亚健康简介与综合干预方法23张课件

1、亚健康简介与综合干预方法11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。亚健康简介与综合干预方法亚健康简介与综合干预方法11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。健康与亚健康1、健康的概念健康不仅是没有疾病和虚弱症状,而且包括身体、心理和社会适应能力的完整状态健康的五大基石:合理膳食、适当运动、良好的生活习惯平衡心理、充足睡眠中医认为健康的含义是无疾病

2、,以寿命长短和机体的活动能力来判断。平衡即健康,平衡的失调即为疾病黄帝内经中“阴平阳秘”,乃是“健康”,曰“平人”。 传统的音乐课,一般是教师带着歌曲走向学生,以教的路子确定学的路子,造成学生只能被动接受学习,而好的教学告诉我们,教的路子必须依据学的路子。让学生带着歌曲走向课堂其本质就是教的方式与学的方式的和谐化。它既是一个音乐审美感知过程,同时也是一个审美探索过程。学生可以自己选择适合自己的学习方法,教师要给予鼓励;学生有可能开始选择学习方式方法不合适,教师要给予帮助。总而言之,要创造适合儿童学习的歌曲教学。问题是如何创造适合儿童学习的歌曲教学呢? 例如节拍的教学:节拍是以周期性的强弱循环关

3、系来组织音乐,在音乐中强音和弱音有规律的交替出现时,便产生了节拍。拍子是节拍的集中表现,每小节内有多少拍就称几拍子。在音乐中节拍与节奏是并存的,相互依赖的,节奏依附于节拍,节拍通过节奏才能显现出来。节拍感是指对节拍的感受能力,而少年儿童对节拍的感受力较弱,单凭过去老师讲述枯燥的节拍含义,如:四二拍的含义就是以四分音符为一拍,每小节两拍。这样抽象的含义,学生很难理解,什么是四分音符,为什么每小节要两拍呢?书面理论很难运用到实践中去,而真正遇到歌曲演唱时,只能按照机械的节拍去演唱,而如今我们运用和谐教学法,运用形象地音乐游戏来使学生充分理解节拍的均匀性,对节拍中交替出现的重音和弱音的体验及对节拍中

4、单位拍音值的把握。通过音乐游戏、音乐律动等和谐训练方式把我们充分融入和谐教学中,不仅使儿童在愉快的情绪中,借助身体动作,来体验各种拍子的强弱规律和准确把握单位拍的音值,培养儿童节拍感,而且使课堂气氛活跃了,把生硬的知识变成趣味游戏,创造了适合儿童的歌曲教学。其要点是引入生活、强化体验、重视感悟。 学生带着歌曲走向课堂。不仅意味着学生的自主学习,还意味着课堂组织的重建。因为每个学生带着自己的理解走向课堂,实则是走向的一个由教师与学生组成的学习共同体,因此师生之间必须相互倾听与对话,在共同讨论与交流中,达成共识,而不再是强迫学生接受,从而实现教的方式与学的方式和谐统一。 创造适合儿童的歌曲教学,不

5、仅要实现教的方式与学的方式的和谐统一,还要关注拓展音乐学习的时空,引导学生自主选择学习音乐。让歌曲课堂成为儿童歌唱生活的动力中心。 曾有这么一句话:“我们有一个重要的观念必须要更新,那就是音乐教师不仅在课堂上教音乐,而首先要成为学生音乐生活的指导者。”由于现代科学技术的发展,学生获得音乐信息的渠道将不再局限于我们的课堂,如果我们的学生不懂得选择人类优秀的音乐文化来装扮自己的生活,那岂不是我们音乐教师的悲哀吗?因此,我们要帮助学生拓展音乐时空,教会学生自主选择学习音乐。例如每隔一段时间,我们可以上这样一节课:1、让我们共同寻找。我搜寻我的歌:每位同学都说一说、唱一唱你最近在课堂以外学到的歌。想一

6、想:你是从哪儿学到的?怎么学会的?归归类:哪些歌曲的旋律动听?哪些歌曲的词写得特别好?哪些两者皆备?我们喜爱的歌:找出大家一致认为适合我们演唱的歌曲。2、让我们唱一唱。谁做我们的小老师呢?鼓励学生自告奋勇地教大家唱。(你会发现每位学生都兴趣盎然,教者尽职,学者尽心。)3、自我评价。谁是最好的小老师?谁是最优秀的学员?所学的歌曲什么地方吸引你,是旋律、歌词还是演唱形式通过这样的开放形式,让学生明白自己有主动选择音乐的权利,逐渐吸收课堂以外的音乐,懂得如何选择、接受周围的音乐环境,让自己的音乐天地更为广阔。 摘?要：新数学课程标准指出：“数学教学要紧密联系学生的生活实际，从学生的生活经验和已有的知

7、识出发，创设各种情境，为学生提供从事数学活动的机会，激发学生对数学的兴趣以及学好数学的愿望。”但是不少情境的设置过于华丽，缺少数学思维含量；有些情境的设置过于牵强，影响学生对知识的理解，等等。长此以往，无疑会造成学生学习无趣、思维僵化、课堂气氛沉闷，甚至导致师生关系紧张。如何改变这种现状，创设有效的教学情境，构建生态数学课堂呢？下面，本人根据多年的教学实际，谈一谈自己的浅薄之见。新数学课程标准要求：“人人都能获得良好的数学教育；不同的人在数学上得到不同的发展。”这就要求数学教师必须选择学生较为熟悉的材料，易于理解接受的方式，去精心设计那些能引发学生思维、激起学生学习动机的教学情境，让学在情境中

8、发现数学规律，掌握数学知识，培养数学素养，感受数学魅力。1.把握学生心理，创设有趣的教学情境爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”学生只有对所学知识产生浓厚的兴趣，才会爱学、乐学。因此，每一位教师对各方面的知识都应有所了解，力争做一名博学多闻的人，以学生喜闻乐见的形式，将数学知识融入趣味性的故事、游戏等之中来切入话题，从而调动学生学习的主动性和积极性。在教学中我经常采用抽卡片等形式来解题，使单一或枯燥的问题趣味化，从而提高概念理解或数式运算等的准确性。2.挖掘生活素材，创设生动的教学情境数学源于生活又高于生活，宇宙之大，粒子之微，火箭之速，化工之巧，地球之变，日用之繁，无处不关乎数学。数学实践活

9、动是师生之间、学生之间互动、共同参与、共同发展的过程，数学教学中提供的问题应力求生活化。如“北京奥运会主会场鸟巢的坐席数是91000个，这个数用科学计数法表示为 _”。教师应该抓住学生的思维热点、焦点，创设生动的教学情境，激发学生的探索欲望，并能在运用知识去解决实际问题的过程中认识数学的价值。3.增强动手操作，创设直观的教学情境爱动、爱玩是学生的天性。把数学课本中现成的知识变成学生动手实践、操作的应用情境，既能调动学生的多种感官，引起学生的兴趣，又能使学生通过自己的操作、观察、交流等实践活动亲身经历知识的形成过程，同时有助于学生发展思维、开发智力。当然在教学中教师要敢于放手，尽可能多地给学生一

10、些思考的时间和活动的空间，让学生通过自我尝试，实现创造创新，体验成功的愉悦。如动手“画”或“拼”，解决“利用一副三角板能画出多少个小于平角的角”这一问题。4.恰当运用课件，创设形象的教学情境多媒体手段的使用，除了增加容量和密度外，还能把抽象问题形象化，静态问题动态化，它具有直观性、形象性和情感性等特点。教师只有用心去挖掘教材，创设恰当的图像情境，才能促进学生的思维和想象。如“ABC是O的内接三角形， AB是O的直径， P是AB上一个动点，作PEAC于E，PFBC于F，连接EF，若AC= 3，BC= 4，则EF的最小值是 _”等问题，都可通过多媒体运用，使问题直观明了，清晰自然。5.整合图表信息

11、，创设丰富的教学情境针对教材中提供许多相应的具体图表情境，教师在备课时必须认真研读，不能做简单的处理，或对学生进行死板的灌输，而应结合学生实际去取舍。有的教学情境可能并不适合我们的学生，如描述过于简单、零碎、缺少连贯性，这就需要我们教师去收集更多的材料来完善和丰富，使看似枯燥的课本知识充满活力、生动有趣。如反比例函数概念教学的章头图表，就需要通过老师的一步步引导，学生的一步步发掘，使隐性的数量关系得以显性化。6.搭建交流平台，创设开放的教学情境学生在学习过程中的成功体验是激发学生学习的一个主要动机。学生只要获得成功，就会激起他们更大的学习兴趣。教师在教学中提供的问题要有一定的开放性，那些富有挑

12、战性和探索性的问题，不但能激发学生的求知欲，而且能通过问题的解决增强学生自信心和积极性。如“AD是ABC的角平分线，交BC边于D，DEAC，DFAB，分别交AB、AC边于E、F，添加一个怎样的条件，能使它成为菱形、矩形、正方形呢”就是很好的实例。新数学课程标准明确指出：“课堂教学必须坚持能力为重，着重突出培养学生创新精神和实践能力的要求；坚持与时俱进，及时反映社会发展的新动向，恰当地吸收科技发展的新成果。”这就要求教师必须深入了解学生的兴趣、知识基础及所关心的话题等，把握学生的真实感受和心理需求，创设有效的教学情境，彻底从传统教育的“唯科学”和“唯工具”的两大误区中走出来。充分理解课堂教学的使

13、命在于使学生获得全面、持续、和谐的发展，在于使学生在数学的学习过程中享受到智慧的挑战、解决问题后的快乐与满足，从而不断构建良好的生态数学课堂。亚健康简介与综合干预方法11、不为五斗米折腰。亚健康简介与综亚健康简介与综合干预方法23张课件健康与亚健康1、健康的概念健康不仅是没有疾病和虚弱症状,而且包括身体、心理和社会适应能力的完整状态健康的五大基石:合理膳食、适当运动、良好的生活习惯平衡心理、充足睡眠中医认为健康的含义是无疾病,以寿命长短和机体的活动能力来判断。平衡即健康,平衡的失调即为疾病黄帝内经中“阴平阳秘”,乃是“健康”,曰“平人”。健康与亚健康2、亚健康的概念介于健康和疾病的中间状态,在

14、相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查,未发现有疾病,而病人自己确实感觉到躯体和心理上的种种不适,这种情况,我们就称其为亚健康。也有“次健康”、“病前状态”、“第三状态”、“中间状“游移状态”、“灰色状态”“潜病期”“前病态”等称谓。2、亚健康的概念3、亚健康的分类(1)按型态分可分为四大类:躯体亚健康、心理亚健康社会交往亚健康、道德亚健康躯体亚健康的亚型:疲劳性亚健康、睡眠失调性亚健康疼痛性亚健康、其他症状亚健康心理亚健康的亚型:焦虑性亚健康、抑郁性亚健康恐惧或嫉妒性亚健康、记忆力下降性亚健康社会交往性亚健康的亚型:青少年社会交往亚健康、成年人社会交往亚健康、老年人社会交往亚健康道德亚健康

15、3、亚健康的分类3、亚健康的分类(2)根据型态,也可具体划分为:活动-休息型态亚健康、营养-代谢型态亚健康、排泄型态亚健康、感知形态亚健康、性-生殖型态亚健康、认知-应对-关系型态亚健康(3)根据亚健康状态的轻重程度进行划分为:轻度身心失调阶段潜临床阶段、前临床阶段(4)亚健康的状态也可分为:特异性疾病的临界状态和非特异疾病的临界状态3、亚健康的分类4、亚健康的范畴西医学描述亚健康状态涉及的范畴主要有以下几方面:(1)身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等2)与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现(3)微生态失衡状态(4)某些疾病的病前生理病理学改变

16、4、亚健康的范畴4、亚健康的范畴亚健康状态涉及的医学范畴有以下可能性(1)某种或某些疾病的临床前状态可进一步向该疾病发展2)某些疾病经治愈后仍存在的各种虚弱表现(3)人体处于衰老时期,由于组织结构老化及生理功能减退所导致的各种虚弱表现(4)机体身心功能的轻度失调,存在有相对独特的表现特征,与现代医学各种“综合征”有关(5)身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状4、亚健康的范畴、未病学与亚健康、未病学的概念未病的含义:无疾病状态、有疾病的先兆或小病的状态未发生传变或已病的早期状态、疾病愈后未复发状态。即健康未病态、潜病未病态、欲病未病态、传变未病态、未病学与亚健康2、未病学与亚健康(1)亚健康状

17、态属于未病学研究的范畴(2)未病学对亚健康的研究与干预有指导作用包括理论指导作用和实践指导作用(3)亚健康的研究可丰富和发展未病学wway yong 4通过对亚健康状态的相关理论的研究可促进对未病学认识的深化;上工治未病亚健康状态综合干预策略和实践模式的建立将促进禾病学从理论到实践的转变柔壁初更电2、未病学与亚健康3、未病学思想指导下的亚健康干预(1)未病学针对亚健康干预的原则:三早原则、综合思维分析原则、辨证论治分析原则、天人相应与内环境稳定原则(2)未病学思想指导下的亚健康干预未病先防:适应环境,改善环境增强意识,积极行动调畅情绪药物干预欲病救萌:继续遵循未病先防的相应方法达到欲病救萌有针对性的干预措施a.各种慢病高危人群的干预b体质调节治未病3、未病学思想指导下的亚健康干预亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23张课件亚健康简介与综合干预方法23