第九套广播体操18教案

1、文档编码 : CC6J4J3E9Z7 HR5K8G4J7H3 ZJ10J1V3H2G2课次教材 内容第九套广播体操 1-4 节时间强度教技能目标：初步把握第九套广播体操1-4 技术动作；学认知目标：明白广播体操对身体锤炼的重要作用；目情感目标：明白团体合作的重要性；标课的教学内容组织教法与要求部分一、课堂常规组织：全班成四列横队集合,如图示：1.体育委员整队集合, 报告人开数；* 5 弱始2.检查服装；* 部3.宣布本课内容任务；* * 分4.支配见习生；要求：快、静、齐；二、慢跑；全班成一路纵队绕篮4 球场顺时针慢跑两圈；要求：慢跑,保持队形；准备三、预备操组织：全班四列横队成101.头部运

2、动；体操队形散开,如下图示：部2.扩胸运动；* * * * * * * * * * * * 3.体转运动；* * * * * * * * * * * * 分4.膝关节运动5.正弓步压腿；教法：老师背面示范,同学仿照练习；6.手腕、踝关节运动；要求：队伍整齐,活动 充分；一、预备节（ 8*2）预备姿势,两脚立正,手臂一、老师讲解动作要点 并示范,队列队形如垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前下：4 方；* * * * * * 口令至原地踏步时,半握拳；* * * * * * 第一拍,左脚向下踏步,右* * * * * * 腿抬起,膝盖向前,脚尖离地* * * * * * 10-15 公分,同时,左臂前摆

3、至身体中线,右臂后摆,第2 拍于第要求：认真学习动作；一拍动作相同,方向相反；二、伸展运动（ 8*4）第一拍：左脚向侧一步,与肩同 宽,同时,两臂侧平举,头向左转 908 其次拍：右脚并于左脚,同时半 蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头基 本第三拍：手臂伸出至侧上举,同 时抬头挺胸眼看前上方 第四拍：手臂落下,仍原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反部分三、扩胸运动（8*4 ）第一拍：左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握 拳,拳心向前 8 其次拍： 身体向右转 90,手臂经 体前交叉,曲臂向后扩 胸第三拍,身体向左转 90,同时,手臂经体前交叉,向后 扩胸第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前

4、举,仍原 至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反四、踢腿运动（ 8*4）第一拍,左腿向侧摆起 45,同时,两臂侧平举,掌心向下其次拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂仍原至体侧 8 第三拍,左腿向后踢起,离地 10-20 公分,同时,两臂 经钱摆至侧上举,掌心 相对第四拍,收手收脚,仍原成立正 姿势 基 五六七八拍,动作同,方向相反五、体侧运动（8*4 ）本 第一拍, 左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向 下,右臂胸前平屈,掌 心向下 部 其次拍, 下体保持第一拍的姿势,8 同时上体侧倾 45,左手 叉腰,右手摆至上举掌 分 心向内第三拍,左腿并与右腿,同时半 蹲左臂上举,右臂贴于 体侧第四拍

5、,仍原至立正姿势,同时,左臂经侧仍原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反 组织教法：1. 老师进行讲解示范；2. 单节动作教学；3. 1-2 节动作复习；4. 单节动作教学；20 5. 3-4 节动作复习；6. 1-4 节动作复习；结一、整队集合；组织：四列横队；15 束二、小结讲评；教法：老师示范,同学三、放松静力拉伸；跟着练习；四、整理器材；要求：放松充分,认真部 听讲评；分课 后 记估量运动负荷：中等强度脉搏：100 次/分课次教材 内容第九套广播体操 5-8 节时间强度教技能目标：初步把握第九套广播体操5-8 节技术动作；学认知目标：明白广播体操对身体锤炼的重要作用；目情感目标：明白团

6、体合作的重要性；标课的教学内容组织教法与要求部分一、课堂常规组织：全班成四列横队集合,如图示：开1.体育委员整队集合, 报告人* 5 弱数；始2.检查服装；* 部3.宣布本课内容任务；* * 分4.支配见习生；要求：快、静、齐；二、慢跑；全班成一路纵队绕篮4 球场顺时针慢跑两圈；要求：慢跑,保持队形；准备三、预备操组织：全班四列横队成101.头部运动；体操队形散开,如下图示：部2.扩胸运动；* * * * * * * * * * * * 3.体转运动；* * * * * * * * * * * * 4.膝关节运动5.正弓步压腿；教法：老师背面示范,分 同学仿照练习；6.手腕、踝关节运动；要求：

7、队伍整齐,活动 充分；一、复习1-4 节一、老师讲解动作要点复习第九套广播体操并示范,队列队形如下：* * * * * * 4 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：认真学习动作；二、体转运动（ 8*4）第一拍：左腿向侧迈出,比肩稍 宽,同时,两臂侧平举,掌心向下其次拍：下体保持第一拍姿势,8 身体向左转 90,同时,双手胸前击掌两次基第三拍： 上体向右转180,同时,8 双臂伸直至侧上举掌心本向内部第四拍：左脚仍原成立正姿势,同时,身体转正,两臂分经侧仍原至体侧五六七八拍,动作同,方向相反三、全身运动（8*4 ）第一拍：左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧

8、摆至上举 交叉掌心向前,抬头看 手其次拍：身体前屈,双臂体前交 叉,掌心向内,低头看 手第三拍：收左脚,成半蹲姿势同 时双手扶膝,肘关节向 外低头,眼看前下方第四拍：站起,成立正姿势 五六七八拍,动作同,方向相反四、跳动运动（ 8*4）第一拍：跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节 向外,虎口向上 其次拍：跳成立正姿势 第三拍：跳成右脚在前的弓步 8 第四拍：跳成立正姿势 第五拍：跳成两脚开立,脚尖微 微向外膝盖向脚尖方向 缓冲,同时,两臂侧平 举掌心向下 第六拍：跳成立正姿势 第七八拍：动作同五六拍基其次至第四个八拍,动作同第一 个八拍本部五、整理运动（8*4 ）8 一至四拍,原地踏步四拍第四拍仍原至立正姿势五六拍：左脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经侧摆起至分侧上举,抬头45 ,眼看前上方七八拍：左脚收回,同时手臂 经体侧仍原成立正姿 势 其次个八拍同第一个八拍动 作,但方向相反组织教法：1. 老师进行讲解示范；2. 单节动作教学；3. 5-6 节动作复习；4. 单节动作教学；5. 7-8 节动