月经疼怎么办

本文格式为Word版，下载可任意编辑——月经疼怎么办

篇一：月经疼怎么办

痛经严重怎么办

痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。但假使你有此问题，下面阅历提供的一些方法可能帮得到你哟痛经是怎么样形成的?

1、痛经是由于女人身体发虚，寒气对比多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛强烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经〞，亦称“行经腹痛〞。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

当痛经发作时，你会痛楚不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么方法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽视，或因别人的某些“阅历〞而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：

2、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充沛睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

3、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

4、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，结果转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

5、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

6、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最正确时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

痛经怎么办快速解决方法大全

1、饮食均衡

布多夫医师说：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有奇妙功能。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟钝，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、服用维他命

布多夫医师指出，他的大量病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒

假使你在月经期间简单出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。假如你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

6、勿使用利尿剂

大量女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

7、保持温暖

保持身体温和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

8、泡矿物澡

在温水缸里参与1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

9、运动

特别在月经降临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较安逸。

10、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿态，直到感到不安逸为止。

11、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

12、其它解决途径

指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

篇二：月经疼怎么办

来月经肚子疼怎么办

您还在为“大姨妈〞来的那几天而烦躁吗？看看我为大家整理的“来月经肚子疼怎么办〞吧，希望对您有所帮助。更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。

来月经肚子疼怎么办？

1、保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体温和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿态，直到感到不安逸为止，可感觉痛经病症减轻。

4、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

经期禁忌

1、注意卫生，防止感染：应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔和，清洁，勤换。

2、注意保暖，避免寒冷刺激：如游泳，冷水浴，下水田等，月经期间假如受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3、保持精神高兴，避免精神刺激和情绪波动。

4、避免过劳，不宜吃生冷，酸辣，酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充沛的睡眠。

篇三：月经疼怎么办

痛经怎么办

痛经为经期前后或行经期间出现下腹疼痛，可伴腰酸、下腹坠涨，甚至恶心、呕吐等现象，严重者可影响生活和工作，整理了痛经怎么办，希望各位痛经的女孩们能早日道别这个烦扰。

痛经分两种，一种原发性痛经，也称功能性痛经，往往发生在初潮后的一段时期，多发生在未婚或已婚未孕的女性，顺产后痛经病症可以减轻或消失。另一种称为继发性痛经，包括子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫颈狭窄、子宫畸形、处女膜闭锁、阴道横隔、盆腔瘀血综合征等;需要对症处理病因痛经才能得以改善。所以，并非所有痛经在生孩子之后就会改善。

如何缓解痛经?

1.止痛药

原发性痛经的产生与行经时子宫内膜释放前列腺素(PG)水平较高有关。因此通过抑制前列腺素合成酶，减少PG的产生，以减轻或消除痛经。但是要注意在月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，由于前列腺素在经期初的48h释放量最多。假如不是在前48h连续给药，而是痛时临时给药，止痛效果欠佳。常用该类药物包括布罗芬、散利痛等。

2.避孕药

口服避孕药可抑制子宫内膜生长，减少月经量，抑制排卵，降低月经血中PG水平。口服短效避孕药治疗原发性痛经效果好(有效率90%)。给药方法：月经周期第5天开始，每日1片共服21天，特别适用于同时需要避孕的痛经妇女。

3.中医治疗

中医认为痛经病机有两种，一是“不通则痛〞，一般这类痛经，以刺痛、胀痛为主，受寒、气滞、血瘀阻滞气血运行不通畅;二为“不荣则痛〞，这类痛经多以隐痛为主，伴有疲乏无力、头晕、腰酸等。但是，临床上以上两者兼夹在一起的状况为多。

治疗中注意经前宜“通〞，经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药，可以有效缓解痛经病症。经后宜“补〞，经后血海空虚，服用补益气血、益肾调冲中药一周，可以达到标本同治的效果。这种分期治疗的方法既可以俭约时间又可以有效治疗痛经，协同中药足浴效果更佳。

4.保持高兴的心情

情志不舒一方面会导致气机不畅，另一方面，对于痛经带来痛楚的紧张情绪也会引起前列腺素(引起痛经的病因之一)的升高，进一步加重痛经。所以保持愉悦的心情很重要。

5.调理饮食习惯

饮食生活习惯――经前、经期避免生冷、辛辣刺激的食物，同时注意保暖，注意休息，避免劳累、强烈运动。

6.暖宝宝

将暖宝宝贴于小腹及腰骶部(即八s穴位)也可以有效缓解痛经病症。

7.红糖水和益母草

对于月经量少的患者经期可以冲服生姜红糖水、益母草颗粒等对于缓解痛经也可起到一定的效果。

篇四：月经疼怎么办

高考那几天女生正好来＂月经＂怎么办

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月经并非非避不可

中山大学附属第一医院妇产科梁润彩教授说，正常月经是女性健康的标志之一，由于体内激素水平的变化，月经来前会有一些紧张和焦虑，这是正常反应，经期有些腹部隐痛也是很常见的。多数人月经期的不适