中医夏季养生精编版共33张课件

1a1a1什么是养生?养生就是保养生命旨在提升人体内在的生命力即中医所说的“治未病”什么是养生?2所谓的中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康2活力。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。所谓的中医养生,是以传统中3中医养生的优势从外界环境、生活方式、饮食心理等多方面进行干预,利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法,调动人体自身的各种抗病能力,适应自然,保持平衡,保持健康。所以“春夏养阳,秋冬养阴”中医养生的优势4夏季时令的特点夏季时间划分从立夏起,到立秋止包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季时令的特点5夏季时令的特点夏季的气候特点盛夏气候炎热,阳气最盛长夏多雨潮湿,闷热蒸腾;太阳炽热高悬,昼长夜短高温多湿多雨多日晒夏季时令的特点6夏季养生原则夏季人体的生理变化:气血运行旺盛,且活跃于体表皮肤毛孔开泄因此,盛夏防置热之邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。夏季养生原则7夏季健康隐患健康隐患:易加重心脏负担易出现脱水、中暑易发生脾胃受损易出现皮肤问题易发生旦照性损害夏季健康隐患8夏季养生原则1、春夏养阳聚阳—户外活动顺阳——阳气升发,乐观,舒展筋骨护阳防耗损、过劳、防贪凉饮冷蓄阳泉阴—以为秋冬之地夏季养生原则9夏季养生原则2、就凉避暑暑为阳邪,容易耗伤津液和元气:耗伤津液:口渴唇干、尿黄便干、心烦意乱等耗伤元乞:身倦乏力、气短懒言等严重时可卒然昏倒,不省人事、导致死亡。夏季养生原则10中医夏季养生精编版共33张课件11中医夏季养生精编版共33张课件12中医夏季养生精编版共33张课件13中医夏季养生精编版共33张课件14中医夏季养生精编版共33张课件15中医夏季养生精编版共33张课件16中医夏季养生精编版共33张课件17中医夏季养生精编版共33张课件18中医夏季养生精编版共33张课件19中医夏季养生精编版共33张课件20中医夏季养生精编版共33张课件21中医夏季养生精编版共33张课件22中医夏季养生精编版共33张课件23中医夏季养生精编版共33张课件24中医夏季养生精编版共33张课件25中医夏季养生精编版共33张课件26中医夏季养生精编版共33张课件27中医夏季养生精编版共33张课件28中医夏季养生精编版共33张课件29中医夏季养生精编版共33张课件30中医夏季养生精编版共33张课件31中医夏季养生精编版共33张课件32中医夏季养生精编版共33张课件331a1a34什么是养生?养生就是保养生命旨在提升人体内在的生命力即中医所说的“治未病”什么是养生?35所谓的中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康2活力。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。所谓的中医养生,是以传统中36中医养生的优势从外界环境、生活方式、饮食心理等多方面进行干预,利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法,调动人体自身的各种抗病能力,适应自然,保持平衡,保持健康。所以“春夏养阳,秋冬养阴”中医养生的优势37夏季时令的特点夏季时间划分从立夏起,到立秋止包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季时令的特点38夏季时令的特点夏季的气候特点盛夏气候炎热,阳气最盛长夏多雨潮湿,闷热蒸腾;太阳炽热高悬,昼长夜短高温多湿多雨多日晒夏季时令的特点39夏季养生原则夏季人体的生理变化:气血运行旺盛,且活跃于体表皮肤毛孔开泄因此,盛夏防置热之邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。夏季养生原则40夏季健康隐患健康隐患:易加重心脏负担易出现脱水、中暑易发生脾胃受损易出现皮肤问题易发生旦照性损害夏季健康隐患41夏季养生原则1、春夏养阳聚阳—户外活动顺阳——阳气升发,乐观,舒展筋骨护阳防耗损、过劳、防贪凉饮冷蓄阳泉阴—以为秋冬之地夏季养生原则42夏季养生原则2、就凉避暑暑为阳邪,容易耗伤津液和元气:耗伤津液:口渴唇干、尿黄便干、心烦意乱等耗伤元乞:身倦乏力、气短懒言等严重时可卒然昏倒,不省人事、导致死亡。夏季养生原则43中医夏季养生精编版共33张课件44中医夏季养生精编版共33张课件45中医夏季养生精编版共33张课件46中医夏季养生精编版共33张课件47中医夏季养生精编版共33张课件48中医夏季养生精编版共33张课件49中医夏季养生精编版共33张课件50中医夏季养生精编版共33张课件51中医夏季养生精编版共33张课件52中医夏季养生精编版共33张课件53中医夏季养生精编版共33张课件54中医夏季养生精编版共33张课件55中医夏季养生精编版共33张课件56中医夏季养生精编版共33张课件57中医夏季养生精编版共33张课件58中医夏季养生精编版共33张课件59中医夏季养生精编版共33张课