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文档简介

1、业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随！精品文档，欢迎你阅读并下载！高中教案最全教案教学课题蹲踞式起跑课型新授课课时45分钟三维目标1.知识与技能目标:学习短跑基本功，掌握短跑技术方法。2.过程与方法目标:通过学习使学生初步了解短跑的技术特点，发展学生奔跑能力3.情感态度与价值观目标:激发学生对短跑的热爱。教学重点起跑后的加速跑。教学难点教学方法重心逐步升起、小步幅、高频率。示范法讲解法练习法练习部分教学内容一.课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的内容4、安排见习生检查服装二.准备活动（3X8拍）1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、振臂运动5、腹背运动6、正压腿7、活动膝、踝关节8、原

2、地小步跑组织教法及图解时间次数准2备部分一、组织：四列横队要求：精神集中，听指挥，行动5一至。二、组织：四列横队成体操队形进行练习。要求：（1）动作有力，幅度大。（2）认真完成每一个动作，（3）反应快，后蹬充分。3次准备三小游戏喊数抱团：（规则）所有学生围成一个圆圈按逆时钟方向慢跑，在跑的过程中，老师随意报出一个数字（可包含简单的运算），学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。注意：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。5部要求：1.每个学生积极参加游戏2.认真完成3.注意安全分一、短跑：蹲踞式起跑和途中跑。1、蹲踞式起跑动作要领：A、听到“各就位”口令后，走到起跑线器前，两手平衡

3、撑在起跑线后，有力的腿在前。后膝跪地，四指并拢与拇指成八字形成支撑，眼看起跑线前20至40公分左右。B、听到“预备”口令后：平稳地抬起殿部与肩同高或稍高于臀部，重心前移肩关节超过起跑线。C听到“枪声”，两脚同时用力蹬离起跑器，两臂用力推地，迅速摆臂。教法与步骤：1）教师示范、讲解2）积极引导学生开动思维富有的创造力3）纠正学生练习时的错误4）巡回指导，举例示范练习内容：1、后蹬跑练习。2、听声做起跑追赶练习30米。255次基本部分结束部分一.课课练1.男生15个俯卧撑2.女生10个蹲起要求：1.动作到位2.精神饱满3.认真模仿要求：认真放松肌肉束三.总结本次课的内容要求教师：声音洪亮，精神饱满学生：安静，注意听讲8结二.放松活动方法：两腿站直两

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