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文档简介

PAGEPAGE7/7沂南县孙祖镇初级中学健康教育讲座档案讲座主题：健康生活方式讲座地点：孙祖中学会议室讲座时间：2018/6/20通 知全体职工：为提高单位职工健康意识，广泛宣传健康的生活方式，倡导“减盐、减油、减糖，健康口腔，健康体重，健康骨骼”在会议室开展主题为“健康生活方式”宣传教育活动，望广大职工踊跃参加。2018年6月20日活动时间：2018/6/20活动形式：健康教育知识讲座活动主题：“健康生活方式”组织者：宋全国校长

活动地点：会议室接受健康教育人员类别单位职工 接受健康教育人数健康教育资料发放种类及数量： 份活动内容：为有效开展健康促进活动，我单位在会议室进行宣传教育。活动活动总结评价：高了职工健康生活行动水平，受到了一致好评。存档材料请□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料 □签到表□其他材料健康教育活动记录表填表人（签字：孙京魁负责人（签字：宋全填表时间：2018 年 6月 20日健康教育讲座照片粘贴处健康教育讲座签到表时间：6.20地点：会议室讲座内容：健康生活方式签到 签到 签到 签教育讲座讲义粘贴处摄盐过多有什么危害？1．221汞柱。盐易存积在血管壁内，血管的阻力越大，血压就越了。高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立性肾脏病的死亡。平时我们每天吃多少盐？3g6g什么样的烹饪方法能减盐又不会降低口味？可以采用醋、料酒、香料来调味，加蒜、姜、葱、胡椒等提味。做菜时需先炒菜后加盐，菜炒熟准备出锅时放入适量的也可用无盐虾皮，无盐味精等代替。减盐时要逐步进行吗？6克，会适应不了，可以逐步减量，逐步适应清淡口味。应从每人每天12克盐减到每人每天10克

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