排球模块教案1

教学内容.了解排球运动的相关知识；.学习准备与移动；.学习正面双手上手传球；.素质练习：30米加速跑课时1教1.了解认识排球运动的基本知识，在多种游戏中球性，体验排球运动的乐趣；学2.了解准备姿势与移动对完成技术动作的作；目3.初步了解双手上手传球的技术概念，学会用正确的传球手型进行学练；标4.学生积极参与练习的学习行为；5.通过30米加速发展同学们的速度素质；教教学学迎球的缓冲重传球的手型与击球的部位 难占八、、教学占八、、运动部分教学内容负次荷强组织和教与学活动学练要求备注数度一、组织形式：开一、体育委员整中中中中tttItt快、齐、始队，汇报班级人中中中中tttItt静，精神部数。中中中中tttttt饱满分中中中中tttttt2二、师生问好，宣▲分布本堂课的内容。二、教与学：钟听教师口令完成。三、检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活一、组织形式：准动中中中中tttttt要求：1、身慢跑4x中中中中tttttt动作到位2X300m8中中中中tttttt舒展大方备2、肩绕环拍中中中中tttttt认真完成3、扩胸振臂▲4、腰部运动部5、踢腿运动二、教与学：6、膝绕环1、教师示范、讲解练习方法和7、活动踝腕要求。分2、教师喊口令指导全班同学练8二、专项准备活习。分动钟1、腕指运动4x

基本部分25分钟结束部分5分钟2、下手发球3、上手传球4、勾手发球5、上手发球6、左右壁球7、左巾网.了解排球运动的相关知识；.学习准备与移动；.学习正面双手上手传球；.素质练习：30米加速跑一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞8拍一、 组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：.稍半蹲准备姿势与上步和交叉步移动；.采用模仿技术练习；.徒手练习.传固定球；.对墙传；一、组织形式：四人一组依次跑进二、教与学：1、教师讲解示范2、学生听教师口令练习3、教师提示动作技术要求一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学要求：积极参与互帮互练认真完成要求：积极摆臂蹬地有力膝前顶，髋前送

二、小结本课1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领卜作放松练习。课后反思预计练习密度强度练习密度：40—45%平均心率：110次/分左右练习强度：中

教学内容.进一步学习正面双手上手传球；.学习正面卜手发球；.素质练习：跳单绳课时2教1.通过学练使80%以上的学生基本挑拨下面双手上手传球的动作要领，学会传固定球和对墙传学球；目2.发展学生的身体协调性和控球能力，学生在练习中体会参与锻炼的乐趣；标3.养成自觉锻炼的习惯，培养学生独立学习、合作学习的能力；4.通过教学使80%的同学基本掌握下手发球的技术要领；5.通过跳单绳发展同学们小腿力量及协调性；教教学学1.迎球及身体协调的配合。重1.迎球的位置及时机；难2.发球时手击球的部位伸抬的准确性占八、、2.发球的挥臂时机；占八、、部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度一.体育委员整一、组织形式：开队，汇报班级人中中中中中中中中中中始数。中中中中中中中中中中要求：部二.师生问好，宣中中中中中中中中中中快、齐、分布本堂课的内容。中中中中中中中中中中静，精神2▲饱满分三.检查、整理着二、教与学：钟装，安排见习生。听教师口令完成。一、一般准备活动一、组织形式:1、身慢跑2X300m中中中中中中中中中中2、肩绕环4x中中中中中中中中中中准3、扩胸振臂8中中中中中中中中中中要求：4、腰部运动拍中中中中中中中中中中动作到位5、踢腿运动▲舒展大方备6、膝绕环7、活动踝腕二、教与学：认真完成1、教师示范、讲解练习方法和要部二、专项准备活动求。1、腕指运动2、教师喊口令指导全班同学练2、下手发球习。分3、上手传球

8分钟基本部分25分钟4、勾手发球5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网.进一步学习正面双手上手传球；.学习正面下手发球；.素质练习：跳单绳一、放松练习1、软体运动一“赶4x8拍一.组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二.教与学：.可采用自主练习和合作交流的形式开展教学；.正面下手发球采用网兜装好的球悬于横网上，连续挥臂击球；.两人对立一抛一接；.对墙连续传球；5.自抛自传一、组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、学生自主练习2、集中计时练习3、学生展示交流一、组织形式：中中中中中中中中中中要求：积极参与互帮互练认真完成要求：动作协调节奏匀速合理分配体力

结束部分5分钟鸭子”2、拍打运动集体舞二、小结本课中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲要求：认真放松二、1、2、习。教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练课预计练习密度：40—43%后练习平均心率：110次/分左右反密度思强度练习强度：中

教学内容.复习正面上手传球：自传球、对墙传球、传抛球.进一步学习正面下手发球.素质练习：仰卧起坐课时3教1.通过教学使90%以上的学生能独立完成自传和对墙传、、传抛球基本动作，正确区别各种传球学动作的要求，准确把握击球部位与击球点；目2.巩固传球技术，在各种传球练习中提高控球能力和完成动作的质量；标.通过进一步巩固提高下面下手发球的技术；.通过仰卧起坐发展同学们腰腹肌力量；教学重占八、、.迎球的位置及时机；.发球的挥臂时机；教学难点.迎、伸、抬、推、拔的配合；.身体至下向上的力量传递与击球准确性配合；部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度一、组织形式：开一.体育委员整中中中中中中中中中中快、齐、始队，汇报班级人中中中中中中中中中中静，精神部数。中中中中中中中中中中饱满分二.师生问好，宣中中中中中中中中中中2布本堂课的内容。▲分二、教与学：钟三.检查、整理着听教师口令完成。装，安排见习生。一、一般准备活动1、身慢跑2X300m一、组织形式：准2、肩绕环中中中中中中中中中中要求：3、扩胸振臂4x中中中中中中中中中中动作到位4、腰部运动8中中中中中中中中中中舒展大方备5、踢腿运动拍中中中中中中中中中中认真完成6、膝绕环▲7、活动踝腕部二、教与学：二、专项准备活动1、教师示范、讲解练习方法和要1、腕指运动求。分2、下手发球2、教师喊口令指导全班同学练83、上手传球习。分4、勾手发球钟5、上手发球4x

基本部分25分钟6、左右垫球7、左右拦网.复习正面上手传球：自传球、对墙传球、传抛球.进一步学习正面下手发球.素质练习：仰卧起坐8拍一.组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二.教与学：.可采用自主练习和合作交流的形式开展教学；.正面下手发球采用网兜装好的球悬于横网上，连续挥臂击球；.两人对立一抛一接；.对墙连续传球；.自抛自传一、组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、学生自主练习2、集中计时练习要求：积极参与互帮互练认真完成要求：动作协调节奏匀速合理分配体力

结束部分5分钟一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞二、小结本课一、二、1、2、习。组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练要求：认真放松课预计练习密度：40—43%后练习平均心率：110次/分左右反思密度强度练习强度：中

教学内容.复习正面双手上手传球：二人对练，三人传球.复习正面下手发球；.素质练习：立定跳远课时4教学1.通过双手上手传球的教学和练习，进一步提高传、垫的到位质量；目标2.通过正面下手发球的教学和练习，进一步提高同学们发球的质量（击球的力度和方向）；3.通过立定跳远的练习发展同学们的弹跳力；教教学1.控制传出球的高度；学1.击球部位准确，力度适中；重2.控制发击的球的远度落点；难2.传击的球有一定的抛物线；占八、、点八、、部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度一、组织形式：要求：开「体育委员整中中中中tttItt快、齐、始队，汇报班级人中中中中tttItt静，精神部数。中中中中tttttt饱满分中中中中tttttt2二.师生问好，宣▲分布本堂课的内容。二、教与学:钟听教师口令完成。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动一、组织形式：准1、身慢跑2X300m中中中中tttttt要求：2、肩绕环4x中中中中tttttt动作到位3、扩胸振臂8中中中中tttttt舒展大方备4、腰部运动拍中中中中tttttt认真完成5、踢腿运动6、膝绕环▲部7、活动踝腕二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和二、专项准备活动要求。分1、腕指运动2、教师喊口令指导全班同学练82、下手发球习。分3、上手传球4x钟4、勾手发球85、上手发球拍

基本部分25分钟结束部分5分钟6、左右垫球7、左右拦网.复习正面双手上手传球：二人对练，三人传球.复习正面卜手发球；.素质练习：立定跳远一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞一、 组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：.二人一组对传球；.三人一组互相传球；3.利用标志线或排球网，要求过标志线或排球网；一、组织形式：分组练习10人一组依次跳进二、教与学：1、教师讲解示范2、学生听教师口令练习3、教师提示动作技术要求二、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲要求：积极参与互帮互练认真完成要求：蹬摆结合蹬地有力收腿前伸

二、小结本课二、教与学1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领卜作放松练习。课预计练习密度：40—43%后练习平均心率：120次/分左右反密度思强度练习强度：中

教1.复习正面下手发球课时学内容.学习正面双手垫球：自垫球、对墙垫、3米对抛垫.素质练习：跳单绳5教学目标.通过复习正面下手发球的练习，进一步提高同学一无所获稳定性；.通过练习2的教学和练习，使同学们进一步熟悉球性，提高垫球稳定性；.通过练习3发展同学人的弹跳力和协调性；教学重占八、、.控制球的落点；.手臂触球的部位教学难点八、、.控制力度和方向；.“夹”、“插”、”提”相配合部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度开始部分2分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。中中中中中中中中要求：快、齐、静，精神饱满准备部分8一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、下手发球3、上手传球4、勾手发球4x8拍4x一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：动作到位舒展大方认真完成

分钟基本部分25分钟5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网.复习正面下手发球.学习正面双手垫球：自垫球、对墙垫、3米对抛垫.素质练习：跳单绳一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”8拍一.组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二.教与学：.将排球场平均划为左右两边，要求发球落点在左或右区域；.练习组织：自抛自垫；对墙垫；一抛一垫；一、组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、学生自主练习2、集中计时练习4、学生展示交流一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：积极参与互帮互练认真完成要求：动作协调节奏匀速合理分配体力要求：认真放松

结束部分5分钟2、拍打运动3、集体舞二、小结本课中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、1、2、习。教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练课预计练习密度：38—43%后练习平均心率：110次/分左右反密度思强度练习强度：中

教学内容1.复习正面下手发球；课时6.进一步学习正面双手垫球:垫.素质练习：仰卧起坐自垫球、对墙垫、隔网抛教学目标.通过练习1,进一步巩固下面下手发球的技能；.通过练习2,巩固内化垫球技术；.通过练习3,腰腹力量；教学重占八、、.控制球的落点；.手臂触球的部位；教学难点八、、.控制力度和方向；.移、蹬、是艮部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度开始部分2分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二.师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。中中中中中中中中要求：快、齐、静，精神饱满准备部分8分钟一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、下手发球3、上手传球4、勾手发球5、上手发球4x8拍4x8一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：动作到位舒展大方认真完成

基本部分25分钟结束6、左右垫球7、左右拦网.复习正面下手发球；.进一步学习正面双手垫球：自垫球、对墙垫、隔网抛垫.素质练习：仰卧起坐一、放松练习1、软体运动一“赶拍一.组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二.教与学：.将排球场划为四块，要求学生将球发在规定的区域；.垫球练习组织：a.对墙垫b.隔网一抛一垫一、组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、学生自主练习2、集中计时练习一、组织形式：中中中中中中中中中中要求：积极参与互帮互练认真完成要求：动作协调节奏匀速合理分配体力

部分5分钟鸭子”2、拍打运动3、集体舞二、小结本课中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲要求：认真放松二、1、2、习。教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练课预计 练习密度：40—43%后练习 平均心率：120次/分左右反密度思强度练习强度：中

教1.复习正面下手发球；课时学2.巩固提高，正面双手垫球：自垫球、对墙垫、隔网对7内垫、传平拉开球容3.素质练习：立定跳远教学目标1.通过练习1的练习，巩固提高正面下手属于的质量；2.通过红装的练习使同学们进一步熟悉球性；学会传平拉开“二传”；3.通过练习3,发展同学们的跳跃能力；教1.球与手臂的发弹面教学2.“夹”、“插”、“提”、“移”、“蹬”、学重“星艮”的配合。难准确地判断来球并协调身体姿势完成垫球；占八、、占八、、部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度一、组织形式：开一.体育委员整中中中中tttItt快、齐、始队，汇报班级人中中中中tttItt静，精神部数。中中中中tttttt饱满分中中中中tttttt2二.师生问好，宣▲分布本堂课的内容。二、教与学:钟听教师口令完成。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动一、组织形式：准1、身慢跑2X300m中中中中tttttt要求：2、肩绕环4x中中中中tttttt动作到位3、扩胸振臂8中中中中tttttt舒展大方备4、腰部运动拍中中中中tttttt认真完成5、踢腿运动6、膝绕环▲部7、活动踝腕二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和二、专项准备活动要求。分1、腕指运动2、教师喊口令指导全班同学练82、下手发球习。分3、上手传球钟4、勾手发球4x5、上手发球8

基本部分25分钟结束部分5分钟6、左右垫球7、左右拦网.复习正面下手发球；.巩固提高，正面双手垫球：自垫球、对墙垫、隔网对垫、传平拉开球.素质练习：立定跳远一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动拍一、 组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：.同一将排球场划为四块，要求学生将球发在规定的区域；2.垫球练习组织：a.对墙传垫结合b.隔网对垫c.隔网传垫结合d.传平拉开球一、组织形式：分组练习10人一组依次跳进二、教与学：1、教师讲解示范2、学生听教师口令练习3、教师提示动作技术要求一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲要求：积极参与互帮互练认真完成要求：蹬摆结合蹬地有力收腿前伸要求：认真完成

3、集体舞二、小结本课二、教与学1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领卜作放松练习。课预计练习密度：40—43%后练习平均心率：120次/分左右反密度思强度练习强度：中教考核：学1.自垫球；课时8内2.对墙传球。容教1.积极思考，认真观察，充分发挥掌握技术动作的水平，学会评价方法；学2.知道该项目的评分标准，根据元成及术动作的情况，找出自己和同伴的不足，并能作出评价目和简单分析；标Q过关苦工而忘国工主而上睁 A如白肛F楞3.培养善于观察、勇」表现自我、乐于助人的良好习惯；教教学重技术动作的规范性学难心态放松不紧张占八、、占八、、部分教学内容运动负荷组织和教与学活动学练要求备注次数强度一、组织形式：开一.体育委员整中中中中中中中中中中始队，汇报班级人中中中中中中中中中中要求：部数。中中中中中中中中中中快、齐、分中中中中中中中中中中静，精神2二.师生问好，宣▲饱满分布本堂课的内容。二、教与学：钟听教师口令完成。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动一、组织形式：1、身慢跑2X300m中中中中中中中中中中2、肩绕环4x中中中中中中中中中中准3、扩胸振臂8中中中中中中中中中中要求：4、腰部运动拍中中中中中中中中中中动作到位5、踢腿运动▲舒展大方备6、膝绕环认真完成7、活动踝腕二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要部二、专项准备活动求。1、腕指运动2、教师喊口令指导全班同学练2、下手发球习。分3、上手传球84、勾手发球4x分5、上手发球8

钟6、左右垫球7、左右拦网拍考核：1.自垫球；基一.组织形式：本五人一组进行考核要求：部2.对墙传球。动作协调二.教与学：舒展，克分1、五人分区同时进行自垫球，服恐惧慌2、五人分区同时进行对墙传球张心理25分钟一、放松练习一、组织形式：1、软体运动一“赶中中中中中中中中中中鸭子”中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中结2、拍打运动中中中中中中中中中中要求：束认真放松部▲分3、集体舞二、教与学51、教师示范和讲解放松方法。分2、学生在教师带领下作放松练钟二、小结本课习。

课后反思预计练习密度强度练习密度：35—40%平均心率：110次/分左右练习强度：中

教学内容一.学习正面上手发球.身体姿势.抛球.挥臂二.复习传垫球素质练习：发展腰腹力量练习课时9教学目标1.了解技术动作概念，建立正确的技术动作概念。.仞步掌握正面上手发球技术的抛球与挥臂动作要点，在学红中基本做到抛球高度适中方向正；挥臂路线正确方向正，抛、引、挥动作协调。.培养学生乐于学习，善于思考的学习风格与主动参与的学习行为，体验排球运动的乐趣；教学重占八、、抛球的与方法；以及挥臂路线与方向；教学难占八、、抛球稳、准；挥臂快速方向正；部运动教学内容负荷学活动学练要求备注分次强组织和教与数度开始部分2分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。中中中中中中中中要求：快、齐、静，精神饱满准备部分8分一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、下手发球3、上手传球4x8拍一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：动作到位舒展大方认真完成

钟基本部分25分钟4、勾手发球5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网一.学习正面上手发球.身体姿势.抛球.挥臂二.复习传垫球素质练习：发展腰腹力量练习仰卧起坐4x8拍一、 组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中二、教与学：.讲解式导入教学，介绍发球在排球比赛中的作用，观看挂图，获取表象.用比较、讲解、示范的教学法，加强感性认识；模仿练习；抛球练习；发固定球练习.加强小组交流，体会动作用力顺序.体验抛、击球练习适时提示注意动作的规范性，感知动作要点，体会正确的协调用力方法；.抛球击物小游戏.加强素质练习一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、两人一组互助练习2、学生听教师口令指挥练习要求：积极参与互帮互练认真完成要求：坐起身体贴膝关节认真完成

结束部分5分钟一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞二、小结本课3、教师提示动作技术要求要求：认真完成1、2、习、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲、教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练。课预计练习密度：40—45%后练习平均心率：120次/分左右反密度思强度练习强度：中

教学内容一、学习正面上手发球：.挥臂击球.规则介绍二、复习传、垫球三、发展上肢力量和速度素质的练习课时10教学目标.进上步了解正面上手发球技术动作的要点，知道击球部位与击球点的把握对发球的作用，明确规则中对发球轮转的位置要求与轮转方法；.通过教学使80%以上的学生基本掌握下面上手发球，并能准确的击准球的后中上部，挥臂有速度，肺静脉球有力量。并能在6米处球发过网。.进一步发展体能，提高完成动作的能力。培养勇于挑战自我，积极参与学练的良好学习行为，体验成功的快乐教学重击球点与击球时机；击球部位；教学难击球时机和力度占八、、占八、、部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度开始部分2分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。中中中中中中中中要求：快、齐、静，精神饱满准备部一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、卜手发球4x8拍一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：动作到位舒展大方认真完成

分8分钟基本部分25分钟3、上手传球4、勾手发球5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网一、学习正面上手发球：.挥臂击球.规则介绍二、复习传、垫球三、发展上肢力量和速度素质的练习俯卧撑30米加速跑4x8拍一.组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二.教与学：.提问式导入教学.规则介绍.徒手模仿练习.击固定球练习.近距离对墙（网）发球.两人一组短距离对发及时启发诱导，概括归纳提出要点.隔网对发球练习.两人一组发、垫练习.击球比远小游戏.加强素质练习一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、四人一组2、男生先完成15个俯卧撑；女要求：积极参与互帮互练认真完成要求：动作到位加速跑进

生完成5个，再依次跑进结束部分5分钟一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞二、小结本课一、二、1、2、习。组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练要求：认真放松课预计练习密度：38—43%后练习平均心率：110次/分左右反思密度强度练习强度：中

教学内容一、复习传、垫球。二、复习正面上手发球。三、素质练习3米往返交叉步移动练习。课时11教1.进一步了解正面上手发球技术动作的要点，明确发球在比赛中的重要作用。学2.通过教学使90%以上的学生能较好地完成短距离对发练习，能准确把握击球部位与击球点，目做到挥臂快速方向正，击球有力部位准。标3.发展学生的身体协调性、有效提高身体素质，同时学会练习中自我我安全防范的方法4.培养自觉遵守纪律，主动参与学习的，养成大胆展示自我，乐于助人的良好学习行为教教学学协调用力击球准重挥臂速度与击球用力难占八、、占八、、运动部分教学内容负荷 .次强组织和教与学活动学练要求备注数度一、组织形式：要求：开一.体育委员整中中中中中中中中中中快、齐、始队，汇报班级人中中中中中中中中中中静，精神部数。中中中中中中中中中中饱满分中中中中中中中中中中2二.师生问好，宣▲分布本堂课的内容。二、教与学：钟听教师口令完成。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动一、组织形式:准1、身慢跑2X300m中中中中中中中中中中要求：2、肩绕环4x 中中中中中中中中中中动作到位3、扩胸振臂8 中中中中中中中中中中舒展大方备4、腰部运动拍 中中中中中中中中中中认真完成5、踢腿运动▲6、膝绕环部7、活动踝腕二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要二、专项准备活动求。分1、腕指运动2、教师喊口令指导全班同学练82、下手发球习。分3、上手传球钟4、勾手发球

基本部分25分钟结5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网一、复习传、垫球。二、复习正面上手发球。三、素质练习3米往返交叉步移动练习4x8拍一.组织形式：两人一组中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中二.教与学：.讲解示范相结合，启发诱导学生进入学习.近距离对网发球.两人一组发、垫球练习.两人一组短距离对发.短距离隔网对发.端线后发球练习.发球比准小游戏采取个体与分组练习相结合的组织形式，在进行多种方法练习的同时，引导学生进行分析讨论，正确评价自己.适时指导，关注学习过程上的个体差异.加强素质练习一、组织形式：▲tttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt要求：积极参与互帮互练认真完成要求：身体重心降低，用交叉步移动，认真

束部分5分钟一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞二、小结本课二、教与学：1、十人一组在教室指挥下听口令2、每一轮往返3次3、每人完成3轮完成要求：认真放松一、二、1、2、习。组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领下作放松练课预计练习密度：40—43%后练习平均心率：120次/分左右反密度思强度练习强度：中

教学内容一、复习传、垫球。二、复习正面上手发球三、素质练习3米往返交叉步移动练习。课时12教1.加强对技术动作的理解，进一步巩固提高完成技术动作的质量。学日2.使90%的学生能较规范的完成技术动作，同时提高已学技术动作的综合运用能力。日标3.培养关于思考、乐于体验的学习习惯，学会常识与评价的方法。教教学击球时机与击球点学重难击球时身体的协调用力占八、、点八、、运动部分...、 负荷教学内容 「荷 组织和次强教与学活动学练要求备注数度一、组织形式：开一.体育委员整 中中中中tttItt快、齐、始队，汇报班级人 中中中中tttItt静，精神部数。 中中中中tttttt饱满分中中中中tttttt2二.师生问好，宣▲分布本堂课的内容。 二、教与学:钟听教师口令完成。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动 一、组织形式：准1、身慢跑2X300m 中中中中tttttt要求：2、肩绕环 4x 中中中中tttttt动作到位3、扩胸振臂 8 中中中中tttttt舒展大方备4、腰部运动 拍 中中中中tttttt认真完成5、踢腿运动▲6、膝绕环部7、活动踝腕 二、教与学:1、教师示范、讲解练习方法和二、专项准备活动 要求。分1、腕指运动 2、教师喊口令指导全班同学练82、下手发球 习。分3、上手传球钟4、勾手发球 4x5、上手发球 8

6、左右垫球7、左右拦网拍一、复习传、垫球。一.组织形式：两人一组基中中中中中中中中中中本中中中中中中中中中中▲部中中中中中中中中中中分二、复习正面上手发球中中中中中中中中中中要求：25二、教与学：积极参与1.启发引导进入学习，提出问互帮互练分题，鼓励思考；2.采用自主练习和合作凉的形认真完成钟式展开教学3.分组练习：.两人一组发、垫球练习；.三人一组发、垫、传练习；.两人一组短距离对发；.短距离隔网对发；.端线后发球练习；.分组发、垫、传教学比赛.定点发球比赛；.以自主结伴的方法为主强调自主学习.加强素质练习。三、素质练习3米往返交叉步移一、组织形式：结动练习。束部▲tttttttttt分tttttttttt5tttttttttt要求：分tttttttttt身体重心钟二、教与学：降低，用交叉步移动，认真

1、十人一组在教室指挥下听口令2、每一轮往返3次3、每人完成3轮完成一、组织形式：一、放松练习中中中中中中中中中中1、软体运动一“赶中中中中中中中中中中鸭子”中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中2、拍打运动▲二、教与学要求：3、集体舞1、教师示范和讲解放松方法。认真放松2、学生在教师带领下作放松练习。二、小结本课课预计 练习密度：40—43%后练习 平均心率：120次/分左右反密度思强度 练习强度：中

教学内容一、正面屈体扣球.徒手练习.扣固定球.原地对墙扣球二、身体素质：助跑双脚起跳摸高课时13教学目标1.通过徒手练习，扣固定球及原地对墙扣球技术的练习，是学生初步掌握扣球的挥臂路线及鞭打用刀方式及起跳时机。.培训同学们思考问题的能力和结合互助的协作精神。.通过双脚起跳摸高发展学生的弹跳力。教教学重占八、、扣球时击球部位学难占八、、击球时机及全身协调用力部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度开始部分2分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。中中中中中中中中要求：快、齐、静，精神饱满准备部分8一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、下手发球3、上手传球4、勾手发球4x8拍4x一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：动作到位舒展大方认真完成

分钟5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网8拍一、止面屈体扣球一.组织形式：中中中中中中中中中中基1.徒手练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中本中中中中中中中中中中2.扣固定球▲部分二.教与学：要求：3.原地对墙扣球1.首次课放一段屈体扣球的视25频，让学生形成直观概念；积极参与2.扣固定球的组织：互帮互练分a.一人托•人扣认真完成b.在网前由人托，依次扣钟3.对墙扣球：用手掌手腕抱，同时“鞭打”。二、身体素质：助一、组织形式：集中练习跑双脚起跳摸高中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：中中中中中中中中中中助跑与起▲跳衔接摆臂、蹬二、教与学：地、抬腰1、教师讲解示范的协调配2、按教师要求集中练习合一、放松练习一、组织形式：1、软体运动一“赶中中中中中中中中中中结鸭子”中中中中中中中中中中束中中中中中中中中中中

部分5分钟2、拍打运动3、集体舞二、小结本课▲要求：认真放松二、1、2、习。教与学教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练课预计练习密度：40—43%后练习平均心率：120次/分左右反密度思强度练习强度：中

教学内容一、正面屈体扣球.原地对墙扣球。.双人6米对扣。.扣抛球二、身体素质：助跑起跳拦网徒手练习课时14教1.通过练习原地对墙扣球、双人6米对扣和扣抛球进一步提高同学的时间、空间感，同时学学会扣抛来的球。目2.通过助跑起跳栏网的练习发展同学们的弹跳素质，同时了解拦网的规则。标3.培养同学们传（抛）扣的配合意识。教教学学扣抛球时抛球高度与稳定 难点重性，击球点与击球部位起跳时机占八、、运动部分...、 负荷 .教学内容、负; 组织和教与次强学活动学练要求备注数度一、组织形式：开一.体育委员整 中中中中中中中中中中快、齐、始队，汇报班级人 中中中中中中中中中中静，精神部数。 中中中中中中中中中中饱满分中中中中中中中中中中2二.师生问好，宣 ▲分布本堂课的内容。 二、教与学：钟听教师口令完成。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动准1、身慢跑2X300m 一、组织形式：要求：2、肩绕环 4x 中中中中中中中中中中动作到位3、扩胸振臂 8 中中中中中中中中中中舒展大方备4、腰部运动 拍 中中中中中中中中中中认真完成5、踢腿运动 中中中中中中中中中中6、膝绕环 ▲部7、活动踝腕二、教与学：二、专项准备活动 1、教师示范、讲解练习方法和要分1、腕指运动 求。82、下手发球 2、教师喊口令指导全班同学练分3、上手传球 习。钟4、勾手发球 4x

基本部分25分钟结5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网一、止面屈体扣球.原地对墙扣球。.双人6米对扣。.扣抛球二、身体素质：助跑起跳拦网徒手练习一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动8拍一.组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二.教与学：.可采用自主练习和合作交流的形式开展教学；.正面下手发球采用网兜装好的球悬于横网上，连续挥臂击球；.两人对立一抛一接；.对墙连续传球；.自抛自传一、组织形式：集中练习中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师讲解示范2、按教师要求集中练习一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲要求：积极参与互帮互练认真完成要求：助跑与起跳衔接摆臂、蹬地、抬腰的协调配合

束部分5分钟3、集体舞二、小结本课二、教与学要求：认真放松1、2、习。教师示范和讲解放松方法。学生在教师带领卜作放松练课预计练习密度：38—42%后练习平均心率：110次/分左右反密度思强度练习强度：中

教学内容一、正面屈体扣球：1.扣网前固定球。 课时2.2、4号位扣抛来球。 课时二、“中一二”进攻阵型三、身体素质：3米移动。15教学目标.通过正面屈体扣球和扣网前固定球的教学和练习，使同学们了解扣球的一般（网前二个位置）。.通过“中一二”进攻阵的演示和练习，使同学了解接一传后的进攻阵型（中一二）。3.通过二米移动的练习发展学生的快速起动能匕力。教学重占八、、.助跑时机和起跳时机.场上位置分工，战术意识。教学难占八、、.一等二跑三起跳的节奏及起跳的高度。.相互配合。部教学内容运负动荷组织和教与学活动学练要求备注分次数强度开始部分2分钟准备部分8分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、下手发球3、上手传球4、勾手发球4x8拍4x一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：快、齐、静，精神饱满要求：动作到位舒展大方认真完成

基本部分25分钟5、上手发球6、左右垫球7、左右拦网一、正面屈体扣球：1.扣网前固定球。2.2、4号位扣抛来球。二、“中一二”进攻阵型三、身体素质：3米移动。8拍一、 组织形式：分组练习二、教与学：.先原地起跳扣不动球，再扣垂直30cm-80cm高的球。.做助跑单、双脚起跳的抛球高度50-80cm。.扣2、4号位的抛球，分两组同时进行，抛球高度在网上50—80cm。.“中一二”进攻传垫尽量高起到位。一、组织形式：▲tttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt二、教与学：1、十人一组在教室指挥下听口令2、每一轮往返3次3、每人完成3轮要求：积极参与互帮互练认真完成要求：积极参与认真完成

结束部分5分钟一、放松练习1、软体运动一“赶鸭子”2、拍打运动3、集体舞二、小结本课一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领卜作放松练习。要求：认真完成课预计 练习密度：40—43%后练习 平均心率：120次/分左右反密度思强度 练习强度：中

教学内容1、正面屈体扣球：接2、4号位传球扣球。2、“中一二”进攻阵型演练。3、身体素质：助跑起跳拦网徒手练习。课时16教学目标.通过正面屈体扣2、4号位的传球，进一步提高同学助跑、起跑的时机，调用力能力。.进一步巩固“中一二”进攻阵型的配合水平，掌握配合要求。.通过助跑起跳栏练习发展学生的弹跳力。以及挥臂鞭打的协教学重占八、、.助跑时机和起跳时机。.场上位置分工，战术意识。教学难占八、、.一等二跑三起跳的节奏及起跳的高度。.相互配合。部运动教学内容负荷组织和教与学活动学练要求备注分次强数度开始部分2分钟一.体育委员整队，汇报班级人数。二师生问好，宣布本堂课的内容。三.检查、整理着装，安排见习生。一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：听教师口令完成。中中中中中中中中要求：快、齐、静，精神饱满准备部分8分一、一般准备活动1、身慢跑2X300m2、肩绕环3、扩胸振臂4、腰部运动5、踢腿运动6、膝绕环7、活动踝腕二、专项准备活动1、腕指运动2、下手发球3、上手传球4、勾手发球5、上手发球4x8拍4x8一、组织形式：中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中▲二、教与学：1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、教师喊口令指导全班同学练习。要求：动作到位舒展大方认真完成

钟6、左右垫球7、左右拦网拍一、正面屈体扣球：接2、4号位传球扣球。一.组织形式：分组练习基二.教与学：要求：本1.先进行2、4号位的一垫一传助积极参与跑起跳扣球。互帮互练部二、“中一二”进2.“中一二”进攻，隔低网近距离抛球组织4、2位进攻。认真完成分攻阵型演练。3.接发球后组织一传二传后二、四号位双位跳起扣球。25分钟三、身体素一、组织形式：集中练习质：助跑起跳拦网中中中中中中中中中中徒手练习。中中中中中中中中中中要求：中中中中中中中中中中助跑与起中中中中中中中中中中跳衔接▲摆臂、蹬地、抬腰二、教与学：的协调配1、教师讲解示范2、按教师要求集中练习合一、放松练习一、组织形式：1、软体运动一“赶中中中中中中中中中中结鸭子”中中中中中中中中中中束中中中中中中中中中中部2、拍打运动中中中中中中中中中中分要求：5▲认真放松分3、集体舞二、教与学钟1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领卜作放松练

二、小结本课习。课后反思预计练习密度强度练习密度：40—45%平均心率：120次/分左右练习强度：中

教学内