小学田径教案全集(精选.)

word.word.小学田径教案1教任材一.简介挺身式跳远的一般知识.务一.使学生初步了解挺身式跳内与一般容二.学习挺身式跳远的起跳及空要 知识.求二.使学生初步掌握挺身式跳远跳及空中技术.部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准 师 △生问好，教师宣布本节课的内容，要求:1.队伍整.3 小见习 2.精神饱.生.备 二.慢跑:400ｍ×30

二.组织:××××5 要求:1.队伍整.教法:讲解.三.游戏：部四.肋木柔韧:

要求:1.反应迅.15 2.积极跑.××××△分 教法:讲解、示.7 小要求:1.认真.2.幅度大.一.组织:××××××××一.简介跳远的一般知. △ 5 小结构：助跑、起跳、腾空、落地要求:1基 3.技术难点.空中技.4.技术关键：助跑与起跳的衔接.

5.助跑方式：直线.

二.组织:1.（1（2、同上.二.学习挺身式跳远的起跳及空教法:1.讲解、术. 范.学习挺身式跳远的起跳技术： 2.集体、个起跳脚着地的瞬间做出扒地指导.助 3.互相学.跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要求:1.放脚动作速积 确.极,起跳脚在距离身体重心投影点 2.起跳脚蹬本的前地迅速.5小方做向前、向下、向后的迅速、柔3.起跳脚靠5大地,近在身体5大65迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离重心投影10大摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与点.平齐,4.上、下肢协小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调调配合.摆动.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成部 （3）.上四步完成(4).在沙坑中完成:

三关节充分蹬直.摆动腿屈腿摆动.（3（4、组织:×××→×教法:同上.要求：1.同上.概念清5 楚.位.脑.学习挺身式跳远的空中技分 （1）.原地模仿：

互相学10 习.极.较正确.2.（1）.组织:×××（2）.悬垂模仿空中技术： ××大△教法:同上.要求：12结 3.互相学.5（3（2）.组织:部 ×××→×分一.放松.二.讲评.三.归还器材.

教法:同上. 5 要求:1.互相学.积极动脑..空中技术楚.(3).组织:×××→×教法:同上.要求:1.互相学习.积极动脑..空中技术楚.4.空中有较作.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.小学田径教案2教 任材一.复习挺身式跳远的起跳及空中务一.使学生基本掌握挺身式跳远内

与跳要 及空中技术.求二.使学生初步掌握落地技术.部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一.课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准 师 △生问好，教师宣布本节课的内容，要求:1.队伍整.3 小见习生.备 二.慢跑:400ｍ×

二.组织:×××→×要求:1.队伍整.5 2.精神饱.三.组织:××××30三.肋木柔韧：

××××△要求:1.认真.

15 小部 2.幅度大.四.组织:×××→×四.跑的专门性练习:1.小步跑：20ｍ×分 2.高抬腿：20ｍ×3.后蹬跑：20ｍ×4.垫步跳：30×2

要求:1.动作协.7 2.幅度大.垫步跳上步积一.1.1（2）组织:××××一.复习挺身式跳远的起跳及空中1.起跳:（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：

5 中△教法:集体、个别指导要求:1.上步积极.互相学习.上、下肢协5 中基 调配合.（3）组织:×××→（3）30ｍ3（4）.连续的上三步完成本 40ｍ×365空中技术：

教法:集体、个别指导.要求：1.同上.摆动腿先10 落地.以膝关节前摆.4.组:×××→10 教法:1.示范讲.1.互相学习.紧密.（1）.原地模仿：

立腰、头5 向上顶..2.（1）组织:部（2）3-5沙坑中完成空中技术：

××××××××△教法:同上.1.互相学习.概念清15 楚.调、到位.二.学习落地动作.分 落地时小腿尽量前伸,臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重心迅速移过落点.

(2).组织:×××→×教法:同上.5大要求：1.同上.2.空中有较明显的展髋动作.二.（1）.组织:××××××△教法:同上. 10 大(23-5坑中完成空中技术：

要求:1.互相学习.积极动脑..空中技术结 概念清束 楚.5分 一.放松.二.讲评.三.归还器材.

有明显的5 收腹举腿动作.(2).组织:××××→×教法:同上.要求:1.互相学习.上下肢协调.空中技术楚.空中有较腿动作.一、二..组织:一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲小学田径教案3教内

任务一. 使学生初步掌握全程助与 身式要 跳远技术.求二.使学生的起跳技术得到改进部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一.课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准 师 △生问好，教师宣布本节课的内容，要求:1.队伍整.3 小见习生.备 二.慢跑:400ｍ×

二.组织:×××→×要求:1.队伍整.5 2.精神饱.三.组织:××××30三.肋木柔韧： ××××△ 7 要求:1.认真.部 2.幅度大.四.组织:× ××× △ ×四.游戏:喊号.

× 教法:讲解.

15 小分 要求:1.遵守规.跑动积极.一.1.组织:×××→×一.改进起跳技术.连续的上一步完成：30ｍ×3基连续的上三步完成：40ｍ×3

教法:集体、个别指要求：1.同上.摆动腿先落地.以膝关节前摆.动作幅度大.×××→×教法:1.示范讲.10 大2.同上.本653.在沙坑中完成起跳技术：部

1.互相学习.紧密.立腰、头10 向上顶.与地面平齐.二.学习全程助跑的挺身式跳远技3.组织:丈量步点：

×××→×教法：同上.要求：同上.二.1.组织:

15 大×××→×教法:同上.分全程助跑的蹲踞式挺身式跳

要求:1.起动、步数、加速方远： 式节奏等20 大固定.2.积极动脑..结 3.攻板意识部分 一.放松.二.讲评.三.归还器材.

2.组织:

强. 5 小步点较准确.×××→×教法:同上.要求:1.互相学习.2.起跳充分、2.起跳充分、有力.3.技术概念清楚.4.空中技术规范.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲小学田径教案4分间分间间数度教材任一.复习全程助跑的蹲踞式跳远一.使学生基本掌握全程助跑内容二.改进和完善空中技术.与要求踞式跳远技术.二.使学生的空中技术得到改进善.部时运动负荷课的内容组织与教法一.课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准 师 △生问好，教师宣布本节课的内容，要求:1.队伍整.3 小见习生.备 二.慢跑:400ｍ×

2.精神饱满.二.组织:×××→×要求:1.队伍整.5 2.精神饱.三.组织:××××30三.肋木柔韧： ××××△ 7 要求:1.认真.部 2.幅度大.四.组织:×× ××△× ×四.游戏:贴人..分

× △ 5 小××教法:讲解.要求:1.遵守规则.跑动积极.认真.一.1.组织:×××→×一.改进和完善空中技术.1.连续的上一步完成：30ｍ×3基连续的上三步完成：40ｍ×3本加速跑：50ｍ×3

教法:集体、个别指导.要求：1.同上. 7 大摆动腿先落地.以膝关节前摆.动作幅度大.×××→×教法:1.示范、讲解.同. 8 要求1.互相学习.紧密.立腰、头向上顶. 10 4.大腿抬至与地面平65 齐.助跑5-7步的蹲踞式跳远； 3.组:大部 教法：同上.4教法：同上.二.复习全程助跑的蹲踞式跳远技1.丈量步点：分

要求：1.空中有明显的蹲踞和收腹动5 作.极.习.全程助跑的蹲踞式跳远：结束

二.1.组织:×××→×教法:同上.20大要求:1.起动、步固定.5分一.二.三.放松.讲评.归还器材.积极动脑..攻板意识5小强.4.步点较准确.2.组织:×××→×教法:同上.要求:1.互相学习.起跳充分、有力.技术概念清楚.空中技术规范.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲2.认真听讲小学田径教案5教任材一.简介跨越式跳高的一般知识.务一.使学生初步了解跨越式跳内与一般容二.学习跨越式跳高的起跳及杆要 知识.求一. 使学生初步掌握跨越式起跳及杆上技术.部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准师生问好，教师宣布本节课的内容，要求:见习△3小生. 二.组织:×××→×5小要求:1.队伍整齐.备二.慢跑:2.精神饱满.400ｍ×230

二. 组织:××××△△△△三.游戏：部四.肋木柔韧:

15 小要求:1.反应迅速.2××××△分 教法:讲解、示.7 小要求:1.认真.2.幅度大.一. 组织:××××一.简介跨越式跳高的一般知识.1.用远离横杆的腿起跳.

5 小△2.结构：助跑、起跳、过杆、落地教法:讲解.基 3.技术难点.杆上技.

要求:16.助跑角度为35-45. 二.1.（1）组织:同上二.学习跨越式跳高的起跳及空教法:1.讲解示.术. 2.集体、个别学习跨越式跳高的起跳技术做出跪膝送髋的动作。两臂在 3.互相学.此 要求:1.放脚动作正上体 2.起跳脚蹬5小本分蹬 3.起跳脚靠直，蹬离地面.摆动腿直腿向前上 近在身体65出， 重心投影同时，两臂屈肘协调下肢摆到肘与 点.齐时 4.上下肢协5大制动. 调配合.（1）.原地模仿：

三关节充分蹬直.摆动腿直部 腿摆动.（2）.上一步完成：

（2）.组织:同. 5 教法:同上.要求：1.同上.楚.位.（3）.上三步完成：分

脑. 20 中习.极.2.学习杆上技术.（3）.组织:同上.（1）.低杆模仿：教法:同上.25大摆动腿摆至高于杆面，起要求：1.同上.跳腿迅速做过杆外侧切的动2.认真体会.结作.3.互相学习.束2.（1）.组织:5小5××××→分教法:同上.（22-4要求:1.互相学习.2.起跳腿做外侧切的动作.3.动作协调.一.放松.二.讲评.三.归还器材.

××××→×教法:同上.要求:12.积极动脑..一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.小学田径教案6教内

任务一.使学生基本掌握起跳和空中与二.使学生初步掌握半程助跑的容二.学习半程助跑的跨越式跳高技要式跳求 高技术.部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一. 组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:12二.组织:备二.慢跑:30 400ｍ×2

5 小要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求:1.反应迅速.部 三.游戏：小场地足球赛.

积极跑.15 小四.组织:××××四.定位操:分

××××△教法:讲解、示.7 要求:1.动作协.一.1.（1）同上.1.复习起跳技术：基 （1）.原地模仿；本 （2）.上一步完成：65

教法:12.集体、个别指导. 5 大要求:1确.起跳脚蹬地迅速.起跳脚靠近在身体重心投影点.上下肢协10 调配合.三关节充分蹬直.摆动腿直腿摆动.（2）（3）.上三步完成：

教法:同上.要求：1.同上.

10 大2.概念清部空中技术：2-4

楚.位.脑.互相学15 习.极.（3）.组织:同上.分 二.学习半程助跑的跨越式跳高助跑4步的跨越式跳高技术

教法:同上.要求：1认真体会.25 大互相学习.组织:×××→×结教法:同上.5要求:1.互相学习.5小部一.放松.2.起跳腿做分二.讲评.外侧切的三.归还器材.动作.二. 组织:×××→×教法:12.集体、个别指要求:1.上步积极.起跳有力、充调配合.腾空姿势较正确.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.小学田径教案7教

任一.使学生的起跳技术得到改进务二.使学生基本掌握半程助跑的内二.复习半程助跑的跨越式跳高技与式跳容三.学习全程助跑的跨越式跳高要 高技术.求三.使学生初步掌握全程助跑的式跳高技术.部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 三. 组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:12二.组织:备二.慢跑:30 400ｍ×2

5 小要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求:1.反应迅速.部 三.游戏：篮球赛.

积极跑.15 小四.组织:××××四.定位操:分

××××△教法:讲解、示.7 要求:1.动作协.一.1.组织:×××→×一.改进起跳技术.1.垫步跳：

教法:12.集体、个别基 20ｍ×3

指导.

10 大要求:1确.起跳脚蹬地迅速.起跳脚靠近在身体重心投影上一步完成： 点.本653.上三步完成：

上下肢协5 调配合.三关节充分蹬直.教法:同上.要求：1.同上.概念清5 楚.位.部二.复习半程助跑的跨越式跳高技

脑.助跑4步的跨越式跳高技术. 5.互相学习.6.上步积10 极.3.组织:同上.教法:同上.要求：1三.学习全程助跑的跨越式跳高技1.丈量步点：分7-9

认真体会.10 大互相学习.组织:×××→×教法:12.集体、个别指要求:1.上步积极.起跳有力、充上下肢协25 大调配合.腾空姿势结 较正确.束5 三.1.组:部 一.放松.分 二.讲评.三.归还器材.

×××→5 小教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指要求:1.步点准确.2.助跑轻松、有教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指要求:1.同上.杆上技术规范.技术连贯.××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.高技术.部时高技术.部时运动负荷课的内容组织与教法次强分间间数度教任材一.改进和完善空中技术.务一.使学生的空中技术得到改进内与善.容二.复习全程助跑的跨越式跳高二.使学生基本掌握全程助跑的求式跳一．课堂常规： 四. 组织：师生问好，教师宣布本节课的内容准 见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:二.慢跑:30 400ｍ×2备

5 小要求:1三.组织:×× ×三.游戏：打龙尾.

× △× △ 15 小△×× ×部要求:1四.组织:××××分 四.定位操:一.改进和完善空中技术基 1.垫步跳：20ｍ×3

××××△ 7 要求:12.幅度大.一.1.组织:×××→×教法:1.讲解、示范.集体、个别10 大指导.要求:1确.起跳脚蹬地迅速.起跳脚靠本2.助跑2步的跨越式跳高技术：65

近在身体重心投影点.调配合. 15 大三关节充分蹬直.2.组织:同上.部三.复习全程助跑的跨越式跳高技1.丈量步点：分2.助跑7-9的跨越式跳高技术.

教法:同上.要求：1.同上.2.楚. 10 3.剪绞动作快.过杆面.习.上步积30 极.三.1.组织:结 ×××→×束5 教法:1.讲解、示.部分 一.放松.二.讲评.三.归还器材.

2指小要求:12.助跑轻松、有教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指2.集体、个别指要求:1.同上.2.杆上技术规范.3.技术连贯.4.互相学习.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.小学田径教案9教材一.简介跑的一般知识.内部时

任务一.使学生初步了解跑的一般知与要二.使学生初步掌握跑的专门性求运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准 师 △生问好，教师宣布本节课的内容，要求:1.队伍整.3 小见习生.备 二.慢跑:400ｍ×30

要求:1.队伍整.5 2.精神饱.三.组织:×××→×教法:讲解.三.游戏：老鹰抓小鸡.

要求:1.反应迅.15 2.积极跑.部四.肋木柔韧:分

××××△ 7 要求:1.认真.2.幅度大.一. 组织:××××一.简介跑的一般知识.1.技术重点:途中跑.

××××△结构：起跑、起跑后的加速跑、教法:讲. 5 小跑、终点冲刺跑.

要求:1二.组织:1.（1）同上基二.学习跑的专门性练习.1.小步跑：

教法:12.集体、个别指导.摆动腿大腿稍抬，膝关节放松， 3.互相学. 5 大 要求:1.动作协调自伸，

大腿积极（1）.原地模仿：（2）.组织:×××15大→×本（2）.行进间：教法:同上.20ｍ×3要求：1.同上.652.膝关节放松.2.高抬腿：起.着地有扒5大上体正直，摆动腿前摆大腿抬平地动作.关 2.（1）.组织：节放松，小腿自然下垂.然后大腿 同上1.（1）部下压，小腿随小腿自然伸开并用前教法:同上.着地.支撑腿三关 要求1.保持高重15大动. 2.支撑腿三关（1）.原地模仿： 节充分伸直.（2）.行进间： 3.大腿高.20m×2 （2）.组织:×××→× 10大分教法:同上.要求1.同上.后蹬跑： 2.大腿下压上体稍前倾，支撑腿三关节直， 3.互相学.最后以脚尖瞪离地面，摆动腿.（1）.组织: 10 大领先带动髋部前摆，大腿积极下压着地5臂自结 然摆动.束 （1）.支撑高抬腿：

××××△教法:同上.要求：1.大腿高抬.部分（2）.行进间：

向前摆动.

然折叠.5 小以膝领先30m×2一.放松.二.讲评.三.归还器材.

（2）.组织:×××→×教法:同上.1两臂自然摆动后蹬结束后，腿留在体后.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.要求：1.放松.2.认真听讲.小学田径教案10教内容二.学习途中跑技术.部时

任务一.使学生基本掌握跑专门性练与要二.使学生初步掌握途中跑技术求运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：××××值日生集合整队，向教师报告人 ××××准 师 △生问好，教师宣布本节课的内容，要求:1.队伍整.3 小见习 2.精神饱.生. 二.组织:×××→×备二.慢跑:400ｍ×230

要求:1.队伍整.5 2.精神饱.三.组织:分成两队.三.游戏：小场地足球赛.部四.肋木柔韧:分

要求:1.反应迅.15 2.积极跑.3××××△ 7 要求:1.认真.2.幅度大.教法:1一.复习跑的专门性练习基 1.小步跑：20ｍ×2

指导.

集体、个别互相学. 25 大高抬腿：20m×2后蹬跑：30m×2

1.动作规范.认真.调.本1.学习摆臂技术：的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：

习.二.1.（1）.组织：××××10 中△教法:同上.要求1.肩关节放松.部2.幅度大.3.互相学习.2.学习途中跑技术：4.用力.15大（1）.直道中速跑：2.（1）.组织:6560m×2×××→×教法:同上.1分 2.大腿高.3.动作自然、（2）.弯道中速跑： 轻松.身体内倾，内脚的外侧着地，外 4.后摆折叠15 大内结 侧着地束

60m×2

充分.摆动.

两臂屈肘部 （2）.组织分

5 小同上.一.放松.二.讲评.三.归还器材.

教法:同上.要求：1身体内倾.××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.55小学田径教案11教内

任务一.使学生基本掌握途中跑技术与二.使学生初步掌握起跑和起跑容二.学习起跑和起跑后的加速跑技要加. 求 速跑技术.部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30

5 小要求:1三.组织: ×××△×三.游戏：×△15小打龙尾.×△×部××要求:1分 四.定位操:

7 小△教法:讲解、示范.要求:1.动作协调.2.幅度大.一.1、2、3组织:×××→×1.小步跑：基 20ｍ×2.高抬腿：20m×2

教法:1.集体、个别指导.2.互相学. 10 要求1.动作规范.2.认真.3.后蹬跑：3.遵守纪30m×2律.4515大4.直道中速跑：×60m×2教法:同上.5.弯道中速跑：要求1.动作轻松自60m×2然.本 二.学习起跑和起跑后的加速跑技2.幅度大.1.蹲踞式:3.互相学习..1.（1）.组织:前的××××地面上，两脚依次踏在起跑器上，××××的膝△跪地.随后两手收回于起跑线后沿教法:1.集体、个别指5 伸直 2.讲解、示范.两手距离比肩稍宽，四指并拢与拇要求:1.动作规65“八 2.概念清楚字型支撑.预备后臀部慢慢抬起 3.互相学.部 高肩.（1）.原地模仿；（2

认真.（2）.组织:A、B×××→20 大教法:同上.当听到枪声后，两手迅速 要求：1.同.推离地面，两臂屈肘做有力的 2.动作幅前后摆动.同时两腿迅速蹬离大.起跑器，后腿以膝领先向前摆 3.身体逐出，前腿配合做有力的蹬伸，抬起.上体逐渐抬起，尽快过渡到途 4.动作正分 中跑中.A:直道：20m×2 2..组织:A、BB:弯道：20m×2

5 大教法:同上.结 2.站立式: 要求：1.互相学.束5 “各就各位”后，前脚在线后， 2.同上.部重 3.向切线方5 小分心前倾，两臂自然下垂。听到枪声 向跑进.两腿用力蹬地，两臂用力摆动，迅速静止状态. 一、二..组:A:直道： ××××20m×2 ××××B:弯道： △20m×2 要求：1一.放松.2.认真听讲.二.讲评.三.归还器材.二.讲评.三.归还器材.教任材一.复习起跑和起跑后的加速跑一.使学生基本掌握起跑和起内与的加速容二.学习终点冲刺跑技术. 要 跑技术.. 求二.使学生初步掌握终点冲刺部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30三.双人操:部1.小步跑：分 20ｍ×2.高抬腿：

5 小要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:××××××××△ 7 要求:12.幅度大.四.1、2、3、4组织:×××→×教法:1.集体、个别指导. 15 小120m×2 2.认真.后蹬跑：30m×2

律.加速跑：40m×2

4.习.一.复习起跑和起跑后的加速跑技基 1.蹲踞式: 一.1.组织:×××15 大A:直道：→×30m×3教法:1.集体、个别B:弯道：指导.30m×32.互相学习.2.站立式:要求1.动作规15大A:直道：范.30m×32.能正确安本B:弯道：装起跑30m×3器.二.学习终点冲刺跑技术： 3.互相学习加强两臂的摆动，在距终点.组织:××时 ×做上体急速前倾的动作，以胸或肩教法:同上.原地模仿：

要求1.动作规范. 5 2.互相学.部二.1.组织:××××65慢跑中完成上动作：50m×3分三.俯卧撑：

××××△教法:1.集体、个别指15 2.讲解、示范.要求:1.动作规范.概念清楚.动作做的突然. 15 大20×2 52.组织:结 ×××→×束5 教法:同上. 5 小部 要求：1.同.分 一.放松.二.讲评.三.归还器材.

2.动作正确.三.组织:××××××××△要求：1.认真.要求：1.认真.2.动作尽量到位.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.第十三周 2次课 上课时间 年日教内容二.学习全程跑技术.

任务一.使学生基本掌握终点冲刺跑与二.使学生初步掌握全程跑技术要.求部时运动负荷课分间的内容组织与教法间数度一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30三.行进间操:部四.跑的专门性练习：1.小步跑：20ｍ×2分 2.高抬腿：20m×2

5 小要求:12三.组织:同上教法:讲解、示.7 要求:1.动作协.2.幅度大.四.1、2、3、4组织:×××→×教法:1.集体、个别指导.互相学. 15 要求1.动作规范.认真.后蹬跑：30m×2

律.弯道加速跑：50m×2

4.习.一.复习终点冲刺跑技术.蹲踞式（记时跑） 一.1.组织:×××基 30m×4 →×教法:1.集体、个别15 指导.2要求1.动作规范.二.学习全程跑技术：介绍跑的专门性练习：（1）.后踢腿跑：

能正确安器.20m×2 3.互相学习.7本 4.达到终于作.二.1.（1）组织:（2）.车轮跑： ×××→20m×2 ×教法:1.集体、个别指8 2.讲解、示范.65 要求:1部 2.概念清楚.认真.（2）.组织:×××→10 大（3）.扒地： ×20m×2 教法:1.集体、个别指导讲解、示范.要求:1分 抬.概念清楚.动作协. 25 大全程跑：100m×2

作.（3）.组织:结×××→教法:同上.×5要求：1.动作协调.部一.放松.2.膝关节放5 小分二.讲评.松.三.归还器材.3.大腿积极下压.4.大腿折叠高抬.5.脚尖勾起.6.有扒地动作.2教法:讲解.1要求：1.认真.2.动作尽量到位.一、二..组织:××××××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.第 周 次课 上课时间 年日求求部时运动负荷课的内容组织与教法次强分间间数度教任材复习全程跑技术.务使学生基本掌握全程跑技术.内与容要一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30三.游戏:半场篮球赛：部四.定位操；

5 小要求:1.队伍整齐.教法:讲解.要求:1.反应迅.7 2.积极跑.四.组织：××××××××△教法：讲解、示范.15 小分 要求:1.动作协.幅度大.1组织:复习全程跑技术.跑的专门性练习基 （1）.小步跑：20ｍ×2（2）.高抬腿：

×××→×教法:1.集体、个别指导.120m×2

20 大（3）.后蹬跑：30m×2（4）.后踢腿跑：20m×2

律.习.本 （5）.车轮跑：20m×2（6）.扒地：20m×2全程跑：100m×2 2.组织:×××→× 25 大部 教法:1.集体、个别65 指导.要求1.动作规范.变速跑：10n

能正确安装起跑分 器. 200大互相学习.达到终于结 冲刺动束5 作.部 一.放松.分 二.讲评.三.归还器材.

组织: 5 小×××→×教法:1.集体、个别指导2.讲解.要求:1.动作放松.有节奏.认真.一、二..组织:一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.第 周 次课 上课时间 年月日求求部时运动负荷课的内容组织与教法次强分间间数度教任材改进全程跑技术.务使学生的全程跑技术得到改进.内与容要一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30三.游戏:小场地足球赛：部四.定位操；

5 小要求:1.队伍整齐.教法:讲解.要求:1.反应迅.7 2.积极跑.四.组织：××××××××△教法：讲解、示范.15 小分 要求:1.动作协.幅度大.改进全程跑技术.1.跑的专门性练习：1组织:×××→×教法:1.集体、个别基（1）.小步跑：指导.20ｍ×22.互相学习.（2）.高抬腿：1.动作规范.20m×22.认真. 20 大（3）.后蹬跑：3.遵守纪30m×2律.4.互相学（4）.后踢腿跑：习.本20m×2（5）.车轮跑：20m×2（6）.扒地：20m×2行进间跑：40m×6 2.组织:部65 ×××→25 大×教法:1.集体、个别指导.要求：1全程跑： 自然.分 120m×2 2.步伐开阔. 200大习.并保持.3.组织:结束5 ×

×××→部 一.放松.分 二.讲评.三.归还器材.

教法:1.集体、个别指5 2.讲解.要求:1.动作放松.有节奏.认真.入弯道的技术.5.尽量保持速5.尽量保持速不下降.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.第 周 次课 上课时间 年日求求部时运动负荷课的内容组织与教法次强分间间数度教任材使学生的全程跑技术得到进一步内与和容要提高.一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:1二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30三.游戏:指鼻子：部

5 小要求:1.队伍整齐.精神饱三.组织:×× ×× ×× △ ×× ×教法:讲解.要求:1.反应迅速.四.组织：××××四.定位操；分

15 小△教法：讲解、示范.要求:1幅度大.1组织:进一步改进和提高全程跑技术基 1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：

×××→×教法:1.集体、个别指导.20ｍ×2 2.互相学. 20 大（2）.高抬腿：20m×2（3）.后蹬跑：30m×2（4）.后踢腿跑：20m×2

1.动作规范.认真.律.习.本 （5）.车轮跑：20m×2（6）.扒地：20m×22..从直道进入弯道跑：直30m→弯30m组织: 25 大30m30m××

×××→分

全程跑：100m×2

教法:1.集体、个别指导2.讲解.要求:1.动作放松.有节奏.认真.入弯道的技术.组织:×××→200大×教法:1.集体、个别指导2.讲解.结要求:1.动作放松.52.有节奏.部一.放松.3.认真.5小分二.讲评.4.体会直道进三.归还器材.入弯道的技术.5.尽量保持速5.尽量保持速不下降.一、二..组织:××××××××△要求：1.放松.2.认真听讲.第 周 次课 上课时间 年日教 任材 对跑的技术进行评定与达标.务对学生的跑技术进行评定与达标内 与容 要求部时 运动负荷课的 内 容分间

组织与

法间数度一．课堂常规： 一.组织：师准 生问好，教师宣布本节课的内容见习生.

××××××××△ 3 要求:12二.组织:备 二.慢跑:400ｍ×30三.肋木柔韧:部

5 小要求:12——————7 小△教法:讲解、示范.要求:1.认真.幅度大.遵守纪律.四.组织:小分 四.跑的专门性练习：（1）.小步跑：

教法:1.集体、个别指导.20ｍ2 2（2）.高抬腿：20m×2（3）.后蹬跑：30m×2基 对跑的技术进行评定与达标.小步跑：

1.动作规范.认真.律.习.1、2、3组织:×××→20 大高抬腿： ×教法:1.集体、个别指导后蹬跑： 2.讲解.要求:1.动作规范.本 4.全程跑： 2.认真.100m×1-2 3组织:×××→35 大×部 教法:1.集体、个别指导2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.5.简介短跑的竞赛规则：3.认真.分4.同上.655.尽量保持速100大不下降.5.组织:××××结××××束5