小学生作息时间表

在校学习期间作息时间表时间项目要求春夏秋秋冬季早晨06:30-06:40起床口、工牙衣目理（据天气）06:40-07:00晨读朗读（复习、预习课本知识）*.L、上， 7 一e n j、 -J1/Ik 一.二07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主动收拾碗7r.「人 】.、、/1、上午07:20-07:40上学自己安全去学校清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。08:00十读时间08:10-08:30早操时间ZrXr J-4-08:35-09:15第一节ZrZr.--3-4- /人rtSZrT09:25-10:10第一节（含眼保Z-Zr10:15-11:05第三节中午11:第四节11:55-12:15返家自己安全回家、》LJpL-rc/A宓qf 一,二Z-Zr12:15-12:40洗漱、午餐洗漱自理（备凳子、碗筷，餐12:50-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运7r.「人 】.、、/1、下午13:40-14:00上学、、乙1、J上*-=-». 、4L、自己安全去学校用水龙头慢慢拧，地上纸屑我捡起，TX"!工、、及J,JZ-zr LU 、，一 vrJA、士14:00-14:20学校练字、读书太太 q卜 /人cO/rT14:30-15:15第一节（含眼保Z-Zr_J-4-15:20-16:00第一节ZrZr-J-4-16:05-16:30第二节图书资料须爱惜，放学别忘清傍晚16:30-17:00返家、一—Lr】自己安全回家1L -r- 7rTrY>//、一一1 -r-l»17:00-17:30运动时间坚持一项自己喜爱的运动项目、——士〃 x/I 、T-rrJ-/ A -c-17:40-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵\Z 人l>4GI>Tt4G、， 苏彳 若彳19:00-19:30晚餐1F、4-Lr1饭刖不能喝水要喝汤，餐刖餐19:30-21:0021:00-21:301阅读时间沈漱、明故事、阅读要有目标、有计划、有要听故事或阅读要口述大意，保

周末及寒暑假期作息时间表早晨07：00—08：0起床、运00上午008：00—08：3洗漱、早8：30—09：3阅读9：30—09：5休口息9：50—11：0作业1中午111：00—12：0自由活动2：00—12：3午饭2：30—14：0午睡11下午114：00—14：3自由活动4：30—16：3看书、作6：30—17：3做家务7：00—18：0休息1傍晚128：00—19：0晚工餐9：00—20：0看电视0：00—21：3阅读、听21:40—22:0洗漱、睡说明：1、假期作业按时完成，坚持每天练字，坚持每天写日记，每天检查一次。2、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。3、每周坚持户外活动。4、每天在家做一件力所能及的家务事。一个星期整理一次房间。5、每天看电视、玩电脑不超过一小时。6、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。外出时间要坚持阅读，坚持锻炼。7、利用假期学会一、两项本领（学游泳、学骑车、学打球等）注意安全第,o8、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。9、做的好的画★，没做画X,一般画△。如果有特别原因也可写明。评分总表日期活动周一周二周三周四周五周六周日生活类起床运动洗漱吃饭上学时间

返家时间午休睡觉学习类按时按量作业阅读日记练字听故事其他做家务（加分项目）奖励和惩罚1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑；集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。第一类生活类.每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。.每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★〈体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。.主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。.每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★工.主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★<.主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★<.对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★<.关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★4.保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。.经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★4.个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★<.遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。.每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。.说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★<第二类学习类.每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★4.家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★<.大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。.每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另夕卜加3颗“★”或1颗“★4.主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。第三类其他.学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用;一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。.压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花;50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。.