睡眠照料参考课件

1、 睡眠照料潍坊昊宇科技职业培训学校 睡眠照料潍坊昊宇科技职业培训学校主要内容睡眠与健康的关系促进睡眠的护理措施 主要内容睡眠与健康的关系促进睡眠的护理措施 睡眠照料操作技能睡眠照料操作主要内容准备工作操作程序 注意事项 主要内容准备工作操作程序 注意事项 睡眠照料操作技能 一、准备工作 1物品 水盆、热水、毛巾、枕头、棉垫、呼叫器，便器等。 2环境 安静。 3养老护理员 衣帽整洁，洗净并温暖双手，听取老人睡眠习惯和要求。睡眠照料操作技能 一、准备工作睡眠照料操作技能操作程序环境照料 向老人解释征得同意后打开门窗通风20 min左右内物品放置合理关闭门窗调节室温拉上窗帘根据习惯打开卫生间灯一关闭

2、房间大灯、电视或收录机。 睡眠照料操作技能操作程序睡眠照料操作技能整理床单 打开床盖铺好被窝拍松枕头根据老人习惯调节枕头高度依季节增减盖被冬天可将热水袋放在被窝内待老人入睡前取出呼叫器放在枕旁急救药品放在易于拿取的地方依老人病情放好便器。睡眠照料操作技能整理床单睡眠照料操作技能操作程序 睡前个人卫生 协助老人漱口刷牙热水倒入水盆内调节水温解开老人领口和袖口洗脸洗手换脚盆+洗足部(冬天可用热水泡脚) 协助排便(必要时) 更换水盆洗会阴部、臀部扶助老人脱衣上床入睡协助老人取平卧位或侧卧位。睡眠照料操作技能操作程序注意事项1. 随时观察老人病情变化和入睡情况。2. 动作轻稳，减少老人疲劳。3. 根据

3、老人情况，在身体受压部位垫海绵垫 等，如图22所示。 4. 主动询问老人睡前生活习惯及有无特殊嗜 好。注意事项1. 随时观察老人病情变化和入睡情况。睡眠照料参考课件睡眠障碍的照料睡眠障碍的照料睡眠照料参考课件影响睡眠质量的原因1、大脑老化2、腿部不适a、下肢痉挛 b、疼痛3、皮肤瘙痒4、夜间尿频5、慢性疾病6、其他因素A心理方面 B运动和活动C环境因素D睡眠节律及其它影响睡眠质量的原因睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件帮助老人睡眠1、了解平日睡眠习惯2、安排舒适的睡眠环境A室温和光线B通风换气C安静与安全3、诱导睡眠A身体清洁与卫生B整理舒适的床铺C调整好睡眠姿势d心理安慰4、药物使用帮助老人睡

4、眠睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠照料参考课件睡眠障碍的表现形式入睡困难睡眠时间缩短睡眠中断多梦早醒昼夜节律性睡眠障碍彻夜不睡 睡眠障碍的表现形式入睡困难促进睡眠的护理措施1.仔细了解老人平日睡眠习惯每晚需要睡眠几小时每天几点就寝早晨几点起床睡前有没有特殊习惯，如喝热饮料、热水坐浴或背部按摩睡前是否需要服用安眠药等。 促进睡眠的护理措施1.仔细了解老人平日睡眠习惯促进睡眠的护理措施2.安排舒适的睡眠环境（1）室温和光线 夏季：2528冬季：1822，相对湿度60%左右；拉窗帘；关照明灯（舒适、安静、光线暗淡）（

5、2）通风换气：睡前1小时开窗通风20 min（3）安静：护理操作集中，避开睡眠时间 四轻：走路轻、操作轻、关门轻、说话轻。促进睡眠的护理措施2.安排舒适的睡眠环境促进睡眠的护理措施3.促进老人身体的舒适，诱导睡眠(1)做好洗漱照料 做好睡前个人卫生 清洁口腔；用热水洗脸、洗手、洗脚、 清洗会阴部和臀部 ；排空大小便；老人双脚发凉时，要用热水泡脚 (2)整理床铺铺好被窝，拍松枕头，枕头高度是69 cm，或按照老人的习惯选择高度。也可使用热水袋或其他方法温暖被窝，但要注意在老人入睡前将热水袋取出，以防发生意外。 促进睡眠的护理措施3.促进老人身体的舒适，诱导睡眠促进睡眠的护理措施(3)保持良好的睡

6、眠姿势 1) 协助老人采取适当体位； 有腰部疼痛或关节痛，身体充分放松和体位舒适入睡， 实施按摩，以减轻疼痛。 2) 解除和控制老人身体的不适:如疼痛、气喘、胸闷、瘙痒等，无法解决的不适问题，应报告医生或护士。 促进睡眠的护理措施(3)保持良好的睡眠姿势促进睡眠的护理措施(4)心理安慰 心理有压力睡眠障碍 不愉快或烦心的事情耐心倾听，安慰，使心理压力得以缓解。促进睡眠的护理措施(4)心理安慰睡眠照料的相关知识睡眠照料的相关知识睡眠与健康的关系1.睡眠是健康的需要 基本生理需要 生存必要条件 老人获得健康的必要因素 人每天大约有13的时间在睡眠中度过睡眠与健康的关系1.睡眠是健康的需要 1.睡眠

7、是健康的需要老人消除疲劳， 延缓衰老 有助于老人健康和长寿长期睡眠不足加速神经细胞衰老和死亡1.睡眠是健康的需要老人消除疲劳，1.睡眠是健康的需要环境的舒适与老人身心健康和疾病的康复 老人休养的环境：安静、整洁、光线充足、空气流通、房间温度和湿度适宜 1.睡眠是健康的需要(1)大脑老化 机体大脑皮层的抑制过程减弱，会使睡眠时间减少，睡得不深，容易被吵醒并且醒后不易再入睡 大多数老人每天睡眠67 h，加上午睡0.5l h就可满足机体的生理需要 2. 影响老人睡眠质量的因素(1)大脑老化2. 影响老人睡眠质量的因素 (2)下肢痉挛和小腿不适 (3)皮肤瘙痒 老年人的皮肤皮脂层逐渐变薄， 使皮肤干燥、感觉神经末梢表浅2.影响老人睡眠质量的因素 (2)下肢痉挛和小腿不适2.影响老人睡眠质量的因素(4)夜间尿频 老年人的膀胱生理性缩小 男性老人前列腺肥大 (5)疾病 饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛。(6)运动和活动 不运动、不活动或过度运动、劳累降低睡眠质量、入睡困难。 2.影响老人睡眠质量的因素(4)夜间尿频2.影响老人睡眠质量的因素 (7)心理因素舒畅、欢快促进睡眠 (8)环境因素 空气污浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度过低或过高、床铺不舒适 、环境