培养良好的生活习惯课件

陈怡、陈海伦授课培养良好的生活习惯你们知道图中的东西是什么吗？烟

大家都知道，烟对我们的身体有百害而无一利，却有很多人都在吸它。现在，就让我们试着罗列出烟的多条罪状：烟的N条罪状罪状一罪状二罪状三罪状四罪状五致病，引发慢性疾病引发肺癌的重要因素含有多量化合物，以尼古丁为首烟雾扩散，造成“被吸烟”造成大量吸烟者死亡关于二手烟：回忆一下置身烟气弥漫的饭店包厢里吃饭时感受，是不是很差？这就是我们刚才所列出的罪状4，也就是所谓的“二手烟”，谈一谈“被吸烟”的感受.世界上每年有几十万非吸烟者因经常吸入二手烟而死亡，可见烟的杀伤力是巨大的，同学们有什么好方法让这种情况杜绝呢？

正如我们总结出来的，烟对人百害而无一利，为什么却还是有那么多人对它上瘾，最终葬送了生命呢？举例子：一、二、三、四、所以我们要。香烟具有提神、令人兴奋的作用。

人体并不是100%直接吸入香烟中的毒害，再加上人体人身的适应和排泄功能，因而香烟的毒害并不是一下子显现出来的。香烟最终会导致人上瘾，慢性中毒，现代医学研究表明：香烟是诱发癌症高发的主要因素。中国的习俗决定了香烟在人际交往、婚丧礼节中重要作用。

在以后杜绝吸烟（或少吸烟），也要告诫身边的人少吸烟

报告指出，现在的吸烟者中，30.0%存在烟草依赖，想戒烟的比例为72.1%，尝试过戒烟的比例为71.8%，但仅有11.4%接受过戒烟帮助。

吸卷烟的学生中，40.1%报告最近一次吸的卷烟是自己购买的，54.2%是从别人处获得的；由于初中生所能支配的金钱有限，没有能力整包购买香烟，有25.2%的吸卷烟者还以按“支”拆零的形式进行购买；虽然我国相关法律法规要求“不向未成年人售烟”，“学校周围不得卖烟”，但有八成的吸卷烟者在过去一个月内买烟时都没有因为不满18岁被拒绝；64.3%的吸卷烟者报告可在学校附近买到卷烟。在学校环境中，过去一个月内，有54.5%的学生在学校看到过有人吸烟，13.3%的学生几乎每天在学校见到教师吸烟。报告指出，有大量研究显示，与父母不吸烟的孩子相比，父母吸烟的孩子更容易成为吸烟者，教师的行为对孩子有明显的示范作用。案例一：良良、勤勤和韦韦（均为化名，下同）从外校转入我校时已有烟瘾。下课时间，他们就会到厕所或车棚里吸烟，有时甚至还在教室里吸，把教室搞得乌烟瘴气。对此，教师及班主任多次找他们谈话，进行批评教育，但收效甚微。为了严肃校纪、狠刹学生在校内吸烟的歪风，学校对这三位学生作出处分：责令他们停学反醒一段时间，以示警戒。可是这三位同学返校后仍然吸烟，只是躲到暗地里偷偷地吸。

案例二：2006年6月4日晚上，在校上夜自修的初三女生兰兰突然间呕吐不止，而且满身是酒味。考虑到学生的安全，班主任将她安置在办公室并通知其家长来校协助处理。当老师问她为什么喝这么多酒时，她死活不肯说，后来在其父母的逼迫下才说出了事情的真诿：她与班上其他三位女同学的成绩都不好，但平时很投缘，经常在一起说说笑笑很开心。中考将至，他们将要分手了，于是她们决定在星期天到酒店好好地聚一聚，来个“一醉方休”。由于不胜酒力，结果出现了案例开头的一幕。网瘾青少年就是指长时间上网的青少年。2010年2月1日，中国青少年网络协会第三次发布《中国青少年网瘾报告》。虽然此前卫生部已经否认了“网瘾”概念，该协会还是以“网瘾”来命名自己的调查报告，还给出了2400万这样惊心动魄的数字，甚至比专做网瘾生意的“网瘾”治疗机构一直宣传的250万或400万还要多出很多倍。但有两个重要的问题被忽略了，这份《青少年网瘾报告》里的第一个词“青少年”，指的不是未成年人，而是29岁以下的人，也就是说即便你工作多年，结婚生子，也被列入;第二个词，也是最核心词———“网瘾”，报告中根本没有给出定义，如果该报告沿用了此前两次报告的定义，那么如果你“觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我”，也算网瘾。

详细点说就是以下几种：①对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网。②经常想着与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。③多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。④自己曾经做过努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功。⑤若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状。⑥尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题，仍然继续上网。6种情形应求助精神卫生专业机构看看品德书上的案例，谈谈感受。所以我们应该，