武术散打教案

武术散打教学（单元）计划单元模块：武术散手（简称：散打）拳法小单元教学目标：1.初步了解“武术散手”。学习武术礼节、讲武德树立正确的价值观。2.学习和掌握一些武术散手基本的技能、技术。学会几招实用性强的攻防技术。在比赛中不断体验战术的运用，提高应变能力。意志品质。课时内容重.难点教学目标主要教学手段.方法1理论课展史。1.准备姿拳法腿法摔法等点。观。让学生通过老师讲PPT术散手实用价值与观赏性。的开展做铺垫PPT视频讲解2抱拳礼握拳格斗势重点：冲拳协调连贯难点：冲拳时要兼讲武德。让学生知道格斗势正面、侧面和背面示范举例、引导目标教学反复练习、阶段总结4.左右直拳顾防守：的要领和意义。3.初步掌握直拳技术，体会实用价值。4.打靶练习1.进步左重点：动作连贯1.锻炼学生空间感，距离感。正面、侧面和背面示范举例、引导目标教学3右直拳2.退步左右直拳难点：上步与出拳协调配合奏的变化。锻炼学生出拳时真假动作的运用。反复练习、阶段总结打靶练习441.左右摆拳2.组合拳重点：蹬地转髋发力难点：掉肘，力量控制不好。锻炼学生快速的攻防转换。能力正面、侧面和背面示范举例、引导目标教学反复练习、阶段总结打靶练习5左右勾拳组合拳重点：蹬地挺髋发力6考试自编套路或固定套路难点：出拳上步配合不协调重点：动作连贯，发力流畅，动作完成质量好提升身体协调能力性和敏捷性正面、侧面和背面示范举例、引导目标教学反复练习、阶段总结打靶练习考核一套规定或自编动按照模块评价标准（后附及格，不及格四等年级：年级：40/女生20课次：第2次教师：李洋课型：新授学习阶段：教学人教版《武术散手》左右直拳教学重点 冲拳协调有爆发力内教学难点 冲拳时要兼顾防守容通过本次课学习培养学生“以礼始、以礼终”讲武德，树立正确的价值观。教通过本次课学习使同学初步掌握左右直拳的要领，并让学生体会左右直拳实战中的运用，锻炼学生反应学能力与应变能力。目通过本次课学习培养学生合作学习，沟通交流的学习能力。标课 时教学内容序 间

老师活动 学生活动 组织形式要求：精神饱满，注意力一、常规 一、常规一、常规导入 1.指定地点集合，检查1.体委整队集合

集中，认真听讲.组织队形：课前准备开2.师生问好（武术抱拳

人数和服装。师生问好，安排见习2.整理服装 始礼）

生。 2.清点人数向老师汇报1宣布本课内容及要

宣布本课内容及要3.师生问好知道学习内 部求。分安排见习生。安全教育。

求。4.安全提示

容。注意安全提要

一、学前热身1.绳操（4*8拍）

一、学前热身一、热身

组织队形头部运动、肩部运动腰部运动、膝部运动

体转等热身操。老师带领学生一起跳1.认真热身预防运动损伤 按照老师要求跳绳髋部运动、踝腕关节

绳，提醒学生，肩要放松，落地要轻，单脚双3.看老师的信号，迅速反

跳绳热身（计时分钟）

脚，移动等要采取不同应 方法。准要求：要踮起脚跟跳，不能用单一方法跳，中绳操备间不休息，掉了马上继4绳操

3..意力，使产生兴趣，给学生带来快乐，锻炼学

部续跳。分4.练反应的小游戏规则：学生做小步跑冲拳时，老师随机给出三种信号手势挥拳.冲拳.踢腿。让学生在运动中快速应对不同信号，并作出相应躲避。

生快速反应和应对能 跳绳、跳步冲拳小游力。一.教师展示

一.教师向学生展示拳

体操队形一.认真观看，保持安静，直拳、摆拳、勾拳组合拳并配合移动、格挡、

法、移动、闪躲、格挡形成概念，产生兴趣。 等技术，让学生建立初闪躲。

步概念。也展示老师自 己专业性，引入本次课二.格斗势

学习内容。使学生产生兴趣。

要领： 双脚左右开立（右势 二.认真观看示范模仿为例） 二.格斗势的示范讲解1.通过老师的示范讲解，右脚向右后方撤一2

知道所学内容。

精神集中，认真听讲，注意细练等教学方法。练等教学方法。握紧拳头，双臂折叠

侧面、分解，反应力训2.知道格斗势的意义。节，领会动作要领。动作迅速，护于胸前，两臂紧贴肋钟目的：1.让学生形成完3.逐步的掌握动作细节。防守到位。部,肩部放松。 整概念。2.掌握动作细4.快速反应学会运用。分解练习2次，完整练习2-3右手拳头贴近右侧脸节3.给学生一个刺激信 次颊左手小臂略微前深，号让学生利用所学动拳面与鼻梁齐平。作，并快速的反应。脚掌着地脚跟微抬。基三.左手直拳本要领：

三.左直拳示范教学教法生有整体概念。

格斗势部1.格斗势站立 2.教师采用背面侧面三.左直拳学习分2.眼盯紧前方拟定目2镜面进行示范讲解。让1.跟随老师模仿学习逐步标，肩部放松，下巴微 学生知道发力过程，冲掌握。收。 拳路线，冲拳的力点，2.体会发力的过程，勇于

击打位置等原理

尝试体验和运用。 左直拳快速的蹬地转髋，带动 3.分解动作的示范讲3.冲拳同时也要兼顾好躯干微右转，同时送肩 解。避免学生只用手臂守。快速冲拳。小臂内旋绷 力量冲拳，缺乏速度和紧手腕，力达拳锋。 爆发力。冲拳的同时也4.改掉不正确发力。

要做好防守。手护于右脸颊，重心居 4.用口令组织学生练中。势。

习。并及时纠错

解练习2次四.右直拳学习 完整练习2-31.跟随老师模仿学习逐步发力练习2-3四.右直拳示范教学 掌握。2.知道的左直拳和右直拳四.右手直拳 侧面.镜面进行示范讲发力方式不同，要领： 解，分解动作的示范讲注意：

右直拳解练习2次格斗势站立

解，完整示范讲解，领1.冲拳同时也要兼顾好防2-3做练习等方法。守。 发力练习2-3次做练习等方法。3.注意控制身体的重心颊并护住肋部，同时后 2.冲拳的同时也要做好2.产生的误区及时改正脚脚掌为轴快速蹬地发 防守。3.注意控制身体的重心力，髋部内转带动驱赶，送右肩，快速冲拳。 老师示范 学生学习2重心居中。5.收势时收拳还原格斗势。注意事项：出拳时重心居中，不要忽前忽后忽左忽右，五、左右直拳组合

组织队行：五、左右直拳组合练习中在老师身上。五、左右直拳组合练习 2.让学生把击打目标对1.跟随老师把单个左直

要领：

2和右直拳组合起来两次连击击打一个目 一起反复练习。

听老师指令，反复练习标。 3.喊1打出左拳，喊2使自己熟练2.蹬，转连贯有，冲拳 打出右拳，连续喊出、

有爆发力迅速回防。收下巴，保持重心

2调动学生出拳的节奏，反复练习达到熟练。 左右直拳练习10次六、打靶练习

六、打靶练习 打靶：完成5次交换教会学生如何拿靶 六、左右直拳打靶练习1.认真听讲器材的使用，拿靶同学：

布置练习任务

避免危险的发生。拿靶高度要高于肩。 4.巡回指导、纠错练习2.学生小组交流相互学拿靶的双手手微往前 打靶任务：伸，靶位在头的两边侧 1.击打要准确

习，相互合作，相互帮助，促进学习效果的达成。前方，预防被击打到脸 2.冲拳时要把技术要领3.通过对靶的接触判断自部。4.

展现出来，蹬，转，送冲。 有清脆的声音，爆发力足队形打靶同学： 53.动作要协调，不能分不足。格斗势面对拿靶同分解， 学。 钟4.出拳时同时要注意防眼睛看准靶心，直线 守

冲拳击打靶心，收拳时 目的： 与出拳线路一致。 1.通过打靶练习让学生要快准，有爆发力，

产生兴趣，更愿意去自觉练习，并完成目标。

声音。 2.让学生通过打靶体会注意： 位置感空间感1.距离过近或过远发挥 3.让同学们相互帮助不来直拳的威力。 交流学习，达成练习

果。 纠错方法4.打靶练习也可以反映 纸巾包出学生的掌握情况，易出现的问题等。纸巾七、纠错1.举例说明下巴防守不到位会被会击倒击晕，七、纠错 肋部防守不到位被打七、通过小道具自行纠错出现的问题

到，会让人痛不欲生，1.了解防守重要性让学生知道防守的重要1.了解防守重要性打拳是不收下巴 性。 2.学会运用小道具提高防练习队形或不保护脸颊。

6运用方法：

守意识，改善防守习惯。

3.防守不好在实战中，分1.下巴夹住纸巾包

习，自行检查学习成果。很容易被对手抓住破绽钟 4.交替练习打靶，相互观反击，如果击中下巴会

大臂夹住纸巾于肋部察，相互交流与指导。 被打晕，失去战斗力。 拳头和脸颊夹住纸巾击中腹部和肋部会让人 用另一只手冲拳，冲

痛苦不堪，尤其是右侧的同时不能让纸巾包和肋下是肝的位置，被重纸巾包掉落，反复练习击会让人痛不欲生，打换手练习让学生产生主这个位置的拳称做“爆动防守的意识和习惯。肝拳”。

这种方法不易多用，下巴收紧影响移动，加紧大臂会使肩部肌肉紧加快体能的消耗。八、展示

八、给学生展示1.鼓励同学展示，让学生分享学习成果。

学生展示：选出一名掌握比较好 4.并通过打靶展示引出八、展示男生进行打靶的展示。2下次要学内容。12分

行展示 钟 态3.老师移动拿靶，让学生快速反应，模拟实战，适当反击，让学生体会散打实用价值。九．素质练习男生：九、素质练习 1.增强男生心肺功能，男生：波比跳接快速高 核心力量，手臂力量，九、素质练习抬腿冲拳

出手的速度耐力，身体的协调能力。 1.保质保量完成，自己监女生：仰卧起坐转腰击 督掌 女生：41

间歇时要拍打放松分核心力量 3.女生在体操垫上完钟鼓励学生坚持完成。为学生加油！鼓劲！带领学生