银行拓展训练培训心得3篇

银行拓展训练培训心得3篇银行拓展训练，我们深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。下面是学习啦带来的银行拓展训练培训心得，希望大家喜欢。篇一：银行拓展训练培训心得25、26日在人力资源部袁总的组织带领下，所以新同事来到了前南峪拓展培训基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐了解到“拓展训练”的含义，它的内涵是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名“勇者队”，队歌是“好汉歌”，队呼为“狭路相逢，勇者胜”!一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。其中，最让我难忘一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们!拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……篇二：银行拓展训练培训心得为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!篇三：银行拓展训练培训心得5月28至29号，xx农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声;教练的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任;孤岛求生是考验人的智慧和谋略;而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为止;有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了;有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了;有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设自己的家，让我们的家时时充满活力!更加富有朝气!两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响;也使我们有机会学到平时学不到的知识，增加了职工的视野;增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪!我深信：农行的明天会更好!企业户外拓展培训心得体会本月，在公司的精心组织下，我们在XX拓展培训基地进行了一次精彩的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。培训暖场环节——成立部落一开始我们被分成了四个部落，每个部落都选出自己的酋长、涂鸦和制作酋长的服装、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗话说：火车跑得快，全凭车头带，我们的酋长就成为了我们部落的领导核心。领导者具备把握方向和机会的能力，并能带领团队及时完成任务，这对团队的发展尤为重要。所以优秀的团队必须要有优秀的核心。第一环节：猛龙过江一条充气龙，五个手抓位，在教练一声开始后，比赛也正式开始，龙头的人把舵，带领身后的四个人员奋力前行，到达终点后换同组的另外五个队员接力返回起点。这个游戏中要求所有人员必须步调一致，龙头和龙尾的人员至关重要，他们需要掌控整个过程中的方向和速度，我们小组通过仔细的观察和分析后，决定前五个人到达终点后要先把龙头掉过来再和下一组的接力人员交接，这样我们为后面的接力人员争取了很多的时间，结果可想而知，我们部落大获全胜。这个游戏中团队协作性非常重要，整个队伍必须保持一致的步调，否则就容易出现摔倒、直接坐在气龙上面等情况，一个人的失误会影响整个团队的进度。第二环节——奔跑吧，XX这次的拓展训练我们一改以往的传统培训方式，学习《奔跑吧，兄弟》的游戏方式，将活动场地扩大到整个一棵树培训基地，通过闯关的形式完成一系列的任务。活动中有一个游戏叫《快乐传递》，教练出示一个成语，第一个人需要用肢体动作完成对它的表达，然后传递给第二个人，第三个…，最后一个人需要猜出这个成语。教练给我们准备的题目都不算复杂，第一个人做出的动作也很标准，但是在传递的过程中动作被扭曲，等到最后一个表演的时候已经一塌糊涂、表不达意，在大家一片欢快的笑声中，我们小组在3分钟内猜出5个成语。通过这个游戏我懂得了团队工作中沟通的重要性，任何一件事情都要用心去体会，团队中的人际关系、包括上下级间的关系，成员间的关系非常重要，不良的人际关系会耗费团队大量的精力，只有良好的沟通，细心的体会才能高效的完成任务。《巧运气球》的游戏是开指压板上面开展的，两人面对面用胸部夹住气球，赤脚通过大约10米长的指压板，然后再背对背夹气球返回。指压板大家都知道，它是一种刚好让你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戏道具，一开始听说有这个项目我就已经胆颤心惊了，不过，真正体验了过才发现，走了一圈过后的脚板非常放松、非常舒适，累了一天的脚底神经都得到了充分的按摩，看起来很难的环节我也可以轻松拿下，并且真真切切体会了一把痛并快乐着。团队工作中也是一样的，遇到困难首先不要选择逃避更不要推卸责任，保持一颗平常心，迎难而上、勇敢面对。俗话说，困难就是纸老虎，你强它就弱，你弱它就强，只有真正的努力的人才能克服一切困难，并且坐享成果。第三环节——团队绽放完成所有《奔跑》项目后，我们四个部落的人员全部回到了起点，教官要求我们手拉手围成一个大圆圈，然后给出一条绳子，每人握住绳子的一部分双脚合并，脚后跟着地所有人同时握绳向后倒，人员调整到力量平均后，所有人同时用力顺时针完成100个画圆的动作。这个任务非常考验人的体力，并且在画圆的过程中任何人都不可以停下来，也不能放缓速度，如有稍微的懈怠会导致你这所掌握的这部分绳子脱手，那原来力量平均的圆就可能圆不成圆了。在教练的指导下，所有人员团结一致，在声声震天的呐喊报数中，我们终于完成了这个艰难的任务，也为我们此次拓展训练划上了一个圆满的句号。通过这次的拓展训练，我深体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真是存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是团队之间需要多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人要设身处地的为他人着想，对事要多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们秉着团队协作的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好。

第一篇：拓展培训心得感想石燕湖拓展培训心得从石燕湖回来已有好几天，但想起那短短几天时光，我的心里依然满溢着感动和温暖。在依山傍水的石燕湖，大家在一起训练上课交流，每个团队为了各自的目标努力，这一切，就像回到了学生时代，自由洒脱，连着我浮躁的心，似乎也停下了匆忙的脚步，沉静了下来，细细品味着这些发生在身旁却似乎很少关注的人和事，感悟着生活中的小事情所带来的启发。培训中的大部分人，都驻扎在沿线小站，清冷寂寞，这次能聚在一起，都十分兴奋。短短的五天，从陌生到熟悉，这是个很快的过程。即使如不善言辞的我，似乎也跳脱了安静内向的圈子，似乎要将以前那些不知道跟谁分享的喜怒哀**一股脑地倾泻出来，迫不及待与人诉说。我们说着工作上生活中的各种压力，也调侃着各自遇到的那些无聊寂寞琐事。听着别人的辛苦与坚持，我猛然发现，我的那些小沮丧，似乎都太微不足道了。成长的路上，我不是孤单一个人，我们都是同行者。有人说人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景以及看风景的心情。回顾过去的两年多，我似乎一直在走，却很少在想，这到底是在走向何方，是否偏离了方向，只是一味地被时光的大手推着不停歇。在石燕湖的山清水秀间，暂时地忘却那些工作生活中的莫名压力，静静思考感悟所经历的每一个项目，尝试自己没有信心和勇气尝试的惊险刺激，我体会颇多。犹记得自己集合迟到还大家集体被罚蹲下起立，"领袖的风采"中团队落后队长被罚俯卧撑，我深刻体会到"责任"二字，每个人都应该有责任心，不同的角色承担的责任也不同。我们在车站里面都有各自的岗位，做错了事，或大或小，可能有些事被批评下就过去了，也有些可能会害你的上司领导挨骂甚至连累整个车站。很多后果不一定是我们个人本身能承担并且承担得起的。所以，我们每个人一定要对自己的行为负责。坚持与放弃，以前我从来不觉得这是个问题，特别是在游戏中，我总觉得坚持了大不了就失败，放弃，没想过。但在"领袖的风采"这个游戏中，我被人点醒了。3秒50，整个团队从1报数到30。我觉得实在太难做到，可是我不知道怎么办，我不知道也没有勇气说放弃，可有人说了，并且很清楚的陈述了自己的想法。放弃也是种勇气。对于自己觉得超出了能力而失败代价太大的事情，勇敢的说不，细细想来，反觉得这是很理智的做法。但在我们的工作生活中，似乎很少有人能如此理智并且有勇气。我们都需要这种勇气！理性的个人定位，整个培训，始终贯穿着这一点。譬如团队选队长，他需要有一定的组织能力和号召沟通能力，譬如第一个爬上"毕业墙"的人，他必须臂力很大，才能爬上去，并且拉后面的同伴上去，手臂力量小的人就不适合去。出了校门，参加工作，我们都有自己的理想。然而理想与现实是有差距的。个人能力与理想可能也是有差距的，你适合扮演什么样的角色，从事什么样的工作，跟个性能力关系很大。我们都应该理性的分析自己，对自己进行合适的定位，才能在以后的成长过程中少走弯路。最后要谈到的一点就是信任，这是我在"信任背摔"中的体会，要相信自己，要信任同伴。信任危机，这是近几年来频繁出现的一个新词，似乎社会越发展，人与人之间的不信任感越来越强，越来越没有安全感。我们要如何信任他人？以诚感人，人亦感而应，人与人只有之间真诚的交流沟通，才能重树信任，增进信任，才会相互信任。这次的培训，无论工作还是生活，我都受益颇多。各种项目之后，大家自由上去分享感悟，大家畅所欲言，我觉得是本次活动最大的亮点。非常感谢段里能给我们提供这样的机会一起交流成长。我希望我们大家都能把拓展中的精神和得到的启示运用到工作生活中去，共同创造出一个更好的未来。

第二篇：拓展培训心得感想拓展培训心得感想石燕湖拓展培训心得从石燕湖回来已有好几天，但想起那短短几天时光，我的心里依然满溢着感动和温暖。在依山傍水的石燕湖，大家在一起训练上课交流，每个团队为了各自的目标努力，这一切，就像回到了学生时代，自由洒脱，连着我浮躁的心，似乎也停下了匆忙的脚步，沉静了下来，细细品味着这些发生在身旁却似乎很少关注的人和事，感悟着生活中的小事情所带来的启发。培训中的大部分人，都驻扎在沿线小站，清冷寂寞，这次能聚在一起，都十分兴奋。短短的五天，从陌生到熟悉，这是个很快的过程。即使如不善言辞的我，似乎也跳脱了安静内向的圈子，似乎要将以前那些不知道跟谁分享的喜怒哀**一股脑地倾泻出来，迫不及待与人诉说。我们说着工作上生活中的各种压力，也调侃着各自遇到的那些无聊寂寞琐事。听着别人的辛苦与坚持，我猛然发现，我的那些小沮丧，似乎都太微不足道了。成长的路上，我不是孤单一个人，我们都是同行者。有人说人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景以及看风景的心情。回顾过去的两年多，我似乎一直在走，却很少在想，这到底是在走向何方，是否偏离了方向，只是一味地被时光的大手推着不停歇。在石燕湖的山清水秀间，暂时地忘却那些工作生活中的莫名压力，静静思考感悟所经历的每一个项目，尝试自己没有信心和勇气尝试的惊险刺激，我体会颇多。犹记得自己集合迟到还大家集体被罚蹲下起立，”领袖的风采”中团队落后队长被罚俯卧撑，我深刻体会到”责任”二字，每个人都应该有责任心，不同的角色承担的责任也不同。我们在车站里面都有各自的岗位，做错了事，或大或小，可能有些事被批评下就过去了，也有些可能会害你的上司领导挨骂甚至连累整个车站。很多后果不一定是我们个人本身能承担并且承担得起的。所以，我们每个人一定要对自己的行为负责。坚持与放弃，以前我从来不觉得这是个问题，特别是在游戏中，我总觉得坚持了大不了就失败，放弃，没想过。但在”领袖的风采”这个游戏中，我被人点醒了。3秒50，整个团队从1报数到30。我觉得实在太难做到，可是我不知道怎么办，我不知道也没有勇气说放弃，可有人说了，并且很清楚的陈述了自己的想法。放弃也是种勇气。对于自己觉得超出了能力而失败代价太大的事情，勇敢的说不，细细想来，反觉得这是很理智的做法。但在我们的工作生活中，似乎很少有人能如此理智并且有勇气。我们都需要这种勇气！理性的个人定位，整个培训，始终贯穿着这一点。譬如团队选队长，他需要有一定的组织能力和号召沟通能力，譬如第一个爬上”毕业墙”的人，他必须臂力很大，才能爬上去，并且拉后面的同伴上去，手臂力量小的人就不适合去。出了校门，参加工作，我们都有自己的理想。然而理想与现实是有差距的。个人能力与理想可能也是有差距的，你适合扮演什么样的角色，从事什么样的工作，跟个性能力关系很大。我们都应该理性的分析自己，对自己进行合适的定位，才能在以后的成长过程中少走弯路。最后要谈到的一点就是信任，这是我在”信任背摔”中的体会，要相信自己，要信任同伴。信任危机，这是近几年来频繁出现的一个新词，似乎社会越发展，人与人之间的不信任感越来越强，越来越没有安全感。我们要如何信任他人？以诚感人，人亦感而应，人与人只有之间真诚的交流沟通，才能重树信任，增进信任，才会相互信任。这次的培训，无论工作还是生活，我都受益颇多。各种项目之后，大家自由上去分享感悟，大家畅所欲言，我觉得是本次活动最大的亮点。非常感谢段里能给我们提供这样的机会一起交流成长。我希望我们大家都能把拓展中的精神和得到的启示运用到工作生活中去，共同创造出一个更好的未来。对于每日在城市中奔忙的人们来说，更渴望能和同事朋友到真正的山水之间放松自我，让意志与激情重新焕发。而这种希冀完全可以在琼海万泉湖风景旅游度假区实现，那里不仅有青山绿水的美景，更可以提供近年来在国内兴起的拓展运动，让人与人之间的关系更默契、更和谐。10月21日-10月22日来自屯昌的50多名年轻干部参加由海南心旅行户外拓展培训公司的黄今教练组织的《屯昌青年干部激发潜能，超越自我》主题拓展训练。在万泉湖风景旅游度假区的断桥、高空单杠、快乐传递、毕业墙、背摔台等项目可以真正地实现团队英雄主义，可以实现团队整体优势和优势互补，帮助参训者完成个人潜力发掘和企业团队精神整合。户外拓展训练活动给大伙来了一个让他们难忘的拓展训练团体项目——“过毕业墙”这项活动要求全队52名队员在不借助外力的情况下全部攀登上四米高的“毕业墙”。活动一开始，首先由两个部门里体格最强壮的人先搭建人梯将一名同样身强力壮的队员送上墙，接下来由其他队员相续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”，把所有队员依次送上墙。当大家参与进去时发现，翻墙并不是件容易事，而最难的一环是最后一名队员，他在下面已经没有人梯可以借用，完全要通过上面的队友以整个身体作为连接链将其带上毕业墙。经过一番“折腾”成功翻越，这是一个培养团队精神的最好项目!21日晚激情篝火晚会上，队员自编自导自演的话剧《西天取经》笑翻全场，更有各种互动小游戏，如火把舞，泡泡糖，模仿秀等等。在增进人与人之间感情的同时，也给我们留下了美好的记忆。22日上午大家经历了一场流汗不流血的战争。茂密的丛林间，崎岖的山地中，楼宇里，随着指挥官“战斗开始”的号令，头戴钢盔、身着战服、手持机关枪的战士们上演了一场激战。别担心，这不是真正的战斗，而是如今各大城市正在流行的真人cs野战游戏。同网上的cs相比，真人cs能让玩家身临其境地感受“枪林弹雨”、“你死我活”的作战场面，同时也是一场比拼体能、斗智斗勇的刺激游戏。此次活动目的是通过拓展训练，让大家认识自身潜能，增强自信心，分享与集体的快乐，增进大家对集体的参与和责任心，表现团队精神可以战胜一切。拓展训练后的感想张倩2014-6-4参加这次训练，对我来说是挺偶然的，我不是04后，我是“被年轻”后才意外地加入了这个团队，可是这次意外的加入训练，也给了我很多意外的收获。它让我更深刻地领悟到拓展训练一贯禀承的“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”精神的深层内涵，让我更深切地认识到一个人的潜能，更切身地体会到一个团队的伟大。两天来，我不断地被这样的一些词感动着：信任、团结、沟通、协作、自信、责任、奉献、规则、挑战、鼓励……它们不再是一个个抽象的词，而是滋养生命、强健团队肌体不可或缺的营养。为避免空洞，我先介绍一下拓展训练的几个项目：信任背摔-----体会信任的温暖与责任的重大“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目。背摔队员需双手捆绑，站到2米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十几双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到2米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，2米呀！再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。所以站在台下时，我努力地和队友按照教练所说的动作要领去做，用肩膀、手臂搭建一张安全的“床垫”，一个又一个队友从台上1摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，队友把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望！尽管痛了、累了，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊通过这次“信任背摔”，我深深的体会到以下几点：一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力；二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力，做好工作中每一个细节；三、学会换位思考，只有体会过摔的恐惧，才能做到接的谨慎。“空中断桥”----勇于挑战，战胜内心那个最强大的敌人这个项目是我听的最多,也觉得离我最远的一个项目,我从来没有想过自己要去尝试。因为站在8米高的一个30厘米左右宽的条板上去跨越一个一米三的断桥,对于我这样一个一向恐高的人来说,简直是个想都不要想的事情。记得03年在香港旅游时我体会过“极地飞天”和“磨天轮”的惊险刺激，受到极度惊吓的我当即就给自己立过誓——不要再玩这种心跳的游戏。可这一次，在任校的鼓励与队友的帮助下，我被动地，极不情愿地登上断桥。看着下面的地面，两旁无所依凭，只觉两股战战，腿根发酸；这时下面队友的呐喊声与掌声让我十分紧张，竟觉得肌肉紧缩，嘴唇发干，简直不能直立了。后来，我是被教练的绳子拽拉着，闭着眼晴的跨过那个断桥的。后来看到队友们拍下我下落瞬间的因恐惧而几乎变形的样子时，除了好笑外，就有些鄙视自己了。我们经常高喊“战胜困难，永往无前”的口号，可是真正面对自己，挑战自己，战胜恐惧或想冲破思维定势时是那么的艰难！这个过程，需要自身的胆量，尝试的勇气，团队的支持，甚至是外来的压力。只要你参加了这个游戏，登上了那个桥板，就意味着它是对队友的承诺，也是对团队的承诺。队友团队信任了你，那么你的责任就是不让大家失望，做最好的自己，要对自己的承诺而负责。只有有了这份勇气，这份责任，这份理解与支持，才能发掘出自己最大的潜能。毕业墙--------是奉献与团结托起生的希望我更愿称这个项目为“深海逃生”，它不仅体现出这个项目的起源，也能显示出游戏过程那种极其艰难极其紧迫的形势。没做游戏前，教练让我们86个队员集体起誓：“我们都是一家人，一个都不能少。”这是规则，也是面对危险甚至死我们应具有的基本道德。当教练讲完游戏规则与动作要领后，我们用了十分钟的时间做了简短沟通后决定：分成三个梯队，先送六名男生在上方拉人，然后先送女生逃生。个高体壮的男生毫不犹豫地充当了人梯，让一人又一人踩着自己的大腿、肩膀向上爬；力量较小的男生也冲上去帮助托着队友的脚或屁股。充当人梯的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力。爬上墙头的队友，趴下身子，向下面的队友伸出了他们有力的臂膀，虽然胳膊在尖锐的棱角上硌的很疼，虽然向上拉的胳膊已经通红，已经麻木，已经青筋暴凸，但拉住队友的手一定要紧紧的，他们是生命的希望，绝对不能放松！已经成功逃生的女生们在一旁不停地齐声呐喊，那声音，那气势，那场面，让每一位身临其境的人热血沸腾，热泪盈眶。当最后下面只剩春立志和刘营垒两人的时候，我们都在担心谁会最后留下，他该怎样才能越过这道墙？意外出现了：留在最后的春立志没能抓住刚刚上去的刘营垒的腿，他该怎么跨越这道墙？此时教练警告着说时间就要到了，潮水就要涌来，我们所有的心都悬了起来。按照规则，已经上去的人如果再度下来，就意味着很有可能和春立志一起面对死亡的威胁，这该怎么办啊？！正在此时，刚被拽上去的刘营垒又在队友的帮助下下来了，春立志用力抓住他的腿被拉了上来。这时所有的队友都欢呼雀跃，掌声雷鸣，不少人流下了激动的泪水。队员们紧紧地抱在了一起，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为队员们精诚团结的精神骄傲！每一个训练项目都会留给人太多的思考。我常想，一个团队如何做到优秀？如何保持精诚团结，永葆活力？略微懂些管理知识的人，就可能列个10条20条，此举三条与同仁共勉：首先，员工饱满的热情和旺盛的创造力是团队永葆活力的源泉。当然，这首先取决于该团队共同的目标、共同的期望以及为着这个目标乐于奉献、敢于牺牲的精神。就像跨越毕业墙时，每个人考虑的不是自己，而是想方设法让所有人的过关。于是，智慧出来了，力量出来了，奉献出来了。拿破仑说：“有了明确目标才会成功。”而对于一个团队，只有认可共同的目标及共同的期望，只有员工从心底愿意为这个团队默默付出，无私奉献，只有不断激发员工的工作热情和创造冲动，一个团队、一个企业才能够茁壮成长，不断地从一个胜利走向另一个胜利！其次，和谐的环境，彼此的尊重和宽容是团队成功的保障。人常说：人群与狼群的区别在于有无温馨，而温馨需要的是宽容，敦厚，大度，包涵。李开复说：有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，用智慧分辨两者的不同。可是生活中我们常看到这样的现象：失败时怨天尤人；成功时邀功请赏；对弱者不是鼓励与帮助，而是挖苦讽刺，甚或落井下石；对强者小肚鸡肠，针尖麦芒，互不相让，势不两立。实际上，这是浅薄，这是虚弱，这是浮躁，这是空乏，这是不知天高地厚，这是实实在在没什么斤两。宽容之于团队的意义以及和谐要求个体应备的素质在此我不想多说，我想用我的老领导，现高一年级主任王志锋的话作以总结：人应做到天和，地和，人和，己和。再次，沟通合作，敢于担当是团队凝聚与战斗力的前提。乔勇军老师曾做过“没有任何借口”的讲座，其实就是要求我们遇事——尤其是遇到失败时——不要推诿，不找托辞，要有敢于担当的勇气与魄力。这是一种心态，一种胸怀，一种气魄！失败就像石头，对于弱者，像一块绊脚石，让人止步不前；对于强者，却像块垫脚石，让人站得更高更远。人生百变我们不仅要乐于享受成功，也要敢于面对失败，也要勇敢地负起责任来。只有敢于担当的团队，才更有凝聚力，个体之间才有更好的合作；只有精诚合作，才能实现个体之间的优势互补，力量才能增大，智慧才能无穷。渺小的有缺陷的个人都是凡夫俗子，但大家叠加起来，就可以变成高大而完美的巨人，变成“武功高手”，在艰难险阻面前，飞檐走壁，如履平地；在毕业墙训练中一位作人梯的健壮队友在感想中说，不管一个人多么强大，如果离开团队的支持，在类似逃生等一些特定的情况下，也会手足无措甚或望“死”兴叹。两天的训练，累并快乐着。永远不忘记背摔台下那一双双坚实的臂膀，不会忘记高空断桥下那一对对鼓励的眼睛，不会忘记毕业墙上那一幕幕的悲壮的细节……在游戏中快乐，在参与中体验，在挫败中反思，在合作中感动，这些经验，将使我受益终生。这次拓展既熔炼了我们的团队，又让每位队友心灵得到净化，精神得到了升华。我们唯有认真总结，慢慢体会，理解规则、制定计划、分工协作、服从领导、有效沟通，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、更加有力!拓展训练培训感想为期两天的拓展训练已经过去，感谢公司给我这次发掘自我、提升自我的机会，在拓展训练期间，我听从教练安排，积极参与培训，取得了很大的收获，更及时发现了自己存在的不足之处。尤其是这次拓展训练使我深刻意识到团队精神的重要性，培养了我的团队意识，锻炼了我的团队协作能力。这次拓展给我创造了一个检查和审视自己知识经验的环境，帮助我们充分认识自己，培养我们善于沟通，团结协作的素质，深层次挖掘个人潜能，锻炼我们的思维能力、判断能力、管理能力和组织战略推进能力，更提升了我们的团队协作精神，促进团队成员之间的磨合了解，推动团队人际关系向成熟化发展。这两天的训练期间我们教练带领我们做了一系列有意义的活动，小活动蕴藏着大智慧，每一项活动都大大启发了我们的思想境界。下面谈谈对几项代表性的活动的感受。首先是信任背摔，这个活动体现着人与人之间的相互信任与责任。学员依次从高一米多的台上直身向后倒下，其它学员在背摔台下双臂支撑做保护。这项任务看起来简单做起来难。它充分体现出团队成员之间的彼此信任和责任。当我们在摔的时候我们能不能完全信任台下的队友，是我们心理挑战的一项，也能体现出你对你的队友信任有多深，而这种信任也不是没有前提条件的信任，只有在我们相互认知的前提下才能形成，台下接的队友在接的时候能不能付出百分之百的努力去保护队友，它也反应出自己所在的职位应负的责任，这就像我们在工作中的换位思考，使我们知道在今后的工作中应多为别人着想，这样我们的团队才能更加团结，更加进步。然后是生死电网，这个活动体现着我们的团队协作能力，考验着我们团结一致想办法度过难关的本领。就那几个网孔，谁先过电网，谁后过电网，怎样过，这都是需要动一番脑筋的，都是考验我们团结协作共度难关的本领和智慧。在整个活动期间，我们队员之间配合得很好，彼此之间有明确的分工，哪些人负责送，哪些人负责接，都分工很明确，最终绝大多数人顺利通过了电网而没有触电。整个活动整体而言是很成功的，它成功的考验了我们的智慧，锻炼了我们的团队协作能力。生死电网活动之后分析和总结阶段，教练还给我们分析了唐僧师徒西天取经团队的案例，分析了唐僧师徒四人的性格和各自在团队中担任的角色，更是激发了我们的团队意识和团队精神，是我们充分认识到，团队成员只要加强配合，齐心协力，就一定能克服困难。在整个生死电网的活动中，充分说明了心态很重要，方向要明确，要讲究技巧，发挥内在的动力，团结一致才能取得胜利。还有一个给人印象深刻的活动项目是七巧板。七巧板活动把我们所有学员分成七组，前六组负责拼图挣分，第七组负责管理领导。整个活动有一个大目标，就是这六组合起来要挣够1000分，所有组员都应为实现这样一个大目标而努力，前六个小组之间是合作竞争的关系，可惜的是，各组都为实现自己小组的分数而努力，各组恶性竞争而忘记了整个团队大目标的实现，结果弄得一团糟，其中有三个小组得分较高，有三个小组得分低，最后一合计远远没有达到1000分的目标。在整个活动期间，第七组没有担当起管理的角色，而是充当了一个跑腿的角色，致使整个活动缺乏统一的领导，整体目标不明确，所以才导致最后整体目标没有实现。通过这个活动，使我们充分认识到明确团队目标的重要性，个体的小目标一定要服从整个团队的大目标，只有实现了整个团队的大目标，个体的利益才能得到保证，正所谓团队赢，个人赢。团队要有一个明确的目标，要有统一的领导保证向这个目标前进，加强分工与协作，最终才能实现团队的成功。其它还有许多有意义的活动，比如地球爆炸、共建家园、松鼠搬家等。所有这些活动都强调了人际沟通、组织领导和团队协作的重要性，对于启迪我们的智慧，培养我们的团队意识，增进我们的团队协作能力和团队凝聚力起到了明显作用。在这些活动的开展中，我们学习到了很多知识，收获了很多启发，但是也明显暴露出了我们的不足，比如人际沟通能力欠佳，团队精神不强，共同完成一项任务时显得缺乏明确的目标和整体规划，彼此之间缺乏明确的分工等等。在实践这些活动的过程中，针对暴露出来的问题，教练都为我们做了原因剖析并为我们讲解了许多经典案例，帮助我们改造自我，提升自我。总之，这是一次有意义的拓展训练，也是一个成功的培训，基本实现了拓展训练的目标，在这次实践中，我们大家都学到了有益的知识，受益匪浅，收货颇丰，针对自己在活动中暴露的不足之处也都进行了反思和改进，在今后的工作生活中要善于运用这些学来的知识。二〇一四年五月二十一日拓展培训后感想2014年8月18日是金域检验成立18周年的日子。在这个值得纪念的日子里，上海金域子公司全体员工举办了一次“爱与责任”的室内拓展训练，这次的拓展训练也是我工作以来第一次参加的拓展培训活动。在培训活动中，每一个项目都带给了我许多启示与思考，使我受益匪浅。“有爱有责任心，并积极主动的沟通和协调，才能打造出强大的团队，进而战胜一切困难。”这是我这次拓展培训最深的感受和收获。我们培训的第一个项目是“驿站传书“，获得胜利总共有四次机会。其实这个项目在电视上经常看到，当时我就想这有什么困难的，就是团队中的人排成一排，在看不到对方和不能说话的前提下，把一组数字从最后一个人传给团队的第一个人。但真正做了以后才发现，要想信息能准确无误的传递给第一个人，事先需要积极主动的沟通和协调，只有团队中的每个人互相协作，才能将最终信息传给第一个人。就像一个企业要想持续不断的发展下去，需要公司里的每个员工都有爱与责任心，这样大家才能团结一致，有战胜一切困难的凝聚力。每个团队都拥有各种技能与性格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，这将是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。只要有爱有责任心，并做好积极主动的沟通和协调，才能打造出强大的团队，进而战胜一切困难。用在企业也是一样的道理。我们培训的第二个项目是“急速60秒“，获得胜利的机会也是四次。通过第一个项目的培训我们团队已经能很好的沟通和协调了，但是要在短短的60秒内按顺序找出1到30的象征图案，这就更进一步考验团队的配合能力和各取所长的分工协作的能力了。虽然这次完成的结果不是很好，但我们学到了很多。在此过程中，队员们都表现出了极大的贡献精神，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、具体执行的综合能力。在以后的工作中我们知道了怎样发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务。怎样体现一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识。通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是有爱有责任心，调整心态，焕发激情。调整心理素质，做到既不急噪，又冷静果断，营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。对工作有信心有动力。提高自己的工作效率，才能高效的、创新的完成工作。二是充分信赖他人并与公司全体员工保持团结一致。因为一个人的能力和精力都是有限的，只有充分信赖他人，才能凝聚起集体的力量从而提高工作效率，完成好工作。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。通过拓展训练，告诉我的还有：一个人只要有爱有责任心，并积极主动的沟通和协调，贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能有锐意进取，与时俱进，才能把自己的一切与团队融入在一起，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。张娟2014-8-21~26~

第三篇：拓展培训感想拓展培训心得在山清水秀的怀柔，经过一天半难忘的拓展培训，我们又回到了平凡而紧张的柜员工作中来了。培训的主要内容由各种有意思的游戏和有挑战的项目组成。我们收获了快乐，获得了放松，更学习到了团队合作和信任。我们第一天上午十点到达怀柔的素质拓展基地，经过短暂的休息和了解，在许强教练的指挥下我们以一种进化论的方式成功地并有意思地完成了分组。我跟随着我们所在的一组先后经过了信任背摔、断桥、过电网、盲人方阵和驿站传输等。其中信任背摔和驿站传输给我的印象极为深刻。信任背摔，是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从一米六的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。游戏中要先问下面接的队员是否做好准备了，然后数1、2、3摔倒。摔倒的时候要尽量保持身体挺直，以使得下面的队友每个人承受的重量尽量平均。当我站到台上后，人的先天反射是告诉我们不要向后倒，而且即使倒的话也要先让屁股着地。但是我站在这个台上就是要对身后12个队友信任，相信他们有能力并且会接住我的。游戏看着很简单，就是想站直了倒下去，而且一定要保持身体的笔直，以使得我的队友能够顺利接住我。但是做起来会让人不禁想起很多，实在是不敢太过放心，万一接不住，轻的会疼一阵，重的会摔伤。我想了一会，按照程序问队友：“准备好了吗？”队友回答：“准备好了！”声音响亮而自信，我感到他们确实充满了自信并且也让我有了信心。“一、二、三！”随着我的倒计时，我身体直直地向后倒去，队友则稳稳地接住了我。摔倒之前的我，就是把我的身体和信任全部交给了我的队友，此时此刻我是否受伤已经完全不由我控制了。而且在我接别人的时候我们这些队友，每个人都表现出了真诚，每个人都在使劲，不然一个人是无法完成的。上面摔下来的人对下面接的人十分地信任，而下面接的队友们则有一份对摔下来队友的责任和与其他队友合作的团结。驿站传输就是全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把写有数字的信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。我们在玩的时候第一轮的约束条件是不能说话，结果大家传输的数字都对，只不过忽略了传输信息的形式，传输的是汉字“三”，而大家都写的是“3”。这说明大家没有听明白游戏规则，也就是没有读懂比赛。第二轮是不许回头，第四组很好的读懂了比赛规则，找到比赛规则漏洞，说是没说不能传递物品，于是这一组直接把信息记录在手机上传输到最前面，赢了第二轮。第三轮是不能传递物品，我们于是就都把信息写在了队友能看得见的桌子上，但是由于紧张写错了一个字遗憾没有完成，第四轮是比赛人员的肢体不能超越歉意队员的身体，最后一轮是要求不能借助外界工具。由这个游戏我们认识到，有时候生活中可以在一些游戏中或者工作中钻规则漏洞而实现目标，但是最后还是要我们整个团队踏实地按照最基本的合作模式来完成任务。并且在外界不断变化中我们的团队也要根据环境的变化而迅速采取相应的特殊措施相对应，才会更快更好地完成任务。经过了有意思而紧张的拓展培训我们学会了团队合作重要性，要有一个统一的领导和规划，要在情况有很大变化的时候做出相应的对策，要对队友有极大的信任。

第四篇：拓展培训感想拓展培训有感2012年5月12日，我们来到了美丽的翠华山下，参加了一次户外与拓展培训，早晨集合完毕我们便饱含热情和好奇的出发了。汽车驶离喧闹的都市，沿途又是一道别样的风景，我在车窗外美景的陪伴下很快到达了我们的目的地——西安纵横户外拓展培训场地，在这里我们被分为四个小队，我所属的队叫利刃队，在一天的拓展中，我们依次做了背摔、缅甸桥、电网、断桥和绝壁求生，在这一天的培训里，