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文档简介

职场焦虑大

161311029活动对象：23～30一：魔变石头（一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任魔，并发给一颗行进期间除躲避外，不可和其它人手勾过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员跌活动进行几分钟后，魔可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔，并给予一颗球执行任务二：PPT演示内容是人们遇到某些事情如或时出现的一种正常的情绪反目的是让参与者了解职场焦（二）职场焦虑的原4、不能晋升：工作几年却还和最5、职场竞争：同事之间不断竞争，不断补充新的知识，确保定比如结婚、生子此时一旦与工作相则要舍弃其一目的是让参与者更好的了解自己的焦虑来源于何一个刚入职场的年轻人发现老员工中每天都有很多人要（四）职场焦虑的危1、注意2、失3、导致4、工作5、精力减退，思维（五）如何缓解职4、合理安排时间：将自己所要做的事列好根据轻重缓急来5、转移注意力：将自己的注意力转移到自己喜欢的6、放松自己：听听音乐、坐下来冥想、做做、多做几次深呼7、学会倾诉：将自己的事情与情绪自己信任的人聊（六）放松自己（四分钟听一段音乐让自己把所有情绪放下好好享受这一

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