学会学习：让记忆更轻松 教案-心理健康

让记忆更轻松【活动背景】记忆是一种比拟复杂的心理活动，是过去的经验在人脑中的反映，也是人对客观事物和现象的识记、保持、再认和回忆的认识活动过程。如果一个人没有良好的记忆，要想获得丰富的科学文化知识，那将是不可思议的，所以记忆是学习中最重要的学习手段。学生升入初中后，课程增多，要记的东西较多，有些初中生常抱怨自己的记性不好。实际上记忆之所以有差异，是因为个人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握程度不同的缘故。记忆方法的学习对学生来说将是受益终生的。因此，本课将重点介绍记忆的特点和方法，让学生掌握简单实用的记忆规律及记忆方法，提高自身记忆力，让学生充满信心地学习。【活动目标】1.了解自身的记忆水平，认识组块的含义。2,结合自身特点，选用适合自身的记忆方法，提高记忆力。【活动重难点】.活动重点：记忆方法的学习.活动难点;：选用并掌握合适的记忆方法，提高记忆力。【活动时间】一课时【活动对象】初二年级【活动方法】讲授法、实践操作法、问题启发法、活动训练【活动准备】PPT制作【活动过程】一、导入（4分钟）上课前，先给大家会看一张图片，给大家10秒钟的时间，请仔细观察并努力记住这张图片及其细节，然后回答和图片有关的一些问题。（放图片）时间到，请同学们回答以下问题1、请用一句话描述一下刚刚的图片的内容？2、最右边的人的衣服是什么颜色？3、图中出现了几种乐器？4、最左边的人的动作是什么样的？看来我们同学们的记忆能力还是不错的，不能小看你们啊。那有没有人能够猜下今天老师讲什么呢？对的，今天我们就一起探索记忆的奥秘，看大家学完之后，对记忆是否有新的认识。二、什么是记忆及记忆的类别一张纸被折过后，会留下一道印痕；一个铁钉被磁铁吸过后，会带有微弱的磁性；一潭静水掉进一个石子，会泛起阵阵涟漪。而记忆就是过去经历过的事物在人脑这块特殊物质上留下的痕迹。师：我们每个人的记忆有多种分类，其中一类就是将记忆分为短时记忆和长时记忆。有哪位同学能简单介绍以下这两种的区别吗？生：短时记忆就是记忆时间很短，长时记忆就是记忆时间很长。师：这位同学说的没问题，下面我们通过比照一个表格来了解以下记忆的两种类型。

记忆类型保持时间记忆容量举例短时记忆20秒T分钟有限长时记忆1分钟以上，直至许多年，甚至保持终身很短，无法确定九九乘法表师:所以记忆既是有限的,又是无限的。当我们的记忆进入长时记忆区，它的保持时间和容量将大幅度提高，美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。不过人的记忆过程首先是要经过短时记忆,才能进入长时记忆。下面我们先一起来学习如何能够有效地让记忆材料进入我们的短时记忆,提高一次记忆的容量。短时记忆的容量是有限的,那么具体是多少呢？接下来,我们将进行一项记忆挑战赛，比比看大家快速记忆的水平如何。我们将邀请三位同学来进行这项挑战赛。挑战规那么：首先，老师需要两名志愿者，这两名志愿者将跟我一样用相同的语速从简单到复杂读一串数字，三位同学不准复述，快速凭借记忆将其反过来读出来，如:老师说123,同学那么回答321o大家一起来帮助数数他们能挑战到几位数字请三位学生按如下数字从易到难进行挑战①213①213②7924③84532@603148⑤8543926@21932865©837219521⑧3978652496①213②7924③84532①213②7924③84532@603148⑤8543926@21932865©837219521⑧397865249617463754671395731282379207510289317962036882749719138635941468022983517862920572145967413258217816328103（活动完成后）师:刚才大家的快速记忆一般到达几位数字呢?生1:最少5位,最多8位。师:这就是短时记忆的容量，咱正常人短时记忆的容量是5-9个记忆单元,初中时期记忆力是人生当中最好的时期，可以到达11个记忆单元。下面我们来进行一场记忆实验来验证科学家的结论是否准确。3.记忆实验幻灯片呈现4条包含6个汉语词组或2〜4位数的数字,每条出示15秒再给20秒的时间回忆,并将它们写下。记忆材料：①627293287162832798②下雨咖啡立即猴子悲伤电车③36519981011219492006④鱼整美拿开意可沙续司公提活动完成，核对正确数量。师:请大家比拟下①与③,②与④进行比拟,哪一行的正确率更高？生1：②③记住更多些。师:相同的12个汉字或20个数字,为什么②③正确率高？生2:②是我们熟悉的词语,④是没有意义的词语生3:③是熟悉的数字,①是零散的数字师:大家分析得很准确！那么对我们而言，相同数量的记忆内容，它们记忆的容量是一样的吗？生4:不一样，我拿饼干作比喻，“鱼整”是两块饼干，而“下雨”只是块饼干。师:这个比喻真是形象，和心理学家的研究不谋而合呢!我们一次短时记忆的量可以是7±2个数字、汉字或字母。心理学研究指出短时记忆容量是7±2组块,组块是一个记忆单位。但是同样的信息对于不同的人来说是不同的组块，比方THANKYOU对于不懂英语的人来说是8个组块,而对于懂英语的人来说那么是2个组块，而相同的内容对于同一个人来说,也可以是不同的组块。再举个例子，曾经李白的《静夜思》对我们来说是20个组块，逐渐变成4个组块,现在它可以是1个组块。介绍组块的特点到这儿,大家有没有受到什么启发呢?如果我们想要提高一次记忆的容量,我们需要怎么做呢生5:勤学习、多积累，知识的累积可以有效帮助我们浓缩组块。师：说的很好，平时一定多积累，多学习，多用脑，人脑的记忆能力就像田野里的田地一样，你越去开垦它，它就会长出茂盛的果实，如果一直弃之不用，就会荒废掉，无法正常耕作。师:为了提高记忆量,我们就应该扩大每个组块的量。把假设干小的组块组成数量更少而体积更大的组块。怎样才能做到这一点呢？除了知识的积累外，在平时的学习中，我们还可以采用一些记忆的方法。三.记忆方法及记忆规律（一）记忆方法1、下面我们就以这个实验中的①和④为例，想想可以如何处理比拟难记忆的知识点呢？生:数字可以用谐音法。比方我在记忆一些年份时就用过。师：是呀，有时候谐音法可以帮助我们记忆没有规律的数字信息。圆周率的记忆故事，就是很好的例子。据说，古时候有位老先生上山与山顶寺庙里的和尚对饮，他在临走时，给学生布置了一项任务：背圆周率，并且要求他们背到小数点后22位：大多数学生背不出来，十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐”。大家学会这种方法了吗？下面来考考你们，请应用谐音法记这样一个历史知识：当年入侵中国的“八国联军”是是：俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。同学们试一试怎么快速记忆。例：把每个国家的头一个字提取出来，用谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰。小结：无论是记文字，还是记数字，无论记文科知识，还是记理科知识，谐音都可以起到巨大的作用，它会把那些难记的知识轻轻松松地记住。这就是谐音法，大家想想还有什么方法？生:没有意义的汉字可以把它理解成有意义的。比方“鱼整”，可以是整条的鱼；“开意”就是开心如意。师：没有太大关联的内容可以用联想法帮助记忆，比方我国冬季最冷的地方一漠河，就曾被记忆为冷漠，所以叫漠河。联想，在我们的记忆当中，发挥着巨大的作用。单记一样东西是很容易忘记的，应该把要记忆的东西与另一事物两者之间联系起来，以起到提起一方就带出另一方的作用，这样就会减少遗忘。还有什么方法吗？生:浓缩记忆法师：提到浓缩法，下面我们来尝试浓缩记忆法在学科上的应用。以下历史条约是我们需要记忆的历史知识。如何记才又快又好呢?请大家一起来看看，一起来想想。.《南京条约》主要内容：①割香港岛给英国。②赔款2100万元。③开放广州、厦门、福州、宁波、上海等五处为通商口岸。④英商进出口货物缴纳的税款中国须同英国商定.《马关条约》主要内容：①清政府割辽东半岛、台湾、澎湖列岛给日本。②赔偿日本军费白银二亿两。③允许日本在中国开设工厂。④增辟通商口岸。.《辛丑条约》主要内容：①清政府赔款白银4.5亿两，以海关等税收作保；②清政府保证严禁人民参加反帝活动；③清政府拆毁大沽炮台，允许帝国主义国家派兵驻扎北京到山海关铁路沿线要地；④划定北京东交民巷为使馆界，允许各国驻兵保护，不准中国人居住。生：《南京条约》可以浓缩为割地、赔款、开放、税款，《马关条约》可以浓缩为割地、贝音款、工厂、口岸。生：《辛丑条约》可以浓缩为前（钱）进（禁）宾（兵）馆。师：非常赞，大家运用得很好，还有没有其他方法呢？生：分解背诵段落、单词，比方homework,home家庭，work作业，合在一起就是家庭作业。生:列提纲，分类法师：你们真的很棒，这些记忆方法都是金点子。方法很多，希望大家在后期学习中一定尝试多用哦。（二）记忆规律接下来，我们再来看一个小故事，并思考：从故事中得出什么记忆规律？在一堂语文课上，语文老师叫到：“张洁，背诵一下上节课学过的课文《匆匆》。”张洁慢慢腾腾地从座位上站起来。哎！讲完了一节课就要背诵，烦死了！背诵对他来说真是天大的难事。“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候心有再开的时候，”再开心的时候才流利地说了几句，张洁的舌头就开始打结了，他紧锁着眉头，挠后脑勺使劲回想着。哎！怎么又忘了？昨天还会背来着！每次都这样，开头之后就忘记了！老师皱着眉头看着他。“老师！我会最后一句！”突然，张洁兴奋起来，接着，他的嘴就像上了膛的机关枪一样，嘟嘟嘟地喷出“珍珠”一串串：你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”最后，他大声报告说“老师！完了！”看完张洁的情况，回想一下，你们有过类似的情况吗？为什么开头局部和结尾局部的记忆效果比中间局部要好呢。这是因为学习材料中间局部受到开始局部的干扰，影响了对中间局部的记忆，结尾局部同样也影响着中间局部的干扰,影响对中间局部的记忆，所以中间局部的记忆效果最差。请同学们思考用什么方法可