的实际应用新疆公安边防总队邀请新疆泰能学校国家二级心理咨询师来到执勤大队，组织官兵开展“众志成城”、“同舟共济”、“互为支点”、“汽球大战”等团体心理行为训练，使官兵在享受快乐同时，培养和增强了团队合作意识，缓解安保执勤工作带来的身心压力。第76页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练团体行为训练的实际应用成都军区兵种训练基地开展团体心理行为训练，通过“信任背摔”、“顶球竞走”、“同舟共济”等训练科目，使新兵战友们经历一次次身体和心灵地释放与超越，培养大家的集体意识。图为一连战士们齐心协力翻越“众人墙”。第77页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练1.团体行为训练简述团体行为训练时团体心理辅导的方法之一，是以学习理论为基础的行为训练模式。以群体为单位进行行为训练，采用强化、惩罚、厌恶和条件反射等手段，使个体或群体的行为朝向预期方向改变。可以用于较为基础的心理活动辅导，如增强注意力、扩散性思维训练；也可以用于技巧的学习，例如人际关系技巧；不适合用于较深层次的心理活动辅导，例如人生意义、价值观探讨等。第78页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三认识团体动力学2.团体动力学基础团体中的个人行为团体中的情境特性第79页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三认识团体动力学

人类的行为经常受到所处环境的影响，此等个体与环境交互作用所产生的运作与结果，即为“团体动力”，因为成员是彼此互动的，所以团体动力也可说是一种团体互动的历程。对于团体工作者而言，团体动力学有助于探讨团体辅导的内涵和有助于团体行为训练活动的开展。勒温研究发现，在团体中对个体的心理和行为进行改变、塑造显得更有成效，这构成了团体行为训练的基本理论基础。第80页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三认识团体动力学

团体动力学研究内容包含五大变量，及其彼此之间的交互作用与应用：成员特性；团体情境；整合运作过程；成员的改变；团体的发展。前二者属于团体的输入变项，后二者属于团体的输出变项。其中第一、四项为个人行为因素，第二、五项为团体行为因素，第三项为团体运作的变项。第81页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体成员

基本上团体是由成员组成，故能否发挥其功能，与团体对成员是否具有吸引力有关。吸引力愈强，成员的参与性自然愈高，也较愿意自我开放，并接受他人影响。

团体吸引力也称为团队凝聚力、团体向心力，受一些因素的影响：团体组成、团体任务、团体管理、环境等有关。

第82页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体组成：规模（5-12人），规模过大凝聚力减小；相似性与吸引性。团体任务：目标一致；成员相互依赖程度等。团体管理：民主型领导；沟通；规范等。环境：外部与其他团体竞争团体吸引力的因素第83页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三成员特性

同时，成员的个别差异也会影响团体本身的运作和运作的结果，包含正向促动和负向抑制的影响。所以，成员的差异性愈大，有助于彼此间广泛的交流和深度的成长；但也可能会导致彼此认知冲突，阻碍自我发展。第84页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体中的情境特性物理性情境社会性情境工作本身的因素

适宜舒适的环境有助于团体的运作，场地布置、空间大小、隐私权的环境指标、噪音干扰的处理、湿热度的控制、物品摆设、地毯的铺张以及活动器材、照明通风等。团体情境中成员互动所形成的温暖的社会性关系，往往容易激发成员的自我开放。团体规范的拟定、团体形成的方式、团体目标的建立、团体人数的多寡、成员的熟悉程度及团体内次级团体的运作（团体内的小集团）。

团体形成初期，因成员彼此缺乏信任感，会衍生摸索、观望的心态，此时领导者避免设计一些要成员肢体亲密接触的活动或沉闷单调的静态活动，以免成员受到伤害或产生厌恶、无奈的负向情绪。而且团体目标的明确度、工作难易度以及危险性、活动复杂度、暖身活动的促进及团体规范的约束力等，都要考虑第85页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体动力的过程廖永静（2000）提供一个团体动力过程的模式，认为团体动力得靠领导者在团体开始时，提供动态和静态的活动，让团体暖身，才可以催化成员的互动与学习。暖身活动信任活动教育活动结束活动第86页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练3.与一般行为治疗的区别行为治疗更多针对严重心理问题和心理障碍，往往用于个别心理咨询，针对性更强，效果更稳定。团体行为训练用于团体，对象更多是正常人群，将个体置于团体范围中，有人际互动，团体对个体的塑造有时更有效。第87页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练4.团体行为训练的操作要点（1）要求：一般人数在10-15人；人数过少成员容易紧张，过多教师又难以兼顾所有成员。在班里里可以分组，增加辅导员或培训的组长。成员之间存在关联性。团体训练一次难以凑效，一般需要制定阶梯型的训练过程和内容，一次训练30-60分钟为宜。（2）基本过程：确定训练的行为（靶行为）——对目标行为进行分析（确定训练过程和内容）——制定团体行为训练的计划——实施训练第88页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练4.团体行为训练的操作要点（3）注意要点所选活动目标符合团体的整体目标选择的活动必须是领导者能胜任的团体目标中至少有一项符合成员需求，吸引成员活动是成员能胜任的活动场所是否合适，考虑开放式或有隐秘的空间或场地。第89页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练5.团体行为训练的几种方法（1）团体认知心理行为训练改变人的认知结构及其认知态度的训练方法。心理潜能的增长、释放和人的心理状态、心向紧密相连，特别是以人的积极性、主动性为支撑。安排读书讨论会：交流读书心得，这样可收到益智、移情的效果。并有助于青少年态度和人格的发展。例如讲述战争故事，升华青少年的攻击性；讲述并讨论寓言故事，帮助青少年建立善恶是非观念；讨论伟人故事，使青少年效法伟人，树立高远的理想，等等。第90页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三5.团体行为训练的几种方法（1）团体认知心理行为训练联想活动：通过青少年的联想活动，来训练他们的想象力和创造力，以及表达内心感受和经验的能力。例如：让他们把一些不连贯的词和图画，联想成一个完整的故事。或通过故事接力，每人说一段话，串联成一个故事。改变非理性情绪的认知训练：在大考来临之际，教师和青少年一起寻找有关考试的不合理信念，在团体中说服和质疑，帮助他们形成对考试的正确认识，克服考试焦虑第91页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练5.团体行为训练的几种方法（2）团体极限心理行为训练极限心理行为训练法是指通过一定手段提升人的生理与心理极限、激发潜能的训练方法第92页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练5.团体行为训练的几种方法（3）团体暗示心理行为训练指导学生自己学会对自己采取暗示的方式来调整心理和行为，以凝聚心理潜能，增强应激能力。如自信团体训练例如团体冥想放松训练、团体深呼吸放松训练、自主放松训练。放松训练中可以配上适合的音乐。第93页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体冥想放松训练可以用一个真实的物件如球类、水果或任何小块物体，或者想象的场景，发挥自我想象的能力。凝视手中的橘子，观察颜色、纹理，触摸表面质地，看看光滑还是粗糙，闻闻气味。闭上眼睛，回忆这个橘子给你的印象。放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里，想象是什么样子，感觉到什么，记住感觉想象走出橘子内部，恢复原样，记住刚才的感觉，做5遍深呼吸，慢慢数5秒，睁开眼睛。第94页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三深呼吸放松训练采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，呼气的时候尽量告诉自己我现在很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感觉。重复做这样的呼吸20遍，每天两次。第95页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三自主放松训练放松的顺序：头部——手臂部——躯干部——腿部。第96页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练5.团体行为训练的几种方法（4）团体情境心理行为训练创设能引起人的某种主观体验的环境和情况，借以提高行为能力的训练方法。创设足以能引起需要某方面能力的主观体验的相应情境，尤其是紧张和恐惧的情境。团体自我肯定训练（双眼对视）、团体接龙口头表达训练第97页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、团体行为训练6.团体行为训练一例：人际焦虑克服的团体行为训练。选择目标：自如与他人人际互动，降低焦虑感对目标分析：在团体中获得自我肯定、在团体中信任他人、在团体中与他人分享感受、在团体中获得信心克服焦虑制定团体行为训练计划。计划撰写实施计划。实施中的几个问题第98页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体计划的撰写

基于团体动力与成员的认知的需要，团体组成前，领导者宜先撰写团体训练计划书，并据此设计宣传海报，完成行政程序。计划书内容至少包括：1.团体的名称2.团体的依据及目标3.团体的内容和功能4.团体的理论架构5.团体的参加对象6.计划权责来源7.团体的结构性质8.团体领导者的简介9.团体进行的场所10.团体进行的时间、次数11.团体评估工具12.团体的费用13.报名须知及注意事项第99页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三姓名性别生日

年月日出生，岁年级住址家庭电话团体经验（个人过去参考团体的经验：包括团体名称、日期、带领者、地点、个人感觉…等）自我评量（请根据个人状况，于下列问题中填入1-7点，7代表非常同意，1代表非常不同意）[]1.我想参加此团体[]2.与人相处感到自在、自然[]3.我喜欢通过别人的经验来促使自我成长[]4.我会全程参与各次团体活动[]5.我会配合完成团体的有关规定（例如：作业）[]6.在团体中，我会用心参与，适当自我开放，分享经验自我介绍（请简要描述个人的个性、兴趣、专长、人迹关系、成长经验，参与动机……等）备注（其他有关本次团体或对领导者的意见）团体成员报名资料表第100页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体成员契约书

我誓以至诚，自年月日始，全程参与“…”团体次。愿以真挚的情，热诚的心，遵守下列“自我设限六条款”，若有违背，愿无条件接受自我检讨。一、我绝不：迟到、早退、缺席

二、我愿意：尊重每位伙伴的隐私权，遵守保密原则

三、我可以：（自填正向反应）

四、我希望：每位伙伴（包括我自己）都能真诚互动、

开放学习五、我期待：（自填正向反应）六、我：（自填正向反应）走笔至此，我以大笑三声代表自我承诺，以鼓掌三次代表自我期许。

立誓人：

幸运号码：

年月日第101页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体训练记录表团体名称团体次数第次活动时间年月日时分至时分活动地点领导者

活动流程（目的、性质、内容）

成员互动状况（团体气氛、特殊事件）

领导者自我评价（感想、讨论与建议）

督导意见（反馈与指导）第102页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三团体成员心得记录表第次团体主题：时间：年月日展望我将用何种心态面对下次的团体？如何将今天所学应用于平常的日子里……心得我学到了什么？团体给我的感受？让我印象最深刻的是？我现在的感受……第103页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三刚形成的团体要进行热身，让成员放松，形成团体氛围。对个别成员要进行干预。循序渐进，不要求一步到位。第104页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三大学生人际交往团体训练第１次：沟通模式与人际质量（含训练活动） 第２次：人际价值感与交往准则（含训练活动） 第３次：自我特点与交往方式（含训练活动） 第４次：团体合作与社会支持（含训练活动） 第５次：人际困境与心理调适（含训练活动）第105页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三思考分析小学生注意力团体行为训练的过程和内容第106页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三四、理性情绪方法第107页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三心理学的ABC理论理情行为理论（REBT）又称为ABC理论。是由美国临床心理学家艾利斯于1955年提出的。系统地讨论了认知对情绪和行为的影响，更总结了导致人们消极情绪的常见非理性信念。艾利斯认为，在人们情绪产生的过程中有三个重要的因素，这就是诱发情绪发生事件（A）、人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释（B）以及由此引发的人们的情绪和行为的结果（C），情绪并非是由导致情绪发生的诱发事件直接引起的，而是通过人们对这一引发事件的解释和评价所引起的。第108页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第109页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一位秀才进京赶考，考试前两天做了两个梦，一个是梦到自己在墙上种白菜，一个是梦到下雨天，他戴了斗笠还打伞，他觉得这两个梦大有深意，于是请算命的解梦。卖面条的老夫妻。第110页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三A引发事件B信念C结果例一高考失败“我真没用，我的前途完了”情绪低落，焦虑、自卑例二下岗“我怎么这么倒霉”“我不应该下岗，比我差的人还有呢”失望、忧郁、无奈、无助、怨天尤人例三年轻女性遭陌生人强奸“我的过去，我的创伤已无法挽救，这是我一生的污点，没有男人会喜欢我这样的人”消极、痛苦、对人生失望第111页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三三、理性情绪法操作步骤了解目前所要解决的情绪问题：情绪是什么，时间、发生了什么C确定情绪的诱因，事件A寻找情绪背后的观念B对导致负面不健康情绪的辩论和驳斥D新的理性的对事物的信念E种全新的健康的负面情绪F第112页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三模型举例A-诱发事件丈夫曾经答应周末陪妻子回娘家，但到周末因为想和朋友看球赛不想去了；B-非理性信念妻子认为丈夫说话不算数，言行不一致，不爱自己了C-情绪和行为后果妻子感到愤怒沮丧，对丈夫大吵大闹，发脾气，然后自己带着孩子回娘家了；D-辩论有针对性地系统提问，使其认识到错误信念是反应的原因；“不陪你回娘家难道真的就代表丈夫不爱自己吗？”E-理性信念改变信念“丈夫有时也会有说话不算数的时候，我没必要要求他那么完美。”F-情绪和行为改变感到有点失望和烦恼而不是愤怒和沮丧，不再发脾气。第113页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三理性情绪法的适用范围（1）一般适用于因认知上的原因导致的情绪问题。如果观念上没有改变的可能，则难适用。（2）适用于正常人的一般情绪问题，情绪问题程度较轻。（3）适用于一定年龄的具有相应思维和判断能力的人群。对于认知能力较差儿童或智力水平低下的其他人不适用。（4）有效调节情绪，但认知不是影响情绪唯一因素（如人格因素引起情绪），使用具有相对性。第114页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三第三节、活动内容设计心理健康课程中常用的活动设计一、建立相互信任的活动二、自我探索的活动三、价值澄清的活动四、脑力激荡活动五、其他活动第115页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三一、建立相互信任的活动心理健康课程的目标之一，是提高学生的人际沟通与交往能力。可以设计一些活动帮助学生建立相互信任、相互理解的技能。活动一：信任之旅活动二：哑口无言第116页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三活动一：信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。活动准备：教师事先选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有些障碍，如上楼、下坡、拐弯、市内外结合。准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。活动实施：班级同学，两人一组，一个做盲人（蒙上眼睛或闭紧眼睛），一个做帮助盲人的人，盲人闭上眼睛后，原地转3圈，暂时失去方向感。然后在帮助人的搀扶下，沿着既定路线走完全程。其间不能说话，只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。第117页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三活动一：信任之旅活动讨论：活动完后，大家交流当“盲人”的感觉，帮助“盲人”的感觉。如当你是盲人时，看不见时是什么感觉？你对同学的帮助是否满意？为什么？当你帮助“盲人”时，有什么感觉？你如何理解你的伙伴的？你如何设法帮助他？第118页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三活动二：哑口无言目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受。活动准备：分组；一组5-10人，围成一圈。活动实施：每个人闭上眼睛，回忆一下这一周的生活感受，是疲乏、兴奋、平静还是焦虑、烦闷、忧愁等。每个人用手势和表情等体态语言表达出自己的感受，让其他同学猜猜动作和表情所反映的感受是什么，表演者说明他人的猜测是否准确，为什么？活动讨论：如何从他人的手势、表情和眼神、动作等非语言沟通方式了解他人？第119页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三二、自我探索的活动帮助学生进行自我探索和自我表达，从而深入地了解自己、悦纳自己，形成健康的自我形象。活动一：我的自画像活动二：天生我材必有用活动三：20个我是谁

活动四：动物园活动五：了解我的个性第120页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三活动一：我的自画像活动目的：强化学生自我认识，提高自觉意识。活动准备：每个学生一张纸、笔（最好是彩笔）活动实施：用任何形式来画出自己。抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。画完后挂在墙上展览，大家自由观看，不加评论，请每个学生对自己的画进行解释并答疑。第121页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三活动二：天生我才必有用活动目的：增强学生对自己优缺点的全面认识，提高自我价值感。活动实施：用轮流的方式，每个人用两分钟的时间来说出自己的长处，不可重复。仔细倾听别人的长处，对照自己是否有这种长处，自己有什么长处比别人所说的长处更棒。全部结束后，交流自己说长处和对照别人长处的发现、感受和想法。第122页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三操作：

①.请用10分钟写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：

我是一个：__________________________________________________的人。

我是一个：__________________________________________________的人。

……

活动三：20个我是谁

第123页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三②.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。

在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。

如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？

第124页，共141页，2022年，5月20日，15点24分，星期三③.将陈述的20项内容作下列归类：

A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。

编号：_____________________

B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：________

才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号：________包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号

________

C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）