学校心理健康团体活动记录表

1、2022年心理团体辅导活动记录表时地点参加人数间主题内容(-)我是谁认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活活动准备:纸、笔。动活动过程：过1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我程是”(10分钟)2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。4、自我认识活动。的效果辅导员签名(1)将学生两两分组，一人为甲，一人为已(最好是两两不 太熟悉的同学为一

2、组)。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在 说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互 换。(2)教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上 角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论： 介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人 之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统 整的人向其他人报告讨论的结果。(3 )汇报结束，请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传 给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学 的了解，在纸上写下：我欣赏你因为写完之后则依次 向右传，直到签名纸张回到本人手里。5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的

3、感想与 收获。6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时 候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不 变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东 西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他 人的眼光来更好的发现自己。团体训练 的效果辅导员签名2022年心理团体辅导活动记录表时 间地点参加人数主题内容（二）积极赋义活1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成 圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人 对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特 征进行积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强积极赋义就是不争强好 胜；鲁

4、莽冲动一积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾 积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小 组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论 某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下 具有消极作用，如何避免其消极作用。（30分钟）2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天， 因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是 苦丫 ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来 了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平,你的脸长的这麽平直光滑，汁液又这麽甘甜可口，人 人都喜欢，而我，咳！甘蔗经他一说，只是谦虚的点 点头，若有所思的说：是阿！天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没

5、有你的苦，人们怎麽知道我的甜呢？再 说，你天生的苦，并不坏呀！只有你才能让大家从小 记得这种吃苦的滋味，吃下了你，也就不怕吃苦 了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的， 这可是你与众不同的特色呀！瞧！你是多麽特殊！苦 瓜心想：我比别人特殊多了！从此他总是高高兴兴的 展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了 ！ 每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好 的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不 同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只 要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都 能取得很好的成绩。团体训练的效果辅导员签名2022年心理团体辅导活动记录表时 间地二

6、参加人数主题内容（三）寻找自信支点活1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依 据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因 为寻宝要求：必须实事求是;必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步;每个人至少找到自己的5个珍宝。2、优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然 后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时， 通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞 美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自 己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？3、教师总结。每个人都是独立的个体，

7、每个人身上都有属于 自己的独特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点， 开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。团体训练 的效果辅导员签名2022年心理团体辅导活动记录表时 间地点参加人数主题内容（四）克服自卑，树立自信。1、秘密大会串。(1)请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后活折叠起来交给教师。动(2 )教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出过一 来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学之间可以讨论, 程示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。(3 )教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮忙解决。2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让同学在心卡上填 写“在自信心方面,我无法做到”团队所有的成员对心卡上 无法做到的事献策，不评价，重数量。3、教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服 自卑，树立自信。团体训练的效果 辅导员签名2022年心理团体辅导活动记录表时 间地点参加人数主题内容（五）温馨祝福，结束活