2013上立定跳远公开课教案

立定跳远教案学校：广州市第十八中学 班级：初一（4） 人数：38任课教师：沈春旺日期：2013-11-28教学目标1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。教学内容学习立定跳远技术重、难点教学重点：蹬、摆协调用力的配合。教学难点：落地时前伸小腿、屈膝。教学顺序准备活动 立定跳远 接力比赛 单脚跳 放松顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动参与技能心理、社会适应准备部分6全体学生能够充分的完成身体各个部分的准备活动培养良好的纪律作风2配合老师的口令3达到一定的练习强度1、课堂常规2、慢跑3、热身操。头部运动扩胸运动弓步压腿运动侧压腿运动腕踝运动4、抱膝跳（20次）1、检查学生人数、着装。2、安排见习生随堂见习。3、介绍本堂课的内容、步骤、要求。安全教育1、集合、师生问好。2、听老师对课的安排3、集中注意力，认真听讲，明确课的内容xxxxxxxxxxxxoooooooooooo△基本部分34动作到位练习积极学新及学于的养创力现勇试力培生能体生尝能1、立定跳远讲解示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸1次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地1、教师口令2、边讲解边示范认真听讲解看示范，并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协『致性

顺序时间达成目标教学内容教师活动学生活动参与技能心理、社会适应学生练习：10-15次巡视指导基学生所学培养团队2、立定跳远接力比的动作技合作精神赛1.教师讲解游要求：明确比本能得到进和集体观地下才g好16张体操戏方法及规赛的方法、规一步的巩念垫子，每列8张，贝U：则部固学生分成二组比赛，手拿接力棒，连续立定跳远到终2.组织比赛动作规范相互配合点，接力棒交给下女打分进一步提培养学生一个同学，先跳完的那组为胜。3、单脚跳练习高学生的自信心、和200米的单脚跳（左下肢力量克服困难的勇气脚100米、右脚100米）指挥学生练习听指挥进行练习结所宿学生在轻松、欢1、放松操1、教师引领学1、学生听教师xxxxxx在教师的快的气氛生进行愉快地口令进行练xxxxxx束引导卜允中调整身放松。习。oooooo分放松身心、使学生2、教师小结本堂2、与学生共同要求：轻松愉oooooo部5心、陶治情学会自我课的情况评价本次课，快、消除运动△绪放松。以表扬为主。疲劳。分3、布置回收器材2、学生归还器材场地器材：1、田径场2、接力棒2根 练习密度：50—70%之间3、体操小垫子16块《立定跳远》教学设计、教材分析:根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育中考的选考考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，学习立定跳远，能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了 健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。二、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但初中生中生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境， 紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。三、教学目标：1、认知目标：通过本课的学习使多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量。3、情感目标：培养学生终身锻炼的体育意识，增强集体荣誉感。三、教学重点、难点：依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为：快速有力的起跳和腾空后的展懿。确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键， 因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展雕动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。四、教法将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了 先学后教”的基本原则。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣4、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。五、学法根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。2、大胆尝试练习法： 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。六、动作要点、易范错误动作和纠正方法：动作要点：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。易范错误动作和纠正方法预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。七、教学过程1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时 10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏和徒手操练习。设计意图：以游戏代替以往枯燥的跑步，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。2、情绪发展阶段（基本部分）：大约用时25分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。 二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子， 在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子， 先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范， 让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度， 并提出问题：有了高度，如何跳得更远呢？ ”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣，大部分学生比较喜欢有一些挑战性练习， 利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神和竞争力。4、恢复身心阶段（结束部分）：大约用时 4—5分钟。具体步骤为：①放松运动（ 4X8拍）②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣， 因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。5、本节课使用的场地器材为：田径场地、小垫子8块、接力棒、白灰。八、预计课的效果预计教学目标基本实现， 90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领； 40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。课后反思体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。本人就体育课的教学有如下几点感受：一、重视体育课的准备部分准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，止匕外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可