亚健康症状及危害26张课件

亚健康症状及危害11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。亚健康症状及危害亚健康症状及危害11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。LOGO亚健康症状及危害疾病离我们远吗?一、初中体育初中体育是初中阶段一门基础的学科，具有理论性强、德育功能突出的特点，它不仅可以教给学生体育方面的知识和技能，而且还可以培养的学生合作意识和团队精神，有助于学生身心健康，对于学生综合素质的提高有很大的促进作用。随着新课改的不断深入和发展，初中体育面临着一系列的改革，新课改强调学生为课堂主体，充分发挥学生的主观能动性，让学生通过体育知识的学习和运动技能的提高，来培养学生自主锻炼的意识，进而提高学生的综合素质。然而由于教师教学理念、教学方法等方面的原因，使初中体育在实际教学中存在着诸多问题，我们来共同了解一下。二、初中体育教学现状1.学校教管部门不重视。受应试教育及升学率的影响，学校过于重视学生的文化成绩，而忽略了学生体育技能的提高，由于这门课程在中考中所占的比例较小，因此，很多学校在考试之前，把必考的项目突击训练，而更多的时候这门课程经常被文化课所代替。2.教学理念落后、教学方法陈旧。在传统的教学过程中，教师作为课堂主体，主导着教学课堂，采用教师一边做示范及注意事项，一边让学生紧跟着他做，因此，学生会觉得比较枯燥、乏味，学习兴趣不高。3.教学设施不齐全。有相当一部分学校存在教学设施简陋、教师器材不充足的现象，这就使得学生的选择余地缩小，从而影响学生的积极性。如，在自由练习时，教师只准备了篮球、乒乓球拍等，这些项目一般男生会比较喜欢，而对于女生来说，学习兴趣不高，这就使得一部分女生的学习积极性大大降低。4.教师的考核过于片面。一般在学期末，教师都会对学生进行考核，而考核的标准往往侧重于最后这次考试的表现，如，以“投篮”为例，只要十个球能进六个球就算通过，而有的学生因为心里紧张，没有发挥好，教师就判定这名学生考试不及格等，使得一部分学生丧失信心，学习的积极性不高。三、针对以上问题应该怎样解决1.学校应该把体育课主动还给学生。我们都知道，初中生都面临着课业繁重、学习压力大等现实情况，而身体是革命的本钱，要想考个好的高中、大学甚至以后找个好工作，有个健康的体魄是最重要的前提，而体育课不仅仅可以教给学生体育方面的知识，更重要的是培养学生的自主锻炼意识，增强学生的体质，促进学生的身心发展，无论是学校还是其他教师，不能以任何理由剥夺学生上体育课的权利，更不能被其他文化课所代替。2.转变教师教学理念，创新教学方法。教师要严格按照新课改的发展要求，转变教学理念，要把学生作为课堂主体，通过创新教学方法，如：通过体育游戏、实施分层教学法等手段来激发学生的学习兴趣，使学生主动参与到课堂中来，不但活跃了课堂气氛，而且可以提高课堂效率。以“立定跳远”为例，由于每个学生的体质及基础不同，所以掌握的速度也略有不同。在讲课中，教师不可能每个学生都能照顾到，这时教师可以选出跳得远、动作要领规范的学生为组长，然后每个组长带领组内成员，这些成员既包含了中等生，也包含了学困生来进行练习，不但能起到以优带差，带动学困生的学习兴趣，而且可以提高课堂效率，下课之前，教师还可以安排几个小组进行比赛，看哪组成员跳得远，用时最短，哪组获胜，不但可以调动学生的积极性，而且还可以培养学生的合作意识及团队精神等。3.完善教学设施。学校尽可能完善教学设施，准备充足的教学器材，为学生自主锻炼奠定坚实的基础，如：增加专门的健身室，里面可以包含乒乓球、台球等，学生在学习比较乏、累的情况下，可以通过运动来适当放松一下，既可以放松心情，也能达到自主锻炼的目的；再者上体育课时，教师可以根据学生不同的兴趣来准备充足的教学器材，如男生喜欢的篮球、足球等，女生喜欢的跳绳、踢毽子等，这样可以使每位学生都有自主选择的权利，都能主动参与到课堂中来。4.完善教学考核机制。教师在教学过程中应采用平时课堂表现（出勤情况、动作的熟练程度及是否规范等）与学期考试成绩相结合的形式，不能仅仅以最后一次考试为依据来判定这位学生考试成绩的好坏，从而帮助学生树立信心。?之，我们针对学校教管部门的不重视、教学理念落后、教学设施不齐全及考核过于片面四个方面来论述了现阶段初中体育的教学现状，并通过把体育课主动还给学生、转变教学理念、完善教学设施及考核机制等相关对策来促进教学的发展，为学生综合素质的提高奠定基础。农村学校体育的发展是我国体育工作的战略重点。为了认真落实党的教育方针，全面实施素质教育，牢固树立“健康第一”的指导思想，贯彻“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的现代健康理念，丰富学生的校园体育生活，吸引广大小学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，养成自觉的锻炼习惯，培养终身体育意识，有效增强学生的体质。现就农村小学，落实一小时体育锻炼时间，有效开展阳光体育运动的策略，谈几点粗浅的看法。一、加强组织领导，建立健全制度，是开展阳光体育运动的根本保证1.学校领导努力转变体育观念将学生的健康摆在学校工作的第一位，高度重视阳光体育运动，成立以校长为组长的体育工作领导小组。定期组织召开专题会议，研究部署体育工作，制定切实可行的学校体育工作中长期发展规划，以及年度工作计划，并按计划如实开展工作，阶段目标明确，重点要突出、措施要得力、可操作性强。更要注重体育运动的开展过程，落实有价值，符合学生实际的运动效果。确保各项工作开展井然有序。2.建立健全阳光体育运动的各种管理制度制度要科学详实，职则要分明。确保责任到人，实事求是，切莫流于形式，敷衍塞责。3.建立学校体育经费的保障机制按学校年度公用经费一定比例用于学校体育工作经费，包括每年体育工作宣传经费，运动会的比赛经费、测试经费及设备、设施的购置与维护费用，还有体育报刊杂志的征订费用等，使体育运动有足够的经费保障。二、规范体育教学，强化常规管理，是开展阳光体育运动的有效课堂1.按规定开齐开足体育课程，上好体育课农村小学要严格按照新课改要求开齐开足体育课，一二年级每周4课时，三至六年级每周3课时。认真钻研体育课程标准，按要求大胆进行课程改革、创新，求真务实地上好体育课。严格要求体育教师认真备课，做到备学生、备场地，优化体育课堂教学，落实体育常规教育、安全教育，注重锻炼实效。积极有效开展听课、评课教学研讨活动，向40分钟的体育课堂教学要质量。2.关注心理健康教育学校教育不仅要关注学生身体健康，更要注重学生的心理健康。学校要求教师努力上好每一堂心理健康教育课，对学生有针对性的进行挫折教育、良好习惯教育等，培养学生乐观，积极向上的心理素质。3.注重艺术的熏陶和培养在强健学生身体的基础上，学校也要注重学生艺术的熏陶和培养，鼓励督促每位教师认真上好音乐、美术课。充分使用音乐、美术教学器具，完成学期教材内容。每学年组织开展一次全校性音、体、美成果展示活动，对老师和学生的劳动成果给予肯定和评价。4.抓实体育常规管理学校体育工作检查实行专人负责，教务处管理，学校体育工作领导小组督查考核。促使体育课堂教学质量稳步推进，学生体质健康逐渐提升。三、开展体育活动，张扬个性发展，是开展阳光体育运动的重要途径1.保证充足的运动时间为保证小学生每天一小时校园体育活动，学校因地制宜，充分利用好每一片空地，每一分一秒的时间，每天安排两次大课间特色体育活动，上午课间20分钟专门进行广播体操和自编操运动，下午课外活动40分钟开展丰富多彩的体育运动项目。2.开展丰富多彩的课外体育活动课外体育活动是体育教学的延伸，形式多样的课外体育活动能很好地弥补课堂教学在时间、空间上的不足。（1）因势利导，充分挖掘学生的自编游戏。会玩才会学，会学才会玩，善于玩耍，勇于锻炼，才会有强健的体魄。平时的玩耍中我们不难发现学生玩的一些自编游戏：女生的跳橡皮筋、踢毽子、造房子、跳格子；男生的奔跑追逐、骑马打仗、斗鸡等。这类游戏，学生有自己玩的规则，虽然不需要裁判，但大家都能遵守。学生玩的是那么的高兴，他们的身心在游戏中获得了无比的愉悦，如果学校将这些活动引入体育课、课外体育活动中，加以有效的整合，推广，必然会产生良好的运动效果。（2）因地制宜，甄别取舍民间丰富多彩的体育项目。在农村民间有许多丰富多彩的体育活动内容可供学校学生和教师进行选择，学校可因地制宜，就地取材，选取适合学生需要的内容来充实体育教学和阳光体育运动。如滚铁环、抽陀螺、竹竿舞、抖空竹、摇呼啦圈、简易保龄球、健身球体操等。（3）因人而宜，继承发扬传统的体育项目。传统的体育活动内容丰富，形式多样，如跳绳、田径、篮球、排球、足球、乒乓球等等。这些项目是每一个小学生善于参加，乐于运动的，每项活动通过教师科学、系统的指导，训练，达到了强生健体、健美的目的。如果将学生的自编游戏，以及民间的体育运动内容和传统的体育项目有机的结合，因人而宜，因地制宜，学校阳光体育运动肯定会多姿多彩，有声有色，锻炼效果会蒸蒸日上。四、营造锻炼氛围，举办体育竞赛，是开展阳光体育运动的最好手段1.搞好阳光体育活动宣传，营造锻炼氛围学校应该加大学校体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。制订详细的宣传计划，充分利用校园广播站、宣传橱窗、黑板报等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，鼓动广大师生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动。更要注意宣传和普及科学健身、科学用眼、科学营养等科普知识，为在校学生参加体育锻炼、建立文明健康的生活方式提供科学指导。2.开展形式多样的评比竞赛活动，激发学生体育运动的兴趣学校应定期组织开展体育卫生知识讲座、体育知识竞赛、体育主题的演讲比赛、体育主题班会，以及班级小报评比、校园黑板报评比等活动，让学生了解体育运动的历史和现状，充分认识到体育锻炼对于身心健康的重要性。通过组织全体师生收看体育类节目，每年坚持开展多层次多形式的师生田径运动会、广播体操比赛、乒乓球比赛及跳绳比赛等竞赛活动。进一步激发小学生参加体育锻炼的浓厚兴趣，培养学生善于锻炼、科学锻炼的良好习惯。五、落实体质测试，定期评优选先，是开展阳光体育运动的最终归宿1.严格落实体质测试学校要按《学生体质健康标准》试行方案制定实施计划，建立健全相关测试制度。每年定期对在校学生按《标准》的各项指标进行准确测试，建立学生体质健康电子信息库。认真分析并按时上报测试数据，以便于上级主管部门深入、及时的了解学生的身体素质，为进一步开展体育运动保驾护航。2.定期开展评优选先学校每学期将阳光体育运动纳入“先进集体、三好学生、优秀班干部”的学生考核中。凡阳光体育活动考核及体质健康标准测试成绩不合格的学生，将不予评优选先。以此激励学生主动参与，积极锻炼，保证学校阳光体育运动有效开展。总之，农村小学开展阳光体育运动意义重大而深远。我们将在十八大精神的鼓舞下，在各级政府和教育部门的关爱呵护下，精诚团结，开拓创新，不断掀起体育锻炼热潮，强化体育锻炼意识，培养体育锻炼习惯，为提高国民素质，增强人民体质而奋斗不息。亚健康症状及危害11、不为五斗米折腰。亚健康症状及危害亚健康1LOGO亚健康症状及危害LOGO2疾病离我们远吗?疾病离我们远吗?3据世界卫生组织WTO一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占≈5%,经医生检查,诊断有病的人只占≈20%。75%↑的人处于亚健康状态!据世界卫生组织WTO一项全球性4什么是亚健康?亚健康即指非病非健康状态,这是类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征什么是亚健康?5亚健康状态是很多疾病的前期症兆如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低即高负荷(心理和体力)、高血压高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。亚健康状态是很多疾病的前期症兆6亚健康的危害1、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量亚健康的危害7上硬德剧好险啊差点就迟到了!上硬德剧82、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳,引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下,甚至危及生命安全;2、多数亚健康状态与生物钟紊乱93、身体或心理亚健康极易相互影响导致恶性循环,引发精神或机体疾患3、身体或心理亚健康极易相互影响104、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析,高脂血症是亚健康人群的头号杀手,脂肪肝列第二,高血压,前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群;4、由于亚健康是大多数慢性疾病的病11亚健康症状及危害26张课件12亚健康症状及危害26张课件13亚健康症状及危害26张课件14亚健康症状及危害26张课件15亚健康症状及危害26张课件16亚健康症状及危害26张课件17亚健康症状及危害26张课件18亚健康症状及危害26张课件19亚健康症状及危害26张课件20亚健康症状及危害26张课件21亚健康症状及危害26张课件22亚健康症状及危害26张课件23亚健康症状及危害26张课件24亚健康症状及危害26张课件2526、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭

27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰

28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子

29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇

30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华谢谢！2626、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必亚健康症状及危害11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。亚健康症状及危害亚健康症状及危害11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。LOGO亚健康症状及危害疾病离我们远吗?一、初中体育初中体育是初中阶段一门基础的学科，具有理论性强、德育功能突出的特点，它不仅可以教给学生体育方面的知识和技能，而且还可以培养的学生合作意识和团队精神，有助于学生身心健康，对于学生综合素质的提高有很大的促进作用。随着新课改的不断深入和发展，初中体育面临着一系列的改革，新课改强调学生为课堂主体，充分发挥学生的主观能动性，让学生通过体育知识的学习和运动技能的提高，来培养学生自主锻炼的意识，进而提高学生的综合素质。然而由于教师教学理念、教学方法等方面的原因，使初中体育在实际教学中存在着诸多问题，我们来共同了解一下。二、初中体育教学现状1.学校教管部门不重视。受应试教育及升学率的影响，学校过于重视学生的文化成绩，而忽略了学生体育技能的提高，由于这门课程在中考中所占的比例较小，因此，很多学校在考试之前，把必考的项目突击训练，而更多的时候这门课程经常被文化课所代替。2.教学理念落后、教学方法陈旧。在传统的教学过程中，教师作为课堂主体，主导着教学课堂，采用教师一边做示范及注意事项，一边让学生紧跟着他做，因此，学生会觉得比较枯燥、乏味，学习兴趣不高。3.教学设施不齐全。有相当一部分学校存在教学设施简陋、教师器材不充足的现象，这就使得学生的选择余地缩小，从而影响学生的积极性。如，在自由练习时，教师只准备了篮球、乒乓球拍等，这些项目一般男生会比较喜欢，而对于女生来说，学习兴趣不高，这就使得一部分女生的学习积极性大大降低。4.教师的考核过于片面。一般在学期末，教师都会对学生进行考核，而考核的标准往往侧重于最后这次考试的表现，如，以“投篮”为例，只要十个球能进六个球就算通过，而有的学生因为心里紧张，没有发挥好，教师就判定这名学生考试不及格等，使得一部分学生丧失信心，学习的积极性不高。三、针对以上问题应该怎样解决1.学校应该把体育课主动还给学生。我们都知道，初中生都面临着课业繁重、学习压力大等现实情况，而身体是革命的本钱，要想考个好的高中、大学甚至以后找个好工作，有个健康的体魄是最重要的前提，而体育课不仅仅可以教给学生体育方面的知识，更重要的是培养学生的自主锻炼意识，增强学生的体质，促进学生的身心发展，无论是学校还是其他教师，不能以任何理由剥夺学生上体育课的权利，更不能被其他文化课所代替。2.转变教师教学理念，创新教学方法。教师要严格按照新课改的发展要求，转变教学理念，要把学生作为课堂主体，通过创新教学方法，如：通过体育游戏、实施分层教学法等手段来激发学生的学习兴趣，使学生主动参与到课堂中来，不但活跃了课堂气氛，而且可以提高课堂效率。以“立定跳远”为例，由于每个学生的体质及基础不同，所以掌握的速度也略有不同。在讲课中，教师不可能每个学生都能照顾到，这时教师可以选出跳得远、动作要领规范的学生为组长，然后每个组长带领组内成员，这些成员既包含了中等生，也包含了学困生来进行练习，不但能起到以优带差，带动学困生的学习兴趣，而且可以提高课堂效率，下课之前，教师还可以安排几个小组进行比赛，看哪组成员跳得远，用时最短，哪组获胜，不但可以调动学生的积极性，而且还可以培养学生的合作意识及团队精神等。3.完善教学设施。学校尽可能完善教学设施，准备充足的教学器材，为学生自主锻炼奠定坚实的基础，如：增加专门的健身室，里面可以包含乒乓球、台球等，学生在学习比较乏、累的情况下，可以通过运动来适当放松一下，既可以放松心情，也能达到自主锻炼的目的；再者上体育课时，教师可以根据学生不同的兴趣来准备充足的教学器材，如男生喜欢的篮球、足球等，女生喜欢的跳绳、踢毽子等，这样可以使每位学生都有自主选择的权利，都能主动参与到课堂中来。4.完善教学考核机制。教师在教学过程中应采用平时课堂表现（出勤情况、动作的熟练程度及是否规范等）与学期考试成绩相结合的形式，不能仅仅以最后一次考试为依据来判定这位学生考试成绩的好坏，从而帮助学生树立信心。?之，我们针对学校教管部门的不重视、教学理念落后、教学设施不齐全及考核过于片面四个方面来论述了现阶段初中体育的教学现状，并通过把体育课主动还给学生、转变教学理念、完善教学设施及考核机制等相关对策来促进教学的发展，为学生综合素质的提高奠定基础。农村学校体育的发展是我国体育工作的战略重点。为了认真落实党的教育方针，全面实施素质教育，牢固树立“健康第一”的指导思想，贯彻“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的现代健康理念，丰富学生的校园体育生活，吸引广大小学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，养成自觉的锻炼习惯，培养终身体育意识，有效增强学生的体质。现就农村小学，落实一小时体育锻炼时间，有效开展阳光体育运动的策略，谈几点粗浅的看法。一、加强组织领导，建立健全制度，是开展阳光体育运动的根本保证1.学校领导努力转变体育观念将学生的健康摆在学校工作的第一位，高度重视阳光体育运动，成立以校长为组长的体育工作领导小组。定期组织召开专题会议，研究部署体育工作，制定切实可行的学校体育工作中长期发展规划，以及年度工作计划，并按计划如实开展工作，阶段目标明确，重点要突出、措施要得力、可操作性强。更要注重体育运动的开展过程，落实有价值，符合学生实际的运动效果。确保各项工作开展井然有序。2.建立健全阳光体育运动的各种管理制度制度要科学详实，职则要分明。确保责任到人，实事求是，切莫流于形式，敷衍塞责。3.建立学校体育经费的保障机制按学校年度公用经费一定比例用于学校体育工作经费，包括每年体育工作宣传经费，运动会的比赛经费、测试经费及设备、设施的购置与维护费用，还有体育报刊杂志的征订费用等，使体育运动有足够的经费保障。二、规范体育教学，强化常规管理，是开展阳光体育运动的有效课堂1.按规定开齐开足体育课程，上好体育课农村小学要严格按照新课改要求开齐开足体育课，一二年级每周4课时，三至六年级每周3课时。认真钻研体育课程标准，按要求大胆进行课程改革、创新，求真务实地上好体育课。严格要求体育教师认真备课，做到备学生、备场地，优化体育课堂教学，落实体育常规教育、安全教育，注重锻炼实效。积极有效开展听课、评课教学研讨活动，向40分钟的体育课堂教学要质量。2.关注心理健康教育学校教育不仅要关注学生身体健康，更要注重学生的心理健康。学校要求教师努力上好每一堂心理健康教育课，对学生有针对性的进行挫折教育、良好习惯教育等，培养学生乐观，积极向上的心理素质。3.注重艺术的熏陶和培养在强健学生身体的基础上，学校也要注重学生艺术的熏陶和培养，鼓励督促每位教师认真上好音乐、美术课。充分使用音乐、美术教学器具，完成学期教材内容。每学年组织开展一次全校性音、体、美成果展示活动，对老师和学生的劳动成果给予肯定和评价。4.抓实体育常规管理学校体育工作检查实行专人负责，教务处管理，学校体育工作领导小组督查考核。促使体育课堂教学质量稳步推进，学生体质健康逐渐提升。三、开展体育活动，张扬个性发展，是开展阳光体育运动的重要途径1.保证充足的运动时间为保证小学生每天一小时校园体育活动，学校因地制宜，充分利用好每一片空地，每一分一秒的时间，每天安排两次大课间特色体育活动，上午课间20分钟专门进行广播体操和自编操运动，下午课外活动40分钟开展丰富多彩的体育运动项目。2.开展丰富多彩的课外体育活动课外体育活动是体育教学的延伸，形式多样的课外体育活动能很好地弥补课堂教学在时间、空间上的不足。（1）因势利导，充分挖掘学生的自编游戏。会玩才会学，会学才会玩，善于玩耍，勇于锻炼，才会有强健的体魄。平时的玩耍中我们不难发现学生玩的一些自编游戏：女生的跳橡皮筋、踢毽子、造房子、跳格子；男生的奔跑追逐、骑马打仗、斗鸡等。这类游戏，学生有自己玩的规则，虽然不需要裁判，但大家都能遵守。学生玩的是那么的高兴，他们的身心在游戏中获得了无比的愉悦，如果学校将这些活动引入体育课、课外体育活动中，加以有效的整合，推广，必然会产生良好的运动效果。（2）因地制宜，甄别取舍民间丰富多彩的体育项目。在农村民间有许多丰富多彩的体育活动内容可供学校学生和教师进行选择，学校可因地制宜，就地取材，选取适合学生需要的内容来充实体育教学和阳光体育运动。如滚铁环、抽陀螺、竹竿舞、抖空竹、摇呼啦圈、简易保龄球、健身球体操等。（3）因人而宜，继承发扬传统的体育项目。传统的体育活动内容丰富，形式多样，如跳绳、田径、篮球、排球、足球、乒乓球等等。这些项目是每一个小学生善于参加，乐于运动的，每项活动通过教师科学、系统的指导，训练，达到了强生健体、健美的目的。如果将学生的自编游戏，以及民间的体育运动内容和传统的体育项目有机的结合，因人而宜，因地制宜，学校阳光体育运动肯定会多姿多彩，有声有色，锻炼效果会蒸蒸日上。四、营造锻炼氛围，举办体育竞赛，是开展阳光体育运动的最好手段1.搞好阳光体育活动宣传，营造锻炼氛围学校应该加大学校体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。制订详细的宣传计划，充分利用校园广播站、宣传橱窗、黑板报等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，鼓动广大师生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动。更要注意宣传和普及科学健身、科学用眼、科学营养等科普知识，为在校学生参加体育锻炼、建立文明健康的生活方式提供科学指导。2.开展形式多样的评比竞赛活动，激发学生体育运动的兴趣学校应定期组织开展体育卫生知识讲座、体育知识竞赛、体育主题的演讲比赛、体育主题班会，以及班级小报评比、校园黑板报评比等活动，让学生了解体育运动的历史和现状，充分认识到体育锻炼对于身心健康的重要性。通过组织全体师生收看体育类节目，每年坚持开展多层次多形式的师生田径运动会、广播体操比赛、乒乓球比赛及跳绳比赛等竞赛活动。进一步激发小学生参加体育锻炼的浓厚兴趣，培养学生善于锻炼、科学锻炼的良好习惯。五、落实体质测试，定期评优选先，是开展阳光体育运动的最终归宿1.严格落实体质测试学校要按《学生体质健康标准》试行方案制定实施计划，建立健全相关测试制度。每年定期对在校学生按《标准》的各项指标进行准确测试，建立学生体质健康电子信息库。认真分析并按时上报测试数据，以便于上级主管部门深入、及时的了解学生的身体素质，为进一步开展体育运动保驾护航。2.定期开展评优选先学校每学期将阳光体育运动纳入“先进集体、三好学生、优秀班干部”的学生考核中。凡阳光体育活动考核及体质健康标准测试成绩不合格的学生，将不予评优选先。以此激励学生主动参与，积极锻炼，保证学校阳光体育运动有效开展。总之，农村小学开展阳光体育运动意义重大而深远。我们将在十八大精神的鼓舞下，在各级政府和教育部门的关爱呵护下，精诚团结，开拓创新，不断掀起体育锻炼热潮，强化体育锻炼意识，培养体育锻炼习惯，为提高国民素质，增强人民体质而奋斗不息。亚健康症状及危害11、不为五斗米折腰。亚健康症状及危害亚健康27LOGO亚健康症状及