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文档简介

单位：哈尔滨市铁岭小学校作者：张大广动感啦啦操人民教育版体育三年级预备姿势：立正站好，手放身体两侧，两眼目视前方。第一节1—4拍：1、2拍两手臂平曲，两手握拳，拳心向下，先踏右脚，两眼目视前方。3、4拍两手臂平曲，两手握拳，拳心向下，踏左脚，两眼目视前方。第一节5—8拍：5、6拍身体向右半面转，两手弯曲五指并拢，掌心向内，头稍向右转，抬左腿，踏步。7、8拍身体向左半面转，两手弯曲五指并拢，掌心向内，头稍向左转，抬右腿，踏步两次。第二节1—4拍：1、2拍身体向左半面转，左手臂左侧上举，五指并拢，掌心上举，右手臂平举稍弯曲，五指并拢掌心向斜下方，抬右腿，左脚脚尖点地。3、4拍身体向右半面转，右手臂右侧上举，五指并拢，掌心上举，左手臂平举稍弯曲，五指并拢掌心向斜下方，抬左腿，右脚脚尖点地。第二节5—8拍：两手臂上举，五指分开，掌心向前，两手臂向前绕环四下，两脚分开，眼睛目视前方。第三节1—4拍：1、2拍左手掐腰，右手臂弯曲，掌心向内，振臂两次，同时提右膝。3、4右手掐腰，左手臂弯曲，掌心向内，振臂两次，同时提左膝。第三节5—8拍：左手手臂体前屈，手攥拳，拳心向下，右手攥拳放于身后，同时振臂两次，7、8拍右手手臂体前屈，手攥拳，拳心向下，左手攥拳放于身后，同时振臂两次，两脚分开与肩同宽。第四节1—4拍：两手平屈，掌心向上，右脚向前脚尖点地，两次，换左脚点地两次，手臂不动。第四节5—7拍：左手五指握住，做小鸡的头，右手掐腰，身体向左半面转体，同时右脚脚尖点地三次。第四节

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