部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》优质课件（最新）

1、第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理第二单元 做情绪情感的主人学习目标1.理解表达情绪的原因，学会表达自己的情绪。2.了解自己的情绪并学会以恰当的方式调节情绪。经验分享 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。情绪的管理模块一：情绪的表达 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想生气就生气，跟别人毫不相干。你觉得他说的对吗？为什么？ 不对，因为人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声

2、调、姿态和动作所表达的情感，也会影响周围的人。 路怒症，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。此类行为包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。1.为什么会出现路怒症？不善于表达自己的情绪，缺乏法律意识。了解自己的情绪，接受它们，学会合理的表达自己的情绪。2.有路怒症的人应该怎么做？探究分析为什么要以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3、知识归纳 一个老太太有两个女儿，一个开洗衣店，一个开伞店。老太太左右为难：晴天，担心开伞店的女儿的生意不好；阴天，担心开洗衣店的女儿的衣服晒不干。有一天，有人劝导，老太太你好福气，下雨天，你开伞店的女儿生意好，该高兴；天气好，你女儿的衣服干得快，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是这样，心情顿觉好多了。阅读感悟从老太太的故事中，我们能获得什么启示？ （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲就悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 （2）我们可以改变自己看问题的角度和态度来调节自己的情绪。 模块二：情绪的调节为什么要正确对待自己的各种情绪感受？ （1）保持积极的心

4、态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。知识归纳情景一：新型冠状病毒发生后，小明医生想当志愿者但被拒绝，心里难过， 但对自己说干好本职工作也是更好的为祖国服务。情景分析情景二：小刚在跳远比赛中被淘汰，但很快他就投入到男子800米比赛中去了。情景三：同桌的小刀丢失，认为是我拿的，我很委屈，大哭了一场。情景四：参加体育比赛，累得两腿发软，但我带上耳机，听着优美 的音乐，很快就忘记了疲劳。在以上的情景中，他们运用了什么方法调节情绪？改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练知识归纳调节情绪的方法（1

5、）改变认知评价法。（2）转移注意法。（3）合理宣泄法。（4）放松训练。 把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静，比如哭泣，对人倾诉，写信。 把注意力从引起不良情绪反应的情境中转移到其他事物或者活动上去，比如逛街、看书、爬山。 以不同的态度或角度看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的情绪就会发生积极的变化。把身体和精神的紧张状态导向松弛状态，比如静坐，调节呼吸。 三国演义里的周瑜，才华出众，机智过人，但气量狭小。后来诸葛亮利用他的这一弱点，三气周郎，将他气死。“三气周郎”的故事给我们什么启示？阅读感悟启示我们要学会调控自己的情绪，学会进行愤怒管理。

6、方法指导愤怒管理与信赖的长者交流自我提醒运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式写一封信学会合理地调节情绪有什么意义？ （1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 （2）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。知识归纳方法指导如何安慰他人为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意拓展空间 从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。知识小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节以恰当的方式表达情绪人与人

7、之间的情绪会相互感染正确对待各种情绪合理地调节情绪的意义合理地调节情绪的方法第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理第二单元 做情绪情感的主人学习重难点如何合理地调节情绪？ 一个老太太有两个女儿，大女儿开洗衣店，小女儿开伞店。老太太左右为难：晴天，担心开伞店的小女儿的生意不好；阴天，担心开洗衣店的大女儿的衣服晒不干。有一天，有人劝导她说，老太太你好福气，下雨天，你开伞店的小女儿生意好，该高兴；天气好，你大女儿干洗店的衣服干得快，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太想了想，也真是这样，心情顿觉好多了。阅读感悟从老太太的故事中，我们能获得什么启示？ （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲就

8、悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 （2）我们可以改变自己看问题的角度和态度来调节自己的情绪。 为什么要正确对待自己的各种情绪感受？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。知识归纳知识归纳调节情绪的方法（1）改变认知评价法。（2）转移注意法。（3）合理宣泄法。（4）放松训练。 把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静。 把注意力从引起不良情绪反应的情境中转移到其他事物或者活动上去。 以不同的态度或角度看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，

9、换个角度看问题，我们的情绪就会发生积极的变化。把身体和精神的紧张状态导向松弛状态。情景一：乐乐竞选班长失败，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长 能更好地服务班级，自己干好本职工作也是更好地为祖国服务。练一练情景二：小丽考试没考好，被妈妈说了一顿，感到很生气，就去看喜欢的书。情景三：同学误解我时，我感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场。情景四：参加演讲比赛，东东感到很紧张，有些怯场，于是他开始深呼吸， 慢慢冷静下来，从容上台演讲。改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练 三国演义里的周瑜，才华出众，机智过人，但气量狭小。后来诸葛亮利用他的这一弱点，三气周郎，将他气死。“三气周郎”的故事给我们什么启示？阅读感悟我们要学会调控自己的情绪，学会进行愤怒管理。方法指导愤怒管理与信赖的长者交流自我提醒运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式写一封信学会合理地调节情绪有什么意义？ （1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 （2）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。知识归纳方法指导如何安慰他人为他做些体贴的事做一个耐心的听众