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本文格式为Word版，下载可任意编辑——听声音,辨出脏腑病郑文韬

我们身边往往会有这样几类人，亦或低声细语、亦或吭吭唧唧、亦或梨花带雨、亦或唉声叹气……黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心副主任医师孙志新表示，追本溯源，这些现象说明他们身体中某一脏腑出了问题。

说话声音小：

脾虚。脾，在志为思，在声为歌。假如一个人说话声音响亮，脾相对来说便很健康。相反，假如总是低声细语，唱歌也没有底气，很可能是脾虚。脾主运化、主统血、主升清，脾不好，会表现出消化不良、拉肚子、水肿、月经不调、牙龈出血、头晕目眩等病症。可多吃具有补脾益气的食物，譬如用薏米、山药、百合、茯苓、莲子等熬粥，加冰糖或白糖调味即可食用。同时，还可用外治法调理，譬如艾灸、按摩足三里（外膝眼下四横指处）和脾俞（背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处）等穴位。

总爱哭：

肺气虚。肺，在志为忧，在声为哭。假如一个人哭声响亮，说明肺气强盛。相反，假如总是低声哭哭啼啼，如《红楼梦》中的林黛玉，就可能是肺气虚弱的表现。肺气虚还常见气短乏力、咳嗽咳痰、声低懒言、简单感冒、怕冷等表现。调理方法有：1.坚持适度有氧运动，如慢跑、爬山、游泳，有效促进心肺功能，提升免疫力。2.饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。3.常喝温开水，多饮水保持肺脏与呼吸道潮湿度。4.在医生指导下，选用一些药物调理肺气虚，譬如北沙参、麦冬、冬虫夏草、燕窝等。5.艾灸腹部及后背部，也可在后背部、前臂内外侧肺经循行的部位刮痧。

爱叹气：

肝不好。肝，在志为怒，在声为呼。假如一个人总是爱发脾气，习惯长吁短叹，很可能为肝气郁结。肝气郁结同时还表现出呼吸不畅、情绪苦闷、身体倦怠、食欲欠佳等病症。病症较轻者，可从食疗和心态入手：平日饮食要清淡，多吃些新鲜蔬果，譬如苦瓜、苹果、草莓、葡萄、木瓜等，還可以喝玫瑰花茶疏肝解郁;保持良好心态、稳定好情绪是预防肝气郁结的关键。假如肝气郁结对比严重，可在医生指导下适当服用逍遥丸等中成药调理。

爱哼唧：

肾虚。肾，在志为恐，在声为呻。一个人假如总是哼哼唧唧，很可能是肾出了问题。肾虚的人常表现出性欲减退、腰膝酸软疼痛、夜尿频多、记忆减退、头发早白、牙齿松动等。调理肾虚的方法包括：多吃补肾食物，譬如羊腰、羊肉、山药、海参、桑葚等。也可在食物中参与一些补肾的中药，譬如人参、灵芝、虫草、枸杞等。同时要注意放松心态，早睡早起，多锻炼身体。日常生活中可采用按摩穴位的方式调理肾虚。肾

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