游泳课心得体会

Word———游泳课心得体会游泳课心得体会（精选18篇）

游泳课心得体会篇1

上周星期五，爸爸给我报了一个游泳训练班。由于我反抗力差，我爸爸盼望我多参与体育熬炼，把身体炼得强壮些。一到游泳馆，我就发觉那里有许多学游泳的小伙伴。

开头学习了，教练吹了一声口哨说：“集合了!”我们抓紧集合，快速排好队。教练说：“我们先做热身运动。”教练吹一声口哨，我们就跟着教练的节奏做。我们做完了热身运动，开头学习基本动作。教练说：“第一项，收、翻、蹬、夹四个动作，大家一起做。收要把腿合上，把脚绷直;翻要把腿合上，脚尖要翘上去;蹬要把腿伸直，脚尖也要翘上去;夹要把腿伸直合上，腿要绷直。”

学完了基本动作，教练又说：“拿浮板和浮球，预备下水。”我们拿上浮板和浮球来到水边，连续做收、翻、蹬、夹。接着又是一声哨响，教练说：“下一项，唤气，唤气是先吸一口气，把头埋进水里吐泡泡。”教练给我们示范了一下，接着我们也试着教练示范的做，果真胜利了。

下到水里，我们又是抱板收、翻、蹬、夹。我游了一下，一下就喝了一大口水。教练观察了说：“你要把握平衡，要放松，你不放松就会沉下去。”我听了教练的话，试了试，果真可以浮在水面。

时间一分一秒地过去，学习时间到了，我们在岸上集合。教练说：“抱头下蹲五十个。”做完了下蹲，我快乐地和爸爸回家了。

这次学游泳收获可真大呀!

游泳课心得体会篇2

暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.

来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切预备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼观察那碧绿碧绿的水,心里特兴奋,真想一下子跳下去,可又可怕究竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我肯定要学会游泳."

练习开头了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,最终可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这酷热的夏天真是舒适极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，观察老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，竟然一点也不可怕了，而且一次比一次憋的时间长。

接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧急,我总在心里对自己说:"加油于正康你肯定能行."

就这样经过二十天的反复练习,我最终可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要英勇,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会胜利.

后来爸爸妈妈常常带我去游泳,我喜爱游泳.

游泳课心得体会篇3

炎炎夏日里，吃冰激凌是一种享受，吹空调也是一种享受，去游泳更是一种身心俱适的享受!以前，吃冰激凌和吹空调我都享受的很完善，唯独游泳，还真正没有体验到。今年暑假，我激情满怀，无限向往，由于最终能去洋口金蛤岛学习游泳啦!

在游泳教练的指导下，我和伙伴们开头学习漂移。学习漂移的关键是——学会如何憋气、换气。刚开头的时候，在教练的关心下，我可以牵强出去。可是教练一松手，我便不由自主地喝到了水，呛了咳嗽不停。教练一再告知我：手要伸直，肩膀低于水面，身体向前倾，喊到“下”的时候，身体向前一跃，脚一蹬就出去了。我根据教练传授的方法潜心练习，顺当完成了前面几个动作。唯独最终几个动作，我死活不敢做。教练不厌其烦地教着，我仔细地学着，一节课、两节课、三节课……就这样，六节课不知不觉被我铺张了。一次次失败、一次次练习，最终，在第六节课结束以后，在里面泡温泉洗澡的时候，我无意中竟然漂了起来。耶——我终于胜利啦!

我学会了漂移，接下来就可以学习蛙泳。首先是划手，教练告知我们一个小秘诀：画一个圆圈到胸口，比一个爱心，放射。通过这个口诀，我很快学会了划手，而且做得很完善。接下来是蹬腿，第一个动作：收腿，膝盖与肩同宽;其次个动作：脚趾向两边勾住;第三个动作：脚向外蹬并且合拢。最终，把手脚动作一起连起来做，就像一只小青蛙。游啊游，练呀练……耶——我最终学会蛙泳了!

“宝剑锋从磨砺了，梅花香自苦寒来。”我学会了游泳，但也是付出了代价的哦。比如：我原来洁白色的皮肤，在这十二课学习游泳的过程中晒成了小麦色，把熟悉我的人都吓了一跳，说：“宝宝呀，你是干嘛去了呀?晒得这么黑!”哈哈，我傲慢地说：“横吹笛子竖吹X，学会二胡拉断腰。我去学游泳了呀，而且学得很棒哦!”

游泳课心得体会篇4

游泳池里的水湛蓝湛蓝的，蓝得可爱。看着满满一池子的水，我心里特别紧急，由于我不会游泳。当我当心翼翼地走下水时，我紧急地一下子抓住了妈妈的肩膀，妈妈说：“别紧急好孩子，这里是浅水区淹不到你的。”听到这话，我这才放心。

今日上午，我、妈妈、渠晨曦姐姐和朱老师一起去游泳池游泳。

我们换好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛蓝湛蓝的，蓝得可爱。看着满满一池子的水，我心里特别紧急，由于我不会游泳。当我当心翼翼地走下水时，我紧急地一下子抓住了妈妈的肩膀，妈妈说：“别紧急好孩子，这里是浅水区淹不到你的。”听到这话，我这才放心。我套着游泳圈游了一会，发觉果真没有我想象中的恐惊。我像一只欢乐的小鸭子一样游来游去，而旁边的妈妈也玩得兴高采烈，妈妈游得像箭一样快，我特别艳羡妈妈。这时，我对妈妈说;“妈妈，你教我游泳好吗?”妈妈兴奋地答应了。我根据妈妈说的去做，一会儿就学会了蛙泳和仰泳。我看了看旁边的小伴侣，发觉他们游泳时都是把头埋在水里，我奇怪地问妈妈：“他们为什么把头埋在水里呢?”可是妈妈却说她也不知道。

正值我们玩得兴奋的时候，妈妈却说：“该回家了。”我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池，但是我一听妈妈又说有机会我们再来玩时，我和渠晨曦姐姐又满足的笑了。

游泳课心得体会篇5

不知何时，人们中间开头刮一种风——“游泳风”!我这个“旱鸭子”也禁不住诱惑了，这不，今日，我便跟爸爸去学游泳了。

不料，来到游泳池边，望着这蓝莹莹的水，我不禁生出一丝害怕，一个劲儿地往后退，可爸爸却纵身一跃，跳进了游泳池，开头施展他超群的游泳技术了。

只见爸爸在游泳池中，就像一秒自由拘束的鱼，忽而拍着水面，向前猛冲，忽而平浮在水面踢着腿，往后游去忽而一个纵身，消逝得无影无踪，令我拍手叫绝。

不过，光看不行呀，回想着爸爸那超群的本事，再加上爸爸的督促，我闭上眼，鼓足胆，也学着爸爸跳了进去。啊!真冷!跳入水中，袭来的.第一个感觉便是冷，可此时懊悔也没用——跳下去，根本没站稳!我挣扎着，双手和脚都不停地扑腾头着，击起的水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救，可刚张口，水就“咕噜咕噜”地直往嘴里灌，鼻子也惨不忍睹，水一个劲地往里钻!

幸好有一个“浪里黑条”的爸爸，他赶忙冲过来，将我抱起，我这才幸免于难。爸爸看着我这副狼狈的样了，不禁笑了起来，对我说：“假如要游泳，就必需先要让身体浮起来。”我似懂非懂地点点头，便按爸爸的意思做――先深吸一口气，然后把头埋进水里，双腿不停的摇摆，使自己浮起来。

“功夫不负有心人”，经过三个小时的练习，我最终能自己埋头游一段了，对游泳不再产生恐惊，反而慢慢由恐惊变成了宠爱!接下来，我又在“浮水”的基础上加了工，渐渐的，人游得更欢快，更美丽了!

这次，我不仅学会了游泳，更明白了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的深意!

游泳课心得体会篇6

不久前，我去茅林石道地游泳，我很兴奋，由于我已经很长时间没游过泳了，一路上，我觉得天特殊的蓝，空气特殊清爽。

石道地最终在我的希望中到了，我快速换好衣服，带上游泳眼镜，扑通一声跳进水中，结果发觉我以前学过的游泳本事早就已经遗忘光了，喝了几口水，好不简单才挣扎到岸上，于是我不得不再次练习。

我学游泳已经是几年前的事情了，我也记不清究竟该从何开头，我觉得游泳最重要的是憋气，所以我在浅水处开头练习憋气。我猛吸一口气，把脑袋整个浸如水中，时间一秒一秒地过去了，我脑袋越来越麻木，莫名其妙涌出一种难过的感觉，一种本能的反应使我不由自主地从水中伸出头来，大口喘着气。我尝试了几次，感觉已经回到之前的水平了，于是我进行下一项练习项目。

我以前认为游泳挺简洁的，就算再过几年也不会遗忘，没想到现在这么狼狈，看着刚刚学会游泳的弟弟在来回自由的游着，我心中有一点惭愧。我突然吸一口气，与“失传”已久的蛙泳打起了交道半小时后，我最终把以前学的游泳技巧都连熟了。温故知新，我经爸爸教导迷津，我连自由泳也学会了，我犹如一只小鱼，在波浪里起伏，激起一圈圈的涟漪。

学过的学问不去常常复习它，终究会遗忘，只有不断复习，不断更新，才能懂得更多，走得更远。

游泳课心得体会篇7

今日天气很热，天气预报说最高气温有38度，妈妈让我做完作业就带我去游泳。

来到游泳池，首先我们就去换好游泳衣。换好衣服出来，我就迫不及待的跳进水里。游了一会儿，我感觉凉快多了，就在跳水老师的带领下去冲浪。刚上冲浪台的时候我很可怕，我在想，这么高冲下去不会有危急吗?幸好在老师的鼓舞下，我打算要试一下，刚冲下来的时候我都心就都吓出来了，不过滑进水里后感觉又特别好，内心也很骄傲，由于我又战胜了自己内心的恐惊。英勇的进行了尝试。

后来，玩半天也累了，我就和妹妹一起去从小船，但我可不知道怎么启动它，就只好让爸爸推着我们玩。爸爸推的是满头大汗，就让我们去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的时候也是很可怕，但我看她玩了几次后就不再可怕甚至喜爱上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感觉到无聊了，就让我带她去从晃晃球。妹妹和我坐在两边。爸爸坐在中间，可是这水球晃得太厉害了，好几次都差点把我们晃到水里，幸好爸爸准时的稳住，我们才没有掉进水里。

最终，爸爸教我和妹妹妹游泳，先从最基本的`动作开头学。可是我戴上游泳圈的时候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸给我说学游泳不能焦急，要渐渐来，也不是一天两天就能学会的。于是，我就一个人不断的在水里学习，不停地做动作，累得我的手脚都没有力气了，中途还喝了几口水。还好，在快要回家的时候，我最终可以自己游一小段距离了。爸爸鼓舞我说，你再学几次就可以自己游了。

游泳池快要关门了，我也累得动都不想动了。爸爸让我换好衣服回家，回家的路上，我竟然睡着了，醒来后，爸爸告知我说我睡觉都在笑。我知道，那是我心里兴奋，由于我学会游泳了!

游泳课心得体会篇8

去年暑假，爸爸让我参与了萧中的游泳入门班。美其名曰是为了提高我以后在野外生存的力量。今年暑假，爸爸在征求我的情愿后，打算再接再厉，让我参与游泳提高班。游泳提高班可不像入门班那样，只学憋气、换气等等基本动作，提高班学习的是正规竞赛时采纳的游泳方法及各类游泳姿式，所以对我来讲游泳的技巧要更上一层楼。

提高班第一节课学的是蛙泳。这也是我目前最拿手的。汤老师先做示范，他游得真像青蛙，只见双腿用力一蹬，同时双臂一伸……不停的挥动着他那强而有力的双臂，飞速地向前游去，在他的身后，集中出一道道美丽的水波。真棒!

轮到我们了，我一下子就窜了出去，根据老师的指导，手先向两边一划，再收拢向前一插，而脚是一收，二翻，三蹬，四夹……有一次爸爸来看我游泳，经过几天的练习，我的蛙泳技巧已经很不错了，上岸后爸爸对我说：“杨洋，你游得真棒，就像一只小青蛙。”我听了心里甜滋滋的，似乎是吃了蜜。

我为了游得更好，就舍命地努力地学游泳，一有空就练习，有时晚上我也去小区的游泳池游呢!功夫不负有心人，我连原来一点也不会的仰泳也可以游得很好了，由于听说爸爸也在学习游泳，所以我更要加倍努力，不能输给爸爸。其实做任何事都和学游泳一样，只要你努力了，坚持了，总能到达胜利的彼岸。

游泳课心得体会篇9

我可以骄傲地说，学游泳我是无师自通。

记得第一次，那是二班级的时候，我来到游泳馆里游泳。我付好钱就进去了。

我进了游泳馆，映入眼帘的是一个大大的游泳池和人山人海。开头游泳了。我先用脚触了一下水面，呀，好凉，真不敢下去呀。我刚想打退堂鼓，妈妈便鼓舞我：“别可怕，只要适应了水温，就不会冷了。”是呀，既然来了，就不能打退堂鼓。想着，我不管三七二十一英勇地跳了下去。“啊”我叫了起来，嘴直打哆嗦。

过了好一会儿，我才不感到冷。该怎么游呢?我自己先游吧。想着，我用双手挥舞着，腿上下摇摆着，可是，挥舞了几下，便沉下去了，还呛了几口水。但我并不可怕，又多试了几次，但结果还是一样。我怎么会沉下去呢?对了，我可以看其他人游啊!想着，我便上了岸，看着其他人游泳。突然，我的目光落到一个游得很快的小哥哥，只见他一只手向前伸，另一只手向后伸，仿佛旋转着，嘴里憋着气。我一边看一边做动作，还自言自语道：“哈哈，我学会了!”说着，我便立即跳下水去了。我想刚才那位小哥哥一样，手向前向后的旋转着，水花不时溅起来。一边游一边想：我的脚要是也摇摆起来，那不是更快吗?想着，我便用双脚快速地上下摇摆着，这一招真灵，我的速度快了起来。我暗自兴奋：我不是学会游泳了吗?妈妈夸我：“真英勇，真聪慧。”

学了游泳，让我感觉到自己很棒，让我布满自信。从中还悟出一个道理：我们要擅长观看，乐观动脑筋，这样才能胜利。

游泳课心得体会篇10

哎呀，热死啦，虽然现在是6月份，可是气温却快要到30度了，真是受不了。但是一想到今日有游泳课，所以感觉有一点凉快。

可能是由于今日要上游泳课，所以我昨天到晚上12点才睡着。你们知道我们的游泳池有什么惊奇的地方吗?告知你们吧，那就是我们的游泳池是在楼的最顶上，往下一看很可怕，但是由于有特殊高的防护栏杆，所以不会掉下去。

今日是我在这个学校第一次游泳(我是从别的学校刚转过来的)。由于是第一次，所以有点紧急。换好了衣服，冲一冲之后带好帽子、游泳眼镜，之后作了一会体操就预备好了。老师先让我们在水里转一圈，然后又让我们反方向再转一圈。由于刚才转第一圈的原因，水流已经变成一个方向，所以反方向走是很麻烦的，不扶着边就走不动，当时已经有许多的小伴侣被冲走了。接着，老师让我们“横渡”游泳池，熟识熟识水。最终，老师测量了我们每个人能游多少米之后分了组：10米以内是c组，10米以上25米以下是B组，超过25米的是A组，我游了10米以上，所以是B组，但是比以前(在其它学校里的时候)少了3米，你可能会问“为什么?”，那是由于我游到10米的時候，水突然进到我的鼻子里，

所以，不得不上岸，之后一看，才知道只游了10米多。

游泳训练完了以后，老师给了我们10分钟的自由时间，大家一起欢呼起来，几乎冲进游泳池里，游泳池上空游荡着我们欢快的笑声…

游泳课心得体会篇11

我的课余生活是丰富多彩的，每一天，都过的充实而有意义，其中最令我难忘的就是暑假里的一次游泳竞赛。

一个酷热的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳馆游泳。我和弟弟刚要下水，叔叔说：请慢点!我们来一次游泳竞赛，好吗?好!好!我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿，他个子那么小，我准赢!一二三!话音刚落，我和弟弟快速地跳入水中，两臂用劲滑着水，脚不停地蹬着，头一上一下地换着气。只听到岸上传出叔叔的声音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓舞再加上我的`努力。我最终赢了!我先到达了对岸，我浮出水面，把泳镜推到了头顶上，我睁开眼睛一看，啊!我真的赢了!我兴奋得叫起来。没过多久，弟弟也到了。只见他一脸绝望的样子，很不服气。叔叔又说我们要不要再来一个潜水竞赛?好啊!弟弟一下子来了精神，好像觉得雪耻的机会来了，他一口就答应了。我用劲地吸了一口气，一下子钻到了水里，在水里，我不停地吐气。等到我完全没有气的时候，我只好浮出水面。心里以为输了，没想到，我这次又赢了!哈!二比零!我既快乐又兴奋，但我没有傲慢，由于我是姐姐，我原来就该赢弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀说：弟弟，别难过哦，我们下次再比，我信任你肯定能赢!

这就是我的课余生活，是不是很精彩!

游泳课心得体会篇12

每当观察别人在水里游得像欢乐的鱼儿一样，我这只“旱鸭子’’只能在岸上望洋兴叹。学会游泳是我梦寐以求的愿望!到了暑假，我便请求爸爸给我报了游泳班。

学习游泳的.第一天，老师叫我们扶着游泳池池壁的一条长边走一走，我当时想：学习游泳这么简洁，要是早一点学习就更好了。可是好景不长，到了其次天老师就教我们蹬脚，成天拿着浮板，背着浮块在水里蹬脚。只要不蹬的话就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好几个来回，手都冻僵了，才能上岸。虽然又冷又累，但是我还是咬牙坚持下来了。

到了第7天的课程，老师让我们不用浮板，只背着浮块，一个一个游给他看。轮到我时，不敢下水，老师在趁我不留意时，把我推下了水。下水后，我感到浮力严峻不够，费了尽九牛二虎之力划水、蹬脚才能不沉下去。回到家里，我对爸爸说：“学游泳比登天还难，我不想学了。”爸爸说：“还有5天了，做事不能半途而废，贵在坚持，坚持就是成功。”听了爸爸的话，我又有了连续学下去的士气和动力。

学习游泳的后期，一天比一天更难，一天比一天更累，每次学完身体都快散架了一样。我很想放弃学习了，可想起爸爸的话，仿佛又看到成功在向我招手了!

困难的12天游泳课完了，我最终学会游泳了!我也能像欢乐的鱼儿一样在水里游来游去了。通过学习游泳，我明白了：做事肯定要有恒心!

游泳课心得体会篇13

“最终放暑假喽……最终可以学游泳喽……”

今日是放暑假的第一天，妈妈答应今年放暑假让我学游泳，真兴奋。

吃过早饭，我就拉着妈妈提前到了游泳馆，一眼看去，一个大大的游泳池，里面的水清清的、蓝蓝的。它有五个泳道，里面有大人、小孩在游泳。他们有的像鱼儿一样在水里自由拘束的游着，看着让我艳羡不已。我嚷嚷着要妈妈把泳衣给我换上，妈妈说：“等一下，还没有到时间呢，老师都没有来的。”“要换啦!要换啦!时间没有到我可以等呀!”妈妈拿我没有方法，只好让我换上了泳衣，换好泳衣，我冲到了泳池边，边看别人游泳边等老师来。

过了一会儿，老师来了，一个男老师和一个女老师，男的老师看起来很严峻，脸上没有一丝笑容，板着了脸，而那个女老师，看上去却很温柔。老师先让我们热身，在池边教我们手上、脚上的动作。热完身男老师喊：“把游泳圈套在身上，排队下水，记住动作。”我很紧急，心扑通扑通的跳个不停。刚下水的时候，水冷冰冰的，凉得我直打哆嗦。游着游着，不知不觉已经成为过了一个小时了，到下课的时间了，“哎!时间怎么过得这么快，”我心想，可是没有方法，只有再等明天了。

以后的这几天，都是按老师的要求练习，到了第五天，我最终可以放游泳圈游了，到时了现在，我也可以像鱼儿一样在水里自由拘束的游了。

游泳真好玩，我最终学会了游泳。

游泳课心得体会篇14

这个学期我们学校增加了一项“惹人宠爱”的体育项目——游泳。从小我就喜爱水，平常一有机会我总是借机发挥一下，在洗澡时我更是像游泳一样在水里划个不停，特殊是04年奥运会后，吴敏霞和郭晶晶大姐姐那美丽的跳水姿态更让我崇拜不已，这不，一听到游泳课，我兴奋地跳了起来。

周五，我们来到游泳馆，参与训练。当我兴奋地换好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水时，只听“扑嗵”一声，身子很快地沉了下去，接着胸口发闷，水很快地沉没过我的胸口，快到脖子了，我赶忙抓住水线，不停地向上跳，才发觉游泳并不是那么简洁的事情。

教练来了，一边教我们各种留意事项及吸气换气方法，一边教我们学闷水。听了教练的话，我学着深深地吸了一口气，把头埋在水里，可是没过两秒钟，我就憋不住了，把头伸出了水面，接连几次，让我呛了不少水，我拍着水恨恨地说：“好可恶，好可恶!”教练听到了，游到了我的身边亲切地说：“你太没急躁了，学习要有个过程。来，跟着我学，像这样”我学着教练，不断地练习，慢慢把握了一些要领，人也轻松了很多。

学习游泳时，就闷水这一项就让我练习了很多次，突然我似乎明白的是——当我们看到的吴敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的领奖台上举着奖杯时，那只是表面的一瞬间，而光荣的背后包含着多少地艰辛努力呀，我的心中对吴敏霞、郭晶晶大姐姐不再是简洁的崇拜，更增加了很多的敬意!

游泳课心得体会篇15

我特别喜爱游泳，去年暑假时，妈妈拗不过我，最终给我报了一个游泳班。

游泳班的人真多啊!换完衣服后，要用凉水冲一下身子，再进水池里。教练先领着我们在岸上做游泳时的动作。做了大约十五分钟后，教练让我们下水池。教练说：“我们先练习憋气，在水池外先深吸一口气，在水中出气。明白了吗?”我们回答说：“明白了。”我一次又一次的练习，在练习了七八次后最终娴熟了。教练走到我身旁，问;“你练会了吗?”“练会了。”“我看看做得怎么样?”于是，我在水池外深吸里一口气，然后进到水里出气，一串气泡从嘴中冒出，教练看了，笑容满面地点了点头。我自己也沾沾自喜。在练完憋气、游泳姿态后，就开头练习游泳了。教练跳下水给我们做了个示范，然后叫我们游。我信念十足地跳下水，游了几下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不简单才从水池中踮着脚爬上了岸。好几次都是这样。后来，我每天都努力练习。经过我坚持不懈的训练最终胜利了，不用再像以前一样，常常喝水、被呛了。现在，我最终体会到了游泳的欢乐!

从学游泳的经受中，我懂得了无论做什么事都要付出辛苦，这样才能收获胜利的喜悦。

游泳课心得体会篇16

暑假的一天下午，阳光绚烂，天气晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只见姐姐一只脚踏着地，另一只脚用劲蹬了一下，“扑通”一声跳进水中。在水中的姐姐像一条敏捷的小鱼，一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，看得我都快艳羡死了。

于是我有了学游泳的想法。我让爸爸给我买了游泳衣、泳镜、泳帽，其次天就兴高采烈地去宜家花城游泳池学游泳。出

到了游泳池，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，迫不及待地跳入水中，没等我来一个“水中飞鱼”，就呛了口水，立刻鼻子酸溜溜的，好难过啊。教练走过来，笑眯眯地对我说：“小伴侣，别心急，一步步渐渐来。”我点点头，开头了第一步——闷水。

我把头伸进水里憋气，冰凉的水弄得我鼻子很难过，我不时地浮出水面大口喘着气，原来游泳并不像我想象的那么简洁呀!“手抓住栏杆、腿伸直、放松，像我那样。”老师说着给我做了示范，我很努力地练习着。刚开头很不适应，不时消失放弃学游泳的想法，但立刻就对自己说坚持就是成功。经过多次练习后来就慢慢适应了，憋气的时间也越来越长了，我兴奋极了，让教练教我下一步。

下一步是飘浮。”教练说。“飘浮?”我眼前一亮，问道：“像小船一样浮在水面上吗?”教练回答道：“其实飘浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手脚放松，屏住呼吸，就可以轻而易举地做到了。”听了教练的话，我心想：原来这么简洁啊!看来我很快就能学会游泳了。经过多次练习，最终娴熟把握了飘浮。

过了一天我去找教练教我下一个动作。教练让我把腿弯曲踏在池角上，一蹬冲出去。我仔细听完了教练的话。不到一会工夫，我就练完了基本功。又过了一天教练教我蛙泳姿态，我很卖力地练习，最终也学会了蛙泳。后来我又学会了自由泳。从那以后，我就爱上了游泳，每天下午