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文档简介

健身微信公众号大家荐每个人健身都得经历从初学到进阶的过程，这篇文章所推荐的公众号会尽可能全面，但不包含运动领域的公众号，因为运动的单项实在太多了。初学者硬派健身oh-hard相信大家都很熟悉。每周2～3篇，目前订阅号的内容以分享训练方案、普及健身常识为主，适宜迷茫期的初学者们。不知这个定位在将来是否会变化。文字非常逗比，作者擅长用奇怪而又直白的例子把健身中深奥的原理类比出来。深化学习健身而无从下手的初学者同类：ACTrainer社区、陈柏龄的酱油台FitTime睿健时代RJFitTime目前人气最旺的健身自媒体，每周20篇左右。有人评价说像是健身领域的心灵鸡汤，通过各种美图洗脑初学者，让他们将健身坚持下去、融入生活。推送内容多为转载，较杂。最近半年已经很少推送健身技术相关文章。不过它的菜单页里已经为新手们制定好一系列方案了。同类：跑步指南、人鱼线和马甲线财新LIFEcaixin-life财新网旗下的life板块，每周推送10多篇。内容涵盖健身、医疗、互联网领域，财新试图把这三股力量揉成一根绳，但还是有些貌合神离。很多健身领域的达人都会不定期向他们投稿，比方大家熟悉的@高科教练、@MikeLing教练、百度健身吧前吧主剑眉同学等等。里面的内容是以身体安康为主的，不怎么涉及形体和专项素质内容。安康的人群进阶训练者健身训练营jianshenxunlianying每周推送10多篇，内容信息量非常大，集合了五花八门的健身方法，有许多高质量的健身方案。也正是内容太多太杂，需要读者有一定的判断才能，否那么容易被里面的矛盾冲昏头。古德体育goodsports123邵苏教练的公众号，国家队教练员背景。每周2～3篇，文章的配图、文字有浓重草莽气息，而草莽的外表下是一颗专业的心。有点像是硬派健身的专业化进阶版，沿着邵教练的思路去考虑，可以想通很多长期困扰你的健身难题。而且邵教练更偏向方法派，对原理点到为止，不会让人看头晕。程度的进阶者。CrossFit超能勇士方案CHN_CrossFitCF爱好者必看，内容涵盖了CF的训练及比赛信息。但更新频率较低，每周可能1篇都没有。内容质量虽然不错，但标题起的特别难检索。从业者林烁Nathanyundongbiaoxian林烁教练的公众号，每周4～6篇，内容偏向严谨型的学术文，需要一定的理论知识根底才能理解。这个公众号的定位也是偏向从业私教。不过近期方向好似有所改变了。李哲教你学解剖lizhegdmc广东医学院的李哲教师总是能找到各种赞到不行的医学插图，解剖学是健身从业者必学课程。假设啃不透晦涩难懂的教科书，不妨从李哲教师这里开场。根底较差的从业者健身达人跑酷健身教练高科jlgaoke高科高大人用于发布公开课信息的订阅号，内容涉及公开课的预告和总结。值得反复学习。虎柔体能tsc4you虎柔虎大人的订阅号，也

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