秋冬靓丽之滋补养颜篇课件

1、秋冬靓丽之滋补养颜篇 时尚侨鸿网主办秋冬靓丽之滋补养颜篇 时尚侨鸿网主办尊敬的各位来宾 大家下午好！ 尊敬的各位来宾 大家下午好！ 简要自我介绍 我是一名执业中药师 现供职于许氏洋参公司 1984年至今一直从事中药及保健品营销工作简要自我介绍 我是一名执业中药师 健康美颜的目标从食物的合理搭配中吃出水润肌肤来 使用药膳及保健食品来调节身体的内部状态，通过由内而外的保养，达到健康美颜的理想效果 健康美颜的目标从食物的合理搭配中吃出水润肌肤来 什么是健康?健康不但是没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。通俗地说包括“五快”和“三良”“五快”：食得快；便得快；睡得快；说得快；行得快

2、。“三良”：良好的个性；良好的处世能力；良好的人际关系。我国传统医学认为，人体阴阳平衡就是健康。什么是健康?健康不但是没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状什么是人体的阴阳? 阴阳是中国古代哲学的一对范畴。 古代医学家应用阴阳学说，创立了中医学理论体系。 阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分，也不偏衰，呈现一种和谐状态。什么是人体的阴阳? 阴阳是中国古代哲学的一对范畴。 什么是亚健康?健康与疾病之间的“第三种状态”，在我国称为“亚健康状态”。据统计70%的人处于亚健康状态。亚健康状态的人更容易引发秋冬的面子问题！ 什么是亚健康?健康与疾病之间的“第三种状态”，在我国称为“亚亚健康的

3、表现1焦虑不安，心情烦躁，或忧郁苦闷，情绪低落。2记忆减退，不易入眠，多梦易醒，3体重减轻，体虚力单，动作迟缓。4头晕耳鸣，夜常盗汗，容易疲劳，精力下降。5面色苍白，手脚冰冷，口干舌燥。6食欲不振，味觉不灵，口舌溃疡，反复发生。7易患感冒。 亚健康的表现1焦虑不安，心情烦躁，或忧郁苦闷，情绪低落。秋冬常见面子问题 面色苍白 面色暗黄 面部干燥、皱纹 面部色斑 面部痤疮 秋冬常见面子问题 面色苍白 面色苍白的原因最可能的原因是贫血 家族遗传 因素办公室一族严重睡眠不足 中医认为心气不足面色苍白的原因最可能的原因是贫血 怎样确定是否真的贫血？ 嘴唇、指甲、手掌心以及眼睑内层，如果也是颜色苍白 手脚

4、冰凉，冬天特别怕冷，动则气喘吁吁 严重贫血时，会出现心跳过快(心悸)或是呼吸急促的现象 怎样确定是否真的贫血？ 嘴唇、指甲、手掌心以及眼睑内层，如果面色苍白的解决办法对于非贫血因素的面色苍白，只要有针对性地适量增加户外活动，保证充足睡眠就可以得到解决。 对于贫血者， 注意平时饮食，再辅以适当药膳 。食物有：动物肝脏，以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。蛋黄粉、银鱼、鱿鱼、海蛰、虾等荤菜；菠菜、油菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮，以及桃、橘、枣等。面色苍白的解决办法对于非贫血因素的面色苍白，只要有针对性地适推荐二个简单补血药膳和一些保健品将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，煲粥，可养心补血，润肤红颜。阿

5、胶20克，核桃粉30克，黄酒适量，炖服。这是皖南山区妇女传统的必备补血方，简单有效。 可适当用一些保健品，如阿胶膏、蛋白质粉、维生素B族、血尔等。中药里的人参、鹿茸。西药里的口服铁质叶酸片或硫酸亚铁片。 推荐二个简单补血药膳和一些保健品将桂圆肉、莲子肉各30克，糯面色暗黄面色暗黄，通常是因脾胃虚弱，营养不良所引起，少部份人可能与肝脏功能紊乱有关。脾胃虚弱比较复杂，有：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。 面色暗黄面色暗黄，通常是因脾胃虚弱，营养不良所引起，少部份人脾胃虚弱 的日常养护首先要注意保暖，尤其脚不能冻，最好每天晚上用热水泡一泡脚，用艾叶水更佳。 其次不能吃生冷油腻食品。 少食牛奶、豆浆、

6、甜食，少喝浓茶、咖啡。脾胃虚弱 的日常养护首先要注意保暖，尤其脚不能冻，最好每天晚脾胃虚弱者的饮食 多吃莲藕、百合（百合对于增强食欲、辅助消化有不错的功效）、白萝卜、山药（具有补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻的功效）、黑木耳（营养价值很高，每100克黑木耳里含铁量高达98毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍，还具有降血脂，提高人体免疫力等作用。简单的木耳炒鸡蛋或是黑木耳汤，就可以了） 脾胃虚弱者的饮食 多吃莲藕、百合（百合对于增强食欲、辅助消化为脾胃虚弱者推荐二个食疗方 鲫鱼250克，入豉汁中煮熟，加胡椒、莳萝、姜、橘皮，空腹食用。用于治胃虚疼痛。猪肚1个，内放入参末15克，橘皮末15克，

7、猪脾2枚(细切)，葱白少许，饭半盘，加椒姜五味，缝合口，蒸烂食之。可治脾虚气弱。 为脾胃虚弱者推荐二个食疗方 鲫鱼250克，入豉汁中煮熟，加胡肝脏功能引起的面色暗黄各种肝脏疾病均可引起。用普通保健手断，难以起到明显效果。可选用的如灵芝制品，最好是破壁灵芝孢子粉，长期使用会对肝脏有一定效果。口服奶蓟草片 。这我们许氏洋参公司从美国引进的产品，对肝脏有很好的保护功能。肝脏功能引起的面色暗黄各种肝脏疾病均可引起。用普通保健手断，第三个问题，面部粗糙、皱纹面部粗糙主要是因为秋冬季节天气干燥、寒冷、风吹，导至皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，缺乏濡养。皱纹的产生有几种情况： 一是因为肌肤缺水造成的“干纹”；

8、二是肌肤老化初期出现的“细纹”； 三是随着年龄增长而逐渐加深的真正意义上的“皱纹”；四是“表情纹”，如抬头纹，常皱眉头形成的额头竖纹。第三个问题，面部粗糙、皱纹面部粗糙主要是因为秋冬季节天气干燥解缓面部粗糙、皱纹的办法首先是多饮水、多吃水果，不要吹风等。其次，要使用一些护肤产品，如甘油（加1：3的水，可以非常好地保护皮肤的水份），尿素维生素E软膏（可以滋润皮肤，软化角质化的表皮）。第三，调节情志（神补），就是要心无旁鹜，情绪勿多。神补的本质是看得开，拿得起，放得下。 神补的特性是对任何事情不过份追求、不过于执着。活得轻松，衰老得就慢。解缓面部粗糙、皱纹的办法首先是多饮水、多吃水果，不要吹风等。

9、面部粗糙、皱纹的饮食选择多吃富含软骨素的食物；软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等多吃富含核酸的食物；含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等多吃酸牛奶和肉皮面部粗糙、皱纹的饮食选择多吃富含软骨素的食物；软骨素主要存于药膳推荐 ：1养颜抗皱膏（人参100克，桃仁200克打碎，白芷100克，蜂蜜350克。制作将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为500毫升，入蜂蜜煮沸，冷却收瓶。每日早晚食2匙。功效应用益气活血，养颜抗皱。用于预防和治疗身体早衰，面部过早出现皱纹。）。 2 燕窝羹：燕窝5克，冰糖适量。早上空腹或晚上睡

10、前服用。药膳推荐 ：1养颜抗皱膏（人参100克，桃仁200克打碎选用保健品 一是维生素A、C、E和B族、果酸等， 它们都具有提高角朊细胞功能，增加角朊细胞的代谢，从而提高皮肤的保湿功能。 二是鱼蛋白胶囊，葡萄籽提取物，小麦胚芽油等。 选用保健品 一是维生素A、C、E和B族、果酸等， 它们都具有4 简要介绍面部痤疮 痤疮就是“青春痘”，大部份人青春期过后就自动消失，只有少数人成年后还存在。 主要是体内激素分泌过多造成 紧张、焦虑、睡眠不足、压力过大等，引起体内激素分泌失调，雄激素分泌量过多，就会形成痤疮。 对于痤疮，目前还没有什么好的办法。注意不要过多使用化妆品，不要频繁擦洗，更不能用洗面奶，以

11、避免感染。4 简要介绍面部痤疮 痤疮就是“青春痘”，大部份人青春期过第五，重点谈一谈面部色斑面部色斑主要包括：雀斑黄褐斑妊娠斑和晒斑黑斑 第五，重点谈一谈面部色斑面部色斑主要包括：雀斑 与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化. 雀斑 与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，黄褐斑 又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊。等一会重点讲解。 黄褐斑 又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大

12、小不等，妊娠斑和晒斑 先说晒斑，纯粹是外在因素造成，由于过强的阳光和紫外线照射，形成大小不规则、边界不明显的深色区块。 只要注意防晒、防紫外线就可以了。妊娠斑一般在妊娠期结束后，经过一断时间调理就会消失。 当然在妊娠期间，有针对性地选择一些富含维生素C和E的食物，也会起到很好的消斑作用。而有关的祛斑保健品要慎重使用 妊娠斑和晒斑 先说晒斑，纯粹是外在因素造成，由于过强的阳光和推荐几种防治妊娠斑的食物-1 1、猕猴桃 ，猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 2、西红柿 ，西红柿具有保养皮肤、消除面部各种色斑的功效。 3、柠檬，

13、柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。推荐几种防治妊娠斑的食物-1 1、猕猴桃 ，猕猴桃被喻为“水推荐几种防治妊娠斑的食物-24、冬瓜、丝瓜 ，瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。5、黄豆，大豆中富含的维生素e；能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮液。每日3次服用，对消除色斑很有功效。推荐几种防治妊娠斑的食物-24、冬瓜、丝瓜 ，瓜菜中的冬瓜、推荐几种防治妊娠斑的

14、食物-36、牛奶 ，牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 推荐：核桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻碾碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。不仅能消除色斑，还能乌黑头发。推荐几种防治妊娠斑的食物-36、牛奶 ，牛奶有改善皮肤细胞活黑斑 又称金属斑、反弹斑，后天形成，与化妆品有关 长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞。黑斑 又称金属斑、反弹斑，后天形成，与化妆品有关 各种色斑，需要共同注意的事项 不要长时间在阳光下暴晒 多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等

15、刺激性食物 保持精神愉快 慎用美白产品 （美白产品，尤其是速效产品，通常都含有汞，对身体极其有害）各种色斑，需要共同注意的事项 不要长时间在阳光下暴晒 在各种面部色斑中，危害最大、发生面最广的是黄褐斑，下面我就重点谈一谈。 在各种面部色斑中，危害最大、发生面最广的是黄褐斑黄褐斑的产生主要原因 内分泌失调精神压力过大各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病等）体内缺少维生素外用化学药物刺激等等 而最主要的因素是内分泌失调 黄褐斑的产生主要原因 内分泌失调防治黄褐斑 最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好

16、的生理状态。 防治黄褐斑 最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保提供一些治疗黄褐斑的简方 逍遥丸（中成药）每日3次，每次8粒 ；可与六味地黄丸配合，早上吃逍遥丸，晚是吃六味地黄丸。肝太乐 每日3次，每次2粒。 维生素E， 每日1-2次，每次1粒；同时，取出维生素E滴丸内液体，外搽面部，会起到更好的效果。 口服维生素c，每日13g。提供一些治疗黄褐斑的简方 逍遥丸（中成药）每日3次，每次8粒治疗黄褐斑食疗方-1 吃干柿饼祛除黄褐斑薏苡粥祛除黄褐斑 原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量 制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用

17、小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。 治疗黄褐斑食疗方-1 吃干柿饼祛除黄褐斑治疗黄褐斑食疗方-2美肤汁祛除黄褐斑 原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。 制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。 功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。治疗黄褐斑食疗方-2美肤汁祛除黄褐斑 治疗黄褐斑食疗方-3绿豆百合美白汤 原料绿豆、赤小豆、百合等量 制作洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。 功效绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。治疗黄褐斑食疗方-3绿豆百合美白

18、汤防止和减轻色斑的三大营养物质 一是谷胱甘肽，缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内形成黑色素 。二是VC，能干扰黑色素的生物合成。 三是VE，能与VC协同干扰黑色素的合成。 防止和减轻色斑的三大营养物质 一是谷胱甘肽，缺乏谷胱甘肽，可维生素E，不良反应 1，血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成； 2，血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；3，头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；4，皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；维生素E，不良反应 1，血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生维生素E，不良反应-25，糖尿病或心绞痛症状明显加重； 6，激素代谢紊乱，凝血酶原降低； 7，血中胆固醇和甘油三酯水平升高； 8，血小板增加与活力增加及免疫功能减退。 维生素E，不良反应-25，糖尿病或心绞痛症状明显加重； 维生素C的不良反应 1，腹泻 每日服用1-4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛，腹泻等症。2，胃出血 长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。维生素C的不良反应 1，腹泻 每日服用1-4克维生素C维生素C的不良反应-23，结石 大量维生素C进