我的自身优势和不足

1、我的自身优势和不足篇一：自身优势和不足对于自我的认识，尤其是自我优缺点的认知是非常有必要的。对于自己来说， 找到自己的优点，可以在今后的工作和生活中不断发挥自己的优势， 为教育事业 服务；发现自己的缺点，可以树立今后在事业和生活中的目标，不断填补不足， 更好的投入事业中去。.自身的优势在工作方面，我踏实工作，认真负责，将领导布置的每一份任务力求做到最好。 务实、实事求是，喜欢做实际的考虑。喜欢单独思考，独立完成任务。喜欢逻辑 的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨 而有条理，愿意承担责任。适应能力强、对生活不挑剔，能应对一切挑战。我是个随遇而安的人，对生活 和环

2、境的适应能力很强，也没有太多的要求和奢望，从不挑剔。.自身不足表达能力不强。我个人觉得表达能力，一部分源于天性，一部分源于个人知识。 在这一点上，我很不足，需要长期的积累。思考太片面。我很容易把一件事想得太简单，太理想化，而实际操作却出现一 个个的难题。这与我的阅历，经历也有关，相信经过积累，实践，对我有所帮助。.总结：总的来说，我是一个优势与不足都不少的人，如能尽量改掉缺点，更好发挥优 势，相信定然有所收获。分析自身的优势与不足人生，是一个过程，没有终点，只要是真实的和属于自己的，就是最美好的。 回想我走过的20年，它充满激情，我的梦想在不停前行，经历就是最宝贵的财 富，不管是坎坷的还是一路

3、顺风的，生命的意义也正在于此，期盼在路途中能有 所获。对自我的认知，尤其是自我优缺点的认知是非常有必要的。 对于自己来说，找 到自己的优点，可以在今后的工作和生活中不断发挥自己的优势， 为社会主义现 代化建设服务；发现自己的缺点，可以树立今后在学习和生活实践中的目标， 不 断应用先进的思想改造自己的思维和行为习惯， 改正缺点，更好的投入事业中去。 对于我的优缺点的分析，可以使我自己更好的了解我，从而在以后的学习工作和 生活中考验我。.自身的优势在学习上，我勤奋好学，刻苦钻研。能较好的做到上课认真听讲，课下认真独 立完成作业。有不懂的问题能够做到及时向老师同学们请教， 当然，同学们有不 懂的问题

4、向我请教的时候，我也会很心甘情愿的帮助他们解决困难， 因为在我看 来，帮助他人的同时自己也在进步。每次考试前，我会根据老师讲课的课件、教 材认真复习，努力研究每一个知识点，做到充分复习，力争考出好成绩。在工作方面，我踏实工作，认真负责，将老师布置的每一份任务力求做到最好， 对于班内活动，我从不马虎对待，认真安排并积极参加。担任班长以来，我按时召开班级会议，定期和其他班委共议班级各项事务， 充分了解班内情况对班里的 各项状况，全力配合其他班干部，齐心为班级的发展出谋划策，由于我们是大四 的学生，找工作是同学们很关注的事情，所以我所收到的招聘信息能够及时的告 知同学们，保证同学们不错过最好的面试机

5、会。有出色的观察力和对细节的关注能力。 务实、实事求是，追求具体和明确的事 情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑 的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨 而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。良好表达能力。我个人觉得表达能力，一部分源于天性，一部分源于个人知识。我是兼有一点， 但很不足，需长期积累。性格随和、心态良好。性格是天生的，很难改变，但心态与经历相关。我性格 很随和，从没打过架，争吵也很少，一般很难让我生气，或许是受看历史和哲学 书籍的影响，心态也比较健康，对佛教讲的人生之苦有一定的认识。适应能力强、对

6、生活不挑剔。这可能与天生有关，也可能与我走南闯北长期出差的经历有 关，对生活和环境的适应能力很强，也没有太多的要求和奢望，从不挑剔。有骨气、能坚持原则。我父亲是地地道道的农民，曾当过军人，特别有骨气、 讲原则，可能是遗传或受他的影响，我从小就很有骨气，并能坚持自己的想法和 原则。我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并 一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我 反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识 到品行对一个人来说是多么的重要， 关系到是否能形成正确的人生观世界观。 所 以无论在什么情况下，我都以品德

7、至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于 律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是 觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能 铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。 如果没 有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的 人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。 一个人活在这个世界上，就得对社 会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡 献中实现自身的价值。.自身不足有点理想化。人应该有理

8、想，但不能理想化。不过，很多简单的道理，做到却 很难，我感觉我在感情和工作上还是有些理想化， 很难把握好现实与理想之间的 平衡。喜欢感情用事。人都有感情，但不能太感情用事。感性与理性是有冲突的，很 难掌握其中的平衡，应更多从理性角度做事，尽量控制感情的不利因素。有点先入为主、夸夸其谈。人不免年少轻狂，自以为了解很多，曾喜欢夸夸其 谈，现在逐渐认识到个人的渺小，以前的无知，应努力克服。英语不好。我的英语基础很差，现在基本都忘记了，无法用英语工作，也因此 丧失了很多机会，更可惜的是现在连学的念头都没有了。有点固执。中国大多知识分子容易走两个极端， 一个是自以为是，一个是过度 自负。我虽不是什么知识

9、分子，但也有点知识分子的臭毛病，偶尔自以为是，还 有点固执，不愿改变自己，还以为自己是对的，什么都好，并喜欢找借口为自己辩护。此点以后一定要克服，学会倾听，多学他人长处，做到海纳百川。生活中，会比较大意，丢三落四，对待问题有时候会很固执。自身的缺点，经常会给我带来许多困扰，因此，我下决心要改正缺点。在思想 上，今后我会多和优秀的同学进行思想上的沟通与交流，努力学习他们身上的先进思想和宝贵品质，来弥补自身的不足，同时我还会继续学习知识，不断提升自 己，能够自如的将理论知识与实际行动联系起来。.总结：总体来说，我是一个优缺点很明显的人，应属于优点突出，但缺点也不少的类 型，如能尽量改掉缺点，更好发

10、挥优势，相信定有所获。我认为此次自我分析非 常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形 成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中， 每一步成长都是我学习积极面 对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。个人优势和不足个人机遇和挑战熊丽霞2021.2.自身的优势在工作方面，我踏实工作，认真负责，将领导布置的每一份任务力求做到最好， 有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情， 喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思 考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有 条理，愿意

11、承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。良好表达能力。我个人觉得表达能力，一部分源于天性，一部分源于个人知识。 我是兼有一点，但很不足，需长期积累。性格随和、心态良好。性格是天生的，很难改变，但心态与经历相关。我性格 很随和，争吵很少，一般很难让我生气，或许是受看历史和哲学书籍的影响，心 态也比较健康。适应能力强、对生活不挑剔。这可能与天生有关，对生活和环境的适应能力很 强，也没有太多的要求和奢望，从不挑剔。有骨气、能坚持原则。我父亲是地地道道的农民，特别有骨气、讲原则，可能 是遗传或受他的影响，我从小就很有骨气，并能坚持自己的想法和原则。我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大

12、人格魅力的人，并 一直希望自己也能做到。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行 对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论 在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的 信条，并切实的遵行它。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益， 帮助别人的同时也是在帮自己。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行， 不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定 的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任， 在贡献中实现自 身的

13、价值。.自身不足有点理想化。人应该有理想，但不能理想化。不过，很多简单的道理，做到却 很难，我感觉我在感情和工作上还是有些理想化， 很难把握好现实与理想之间的平衡。喜欢感情用事。人都有感情，但不能太感情用事。感性与理性是有冲突的，很 难掌握其中的平衡，应更多从理性角度做事，尽量控制感情的不利因素。有点先入为主、夸夸其谈。自以为了解很多，曾喜欢夸夸其谈，现在逐渐认识 到个人的渺小，以前的无知，应努力克服。有点固执。中国大多知识分子容易走两个极端， 一个是自以为是，一个是过度 自负。我虽不是什么知识分子，但也有点知识分子的臭毛病，偶尔自以为是，还 有点固执，不愿改变自己，还以为自己是对的，什么都好

14、，并喜欢找借口为自己 辩护。此点以后一定要克服，学会倾听，多学他人长处，做到海纳百川。生活中，会比较大意，丢三落四，对待问题有时候会很固执。自身的缺点，经常会给我带来许多困扰，因此，我下决心要改正缺点。在思想 上，今后我会多和优秀的同事进行思想上的沟通与交流，努力学习他们身上的先进思想和宝贵品质，来弥补自身的不足，同时我还会继续学习知识，不断提升自 己，能够自如的将理论知识与实际行动联系起来。.机遇现在很多体检中心都开始重视检后服务，事实上检后服务好的体检业务也好。 检后服务其实包括的内容非常丰富。如果站在健康管理这个角度的话其实检后服 务本不是体检中心的事，体检中心在健康管理中就是数据采集的

15、一个过程，当数据采集完毕后进行人群分流一一重症进入就医通道、而像类似于亚健康、慢性病 的人群才会进入健康管理的一个过程。所谓管理就是一种人为干预的过程，更多 的体现在一种人为关怀！现在体检中心的检后服务的核心也要体现在人为关怀上， 当然方式可以有多种。以下罗列几种：1、总检交谈，就是跟有体检指数异常的 体检者作面对面的交流。2、历次对比分析，对每年来体检中心体检的客户每次体检完后都给他一份异常指标分析报告，并进行历次体检对比分析。3、复查跟踪，对需要复查的客户也要及时地通知他来复查。4、健康教育，不定期的举办一些特定人群的健康教育， 并定期给这些有病患的体检 者寄送相关健康建议资料。5、节假日

16、短信温馨提醒，每到节假日利用短信平台 给客户发送节假日问候和健康提醒。 其实这些内容都属于健康管理的范畴， 只是 在目前健康管理还没有发展的情况下， 体检中心尽力要做到这些工作。这对客户 来说是非常有帮助的，也是体检中心巩固客户群体的方法之一。服务是感性的东西，同时也是具体的工作。服务好不好靠消费者内心去感知， 但服务有没有做 到位就必须靠体检中心对具体工作的量化。细致服务就是我们的机遇，下面具几个例子来说明：餐前餐后体检项目安排是 否得当直接体现了体检中心对体检者的人文关怀，我自己都有类似的经历，曾经有一次8: 30去体检结果餐前检查就费了两个小时一直到 10: 30半才吃早餐， 我就感觉这

17、个体检中心在流程安排上很有问题。 后来一次工作机会我去长沙附三 参观，我就觉得他的餐前项目安排很合理， 首先是男女分检然后餐前项目统筹合 理，每个人在检查餐前项目的时候等待的时间不会超过 5分钟。长沙附三没有排 号机，但能够做到这样，我真的很佩服他在这方面的用心！温馨提示，这点其实 有很多地方可以做到，比如在导引单上标注“体检前请保持心静神宁”、在检验室醒目的地方提示“抽血后请按压 5分钟”等等。隐私保护，比如体检中心男女 分开，便检取样专人服务等等。总检是最能反映一个体检中心服务级别的一项工 作，也是体检中心与体检者拉近距离得最好方法。 现在很多总检室并不单单在体 检结束后做些综述建议等的工

18、作，而是设置了专门的全科医生对体检指数异常的安排时间进行面对面的交流，让体检者充分感受到体检中心对自己健康的关心。我个人的看法在总台也是要设置全科医生做咨询服务的，因为很多人并不知道自己究竟要体检那些项目，各项目的临床意义又是什么！4.挑战由于体检中心工作较琐碎，工作上常常事无巨细，每项工作主观上都希望能完 成得最好，但由于体检中心成立初期，经验、能力有限，不能把每件事情都做到尽善尽美。对工作了解得不够深入，对存在的问题掌握真实情况不够全面， 从而对领导决 策应起到的作用发挥不够。体检工作宣传力度有待加强。捕捉市场信息、开拓市场方面有待进一步提高。加强体检市场营销。体检市场营销就是对体检业务的

19、进行一系列的策划：目标群体的定位，体检服务的细分，促销活动的推广等等。这在北京上海等地已经开 始了好几年了，比如在目标群体的定位方面，上海国宾定位为高端人群正所谓的 “白骨精”群体（白领、骨干、精英）；在体检服务细分方面，长沙附三专人专 职，连便检采样都有人专职服务，充分尊重体检者的隐私；在促销活动推广方面 更是仁者见仁、智者见智，比如有买房送健康，过年过节送健康等等。其实这些 工作无非都是从被动营销变为主动营销。目前体检中心顶多就是有几个专门外联 人员，这些人员都不是真正意义上的营销人员， 而只是客户服务人员。如果要走 这条路不仿借鉴下北京、上海等地的模式。销售、行销到营销其实是一个渐进的

20、过程！总结分析自身优缺点优点：1、做人真诚，做事认真负责。2、喜欢与人交往，善于组织策划活动和项目。3、积极务实，敢于主动承担自己的责任。4、能坚持。确定了正确方向，我就能把所有的力气砸向那个方向。有执行能 力。5、勤奋，善于学习自己感兴趣的知识和事物。做事喜欢列个计划，分出轻重 缓急0缺点：1、性格方面的弱点，有时给自己压力过大，急于求成，过犹不及。2、在担任团队领导的时候，涉及到队员的利益的时候，有时为队员考虑的太 多，导致做决定的时候会花比较多的时间。3、工作起来，有时会忘记时间。昨天晚上就很晚睡，大概24: 00过的样子，一直忙省分行领导给的2021届新入行大学生培训电子杂志的工作。对

21、未来职业生涯的展望和规划我，金融学和信息管理与信息系统双学位毕业， 对金融有很浓厚的兴趣。我有 一个人生目标：做最有影响力的自己。它不是靠哗众取宠能够得来的，而是需要 不断提升梦想的高度、拓展心灵的宽度、累积思想的厚度！我相信，我的人生目 标在以后的路上会一直影响我的职业生涯。有了梦想还要有明确的规划，更要有实际的行动。要记住仰望星空，更要在仰 望星空的同时看看脚下，从本职做起、从小事做起、从细节做起，不断努力跳跃 并尝试触摸自己的梦想。我知道，我们每个人都会分到下边分理处做柜台， 我赞 同这种安排，我明白，银行中几乎所有的产品都是会通过柜台面向我们的客户，假如没有柜员的锻炼，我相信，把我们分

22、到其他业务岗位，我们很难上手，因为 我们少了在柜员岗的锻炼，不熟悉业务和产品。相反，在我们经历了柜员岗的锻 炼后，再把我们分到其他岗位上，我相信，那时我们会更加的有自信，也能更好 的完成工作。所以，我会珍惜在柜员岗的机会，怫劲提升自身的业务能力，熟练 掌握我们的产品。力争做个业务骨干！这是我在柜员岗对自己一个总体要求！在柜员岗夯实了业务和产品的基础后，我目前的想法是进公司业务部和销售部 门（理财和销贷）工作。公司业务部很累，压力很大，很有挑战，我清楚！但我 相信自己的做事态度和能力，一定能够胜任！我喜欢与人交往，做人真诚，也很想去销售的部门工 作，像理财和销贷部门。这是目前根据我的兴趣，结合自

23、身的优点给自己的未来 一段时间的规划。在以后的实际工作中，我会更理性的调整自己，进一步全面发 掘自己，找到最适合我的方向，然后努力地朝这个方向、目标前进。在前进的过 程中，不断累积自己的知识，提升自己的能力，一如既往的坚持积极务实的工作 态度，努力我完善自己的情商。我相信，当有一天，梦想的高度、心灵的宽度， 思想的厚度这三围都丰满了的时候， 就会成就我的人生目标-做“最有影响力的 自己”！考生回答时除了注意上面三个要点外，还应注意以下几点：尽管这是你的主观评价，受个人自信程度、价值取向等影响很大，也就是说 你所描述的优、缺点与实际情况可能不符，但你的陈述在一定程度上会影响考官 对你能力的判断。

24、例如考生谦虚他说自己语言表达能力尚需完善， 那么尽管你实 际在面试中语言流畅、结构清晰、层次分明，且能够充分利用非言语符号，但考 官下结论时多多少少会受到考生自己否定性结论的影响。（作为一个“社会人”，考生实际具有的优点是很多的，如：勤奋学习、集体观念强、善于分析问题。人 际沟通能力，甚至连听母亲的话、对爱情忠贞也是优点，但考生一定要突出重点： 非常出色的特质和与报考职位相关的优点。若考生反复强调的优点其实很一般， 就会适得其反了。同样谈缺点也应从这两点出发，不过具体处理却恰恰相反；一 个是“避实就虚”，谈一谈无关紧要的小缺点，而不要过于坦白暴露自己能力结 构中的重大缺陷，另一个是谈一些与报考

25、职位无关或关系不大的缺点，例如考生报考某局资料室档案管理员，就可以坦然相告自己组织大型社会活动能力较差。 此外还有一个“投机”的办法，就是谈自己的“安全缺点” ，就是那些在某些场 合是缺点，但在另外一些场合下又可能是优点的缺点， 如你与那些对工作不负责 任的人很难相处，经常由于苛求自己做事十全十美而导致工作的延误等。 不过这 种“安全缺点”由于易让经验丰富的考官认为你是“油嘴滑舌”，所以应慎用！）谈论优点应注意表情、神态、语调等，请“低调”处理。有时可表示自己“更 上一层楼”的希望和努力；谈论自己的缺点不要停留于缺点本身， 可将重点放在 自己克服缺点的决心和行动上。不要泛泛而谈，可以结合事例具

26、体说明一一尽管考官未明确要求。我的自身优势和不足.谈优点不要超过三个（具体或强调谈论的优点）；谈缺点只谈一个并不少。一、自我优缺点的形成缺点：自即，固执，沉闷，刻板，骄傲不守规矩，夸张，注意力分散，懦弱， 不自信优点：折中，策略。智慧，客观，理智，淡定，冷静乐观，和善，与人亲近， 想法多，富有创造力。1 ,从求生姿态来讲求生姿态、，从表面词义来讲，就是求得生存的姿势和态度。每个人应当在成长中有这些不理想的求生姿态。因为人生下来并非完美。我成长中逐渐惯用的求生姿态：讨好：我们不愿顾及自我价值的感受， 而将我们的权力交给他人，或者来者不 拒。在互动中，尊重另外一个人及情景，但不尊重自己真正的感受。

27、讨好乃戴上取悦的面具。讨好否认了我们的自尊，同时给他人一个讯息：我们不重要。所以缺点：自即。优点：折中，策略。超理智：超理智的沟通模式是忽略自己及对方。 过度理性抑制只注重情境，而 这通常是在数据和逻辑的层次上。因为我自己有说过自己很理智，所以我赞同这 个超理智求生姿态的一部分。比如有人对我们说话时，我们长篇大论的说教，看 起来充满智慧及威严。?为了客观起见，不论别人说什么，我们总是将对方所说的主词改成受词， 如 此可以避免人性的责任或涉及人性。例如，将我今天觉得好冷。改成是的，今 天天气真冷。再一次的，如此就将对感受的注意力转移到情境上了。 ？在极端 的例子里，超理智意指从社交里退缩。有时我

28、也不太爱热闹。因此形成的优点：智慧，客观，理智，坚持原则，淡定，冷静。缺点：固执， 沉闷，刻板，骄傲。打岔：通常被混淆为有趣或笑谑。打岔的模式是超理智反应的反面，相较之下， 使超理智者愿安静而不变。?因为其特点是他们不断的移动，是因为企图在讨论问题时，分散他人的注意 力；他们一直改变想法，想同时做无数的活动。?在互动时，打岔的人对自己、对方和情境都不在意。?他们可以把带有任何程度压力的话题， 转移注意的方向，他们便相信可以生 存下去。？他们不能把注意力专注的放在一个主题上。?要维持这个既不平衡的状态的平衡，打岔的人必须不断的移动；他们的姿势 和动作常常不恰当、过动且毫无目的。因此形成的优点：乐

29、观，想法多，富有创造力。缺点：不守规矩，夸张，注意 力分散。我所不惯用的求生姿态：指责：我们应该为自己站起来，不接受任何人所给予的托词、不便或凌辱；我 们一定不可以软弱。?为了保护自己，我们蹂蹒、谴责别人或环境。指责忽略他人，只顾全自我和 环境：?特点：老是指责的我们也常常的切断和他人亲密的联结。因此形成的优点：和善，与人亲近。缺点：懦弱，不自信。?2 ,从求生手段来讲?为了减轻在某个求生存姿态态度中的痛苦，人们常会转换姿态。？我们大多数人无法老是用忍受同一种姿态。?在压力下互动时，我们多半会较常使用其中一个姿态。？我们大多数人的这些模式都已经根深蒂固。3 ,从社会化进程的前两个阶段来讲?人的

30、社会化的内容?（一）促进个性形成和发展，培养自我观念 ？（二）内化价值观念，传递 社会文化?（三）掌握生活技能，培养社会角色 1童年期社会化?第一发展阶段是出生后的第一年或18个月内?第二发展阶段是出生后第二年或1.53岁？第三发展阶段是在学龄前期?第四发展阶段是小学阶段2青春期社会化特点：?青春期是生理发育、心理成熟、知识增长全面发展的阶段。?青少年并非单纯地脱离父母的影响而进入一个由自己作出决定的世界。？青少年期是个体走向独立自主，能够自控行为的时期。？亲子冲突在整个青少年期都是紧张和应激性的4 ,从家庭中亲子关系的特点来讲一、交换型（一）交换型家长常见的行为表现1、孩子悲伤-父母急着去买

31、雪糕或提供其他好处，注重：孩子停止情绪。 缺点：不过问原因。2、孩子在伤心或生气的时，家长或试图引逗孩子，或者嘲笑孩子。3、家长潜台词：告诉孩子这种情绪不重要，不应该出现，甚至是：若要别人尊重你，最好把这些情绪压在心底。二、计划自己未来的成熟（中庸）5 ,从一致性来计一致性：不只是另一种姿态，而是让人更超与统整且富有人性的另一种选择。它是一种存在状态，也是一种与我们自己、与他人沟通的方式一。高自我价值 和一致的状态是成为更有功能的人的两个指标。?欣赏自己的独特性?在个人与人际间自由流动的能量 ？ ？ ？ ？人性的主张愿意信任自己与他人愿意冒险、允许脆弱善用自己的内在和外在资源?开放自己建立亲密

32、感?拥有完成自己与接纳别人的自由?爱自己、也爱别人?面对改变时的弹性与开放特点：一致性；在其中，自己、他人和情境都是同等重要的。?当我们决定一致的回应时，并不是因为我们想赢、想控制别人或情况、想保 护自己或忽略别人。？选择一致性意味着选择做我们自己、与别人接触建立关系， 以及直接与别人联结。？我们希望站在关怀自己和别人的立场，并且带着对当 下情境的觉察去回应。？这并不表示不论情景如何，我们都很快乐、没有任何 问题，或者是有礼貌。（不亢不即） 一致性的层次：第一个层次，我们察觉到自己的感受，并且可以认知和 接纳。第二个层次，是一种统一且内在专一的状态，将焦点放在深层而内在的自我。在这个层次的人，

33、显现出和谐而充满能量的高自我价值感，他们平和而自在地与自己、与他人相处，并且与情境联结。第三个层次：进入到灵性（spirituality ）与人类普遍性（universality ）。6 ,从其形成机制来计划?所有的沟通姿态都含有统整性的种子。？讨好怀有开心的种子；?指责：自我肯定的种子；？ ？ ？ ？超理智：理智的种子；打岔，则是创造力和弹性的种子。我们需要把外在行为和内在渴望作清楚的区分。当我们爱与被爱的基本渴望受到威胁时，为了维持关系，我们可能讨好、指责、 超理智或打岔。1、阳性强化法？阳性强化法，又称正强化法，是根据操作性条件反射的原理，在一种良好行 为之后给予奖赏强化，使这种行为继续存在和增加，减少不良行为的发生的一种行为 治疗方法。2、消退法我的自身优势和不足.1 ）原理：消退法是通过消除对不良行为起强化作用的因素，以达到减少不良 行为的行为治疗方法。？ 2）适应症：此方法适合于治疗多动性、攻击性行为、暴怒发作、神经性呕 吐等儿童行为