坚持运动有助身心健康讲话稿

—坚持运动有助身心健康讲话稿全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋，锤炼身体、增加体质，报效祖国，造福人类，阳光体育，欢乐心情，健康你我，这里给大家共享一些关于坚持运动有助身心健康讲话稿模板，供大家参考。坚持运动有助身心健康讲话稿模板篇1尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是《生命在于运动》。“生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！让我们先来看看野活泼物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却没有什么生病现象，而人的一生呢，总是要受到疾病阴影的覆盖，这是为什么呢其重要差异就是在于运动。科学家曾经做过这样的实验，将20~30岁的健康男性志愿者分为a两组，a组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。b组也根本如此，但每天答应在特地的器械上锤炼四次。20个昼夜后，a组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳加速，脉搏微弱，血压下降到危险程度，还有的竟昏过去。而b组则仍保持着实验前的工作力量与机能水平。从试验中不难看出，缺乏锤炼对健康有极大的损害。然而，由于如今青少年普遍缺少锤炼，健康指数显现了危险的信号。据调查，近年来，我国同学体能素养连续下降十年，同学耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升，近视不良率也居高不下，这些都严峻的影响了青少年的成长。身心健康是我们成长成材的基础，正如教育部长周济叔叔所说：“没有健康的体魄，即使品质再好，本领再大，也不能大有作为，更谈不上自已的幸福生活”。然而，让我们快乐的是，当前，全国上下都非常关注青少年同学的健康问题。20X年，为迎接北京奥运会，在全国深化开展了“阳光体育运动”，从而掀起了亿万同学体育锤炼的热潮。我们学校也主动的为同学们制造条件，特地开设了大课间活动，让我们在操场上、在阳光下享受运动的欢乐。老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锤炼一小时，到达“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！感谢大家!坚持运动有助身心健康讲话稿模板篇2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《我运动，我健康，我欢乐》“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！冬天来了，天气越来越冷，而这个季节，却正是锤炼身体的好机遇。参与冬季体育活动，正如我们上星期五的校运会，不仅能锤炼身体，增加体质，而且还能锤炼不怕寒冷的顽强意志，对增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。同学们，虽然健康不代表一切，但失去健康就肯定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财宝，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：例如做操不到位，做操时手臂该蜷缩时不蜷缩，该跳动时不跳动；跑步不认真，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锤炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯，在此要求我们做到以下3点：第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，由于很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。第二、冬季锤炼要留意预防感冒，锤炼时着装要合理，锤炼后要按时穿衣保暖。第三、锤炼要有坚强的毅力，持之以恒的精神，切不行“三天打鱼，两天晒网”，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。同学们，让我们用运动完成自己的幻想，用运动制造我们的人生，让“我运动，我健康，我欢乐”陪伴我们走过难忘的小同学活。我的讲话完了，感谢大家！坚持运动有助身心健康讲话稿模板篇3尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是“我运动、我健康，我欢乐”。“生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！有了强健的体魄我们才能胜任各种困难冗杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到学习的欢乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的漂亮！同学们除了在体育课、播送操、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参与体育运动呢？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷于电脑游戏的时分，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于剧烈，而在于持之以恒和过量。跑步和走路是最好的运动。早上早点起来跑跑步再来学校；下午放学时也可以去跑几圈或到体育场运动运动；饭后在家或附近慢走非常钟。这些看似简洁而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，肯定会收到事半功倍的效果。为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，防止相撞，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，由于很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.第二、冬季锤炼要留意预防感冒，锤炼时着装要合理，锤炼后要按时穿衣保暖.第三、参与冬季锤炼要有坚强的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打鱼，两天晒网，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的爱好爱好！让健康——成为我们全面进展的不懈追求！让欢乐——成为我们成长过程的伴奏音符！坚持运动有助身心健康讲话稿模板篇4尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《生命在于运动》。“生命在于运动”是法国闻名思想家伏尔泰的名言，这句话已经得到千千万万人的共识。运动有脑力运动和体力运动之分。我们同学的运动主要是脑力运动，我们的学习时间较长，又处于长身体的阶段，假如只有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成长。人们常说：文武之道，一张一弛。最好的方法，就是每天挤出一小时或者更多的时间，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者选择其他的体育运动方式。这样动静结合，脑力运动和体力运动相互调整，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利。作为同学，我们首先应当上好体育课，做好课间操，其次，要利用课外活动的时间，依据自己的实际情况，合理布置时间，常常参与体育锤炼，并且要持之以恒。我所讲的合理运动是指科学的体育锤炼，观看我们的校内，你会发现，有些同学一下课就满操场乱跑。特别是有些男同学，每当一下课就抓紧分分秒秒战斗在乒乓台前。这些都不是科学的锤炼方法。这样反而会影响我们的学习，影响身体的健康成长。我们提倡恰当的、过量的、有节制的、有时间掌握的体育锤炼。我们青少年与要参与体育锤炼，我们的老师更需要参与体育锤炼，由于你们工作忙，压力大，家庭琐事多，就更需要挤出时间，走向户外走进自然，去参与各种各样的体育锤炼。生命在于运动。运动，带给我们活力；运动，带给我们欢乐；运动给予我们士气；运动，给予我们力量！运动让生命之树长青！老师们、同学们，露出你们的笑容，做个运动的自己，做个欢乐的自己，做个健康的自己！感谢大家！坚持运动有助身心健康讲话稿模板篇5各位老师，各位同学：大家早上好！我是初二（9）班的邱伊飏。众所周知，体育锤炼丰富着我们的文化生活，甚至为必不行少的一部分。生命在于运动，是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。中国古代的闺中佳人以纤细的病态美而知名，而正是由于她们体弱多病，所以很难得有几个寿命长的，有些是由于难产和病痛熬煎而永离人世。皇帝，是权力的象征。正是由于如此，他们才渴望长生不老药。惋惜，当时在街上狂奔实在是有损颜面，更何况皇帝九龙之躯，非常金贵，不是高高地端坐在龙椅上，便是在书房里批阅奏折。皇帝不长寿，活得最久的皇帝乾隆也只活到88岁。不过不仅是如今有这么多运动健将，在古代同样有运动超强的人物，对于古代运动大家了解吗？下面我就给大家介绍一下。原始人类为了取得小动物做食品，就要有快跑的力量；为了抵御和擒获大猛兽，就要有运用器械和投掷的力量；为了捞取水中的鱼虾做食物，就要会游泳技术；为了采摘高树上的果实充饥，就要把握攀登的技巧。当人类在劳动中认识这些力量和技术的重要，并有意识地去学习锤炼这些技能时，就开头有了体育。你们明白古代各项运动的最高记录吗？可一点不比现代人差。古代短跑最高纪录：北魏杨大眼XXX米/10秒古代投掷最高纪录：汉代大将甘延寿重六斤的石头28米古代跳高最高纪录：晋国大将魏犨1.77米跳动既然是作战中的一种重要战斗力量，各诸侯国君当然非常重视。在《左传》上还记载了这样一件事：公元前632年，晋文公率领三军攻打曹国。在战斗中，大将魏犨和颠颉违犯了军纪，放火烧了曹国大夫羁负僖的家，魏犨在纵火中还烧伤了自己的胸部。晋文公见这两人违犯了军令，非常恼火，指令军司马赵衰将这两人斩首示众。赵衰说，一天杀死两员大将于军不利。魏犨作战很英勇，屡立大功。假如这次伤势不重，就赦免了他吧。晋文公同意了赵衰的看法，并派赵衰去探视魏犨的伤势。有人把这一消息通报了魏犨。魏犨等赵衰来看他时，用布把身上的伤缠紧，忍住疼，“距跃三百，曲踊三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并说，托晋君的福，我的伤已完全好了。由于魏犨表现了很好的跳动力量，晋文公便赦免了他，只将颠颉一人斩首，以正军法。运动在古代也是非常盛行的，古代也是不乏运动人才可以与现代媲美的。那我们更应当努力了，但是我们大部分人仍然觉得体育课是噩梦，体育锤炼便是身体和心理上的双重熬煎，特别是长跑。我可以提出几个偏方：一、假如一边跑步，一边转移留意力，例如在心里唱歌甚至背诗，能忽视身体上的痛苦。二、把长跑分为一小段一小段地跑，那么成就感会战胜恐惊感和劳累感。三、给自己充足的压力，然后转化为动力。运动是一个检验自己身体强度和心理强度的时机，世界卫生组织估量，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。留意：不运动，会使身体的免疫力量下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，假如小孩不进行充足多的体育锤炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力略微不明显的低下。能够常常锤炼是很好的，但是也要切记：1、不要在强光下锤炼。人体皮肤长时间照耀，可发生灼伤，紫外线还可以穿透皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。2、锤炼时间不要过长。一次锤炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜。3、锤炼后不要大量饮水。锤炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丧失，从而引起痉挛、抽筋等病症。4、锤炼后不要立刻洗冷水澡，锤炼体内产热量增