我的自我针灸记录摘录

PAGEPAGE195我的自我针灸记录摘录第一章写在前面的话朋友，我有个观点，不知道您是否同意：在古今中外的人类社会中，有不少人在一些事情上做得较成功或很成功，甚至创造了奇迹。所以就有无数的人向这些成功者、奇迹者学习，他们努力或很努力地去做，可是更多的人虽然用了好大力气去做，却还是无法成功。当然也就更谈不上出现奇迹了，这是为什么呢？这是因为在好多事情上要想成功、很成功或者创造奇迹，是要有好多条件的，在好多条件当中，智商就是一个很重要的条件，另外还有就是经济基础、身体状况、及其他一些条件等等。可是、朋友，您说世界上有没有这么一种情况：即是有一种成功、奇迹般的成功，而且这种奇迹般的成功的条件是：不论您是谁，只要您去做就会成功，就会出现奇迹，不论您智商高低、文化水平多高、经济条件好坏，只要您想做，并且去做了，并且坚持下去，您就一定会成功，而且这个成功是您一辈子都需要的。这虽然不能说是天上掉馅饼，但可以说您只要一低头就能看到地上的金元宝，只要您想去捡，那么您蹲下一伸手就可轻易拿到手，所谓：垂首可得。朋友，我上面说的，您肯定不会相信，您一定会说世上还会有如此好事，我诚恳的告诉您，这种事真的有，因为我就碰上了，而且我的智商非常低（我称我是一只笨猫）所以说地上到处都是金元宝（死老鼠），连我这个笨猫都可垂手可得，所以我想除我这个智商非常低的人，之外的任何一个人，想得到这个金元宝就更不成问题了。那么作为一个智商很低的我，在什么事情上做出了人人都需要的成绩、成功、甚至奇迹呢？那便是“自我针灸”所取得的结果。可话说回来了，针灸不是很难吗？。其实不然，如果单就扎针而言，这个“难”字，它只是一层窗户纸，一捅就破。只是人们一直没捅罢了。有的朋友会问，那你为什么会捅破呢？我坦白地说，是偶然的、碰上的、命运促成的。既然我无意中捅破了“自我针灸”的这层窗户纸，并且轻易地不费吹灰之力便取得了一些成绩、成功或者说是奇迹，我心想：既然我一个智商非常低的人都做到世界上所有的人都需要的一种成功，那么为了让世界上所有的人也都成功，所以我下边便将我在40年的时间里，把“自我针灸”发生在我身上的事摘要的告诉大家，叫大家（所有愿意做的人都取得成功。因为我相信连我这个智商非常低的人去做了，并轻易取得了成功，那么还有谁，肯做还不会成功呢？）也肯定会成功！并且肯定的说，只要您做去做并坚持，那您的成功和奇迹，必定会超过我。第二章针缘1神针记得我在6、7岁时，好像是在春季的一天，肚子突然痛了起来，痛极了，痛得直在坑上打滚，后来找来一位大夫，他问我肚子是怎么个痛法，我不知如何回答，他又问我是围着肚脐痛，还是不是？我忘了我是怎么回答的了，然后就由两个人把我按倒在坑上，大夫就很快的在我小肚子上扎了两扎，说来也真神了，针扎下后，疼痛立刻缓解，并且很快就不痛了，回忆起来最多也不过两三分钟就全好了，我清楚记得那位大夫的手是一直抖着的。第二次肚子又痛了，同样也是那大夫，又问我是怎么个痛法后依然是用发抖的手，在我小肚子上又是两针，肚子很快就不痛了。第三次肚子又痛了，痛得比前两次轻一些，这次当大夫问完我之后，却没扎我的小肚子，而是用一只手把住我的右手腕，另一只手的手掌拼命地从我的大臂上用手从上往下拉了数下后，便立即将我小臂一下往上卷了起来，并且立即用布条把大臂一捆匝，然后将小臂放下，此时便在肘弯曲处的横纹上，出现了一个有绿豆大小的血泡，大夫便用针一扎把血放了出来，可真神，肚子又不痛了。2洒下种子第四次肚子又痛了，天气已经凉了，痛得不太厉害，这次痛一开始没找大夫，我姐姐说先自己试一试，我姐姐就也用手把住我的右手，并用另一只手也从我的大臂上往下糊拉，然后也把我的小臂往上一卷，用布条把大臂一扎，当也把小臂伸直时，在肘弯曲处的横纹上也同样有一个血泡，我姐用针把血泡一扎，血放了出来，可真神，肚子马上也就不痛了，从此之后我的肚子再也没痛过。就这样通过几次肚子痛，扎针；肚子又痛，又扎针；肚子再痛，又放血；肚子还痛，我姐姐又给放血后肚子也不痛了，所以在二十年后我想，也正是在我6、7岁时的这段经历，便使我从小就特别相信和信服针刺的神奇效果，同样也可能正是如此，那时便在我小小的心灵深处就埋下了一棵“自我针灸”的种子吧。万万也没想到，从此之后便和“自我针灸”结下了缘分。更没想到的是在60年之后“自我针灸”不但成了我生活的一部分，很重要的一部分，而且竟然成了我生命的一部分（当然这只是后话）。第三章种子发芽与金口玉言二十多年过去了，我记得在60年代初，我国出现了一股针灸热，当时的报纸、广播、电影里经常都有关于针灸如何如何的报导，例如有一天电台报道说有一位医生为了治聋哑人的病，如何用针扎自己的哑门穴做试验等等。总之那个时候人人都在谈论针灸，在谈论这项祖国传统医学遗产的神奇效果。我想也可能正是当时的那股针灸热，就如同是一场甘露一样浇灌在我心中二十多年“自我针灸”的种子上，使得这棵种子要开始发芽了。对一个从小就因受益于针刺，而非常崇拜和相信针刺的我来说，当时的思想就更不用说了。我记得很清楚，在1962年的春季，我去卫生队看病，到了针灸室，医生就在我小腿上扎了两针并告诉我说明天可能会增加饭量，我问医生是扎的什么穴位，医生说是足三里，果真第二天饭量增加了。我又去扎，当时我对医生说，我想学针灸，医生问我为什么？我就把我小时肚子痛扎针的事讲了出来，医生说好，我现在就告诉你一个穴位你现在就扎，如果你能扎进去的话，你就能学成，我问为什么？医生说因为这个穴位比较痛，就是后溪穴，并说这穴很好找，只要一握拳就在掌后横纹头，就是比较痛，有些人也想学，就是因为这穴太痛了扎不进去，所以学不成。你现在就试试，医生给了我一根长针，一个酒精棉，消完毒后我便开始扎左手后溪穴，当时扎的情形真是记忆犹新，在扎的时候可真是痛。我用三个手指按着针拼命的往里扎，当时痛得几乎流出了眼泪，我咬着牙一点一点往里扎，结果我真的扎进去了。（其实三十年后我才知道涌泉穴要比后溪穴痛得多，当然那是后来的事了）。医生当时看了后很果断地说，你一定能学成，当时虽然我心中非常高兴，但听了医生这句话之后我确表现出了不以为然的态度，因为我当时根本就没想过将来我会不会学成的问题。可后来果然医生说的“你一定能学成”的这句话，对后来的我来说，可真是成了金口玉言了。三十年后的我是否算学成没有，我不知道，但是有两点是肯定的：一是自我针灸在我身上出现了好多奇迹；二是进行自我针灸对我来说已经上了瘾，并且浓浓地上了瘾（就此我要向教我扎第一针的那位医生表示衷心的感谢，您是我第一位老师，我在几十年自我针灸的过程中，我把您教我扎后溪穴的第一针，就看成如同把我送向“自我针灸”这个太空的一枚多级火箭，最终把我送向了“自我针灸”的这个太空中自由的遨游，所以我再一次向您表示感谢）。虽然当时我根本就没想以后能不能学成的事，可是这关键的一针，就如同用是一桶甘露一样，将埋在我心中二十多年的一棵种子浇的发了芽，对我来说这个第一针确实影响了我的一生。在6、7岁时进入我心灵深处的这棵“自我针灸”的种子，经过了二十多年的埋藏后，在1962年终于在我的后溪穴上开始发芽了。这个后溪穴是我在“自我针灸”道路上的第一针，也是我在“自我针灸”道路上迈出的第一步。自从1962年初，我在我的后溪穴上扎下了第一针之后，便立即买了几本针灸小册子，一个针盒、一把摄子、一个三棱针、一些不同尺寸的针，向医生要了些酒精棉球，一切准备好后，首先是看书，当时的我，就医药卫生方面的知识。是什么也不懂，可以说就是一个“医盲”，即不懂解剖学，更不懂什么经络学，完全是按小册子上所说的穴位扎，在针灸小册子上的内容，大致都差不多，例如针灸的一般知识，如何订尺寸，如何找穴位，针刺的方法，如何选穴、如何进针、如何出针？有图解，有说明，有注意事项、针忌、主治，还有取穴方法等。当时的针灸书不多，每本小册子上大约都有几十个穴位，几十个穴位中除掉自己不能扎的穴外，我自己能扎的穴也只有四十来个穴位。当反复看了书之后，便开始按书上说的，自己找穴位扎，从书上得知扎足三里、内关对胃对睡眠有好处，三阴交、阴陵泉对性功能有好处，合谷治感冒，所以当时自己所扎穴位也只有以上几个穴。一开始扎足三里，很简单，就是捻转进针，只要能扎进去就是胜利，当时也根本谈不上什么针感，在每次扎时，只是痛、胀、有时还有一种说不出的感觉，但不管怎么说，我的“自我针灸”之路就这么起程了。、、、第四章“自我针灸”的自发阶段（1962-1986年）1第一次碰上的问题当“自我针灸”的第一步迈出之后，扎了些日子了，有一天扎三阴交时，行完针出针时，突然从针孔处流出了血，大约有一大滴，这下吓了我一大跳，并且有点紧张，马上用棉球挡住，第二天去请教医生，医生说没关系，有时扎上了血管，所以在出针时会出点血，这是正常情况。我说，如果扎上大血管怎么办？尤其是要扎上大动脉血管怎么办？医生说一般不会扎上大血管，尤其是大动脉血管都在深层或者是在有沟槽的深处及骨缝中，而医生还告诉我说，在有的时候，在扎一些穴位时，出针时稍微出点血不见得是坏事，因为有不少穴位本身就是用来放血治病的。2第一次出现典型针感在较长的一段时间里，每次扎针都是严格按书所说来扎，反复按书上所说的找穴位（我当时用的是指量法），消好毒、用捻转法进针，由于不会快速进针，所以每次扎时就更痛一些，在扎了好长时间之后，还是扎不出书上说的典型传导针感出来，不论扎哪个穴位，只是痛、胀及形容不出的一种难受感，拿三阴交来说，每次扎时只是痛、胀和难受，一直出不来如书上所说的，向脚掌传导的触电样针感。我在想，为什么呢？肯定是穴位找的不准、水平低，怎么办呢？我后来就采取了一个办法，我心想一个穴位扎一支针是扎，扎两支、三支也是扎，所以我就选了右三阴交，因为此穴从书上得知它对男性来说是一个很好的穴位，能改善生理功能，一开始便扎三支1.5寸针，有时还扎四支1.5寸针。当时这么扎时，我觉得还很有意思，所以还特意给这种扎法起了个名字，叫“群针”法。当时我还真觉得很有意思，心想扎针扎针还扎出个“群针”法。就这样扎了几次后，有一次扎第一针时，针还没扎到1.5寸深时，脚掌突然出现一下如同闪电一般的麻了一下，来得非常快，当时真的吓了我一跳，吓得我立即松开了手，可我马上又意识到：好、真好，传导针感出现了，就是书上所说的向下传至足底的触电样感。后来，我就用手轻轻慢慢捻转针柄，每捻转一次，就出现一次，如闪电般触电感，就象树叶内的筯一样，快的就如同蛇吐信，而且没有什么难受的感觉，此时我才真正知道传导针感是什么滋味了，同时也发现扎三阴交一直扎得太靠前了，由于自己开始进行“自我针灸”以来终于出现了第一次传导针感，所以我心中非常高兴，当时真是兴奋极了，这时是正当夏季。3足三里真好在三阴交出现传导针感后，此时进行“自我针灸已经半年多了，便想在足三里穴上也找到传导针感，因为我的消化系统一直不好（中医说我是脾胃虚弱）这回在足三里穴上扎找传导针感就不用多扎针了，由于扎得已经比较熟悉了，所以就用一支2寸针来扎，在扎的过程中一面捻转，一面提插并且不断在改变方向和角度，由于我根本不懂解剖学，所以经常将针尖扎到骨头上，有时把针尖扎弯了，所以就专门找了一个小磁片来磨针尖，扎了好多回也找不到传导针感，一直快到秋季了，有一天我扎足三里，用2寸针一直扎快2寸时就觉得小腿前面，从上往下就如同是一条龙一样在发紧，一直到脚腕处，从脚腕开始一直到脚面，就如用一把扫箒一样，在整个脚面上轻轻在抖动一样，有点麻但不重，我一边捻转，一边重复出现，这时不但没有一点难受的感觉，反而觉得有种舒适感，真是有一种无法形容的感觉，这种感觉和三阴交完全不一样，三阴交的传导针感虽然没有难受的感觉，但也不觉得舒适，可是足三里不一样，不但没有难受的感觉，反而有一种舒适感，可真神了。这种感觉可真不错，就如同用把扫箒轻轻地抖动着在脚面上扫一样，同时还有点麻苏苏的，小腿前面如同是一个扫把，又如同是一根绷紧的弦一样。为此我当时还专门照了张照片留念呢。4腹如井、背如饼从1962年初开始学习进行“自我针灸”开始，到三阴交、足三里先后找到传导针感时为止，1962年就快过去了，在近一年中，我所扎的穴位大约有十来个如合谷、内关、神门（神门穴扎的实际是阳谷穴，一直到1995年我才知道）。外关、足三里、阳陵泉、三阴交、太冲、曲池等穴。平常扎针基本上有三种情况，在没什么事的时候扎上几针，当感冒、上火牙痛扎上几针，但不影响吃药，再一个就是为了改进生理功能和消化功能扎上几针，这种情况扎针次数最多，尤其是天气暖的时候就扎的次数更多一些。一年已经过去，自己就想开始扎腹部的一些穴位，尤其是当看到关元、中极、气海等穴能提高生理功能时，自己就更想扎了，由于自己根本不懂解剖学，所以一直不敢扎，所以去问医生，我说关元、中极、气海能扎吗？结果医生说：“腹如井背如饼”，就是说，就扎针而言肚子就如同井一样（很深、指肉厚）即便怎么扎一般不会出问题，背如饼，意思是说对扎针而言，后背是不能随便扎的，因为后背肉特别薄，就如同薄饼一样，特别不好扎，如果扎过一定深度就容易扎到内脏上，我问扎小肚子要扎到肠子怎么办，医生说只要你按书上说的要求扎，一般是不会扎到肠子的，万一若是扎上了因为肠子特别滑，当针尖一碰上肠子时肠子就会滑开。然后我就浅着扎，先扎关元（脐下四横指），一开始扎时非常小心，一点一点的往里扎，五分、一寸，开始扎时就是痛并且在穴位处有点胀，后来扎的次数多了，也就放心了。由于扎的次数多了所以手法上就特别熟了，因此每次扎时针尖扎到脂肪和肌肉上都能感觉出来了。关元一些穴当扎了一段时间后，有一次，当捻转提插时，一下子就如同有一股线在小便内扭动，就好象在上发条一样，并且在龟头上就好象有一个小石子在龟头处抖动，又好象有用什么钩子在龟头处抖动一样，每捻转一次就抖动一下，当捻上劲后手不动了，那么那个钜就一直用劲在那里，而此时的感觉完全是一种舒适感，是一种无法形容的美感，真是“水入口中冷暖自知”的情景，所以每当扎上关元穴手就不想松开，总是要多捻转几次，在行针中也是总想多捻转捻转，后来在中极、气海穴也找到了同样的针感，后来在扎针的过程中关元、中极、气海三穴只要慢找就会找到上面的针感，只是一直没有书上说的麻的感觉。在往后的日子里，足三里、三阴交、阴陵泉、阳陵泉、关元、中极、气海、合谷、内关、神门、曲池、天枢一些穴成了我经常要扎的一些穴了，差不多每周都要扎上一两次。从1962年初学习“自我针灸”开始，从扎第一针的后溪穴开始到扎关元、中极、气海扎出传导针感为止，好像已经有2、3年了，再往后在穴位上再没增加什么新穴，一直到1995年所扎的穴也只有合谷、内关、神门、外关、足三里、阴陵泉、阳陵泉、三阴交、太冲、关元、中极、气海、天枢、后溪（这个穴扎得不多了）、曲池等十来个穴位。在这十来个穴位中，也只有三阴交、足三里、关元、中极、气海扎出了非常典型的针感，除此之外的其它穴位，在扎里就只有局部胀痛感，只是内关穴在扎的过程中有时传导到手掌和小臂上，天枢穴只是局部发胀。5无形中在受益我的消化系统、生理功能一直不好，按中医说是脾胃虚弱、肾虚及滑精，长期以来一直是吃东西不香没味道，吃得很少，口苦、反胃腹泻，因此面黄肌瘦，可是从进行“自我针灸”后，慢慢地吃东西香了，味道好了，面色好了，口不苦了，滑精好了，体重增加了，虽然腹泻没好，但到后来我竟然成了整个部队中的大肚汉，以上这些收获全是在不知不觉中得到的，自己智商太低，反映太迟钝，所以一直没把以上的好转与“自我针灸”联系起来，多年以来我一想起来此事，心中就有一种说不出的滋味（等心里明白时已经到1995年了）。6可惜的不以为然的态度到了60年代末，我有了几本（就当时来说）比较好的针灸书，一本是《快速针刺疗法》（袖珍本），另一本是《赤脚医生手册》（厚的袖珍本），再一本是《农村医生手册》，几本书中的穴位总共能有近百十个穴，同时还有经络理论，在一百多穴位中我自己能扎的已经有几十个穴位了，回忆起来，当时我对“自我针灸”来说实际上什么想法也没有，就当时的思想来说，除了由于小时候因肚子痛，医生三针两针的就把肚子扎好了，真可以说是针到病除了，所以我从心里非常佩服针灸的神奇效果，其实在1962年初开始学习“自我针灸”的动力主要是好奇心，觉得有意思，尤其是当“自我针灸”开始后的不久，便在几个穴位上出现了非常典型的不难受的针感后，自己的好奇心就更加大发，所以后来只要一有时间，总是毫无目的地就扎上几针，关于书上讲的经络理念及一些针法，补泻理论一开始也看过，只是看不懂，后来就很少看了，关于补泻手法，当时自己也试过，可试不出什么结果来。例如关元、足三里两穴，扎上后当向某一个方向捻转时，捻转到一定角度后就捻不动了，而一松手针立刻又自动转了回来，因此往后也就算了。现在回忆起来，实际上在1985年以前，我对待“自我针灸”的态度完全是一种不以为然的态度，也从来没有把我身上所受到的益处和自我针灸联系起来，甚至根本就不知道早就在受益。到了1986年，离休后好像在思想上才开始能和自己的身体状态拉上钩，开始有些思索，每当关节痛、心脏不适、胃不适时便照着书扎扎有关穴位，就是这样，其实从1985年到1995年当中，我的自我针灸行为和我的思想依然没有真正地融合在一起，相比之下只比1985年以前稍好一些了吧（不然我就不会从1986年到1997年几乎10年没报医药费一事都没意识到，一直到1997年的9月到单位组织科的人提醒我，我才恍然大悟。）所以后来每当我想起这些事心里总是觉得有点惋惜。7水平和条件写到这有一个问题不得不先提及一下，那就是在1962年，我开始学习“自我针灸”时，就具备什么条件和水平问题，说实在的，当时的我就医学这个专业来说，我什么条件都不具备，我只是个普通人，可以说当时我只是一个医盲，对什么医啊药啊一无所知，我当时连地霉素是什么药都不知道。因为有腹泻只知道有个痢特灵，对于什么经呀络呀就更不知是怎么回事了。可当时我为什么要学“自我针灸”呢？对于这一点我想，一方面可能是由于我在6、7岁时的那段经历有直接关系，也就是说由于有了那段经历，使我对针灸产生了深厚的兴趣（我把此视为播下种子），再加上60年代初全国兴起的那股针灸热（我把这视为是一场甘露）有直接关系，另一方面是，医生也说好学也能学，并且针灸书上也说针灸简单易学，以上这些也正好附和了我的想法：认为针灸不难，因为我6、7岁时的第四次肚子痛就是找文盲的姐姐给放血治好的。也可能在62年我当时在医生指导下扎我自己的左后溪穴，如果根本就扎不进去时，我可能也就不会学自我针灸了，可当时偏偏硬着头皮真的扎进去了，所以我就学了，并且在往后的自我针灸里程中一点也没觉得费力。而且在几十年的自我针灸的岁月里，从1962年在医生指导下扎我自己的左后溪穴的第一针开始后，除三阴交去针时出点血，扎肚子前问过医生外，一直扎到1995年，我几乎再没问过医生，基本上完全是按着书本来扎的，书上怎么说我就怎么扎，一点不走样，尤其是要把住消毒关（穴位处、针、手指）。没有把握的穴位绝对不扎，虽然针灸（单就扎而言）简单易学，好操作，但我绝对不轻视，无论扎第多少针时，也象扎第一针一样认真重视，绝不马虎。正是因为如此，所以我自从1962年开始进行自我针灸以来（关于效果和作用问题先不论）从来没发生过任何问题，并且通过我40年的自我针灸的经历也完全证明了进行“自我针灸”简单易学，完全可靠，无论什么人都可进行“自我针灸”。我的自我针灸的里程如果按阶段来分，那么从1962年到1986年，可说完全是一种自发的时期，而从1986年到1995年是处于自发与自觉交替时期，从1995年往后才真正是“自我针灸”的自觉阶段的开始。第五章“自我针灸”的自觉阶段的开始1天意与机遇我从1962年开始步入“自我针灸”这条路后，经过二十多年的“自发”状态后，一直到1985年，对“自我针灸”才开始有所认识，一直又到1996年我的思想上才真正认识到，我之所以走向“自我针灸”这条路，对我来说既是“天意”，又是机遇，可是由于我的智商太低，头脑反映又太慢，所以两者我都没不失时机的把握住，因此从1962年开始进行“自我针灸”起，一直到1985年这段时间，我虽然进行了“自我针灸”并且一直没间断过，但总的说来，其盲目性很大，因此从开始对进行“自我针灸”在我身上所发生的变化从没有认真的想过，思索过，甚至连从“自我针灸”后把本来是一个面黄肌瘦的细高个，变成了一个体大腰圆的大肚汉及明显的改善了身体体质，胃的消化能力和改善了生理功能的我，都没与“自我针灸”联系起来，当然也就认识不到“自我针灸”的不得了这点了，在整个进行“自我针灸”的过程中，只是一看书上说足三里对消化有好处，就扎足三里，一看书又说三阴交、关元、中极、气海对生理功能有好处就扎，一看书上说内关、神门对睡眠有好处就扎，总之一句话，就是扎也只知道扎，尤其是对足三里、气海、关元、中极、三阴交因有一种舒适感，就更是扎个没完没了，甚至有几次由于把足三里、三阴交扎的次数太多，都扎出了一个3到4毫米大小的一个棕色斑点，几次不得不停止一段时间才行。所以在1996年以后，每当我回忆起以上情况，我就觉得我又好笑、又可怜，可笑的是，只要一有时间就丝毫不加考虑的一个劲的扎，真可谓不管三七二十一了，就如同成了一种快乐一样，可怜的是，从我进行“自我针灸”以后在我身上所出现的效果和作用（如上所说）我却无动于衷，对发生在我身上的事（除以上所说外），还有如面色好转，我从小就憋气午睡时有鸡睡（是中医的一个病的名字叫鸡睡）现象，这些慢慢全好了，可对此确不以为然，无动于衷，为什么会这样呢？是因为我的智商太低，头脑反应太慢，谈到这就不得不谈谈我的一些经历了。三十年代初，我出生在华北平原的一个小村落里，出生前父亲吸毒、母亲有痨病，所有的家产被父亲吸个精光，所以说，我是在严重的先天不足的情况下出生的，出生后又在后天极度失调的情况下长大的，所以说我自出生后，就一直挣扎在死亡线上，听大人们说，我2、3岁时差点死掉，后来稀里糊涂的活了下来，父母在我四岁时双双而亡，我虽然勉强的活了下来，确一身都是病，例如脱肛到8岁才好，尿坑到十三岁，35岁以前是面黄肌瘦，咽如梗到25岁才好，尿频到1996年才好，失眠多梦、腹泻到90年初才好，盗汗在身上也有几十年，并且智力低下，我竟到5、6岁才记事，6、7岁的肚子痛是我才记事不久。我6、7岁时几次肚子痛并扎针扎好，我把此看成是天意，而我把1962年由于当时的针灸热使我扎了我的左后溪穴又看成是机遇了，可惜的是这个天意和机遇在1985年之前我没很好的把握住。20多年的时间真是太可惜了，其实仔细想起来，就是从1985年到1995年期间，也只是扎针扎的多些罢了，次数扎的也多了，行针时间长了，但也不能说对待自我针灸是处于完全有意的自觉状态，只是在思想上比1985年以前稍稍重视一些罢了。2离休之后人生真是短暂的，许多事情回忆起来就如同是昨天，可时光是实在的，一晃几十年已经过去，本来有严重骨质增生的我，确又出现了类风湿性关节炎，接着心脏也有了问题，真是祸不单行。在工作中又将双膝摔了一下，因此便在1985年不得不提前离休了，我的生活从此发生了很大变化，本来只是月月都要扎上几天针的我，变成了周周都要扎上几天而每天都要扎上若干针了，所以自从离休那天起，“自我针灸”便成了我每天生活的一部分，而且所扎穴位也渐渐有增加，一边看书，一边增加一些新的穴位，书还是原有的三本书，只不过重点已从《快速针刺疗法》的小册子转移到了厚本的《赤脚医生手册》上，这本书上穴位有一百多个，一边扎一边看，同时也经常看有关针灸的理了，并且扎穴位对症性也强了，在关节痛时就扎扎阳陵泉、阴陵泉、足三里、承山，心脏不好时就扎扎内关、神门、大陵、间使、腰痛就扎扎后溪、曲池、昆仑、阳陵泉、足三里，感冒了就扎扎合谷、太阳、外关，总之每天的扎针一直都是围绕着自己的身体状况对照书上所说的穴位扎，当时已经能扎二、三十个穴位了，当时虽然不是天天扎，但每周都要扎上几次，当时当然更谈不上按什么疗程扎了，没想到一年多之后，本来每个月要报医药费2、3百元（记得在80年代初当时吃布洛芬、速效救心丸，腿上、腰上贴满了膏药，可是到了86年87年身体状况发生了感觉出来的变化，看病吃药少了，当时的身体变化使我认识到了，身体的变化是“自我针灸”的作用，所以往后针扎得就更多了起来，并且看经络理论也多了起来，还看看关于阳性反映一些内容，判断病的论述，但可惜的是一直也没有看出什么名堂来，因此说在95年之前实际上还只是照着书上所说单纯的扎扎而已，所不同的是穴位扎的比以往多了，次数扎的比以往多了，扎针的数量也比以往多了。在身体状况好转后，又开始干点什么，但是不管怎么工作。扎针也就从来不间断了，并且以后就很少看病了，又慢慢的不再看病了。大约从88年开始到97年就没有看过病，到97年到原单位组织部门的同志对我说，怎么都一直没见你报过药费呢？当时我一想，可不是么，几乎有近十年没有报销过药费了，当时我说是“自我针灸”的关系。3真是光阴如箭、人生一瞬间转瞬间人以60出头，觉得精力体力也已经不济，走路步伐已经不稳，外眼角已耷拉下来了，真是一点不假，人过四十眼就花（我44岁开始眼花），活到六十等着回老家，不知我还能活几年就要回老家了，真是光阴如箭人生瞬间，我想我应彻底休息了，所以在94年底便正式休息，从此便是海边，菜园或者骑车去海边。树林或山脚下兜一圈，同时在院内盖了篮球架、垒了网球墙，总之一个小小的院落既是菜园又是运动场，真是五花八门什么都有，每天的生活也可算是丰富多彩了，除了以上这些，每天的生活内容不可缺少的还有很重要的一项，那就是“自我针灸”，并且又下了一个大的决心，便是每天不但要扎针，而且一定要好好学习一下针灸理论，虽然自己智商很低又很笨，那也要学。从此每天除了要扎上几针外，并且再次开始看针灸理论，这样天天都是一面扎一面看赤脚医生手册上的经络理论，看不懂就反复看，反正是一边扎一边看，一边看又一边扎，此时扎针便是连着扎上几天（一般是十天）停上几天（一般是五天）。如果自我感觉身体没什么问题，就随便扎些穴位，如果身体出现问题（例如感冒、心胸不适、腰痛、关节痛等），就按书上说的对症穴，反正书上有100多个穴位，除了有危险地穴位我不扎外（对这一点我就是毫不含糊），其他穴只要我能用手够着的地方，我试着扎，到95年下半年，在“自我针灸”上还算是见成效，我能扎的穴位也近百个了，平常一般是感冒、上火牙痛扎上几次也就好了，腰腿痛、心脑不适一般也可以扎好。回忆起来。从85年到95年这十年中“自我针灸”基本上已经成了我生活中的一种“半自觉”行为。什么是“半自觉”行为呢？就是天天都忘不了扎针，当身体有了什么问题时首先想到的就是扎针，当身体没问题的时候也要天天扎上几针，也是因为如此，所以我想也就导致了我近十年基本上没报过什么医药费。所以每当我一想起“自我针灸”的事，我心中就觉得，总起来说“自我针灸”和我总还是有缘的，尽管我的针灸理论极差，可在“自我针灸”的实践上也算是有一个不小的效果。4非常好和不相信我的三本针灸书，从60年代初开始，一直陪伴着我，在30多年的时间里真可以说是形影不离了。可是在95年夏末，我突然想到了一个问题，就是：我在60年代末买的针灸挂图上有好几百个穴位，而我的三本针灸书中的农村医生手册的书上最多不过百十个，再说我手头的这三本书都三十多年了，所以就想去书店看看有没有什么新书和穴位更多的书，所以就贸然的神使鬼差的到了书店，说来也真怪，进了书店一眼就看到了一本书，书名是“实用针灸选穴手册”是南京中医学院杨兆民等几位老师写的（以下简称杨书），翻开一看，好，真是好极了，有好几百个穴位，有名称，位置，取法，解剖，作用，主治，刺灸法，附注，注意事项，有位置图等。尤其是在主治一项中，对症内容特别多，书中还有头穴、耳穴、脏腑、经络辩证处方选穴，还有常见病对症选穴处方，同时在概述中讲的针灸理论简要易懂，这本书是90年出版，真是太好了，是一本非常好的书，可惜我买晚了5年。我拿起这本书就想走，可就在此时，我一扭头，又看到一本很薄的书，是绿皮，很显眼，便顺手拿起一看是“针灸健身术”是梁保义著（以下简称梁书），当时我心想怎么针灸还能健身吗？从来没听说过，是真的吗？真有点不大相信，一看后面才三块多钱，算了，买本看看是怎么个健身法，所以连内容也没看，便觉着对杨书一看就是觉得好对梁书一看就有点不大相信的心情拿着两本书就离开了书店。第六章天书1恍然大悟回到家后，先看杨书，总共有400多个穴位，第一章是概述，讲得通俗易懂的很形象，在各个穴位主治一项内容特别多，是我原来三本书无法相比的，并杨书中还有耳穴、头穴，还有辨证论治以及处方、各种病症对症处方等，真是太好了。再看梁书，由于在杨书上也提到了针灸健身问题，此时对梁书上谈到针灸不但能治病并且能健身就比较相信了，在梁书中把针灸的保健作用突出出来，把全身的保健穴提出的就有几十个，并且给予具体化，比如说你要防止血管硬化，可经常针百会、内关、合谷、膻中、足三里、三阴交等穴，若想改善内分泌系统可以针合谷、太冲、行间、涌泉等穴等等，真是讲的生动具体，并且在针灸健身术一节中就讲了40组，真是一本好书，尤其是当看到梁书上第一页中说：“柳公度年八十余，仍步履轻便，颜如童子，”是不由的使我回想起我以往碰上的几件事：（1）在七十年代初，一次在会场门口碰到了一个有近十年没见过的战友，离着老远，他就一边喊一边说，你是不是吃唐僧肉了，怎么不见老呢？（2）在70年代末，有一次回原部队，当我见到原来在一起工作的同志时，他们给我的第一个感觉就是显得这么老呢。可是当他们看到我时，却个个都用惊奇的眼光看着我说你怎么没什么变化呢？（3）在80年代中期，有一次碰上了一位几年都没见的邻居，他用一种很怪的眼光看光着我说，几年不见，不但不显老，反而显着更年轻了，这是怎么回事。以上几个例子在当时我听了后，我的反应是不以为然，无动于衷，一听而过，当时连想都没敢想，可是当看了梁书上说：“80老人颜如童子时，才一下子提醒了我，此时此刻我才恍然大悟，心想原来如此，一下引起了我的回忆，自从62年开始进行”自我针灸“以来，所扎穴位最多的就是足三里、三阴交、阳陵泉、阴陵泉、合谷、内关、神门、外关、关元、气海、中极、天枢这些穴，平均起来每个穴位每年大约要扎上个几十次，原来如此，就是我在不知不觉中已经大大受益了，又仔细一想，还至少有两点：其一是我多年来一直在午睡时，睡着后，几分钟就要醒来（中医叫鸡睡），可到了70年代实在不知不觉中就好了。其二是我从记事时就知道，当晚上睡着觉时，一直都憋气，一夜要憋醒好几次，并且还发出憋气的声音来，常把同屋的人吵醒，可是到了70年代末也好了。对以上这些自己一直也没在意，原来都是自我针灸的关系吧？真可惜，真可以说这是深受其益心不知，真太可惜了，知道的太晚了。如果在62年初学“自我针灸”时就知道针灸除了能治病外还能健身的话，那我的“自我针灸”从62年开始到95年，那将完全是另外一个样子了，所以后来我就经常想，如果有人问我，你一生中最后悔的事情是什么？那我的回答是：从62年到95年间没有更认真的对待“自我针灸”。2有意栽花花盛开买到杨书、梁书后，一看是两本好书，就如同得到了天书和宝物一样，便天天看，天天扎，越看越觉得好，所以针扎的就越多，行针时间就越来越长。当看到有的穴位治眼睑下垂（如攒竹、丝空竹、阳白等），我心想眼睑下垂是什么意思，我的外眼角往下耷拉是不是就是眼睑下垂。心想管他是不是，我就当成是，反正扎针不治病还健身呢。不妨试上一试（这时大约已经是95年秋季了）我便开始扎头面部的一些穴，开始时还不敢扎鱼腰穴，只是扎攒竹、阳白、丝竹空、印堂、神庭、童子髎。一开始扎这些穴，真有点痛，再每次扎时都痛的流出泪来，就这样还是咬着牙捻转着硬往里扎，也不知扎了几次，有一天早上起床后，坐在便桶上（正好在便桶对面的墙上有面镜子，离面部大约有二百毫米）往镜子里一看，忽然看见外眼角横纹抬起来了，和上耳根一样平了，当时我真是喜出望外，高兴极了，当时的心情真是无法形容，从62年开始进行“自我针灸”以来，还是第一次品到立竿见影的效果，心里真是美滋滋的，从此以后天天坐到便桶上后，就是照镜子看外眼角，越看越激动，看着看着确看出来个衰老图当人身体还没有衰老时，并且身体又是健康的，那么（衰老线）愈外眼角横纹重合。当人衰老了，身体不健康了，此时衰老线开始往下移，此时衰老角开始增加，健康区域开始变小，当衰老线往下移与死亡线重合时便是生命的结束之时，此时的健康角等于0，衰老角为最大。当这个衰老图出来后，我心想，我的衰老线原来已经往下移了，已经不等于0了，说明我已经衰老了，那么通过“自我针灸”的关系，是我的身体素质又开始往好的方向变化（这种变化我称其为反衰老现象），因此身体比原来健康了外眼角又抬起来了，此时的衰老区变小了，衰老线又与外眼角横纹重合，只要外眼角横纹往下一移动立即变成衰老线，当外眼角横纹线、死亡线、衰老线组成的角越大说明人越衰老，此时的健康角就变小，当衰老线与死亡线重合时，一个人的衰老已到死亡时，此时健康角为0，衰老角为最大。那么这个反衰老现象是谁给的，是“自我针灸”。这不正是梁书第一页所说的：“针灸健身养生的作用是完全可以肯定的。”并又说常灸关元、命门、气海、中脘，虽未长生，亦可保百余年寿矣。当然我当时画的这个衰老图（或者叫健康图更好），对不对，科学性如何，我根本就不知道，很可能就一点都不对。其实我这个衰老图（健康图）只是为了表达我当时无比激动的心情而已。从外眼角又渐渐的抬起来开始，往后就不得了了，几乎天天扎，一般都是上午干干活，下午便开始扎起来，晚饭后还接着扎，每次扎时开始初步有了规律，先扎下肚子，然后扎头部，最后扎一个上肢。有一天上午感冒了，还是比较重，早早吃完午饭，上了炕便扎了右合谷，就躺在炕上，结果一下睡着了，一觉醒来已经下午四点，结果感冒好了，真是神奇极了，这是我自62年开始进行“自我针灸”以来，是第一次扎着针睡觉，后来又有一次，在一个下午，在院里干活（是拆猪圈），在搬大石头时不知怎么一下子把腰扭了，腰疼极了，当时非常疼，疼的都不能动了，用了好长时间才慢慢回到炕头，当时是滚上炕的，真是狼狈极了，当时用酒精棉把手指消了毒，便扎了人中和右后溪穴后来就穿着衣服睡着了，醒来后慢慢活动了一下腰，真怪，腰不疼了，慢慢起来又活动，腰也不疼了，便打开灯一看已经是夜里4点多了，晚饭没吃，一看门也没关，可此时此刻心中什么也没想，只想到一点，那就是“自我针灸”真是太妙了，原来腰腿问题一直比较严重，骨质增生，类风湿性关节炎，是很伤脑筋的问题，记得在76年地震后搭棚子时，一下子腰疼了，由两个人扶着上的床，一下躺了一周，因为腿和腰，不知吃了多少布洛芬贴了多少止痛膏。自这次腰疼之后，我便做到了感冒、腰疼不过夜，上火牙疼三天也基本上能好，真可谓是“有意栽花花盛开”了这么一来，我的自我针灸的劲头就更足了。3无意插柳柳成荫在扎的外眼角抬起来，并且做到了感冒、腰疼可不过夜后“自我针灸”在我思想上便出现了从来未有过的重视，在行动上出现了从未有过的“自我针灸”的高潮，可以说到这时我的“自我针灸”已经成了我全部生活中很重要的一部分。同时“自我针灸”开始也有了一些规律，上午干干活，下午扎些穴位，晚饭后扎些穴位，如果有病了，就按杨书和梁书找些对症穴位来扎，如果自我感觉上没什么病就根据两本书上所说的保健穴位来扎，如梁书上说防止血管硬化经常扎百会、合谷、膻中、足三里、三阴交，要调整内分泌系统功能，可以经常扎合谷、太冲、行间、涌泉等或者按杨书上所列主治内容多的穴来扎，从这时开始在头面部扎些穴过夜，例如神庭穴及左右各穴共十一穴为主，就当时来说（95年末就形成了按部就班了，开始按针程来扎，一般一个针程是7-10天，中间停3-5天，在扎头面部一些穴位时是比较疼的或者说是很疼的，每次基本上会扎出泪来，并且很难进针，可是当外眼角扎的抬了起来，感冒、腰疼扎的可以不过夜就能好了，所以说扎一些穴位时（例如阳白等）再疼，也挡不住我天天扎针的决心了。一般下午扎四肢（上肢一天扎一边），晚饭后扎四肢加扎腹部一些穴，夜针就扎头面部一些穴，我把头面部穴位分成两三组，每个针程扎一组。就这样在初步形成了“自我针灸”的规律后，扎了些日子，在自我感觉上特别好，可以说精力充沛，气力十足。我有一个特点，就是喜欢骑自行车出去玩，从我的住处离北戴河、南戴河来回有6、7十里，我骑车来回一趟觉得挺不错的，也曾经想老龙头、山海关，可是来回一趟下来要100多里，所以一直也没敢去。从95年年夏末买到杨书和梁书后开始扎，一直扎到秋末大约有那么两三个月了，像上面所说扎的真是精力充沛，力气十足，再说北戴河、南戴河已经去过多次，所以下决心想去老龙头、山海关试一试，来回一百二十多里，大约是十月份我真的去了，没想到，早上7点出发，下午4点多回来后，除了稍稍有些累以外，关节、心脏没有任何问题，稍稍休息便一切恢复了正常，真没想到“自我针灸”竟然如此不得了，我心中想我们中华民族的老祖宗可真是伟大无比，此时我才真正品出了“自我针灸”不但能治病并且更能健身的神奇效果了。比如拿腿力来说，原来蹲下后，双腿站起来已经很吃力了，而现在不但蹲下站起来很灵活，并且双手端一大铁桶水，可以蹲下站起数次。所以自即时起“自我针灸”在我的生活中虽占得地位就更重了，在思想上所占的位置也更重了，在思想上的重视程度可以说已超过了其他的一切。不论时间多紧，每天也要扎上若干针，下午扎，晚饭后扎，夜间扎，总之一切的一切都不能影响“自我针灸”，此时已经差不多到95年底了。96年元旦前有一天夜里醒来，想看看针灸书，可花镜却不在炕边，打开台灯顺便打开书一看，结果出现了一种新情况，即是已经不带花镜看书时，眼前是一页纸是模糊一片，可这次看到的不是模糊一片，而是黑黑的一横条一横条的。此时我眼睛一用力，马上眼前便是一个一个的小黑点了，这时我已经有了警觉，立刻意识到是针灸，又是“自我针灸”的结果，真是不可思议，难道针灸能扎好花眼，不管怎样反正就继续扎，我就按杨书、梁书上只要与眼有关系的穴位就扎，能扎夜针的一定扎夜针（因为扎夜针一是行针时间长二是睡觉针灸两不误，真是两全其美一举两得，因为睡着后心态也最好，所以我想针灸效果，也一定错不了），就这样果真到了96年春节时，竟然把一个三百多度的花镜换成了一百五度的花镜了，真不可思议。我想花眼不论在我的心中，还是在别人的心中，都认为花眼是人的一种正常的生理现象，常言说人老眼必花，从来没认为花眼是一个什么不正常的事，可万万也没有想到“自我针灸”还能把花眼扎好，这么一来我的“自我针灸”就更不得了了，从此每天除白天针，晚饭后针增加扎针的数量并延长行针时间外，还增加了扎头部的其他的许多穴，不但如此，当时我便想，如果四肢和腹部也能扎夜针那不就更好吗。原来内关、合谷一些穴也扎过夜针，但只是在感冒时和腰及头不适时才扎一扎夜针，在十月中午有那么一次两次午睡时扎过脚上的几个穴，当时在炕尾一边放上几块新砖、砖上搭上块木板，然后用毛巾被往上一盖，因为太不方便所以往后也没在扎了，可这次却动了很大的脑子，就在96年春，用细金属管焊了两个门型的架子，高度比我的脚稍稍高一些，宽度有半米多点，架子做好后，把其中一个放在脚下，把被子往上一搭，把个架子后面和两边围得严严的，我记得做好架子后（后来我就称这两个门型的架子为“针灸架”）的第一个晚上我就试了针，扎的是太冲穴，试了一夜，觉得非常好，不但不影响睡觉，反而睡的更好一些，第二天早上起来，真是有一种轻松感，第二天就扎了涌泉穴（第一次扎），可是疼极了，当时才知道，扎涌泉比扎后溪疼多了，当时我就想，如果不是“自我针灸”在我身上的奇迹般效果的话，我很可能是扎不进去的，因为实在是太疼了，扎的都流出了眼泪，扎好后行针一夜。第二天早上醒来自我感觉真是不错，觉得比前天大不一样，全身轻松舒适，腿不发沉了有力了，整个身子发轻但不漂，当时的思想不知有多高兴，高兴的从心里喊了一声“自我针灸”万岁了！这么一来，在睡前在脚上和小腿上扎上几个针，什么也不影响，后来如，大都、太白、公孙、然谷、太冲、涌泉行间、内庭、陷谷等一些穴，（梁书上说的这些穴都是保健要穴）便用来经常在夜针里扎。同时由于还有一个门字形架子，所以扎腹针也就没问题了，当腹部扎上针后把被子往针灸架上一搭，也就不觉得凉了。这么一来每天扎针的情况就比原来又近了一步，而且就更有条理了，自从针灸架做好后，（大约是96年春），基本上每天都扎午间针（以腹部为主），晚饭后针（以四肢和胸肋为主），夜针以头面、脚、小腿、手和腕为主），这么一来我的自我针灸就开始形成了初步的规律，但当时扎的穴位还是比较少和是任意的，基本上都是从梁书和杨书上来选，但是不论怎么说我的“自我针灸”96年就比原来开始又进了一步。真可谓功无不负有心人，功到自然成。到了96年6月以前，我的一百五十度的老花眼镜也就不用带了，从此便摆脱了一件烦恼之事。从78年开始带老花镜到96年上半年真是吃够了带老花镜的苦头，自戴上花镜后给工作、生活学习、看书看报带来了很大的不便，不论到哪不论干什么首先要戴上花镜，在短短的几分钟内就可能要来回带上若干次，把花镜戴在脖子上，用两用的，全都试过看远不能看近，看近又看不了远的，真是非常麻烦，可是说来也有意思，戴花镜是如此不方面和麻烦，可却没有一人抱怨过（包括我），这是为什么？这是因为，所有的人都认为，戴花镜是一件非常正常的事，真是没想到“自我针灸”却打破了这个传统观念，给老花眼针好了，真叫人不敢相信，说心里话，这件事要不是我亲自碰上，我是不相信的，怎么也想不到针灸，自我针灸，却扎好了我300度的花眼，真可谓是“无心插柳柳成荫”了，此时此刻我从心里想，对我来说，95年夏末买了梁书和杨书真是如同买到了两部天书一般，杨书为武天书（治病），梁书为“文天书”（保健），我想我有了这两部：文天书、武天书以后那我这后半生就更加有了保障。在心情无比激动的情况下，便立即在梁书杨书上写下了：天书一部在手，身体健康百年不愁一句。4金十久由于进行“自我针灸”却无意中把花眼扎好了，当时自己便想，人到40多岁便开始花眼，说明人在变老，我在60岁出头的时候开始步履不稳，眼角往下耷拉，精力体力不支，双腿蹲下后再往上起就比较吃力了，可是从95年夏末买到梁书杨书便开始了较多的系统的“自我针灸”后，不但马上起到了立竿见影的把外眼角抬起了很多，并且很快的扎的步子稳了有力了，体力充沛了，体力增加了好多，尤其是竟然把老花眼扎好了，这说明什么，是不是说明时光再往回走呢？真是可喜可贺，到了96年下半年，我的自我感觉真是好极了，腿不疼了，腰不疼了，心脏没有不适应了，真是精力充沛，体力旺盛，精气神十足和饱满，正像人们所形容一个威武的人时所说的：坐如钟，站如松，走如风，每当走起路来稳健有力，每次骑车出去玩，一骑就是一百多里不在话下，回来后一点不觉得累，整个身体真是轻松愉快，双腿蹲下后，双手把住一大铁桶水可蹲下站起数次，真是一身用不完的劲。我在想从95年夏末买到梁书和杨书后扎了大半年多，我的身体就发生了如此大的变化“自我针灸”真是了不得，真应好好记念一下，可不知该如何记念，在没有想到记念办法之前我首先准备了一个本，来专门记录“自我针灸”之事，并且把本上写出很多病症穴位对症项，根据我自己身体分别标出腰疼、颈椎、眩晕、失眠、心脏、上下肢等一共有20多项，分别列出来，然后把杨书上治同一种病的穴位集中到一起写在某一个项中，以此类推。由于有了针灸架和穴位对症本，所以有时有点什么病时，我穴位就方便多了，可节省不少时间，而且有时有了什么心得也记在针灸本和针灸架上，比如在一个针灸架上写的第一句话就是：气血双通，白病不生，再一句就是，天书一部在手，身体健康百年，有了以上的行动是为了更加进一步加强“自我针灸”但我觉得还不能完全表达出我对“自我针灸”记录的全部心情来。更表达不出“自我针灸”发生在我身上的事的伟大意义，忽然有一天，我想起了，想出了纪念“自我针灸”发生在我身上的奇迹的最好办法了，就是自己起了一个笔名，叫“金十久”，自己觉得这个笔名起的太好了，这最能表达我对“自我针灸”的心情同时也是对能扎好老花眼的最佳记录办法，从此“金十久”这个笔名就出现在我所有的书和本上了。第七章一发不可收由于从95年夏末进行系统的“自我针灸”后，不到一年就身体健壮了，脊柱、心脏、关节、等疾患全部得到了控制，尤其是连20多年的老花眼都扎好了，我心里真想喊一声“自我针灸”万岁了。所以从96年下半年开始，就以更加认真的态度对待“自我针灸”了。因此除一方面是天天看梁书和杨书及天天扎针，另一方面，我是做了以下几件事：1认真找各个穴位的位置虽然我从62年就开始进行自我针灸，但对于一个根本不懂针灸学和解剖学理论的我来说，要找准各个穴位的准确位置，几乎是不可能的，像内关外关合谷关元中极气海等一些穴位的位置用指量法，我找的还可以，可有更多的穴位，我就找不准了，拿神门穴来说，在30多年中，神门穴我不知扎过多少次，可从来没扎准过。95年买到杨书才发现，一直扎的是阳谷穴。还有足三里，这个我扎的最多的一个穴，其实也是扎的有点往下了，大约在足三里和阑尾穴之间的位置，所以我认为当务之急要做的事情，就是要把自己能扎的穴位找准了。由于自己不懂解剖学，所以对一些穴位，找准位置是很难的。比如拿然谷来说，书上说在内踝前舟骨粗隆下缘，可我根本就不知道舟骨，不知想了多少办法，用了多少时间还是不行，可有一天在看针灸图时，我忽然发现然谷再图上的位置正好是在小腿侧图上前边的轮廓线的正下面，我用手指一摸，正好有一个粗隆，再往下一点就是一个凹陷，可能这就是然谷穴了吧。接着再往前下又是一个小点的骨头，大约就是书上说的拓骨了吧，再前下边一点就是一个凹陷，就是公孙了。就这样，为了找一个穴位的位置，不知想了多少办法，花了多少时间。还有涌泉穴，因为脚掌后边的轮廓线，不知道该如何订，也费了好大的事才搞准。其实一直到现在，01年为止，所有我能扎的穴位的位置是否全准我都不知道。2订尺寸人身的好多穴位都是用同身寸尺寸来定位的。可人体各个部分的尺寸又都不一样，如脐中上的尺寸与脐下的尺寸，相差就比较多（以毫米为准）。从62年开始进行“自我针灸”以来一直到96年。可是到96年初，因为扎的穴位越来越多了，所以觉得既不够用了，也很不准确了。为了定出身体各部位的准确尺寸，我就把身体的各个部分，总的尺寸换成毫米，然后再一除就行了。例如脐下一共为145毫米（我自己从脐中到曲骨穴）被5一除，这样便得出每一寸为29毫米。我再用一个有机玻璃条，按每个格29毫米刻上印，这样每当要扎那个穴位时。如关元穴，就用这个刻了刻度的玻璃条一量就行了。其他部位的尺寸也用这个办法一一量好，都用塑料条（如筷子粗细的）作好就行了。我把人体尺寸分为六大部分：1.上肢。2.下肢。3.小腹。4.上腹和胸。5.胸腹的横寸。6。头部。这么一来在扎针的时候既方便又准确。3完善针灸用具在95年以前，我的“自我针灸”用具，一直用的是在62年时买的一个小针盒，一把镊子，一个三棱针、若干尺寸不等的针（其中有5分、一寸、一寸半、两寸）酒精棉多数情况是用一点要一点。从95年夏开始每天扎的越来越多，并且每天都要扎，所以原来的针和用具不够用，并且用起来也很不方便，从95年底我开始买了一个医用磁盘，并用有机玻璃板作了一个盖，找了几个塑料瓶子盖，放在磁盘里，分别放0.5寸、1寸、1.5寸2寸的针。由于每天用酒精棉球多了，所以就找了几个密封性好的瓶子，这样即可一次做很多个酒精棉球，同时为了使用方便，就用原来装贝洛芬的小瓶子装酒精棉球，以供每次扎针时用，这么一来每天进行自我针灸用起来就非常的，得心应手。4改善照明从95年底开始，由于扎针的次数及数量越来越多了，穴位扎的也越来越多，尤其是晚饭后针，成了晚饭后一项主要活动，所以有一个得心应手的使用自如的照明，就成了一个大的课题，在这个问题上，用的时间最长，经过了几经周折，一直到98年才终于有了一个令我满意的照明了，这个照明不但要使用方便，并且能根据需要能够照到身体的不同的部位。灯的左右上下前后都能调进行调整才行。并且能看书和写东西。从95年以后我都是在炕上，后来一直在床上扎，所以扎针时的照明必须不论在什么时候的情况下，一只手能够到才行。5穴位图及书进行自我针灸要有一本好的书，所谓好、就是书中穴位全，有详细的穴位图、穴位对症全，位置明确，有详细取法、有解剖、有扎针法，并有扎针的注意事项及提示。我用的一直是杨书。另外还要有一套好的穴位图，所谓好图，就是图象不要太大，穴位全，要想找哪个穴位，一眼就能看到，有了这样一套使用方便的穴位图，我也是经过了更长时间的周折，一直到99年才有了一套使用起来特别方便的穴位图，这图是把甲书中135页——142页上的图：3-5，3-6，3-7，3-8，3-9，3-10，3-11，3-12，3-13，3-14十张图。用B5纸复印下来，并做了一定的放大。同时我还把杨书中有些局部小图（如杨书121页上的图2-64）复印下来贴在从甲书上复印下来的某一图上，同时我把复印下来的图中的一些主要穴位标上杨书上的页数。有了以上的书和图，就给“自我针灸“带来了极大的方便，比如说您想找太冲穴，那么您在图中很快就能找到，找到太冲穴位后您想了解一下太冲穴的详细情况。那么太冲穴上已经说明了太冲穴在杨书上的页数，所以您马上就能在杨书上找到太冲穴。所以说当需要哪个穴位时，一开始就先看图，然后从图上的页码中就知道在书上的多少页上，这样找起来非常方便。从96年底开始我扎的穴位越来越多，从95年来的几十来个穴位到96年底的2.3百穴位，由于对穴位的特别不熟，所以扎一个穴位就要从书上找一个穴位真是不知花了多少时间。由于书翻得太多了所以从95年底到98年就用了两本书。6补助条件当以上各个条件都具备后，还有一个很重要的条件，也就是说每当进行“自我针灸”（我一直是坐在床上）时，从准备扎第一针开始，然后行针，然后再去针的全过程中，所有的动作，行动，活动等，一定要非常方便自如。因为一旦扎上几个针之后，基本上身体就不能再有大的活动了，坐的位置就不能移动，此时所需要的一切，要全在两只手（或一只手）能很方便的拿到各地方，如针，酒精棉瓶，图纸，书，定位尺，笔，本，电灯开关，电视，电扇，电话，毛巾，草纸，只要想拿所有一切全都可以用一只手来完成。还要有一个使用很方便的小棹（我就用第二个∏字型针灸架代替了）把这个针灸架上固定一块三合板。一开始扎针是先扎脚、腿，然后扎胸、头、面，最后是某一上肢（上肢是一天扎一边）针全扎完了，另一肢没扎针的手你可以完成所想做的事，在行针过程中，可以看书，做笔记，看材料，看电视剧，如果需要喝水也得先准备好，此项大约用了将近一年时间才比较满意。7脱缰的野马当以上六个方面的事，在准备以及完成的整个过程中，我丝毫也没停止过“自我针灸”并且很快的把午间针（即在午睡时扎一小时）晚饭后针，胸针，夜针就固定了下来，而是雷打不动，七天或十天一个针程，中间停5天。从96年下半年到96年底，可以说“自我针灸”已经成了我生活中很重要的一部分，无论在任何情况下，都不能改变以上顺序和安排，拿午间来说，我认为午睡时不扎上针，就觉得是时间上的浪费，所以我每天上午11：30要吃完午饭11：50一定要上床，然后腹部扎上几个针（一般是7到10的1.5寸针）然后把∏字型针灸架往腹部的上面一扣，再把被子往针灸架上一搭，12点开始睡觉，10分钟可睡着，睡半个小时左右，睡到12点40分左右，把针取下，然后再躺十来分钟到13点起床，每天这样觉得非常好。晚饭后针，一般是18点吃完饭，19点以前一定要上床，先扎下肢，然后把针灸架往大腿上一放，把被子往针灸架上一搁，上边放上一块板，板上放针盘，镜子，此时可扎头面部和胸部，最后再扎上肢的某一肢，在行针时间内，可看书，写写东西，看看电视，有时可闭目养神。行针到21点半下针，如果有夜针，那夜针的针就不下了，由于在晚饭后已经都洗过，所以在22点前后就可以睡觉，在下半夜或第二天早上起床前把夜针去掉，以上就是从96年底就开始形成的“自我针灸”的情景和初步过程，从那时候开始，午间针，晚饭后针，胸针，夜针就如同是一个圆环一样，每天进行一圈。就这样就如同是一匹脱缰的野马一样，就再也停不下来了。除了以上这些以外，我当时还开始做两件事，一是觉得好像应当每天在扎针前，应当把要扎的穴位先记下来，因为有时候由于要扎的穴位太多，在扎时有的穴位容易漏掉，等发现时，再想去扎就无法再扎上了，所以我开始在每个针程前，我一般优先把要扎的穴位全写下来，并且把穴位在书本上的页数也标在每个需要扎穴位的右下角上。二是开始完善早先已经建立的穴位对症本中的内容。这个对症本即是根据我的身体状况，以不同的病名按项，在一个本上，一一的先例出来。我例的第一项便是腰痛，接下来是颈项，眩晕，失眠，胃，上肢，下肢等将近20多项，然后把书上治同一种病的穴位全例在每项一中，这样我的第一本穴位对症本就这样建立起来了，同时也在每个穴位的下角标上在书中的页数，这么一来我就一旦有了什么病时，先查看我的对症本，从本上我就知道需要扎那些穴位，这样就能很快从书本上找到想扎的穴位，这样便可节省好多的时间。到了96年底这个穴位对症本，已有30多项了，后来专门把书上所说保健穴也例在了对症本上，还把足部各经的穴例成一个表，在夜针中轮流来扎，还把一些保健要穴编成几组，以便晚饭后来扎。就像以上这样真的是一发不可收了，当时（96年底）的情景是我“自我针灸”就如同着了迷一样，一切为了扎针，所有的事都给“自我针灸”让路，一切活动都围绕着自我针灸来安排，每天心中想的最多的是自我针灸，时间用的最多的也是自我针灸，真是无孔不入，见缝插针，连睡觉的时间也不放过，当时我思想认为，只有在睡觉时扎上几个针，时间才称得上没有被浪费。也就是在96年底开始埋针，我所谓的埋针就是把针（大都是用一寸的针）平刺在某一穴位上，然后用胶布固定，一行针就是1天或几天，如胸部的中庭穴到天突穴共6穴，用一寸针从下往上平刺，然后用一条胶布从上往下一帖，什么时候胶布开始脱落时才把针取下（83页），当时真是开始疯了，为了增加针灸知识，在97年开始又订了“上海针灸杂”后来又定了“中国针灸”杂谈。8针、灸并用在96年8.9月份，自己在反复看杨书和梁书时，尤其是在杨书中的艾灸论的比较多，我心中就想针灸，针灸既然针是如此神效，那么灸也一定错不了，所以自己就像灸灸看，只不过得自费，自费也要试一试，97年我到药店问。是0.8元一根。当即买了十跟，每根可灸2小时左右，如果灸一个穴位10分钟大约一根可灸十二个穴，由于我对扎针的无限信任，所以我就很自然的就信任灸了，相信艾灸也会像针灸一样的神效，同时为了保证不会灸错位置，我又把杨书和梁书所有的穴位的灸法全看一遍，把凡是要灸的穴位全集中到一起写在对症本上以防灸错穴位，心想这下好了，不但可以试试灸的效果，并且还可灸我扎不到的或不敢扎的穴位，例如大椎，命门等。一开始我首先写好了一个灸的穴方是：大椎，命门，肾俞，脐中，天枢，关元，足三里（书上说灸足三里大良），绝骨，这个灸方有几个穴虽然我都可扎，但书上说这几个穴都是保健要穴，尤其是这艾灸是大良，所以我也灸，每天下午灸一根，每个穴大约十分钟，共灸近2小时。这么一来，每天午饭后先是午间针，下午进行灸（我把这叫作下午灸）晚饭后又是针，最后是夜针，一直到第二天早上一直都处在针刺和灸当中，那么说起来除了早上到中午11点50分的时候以外的17.18（85页）二个小时的时间里，不是在针，就是在灸了，我心中越想越觉得有意思，好一个针灸并用的十八小时。9针、灸、药并用从92年到86年可以说我是一个一般的“自我针灸爱好者”从86年到95年我是一个非常喜欢“自我针灸爱好者”从95年往后，可以说我是一个着了迷上了瘾的“自我针灸”爱好者了。对得“自我针灸”无论如何着迷和上瘾，但是我的总的生活上还是一条永远不变的原则，那就是对待任何事情绝不只吊一棵树，所以对待针、灸、药也是一样，在96年以前我是药针并用，96年底以后我是针，灸，药并用，比如就感冒来说，如果感冒了，身边有药就先吃药，然后再针，身边若没有药就先针，第二天