第四课《我的时间我做主》教学设计-心理健康教育下册

1、我的时间我做主教学设计【课例背景】：学生的学习效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关，时间管理的好，学习能力及效率就相对高，学习成绩也相对较好。本节心理活动课，通过一系列活动，引起学生提高时间管理意识，掌握科学管理时间的方法，并在日常生活、学习中加以运用，养成良好的学习习惯。【学情分析】大部分学生已经初步形成了比较良好的利用时间的习惯，有个别学生学习习惯还不够好，作业比较拖拉，上课注意力容易分散，不能做到认真听讲。并且学生学习缺乏主动性、积极性和持久性，每个学生都希望自己成绩好，可一部分数学生懒惰成性，不会合理安排时间，不愿多动脑、动手、动口，没有持之以恒、锲而不舍的学习精神。【活动目标】1

2、、通过这次心理辅导课，让学生知道时间是宝贵的和管理时间的重要性。2、了解时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；3、掌握有效的时间管理方法，并运用到实际生活中。教学重难点：让同学们认识带时间是相当宝贵的，要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，一定能够取得更好的成绩。课前准备：老师给每位同学准备一张 A4纸，上面有 100个小正方形方格。学生准备 每人一盒涂色笔。教学形式：游戏、创设情景、讨论交流。教学过程：导入：师：时间，这个词。对我们来说，既熟悉又陌生。对于时间到底是什么？每人的说法都不一样，对于商人有人说，时间就是金钱，

3、对于工人大哥们来说：时间就是财富！对于农民大伯来说：时间就是粮食！对于医生大叔来说：时间就是生命！而网络上说：“时间像一把杀猪刀”对我们来说时间是什么呢？它到底在哪里，你看到过吗？时间能用手抓到吗？我们怎样才能抓住时间，利用好时间，我们该怎样去做时间的主人呢？那么，就请同学们通过今天的一次大餐，来了解一下关于“时间的滋味”：凉菜：第一环节：关于时间的体验（5分钟） 接下来我们来玩一个撕纸游戏：假如现在你个人的生命处于0100岁之间。 下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面用黑色笔划掉） 过去的生命是再也回不来了！请认真、仔细划掉！第二个

4、问题：请问你大约几岁退休？（请把相应的退休以后的部分用黄色从后面划掉）备注：画完以后，请用剪刀剪掉你涂颜色的部分，仔细看一下，这就是你可以用来学习、工作的时间。（和剪掉的相比有什么差别呢，你有什么感想？）第三个问题：请问一天 24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉 8小时（有人还不止呢！）占了 1/3.吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了 1/3.其实真正可以学习和工作的约 8小时，只剩 1/3.所以请将剩下来的折成三等份。并把 2/3撕下来，并放在桌子上。第四个问题：比比看。请用左手拿起剩下的 1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请对比一下您要用左手的 1/3学习

5、工作赚钱，提供自己另外 2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。思考：请问你现在有何感想？请问你会如何看待你的未来？时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。那怎样来管理好我们的时间呢？因此，让我们一起探讨一下怎样做自己时间的主人吧。炒菜：第二环节：（4分钟） 三句半表演下面请同学一起来欣赏相声三句半反思自己浪费时间的不良习惯。（四个同学到讲台做三句半表演）课堂到此才一段，我们四个台上站。没锣没鼓三句半，添乱!清早鸡鸣喇叭叫，不去做操 睡懒觉。最后还是要起来，懒汉

6、!打开书包一阵翻，才知作业没做完。偷偷看看班主任，好惨!英语就像听天书，干脆来把游戏玩。想想开学许的愿，遗憾!猛然听到音乐响，赶快就往操场跑。伸伸胳膊踢踢腿，好玩!课间就是我地盘，追打嬉闹叠罗汉。东边吵吵西边闹，大王!午休更是我天堂，天南地北任我闯。休息看书写作业，笨蛋!下午上课没精神，课桌正好来做床。昏昏欲睡下课了，好烦!卫生从来我不搞，扣分与我又无关。到时实在逃不了，帮忙! 一天一天又一天，时间就快打发光。成绩不好表现差，怎么办？听完后思考讨论：平时还有哪些浪费时间的不良习惯，然后请各组选一名同学为我们介绍这些不良习惯以及针对这些习惯我们应该如何改正。主菜：第三环节如何做时间的主人1、活动

7、探讨：用“分”计时：说一说：1分钟你能做些什么？（一分钟我能：想一个问题；记两个单词；回顾上一节学的知识；能做一道题；能看几个新闻标题；能收拾自己的房间；一分钟可做 20多个仰卧起坐；一分钟可以做 20道数学口算；能给妈妈一个惊喜）2、交流平台：区分轻重缓急：先看一个故事：农夫早晨去耕地，走到发现耕耘机没有了，赶快回家去加油。加油时，想起来家里的猪还没喂，抓紧去跑回家喂猪，路上想起地里的土豆该发芽了，又赶紧跑往地里。半路看见木材，想起家里没柴用了，又要抱一些柴回家，走到柴堆旁，又发现家里的鸡受伤了。，就这样，农夫忙活了一整天，什么也没干成。思考：看了这个故事你有什么感想，并思考以下问题。假如吃

8、完晚饭后，从 7点到 9点半之间，有 10项工作要做：a.帮妈妈做家务、看电视;b.复习今天学的功课c.完成老师布置的作业 d.和爸爸妈妈谈谈学校的事e.预习第二天的功课f.给小学时最好的朋友打个电话。g.阅读书报杂志h.做自己喜欢做的事i写日记来说说你的方案：教师点拨：做事情要区分轻重缓急，重要紧急的事情首先做，重要不紧急的事情可晚一会做，不重要不紧急的事可以以后做或不做。参考：1、7:00-7:30 帮妈妈做家务、看电视2、7:30-7:50 复习今天学的功课3、7:50-8:30 完成老师布置的作业4、8:30-8:40 和爸爸妈妈谈谈学校的事5、8:40-9:00 预习第二天的功课6、

9、9:00-9:03 给小学时最好的朋友打个电话。7、9:03-9:10 阅读书报杂志8、9:10-9:20 做自己喜欢做的事9、9:20-9:30 写日记3、出谋划策：时间统筹法刘祥是我校七年级的走读生，他最近老迟到。他说：“妈妈早晨出去厂里上班，爸爸早晨就去工地干活，我每天早晨就听 10分钟的音乐，然后用 3分钟穿衣服、叠被子，3分钟洗漱，4分钟打扫卫生，20分钟做饭，10分钟吃饭，然后 4分钟背英语单词”看完故事思考：刘祥为什么会迟到，怎样做才最合理？参考：因为刘祥不会运用时间统筹法。他在听新闻的同时，穿衣叠被、刷牙洗脸、打扫卫生这样可节省 10分钟；在电饭锅煮饭的同时，背英语单词又可节省

10、 20分钟，这样就能提前 30分，就不会迟到了。三、课堂小结：做时间的主人，需要做到那几方面？（板书）1、用“分”来计时2、区分轻重缓急3、一心二用（时间统筹法）猛料：第四环节：生活中对你珍惜时间影响最大的人或事（采访劳务市场民工、因学习不好而没有理想工作的我校毕业学生的录音）附：录音（轻音乐）（农民工）各位同学们，大家好，我是一名建筑工人，也就是大家常说的“农民工”，我已经干建筑活 30年多年了。你们在宽敞、明亮的教室里上学，感觉不到干这行的辛苦，虽然现在工资高点，中间的辛苦你们不知道，早晨 5点半起床，6点多干活，一般得干到下午6点多，中间只有 1小时吃饭加休息的时间，下午如果有剩下的料，

11、还要加班干完才能回家，吃的更不用说，随便吃饱就行，啥便宜吃啥，不像你们，感觉不好吃、吃不了的就随手一扔，就这样，还经常说没活干就没活干，我们那时候，家里穷，上不起学，真羡慕你们现在能有上学，所以真希望你们能珍惜现在上学的时间，好好学习，不管是对于你自己还是对于你的家里，都是有很大好处的，我们文化低，你们学习好了，有本事了，咱中国也跟着厉害，看谁敢欺负咱们。美味汤：第五环节：我的宣言我们伤心过、徘徊过，但是我们从未放弃过对理想的追求。我们被嘲笑过、质疑过，但是从未停止前进的步伐。我们一直在努力我们一直在战斗我们要做时间的主人从今天起守时 惜时善用时间做好计划不再懒散不再闲聊 不再拖拉珍惜人生年华绘出人生美丽图画！回味：第六环节教师总结：我想，假如在未来的三年里，我们每位同学只有_元的生存经费，也就是每天只能用 1元钱去