托班幼儿体能发展计划

北京华泽中创园K2班幼儿体能发展计划总目标阶段训练目标具体内容训练内容动作要领运动价值支持引导策略体能游戏喜欢参加体育活动动作协调灵活O.培养幼儿参加运动的兴趣，感受运动游戏的愉快；.能平稳地控制自己的身体。8月情绪、动作协调1.体态注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，及时告知家长。注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。律动：《身体歌》《小金鱼》《小猪吃的饱饱》2.情绪喜欢上幼儿园，并能适应集体生活，在一日活动中情绪稳定愉快。有比较强烈的情绪反应时，能在老师的安抚下逐渐平静下来。帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。律动：《身体歌》《小金鱼》《小猪吃的饱饱》3.适应能力锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。告诉经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系，达成家园共育。游戏《蛇行走》玩法：把椅子或大积木按一定的间隔距离排成直行，引导幼儿愉快地在椅子或积木间呈S形行走或慢跑，不要碰倒椅子或积木。可组织两组幼儿竞赛。4.动作协调双脚能灵活交替上下楼梯。提高控制身体的能力和动作的协调性。.按序行走不推挤。.语言鼓励。.教师示范正确动作游戏《开火车》玩法：老师在前，孩子拉着老师的衣服或者小手在直线上行走，老师可以不时的说地名，提高孩子对行走的兴趣。

1.听信号向指定方向走听到指令后两臂以肩为轴前后自然摆动，步幅均匀。落地轻柔，与下肢配合协调。提高动作协调性和动作反应的灵敏性。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.教师示范正确动作。.提供适宜的轻音乐。律动：《动起来》《宝贝宝贝》《洗头洗澡歌》2.在指定范围内行走。能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。提高控制身体的能力和动作的协调性。.语言鼓励。.创设游戏情境，重点动点重点练习。.家园配合。.提供音乐、小哨等。.教师示范正确动作。游戏《跟着圆圈走走》玩法：一起唱歌一边做：〃跟着圆圈走走，星艮着圆圈走走，走走走走，走走走走,看谁谁先站站（蹲蹲、跳跳）好。9月份走、跑3.模仿动物走注意力集中，手脚协调。动作符合动物角色的基本动作特征提高动作协调性和动作反应的灵敏性。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.教师示范正确动作。.提供适宜的动物律动音乐律动：《身体歌》《小金鱼》《小猪吃的饱饱》4.在指定范围内四散跑。身体向前倾斜，注意视线的开放性，同伴之间不碰撞。提高速度、灵敏性和周围环境变化作出迅速反应的能力。发展耐力素质。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.教师示范正确动作。.提供制定跑的目标物。游戏《老鹰抓小鸡》玩法：一个老师当鸡妈妈，一个老师当老鹰，另外一个老师辅助防止孩子摔倒，老鹰可以适当的抓小鸡，更多的机会留给孩子。5.走跑或慢跑走与跑的动作特征要有明显区分，同时注意动作的连续性。增加心肺功能，发展耐力素质。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师示范正确动作。游戏《闯关大作战》玩法：在教室或院子里制定障碍物，老师先带领孩子慢跑，然后在给孩子分组进行。

6.圆圈跑整个身体向内倾斜，不要歪着上身跑，脚要贴近圆圈底线。发展平衡能力和协调能力1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师示范正确动作。。律动：《蹦跳的兔子》《跑跑跑》《数鸭歌》10月份跳、钻爬兔跳预备：腿稍曲，臂垂于腿刖。起跳：蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出。落地：前脚掌先着地，稍屈腿。动作轻，动作连贯向前跳，双手至于头上，注意身体平衡和动作节奏。跳跃时间一般不超过40秒增强腿部的肌肉力量、提高身体的协调能力。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师示范正确动作。.提供小兔的头饰。游戏《小弹簧蹦蹦跳》玩法：（1）引导幼儿在原地绕上几圈，然后往上蹦跳，变成一个小弹簧。（2）请幼儿两两结伴，你按我跳，我按你跳。教师念儿歌：我们都是小弹簧，按一按，跳一跳，按得轻，跳得低，按得重，跳得高，跳跳跳，跳跳跳，真是快乐的小弹簧。（可以按肩膀、头部等处，被按者一被按拍，立即往上跳，按得轻，跳得低；按得重，跳得高）弯腰钻锻炼幼儿弯腰钻的动作。锻炼幼儿手脚协调配合。锻炼孩子的协调能力和幼儿手脚协调配合。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.教师示范正确动作。游戏《小鱼钻山洞》玩法：两个老师手撑起来搭成山洞，让小朋友钻，其中可以互动，让小朋友有兴趣去玩游戏。

弯腰爬训练身体动作的灵活性和协调性。发展爬能力和灵敏素质。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.教师示范正确动作。游戏《乌龟运粮食》玩法：乌龟妈妈手膝着地，抬头，眼睛看着前方，慢慢的爬，幼儿跟着学。教师：这里又有很多粮食，我们把粮食运回家吧！小朋友们头戴小乌龟头饰，分成两队，比比那一队幼儿运得多。11月平衡旋转双脚踏地旋转，原地踏步，上体正直，双脚为轴旋转。右（左）向左（右）脚左侧踏，着地后以两脚前脚掌为轴转动180度，上体要直，双臂自然摆动。增强前庭器官功能，提高平衡能力。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师示范正确动作。.选择适合的音乐。律动：《彩虹的微笑》《春晓》平衡木锻炼孩子的平衡力。增强体位感和动觉，提高平衡能力。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师示范正确动作。.选择适合的音乐或创编儿歌。.提供铃鼓或小眼罩等材料。游戏《小羊过河》玩法：老师带领小朋友走平衡木，变成小羊，一个一个的度过平衡木，在需要老师帮助时鼓励幼儿并适当帮助。《勺子运球》等游戏

12月小手肌肉灵活性涂色培养他的审美感和内心还有小手肌肉的灵活性。1.准备涂色图片打印好。.语言鼓励。.教师示范正确动作。.选择适合的轻音乐。涂色游戏精细工作锻炼孩子的小手灵活性练习用两个手指捏的动作，游戏能使宝宝的动作发展由粗到细，特别是1岁至1岁半的宝宝，手部的抓握力已有一定的基础，通过此次活动能得到很大的提高。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.教师示范正确动作。.选择适合的音乐。游戏《小球入洞》玩法：教师变魔术。教师手中拿一颜色鲜艳的球，另一只手拿纸杯“变、变、我变变变，小球不见了，跑到哪里去了？（纸杯里）在演示第二遍的同时，告诉宝宝，用你的拇指、食指、中指抓住小球，轻轻地塞入小洞。1月投掷双手腹前投掷双手持物于腹前，两腿稍曲。蹬腿展体，快速挥臂，将物向前上方投出。发展蹬腿和挥臂力量。发展协调能力。培养战胜困难的心理素质。1.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语言鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师示范正确动作。.场地提供网子并在上面悬挂高矮不同的水果及小动物等装饰物。游戏《大家一起来投球》玩法一天，兔妈妈带领孩子们开展一场投篮比赛，要求小兔们不仅跑得快而且投得准，小兔们按照妈妈的要求十分认真的快速投篮，兔妈妈高兴的表扬它们是投篮高手。单手肩上投掷脚平行或前后站立，投掷臂举于肩上。屈肘，手握包的一角，眼看投