读书读出好心情

1、读书读出好心情第1页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三一、从两种现象谈起二、为什么读书会有好心情三、读出好心情的简易方法四、推荐两个书目五、延伸阅读六、总结与祝福主要内容第2页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三1、人人都有两本书2、校园：长寿翁一、从现象谈起第3页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三名人：两本书第4页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三明代河南巡按、监察御史李瀚对这部书有很高的评论：此书可以劝人为善，可以戒人为恶；可使人欣喜，可使人惊愕；可以增广见闻，可以澄清谬误；可以消除怀疑，明确事理；对于世

2、俗教化颇有裨益！第5页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三第6页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三陶庵梦忆/ 張岱儒林外史/ 吴敬梓 文史通义/ 章学诚 国故论衡 / 章太炎野 草/ 鲁迅陈平原： 北京大学中文系教授推荐书第7页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三第8页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三经济分析史/ 约瑟夫熊彼特著 朱泱等译新教伦理与 资本主义精神/ 马克斯韦伯著 彭强 黄晓京译 国史大纲/ 钱穆著 花间集/ 赵崇祚辑宽容/ 亨德里克威廉房龙著 马晗 治梅编译 厉以宁：北京大学光华管理学院 教授

3、推荐书第9页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三第10页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三一本服务事业；一本服务心灵一本入世，一本出世一本积智，一本积趣一本加速，一本减速一本严肃，一本浪漫一本快生活，一本慢生活一本是办公软件，一本是防毒软件假如让你推荐？讲究的人生，需要两本书人人都有两本书第11页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三哪些中青年教授容光焕发？哪些老教授福厚寿高？ 米、白、茶寿校园：长寿翁第12页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三一个小故事本人第13页，共56页，2022年，5月20日，16点45分

4、，星期三1、书为快乐而生2、阅读是体育3、阅读是化学4、阅读是哲学5、阅读是心理学6、阅读是医学7、阅读是脑科学8、阅读是学？二、为什么读书能够读出好心情第14页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三叶舒宪文学与治疗三种产业的说法1、书为快乐而生第15页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三朱光潜：内脏体操心灵按摩1.节奏运动2.适应运动（流口水、拍案而起、拔枪杀演员）2、阅读是体育第16页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三即便你我的喜怒哀乐 也是化学神出鬼没即便你我的身心健康 也是化学密码解锁脑内吗啡曹操读陈琳檄文3、阅读是化学第17

5、页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三4、阅读是哲学儒家是粮店，道家是医药，佛家是百货店 古希腊斯多亚哲学：塞涅卡加减法哲学第18页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三认同净化领悟5、阅读是心理学第19页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三中医：情志相胜阴阳：“刚日读经，柔日读史”五行：金木土水火肺肝脾肾心忧怒思恐喜书皆有情，以情制情，以书制书。6、阅读是医学第20页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三第21页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三7、阅读是脑科学第22页，共56页，2022年，5

6、月20日，16点45分，星期三8、阅读是学？第23页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三1、收集书目（治愈系作家、图书、电影）2、对抗法3、共鸣法4、满灌法5、加减法6、平衡法7、暗示法8、全媒体读书法9、领悟法（最高境界）三、读出好心情的简易方法第24页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三遇到好的书目，要留心收集。如：【让这些电影治愈你】1、缺乏学习动力：幸福终点站、风雨哈佛路；2、对爱失望：偷天情缘、初恋50次 ；3、自卑失落：阿甘正传、肖申克的救赎；4、失败或绝望：铁权男人、迫在眉梢5、厌倦生活：在世界的转角遇见爱、搏击俱乐部1、收集书目第25页，

7、共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三情志相胜 不高兴的人读笑话 精算师读道德经、朦胧诗 公务员读点百姓诗（乌青体、梨花体）2、对抗法第26页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三找同类失恋者失恋三十三天单恋者陌生女人的来信无人恋者简.爱水仙已乘鲤鱼去残障者汪洋中的一条船、我与地坛天资一般者士兵突击、阿甘正传3、共鸣法第27页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三尽情宣泄日本流行周末号哭催泪电影现在，很想见你。亡妻在雨季回家。哭泣小说东京塔。追忆母亲，点点滴滴。号哭指南，号哭产业，可哭的眼影、眼线笔。弗洛伊德榻心情难受时看悲剧：中国十大悲剧世

8、界十大悲剧建议带上毛巾、巧克力看3D版泰坦尼克平凡的世界活着许三观卖血记适合体质好的人4、满灌法第28页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三加法：通识教育、素质教育减法：禅，少读书不读书，或读让人放下的书5、加减法第29页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三往下看正常人看残疾人的书：极限人生、人生不设限活着的人看死去人的书：死亡日记小倒霉的人看大倒霉人的书：苏东坡传6、平衡法第30页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三向上看李开复做最好的自己张德芬遇见未知的自己7、暗示法第31页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三

9、影视书同名读书法许多经典都拍成了电影，可节约时间。影视书同期读书法跟着新片、新电视剧读书阿甘正传三傻大闹宝莱坞士兵突击8、全媒体读书法第32页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三林语堂：苏东坡传“历典八州，行程万里。”阿兰德波顿：哲学的慰藉塞涅卡兰迪鲍许：最后的演讲梭罗瓦尔登湖欲轻生的年轻人读张洁的世界上最爱我的人去了、周国平的妞妞要有经历、年龄作辅助，替代不了别的方法。9、领悟法第33页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三1、张潮书本草2、大学生常见心理困扰对症书目四、推荐两个书目第34页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三【四书】

10、有四种，曰大学，曰中庸，曰论语，曰孟子。俱性平，味甘，无毒，服之清心益智，寡嗜欲。久服令人醉面盎背，心宽体胖。【五经】有五种，曰易，曰诗，曰书，曰春秋，曰礼记。俱性平，味甘，无毒，服之与四书同功。张潮的书本草第35页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三【诸史】种类不一，其性大抵相同。内惟史记、汉书二种，味甘，余俱带苦。服之增长见识，有时令人怒不可解，或泣下不止，当暂停，复缓缓服之。但此药价昂，无力之家往往不能得。即服，亦不易，须先服四书、五经，再服此药方妙。必穷年累月方可服尽，非旦夕所能奏功也。官料为上，野者多伪，不堪用。服时得酒为佳。第36页，共56页，2022年，5月2

11、0日，16点45分，星期三【诸子】性寒、带燥，味有甘者、辛者、淡者。有大毒，服之令人狂易。【诸集】性味不一，有微毒，服之助气，亦能增长见识，须择其佳者方可用，否且杀人。【释藏、道藏】性大寒，味淡，有毒，不可服，服之令人身心俱冷。唯热中者宜用，胸有磊块者服之亦能消导，忌酒，与茶相宜。第37页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三【小说、传奇】味甘，性燥，有大毒，不可服，服之令人狂易。惟暑月神气疲倦，或饱闷后风雨作恶，及有外感者服之，能解烦消郁，释滞宽胸，然不宜久服也。 费此度曰，药已顾所用何如耳，用之而当，虽蛇蝎亦足以奏功。韩信之背水阵，岳飞之不学古兵法是也。用之而不当，即茯苓

12、亦足以陨命，赵括之徒读父书，王安石之信用周礼是也，此又用药者所当知。 第38页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三1、苏东坡传中国的挫折字典五、延伸阅读第39页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三2、哲学的慰藉第40页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三3、哲学的治疗西方的挫折字典第41页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三4、读书疗法第42页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三5、阅读疗法第43页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三6、诗疗馆丛书岳麓书社2004年从台湾引进

13、，以诗歌疗法的理念包装唐诗宋词元曲，一共五本，包括唐诗，我的灵魂伴侣、宋词，我的忧郁抗体、元曲，我的压力解药，古诗，我的能量补给、植物，我的精神导师。这套书编排赏心悦目，直指现代人的心理疾病或者心理需要，对年轻读者来说，功效超过“心灵鸡汤”。第44页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三第45页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三7、“阅读心理治疗丛书”。暨南大学出版社2006年3月出版。广州中医药大学教授、中医心理学专家邱鸿钟主编。第46页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三1、药物为主读书为辅2、读书读出好心情是一门学问3、读书读出

14、好心情是创业项目4、读出好心情是一切的基础5、祝在座的同学们身心两健五、总结与祝福第47页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三求医求亲求师求友求书1、药物为主读书为辅第48页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三2、读书读出好心情是一门学问第49页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三1、2008年东北师范大学张明教授指导的发展与教育心理学专业临床心理学方向的宗妮的硕士论文阅读疗法理论与应用研究 2、2006年广东中医药大学邱鸿钟教授指导的中医医史文献专业硕士生陈音的硕士论文阅读爱好对人格影响的研究 3、2009年西南大学吕厚超副教授指导

15、的申西的硕士学位论文基于阅读疗法的大学生心理问题治疗研究第50页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三4、2009年东北师范大学信息管理系徐跃权教授指导的方婧的硕士论文阅读疗法在高校图书馆的应用研究5、山东大学宗教学专业陈坚教授指导的2009届硕士原春燕的佛教调心理论与心理健康6、华南师范大学教科院指导的黎龙辉的硕士学位论文关于中学生阅读治疗的试验研究 第51页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星期三阿兰德波顿（Alain de Botton）和他的The School of Life（生命学院 或生活学校）3、读书读出好心情是创业项目第52页，共56页，2022年，5月20日，16点45分，星