谁动了我的奶酪 教案- 高一心理健康

1、谁动了我的奶酪 【适用年级】 高一年级【背景阐述】 本活动课程主要是以从初中升入高中学生所经历的一些变化为主线，借助谁动了我的奶酪这本书的和核心思想来设计，承认和尊重学生的主体地位，让学生在分享中找到共鸣；通过对故事中两只小老鼠和两个小矮人的行为分析来明确自己所属类型；案例分析中，通过让学生为他人设计解决方案，实际上是充分激发和调动学生自我心理发展的自觉性和积极性，在互助中达到自助的目的。整个活动过程教师只作为引导者，主要让学生倾诉心声、宣泄情绪、发表观点、探索方法，让学生进行互助与自助。【教学目标】认知目标：让学生认识到变化无处不在。情感目标：宣泄压抑情绪，在同伴的分享中找到共鸣，减轻急躁、

2、孤独的情绪。教学重难点：学会时时发现身边的变化，以一种积极探索的态度迎接新的挑战【教学过程】一、导入1.由暖心活动引出今天要讨论的话题师：去年的今天，大家还坐在初三的教室里奋笔疾书，转眼间我们又踏上了人生中新的旅程，面对高中这个全新的学习环境，面对身边新的人和事，想必大家都有过迷茫和不安。希望今天这节课可以对大家的生活有所帮助。在正式上课之前，我们先来做一个小游戏。这个游戏的名字叫做“Seven up”：每组的第一位同学开始依次报数（从1开始），每逢7以及7的倍数（如14,21）或含7（如17,27）的同学需要站起来拍手代替报数，若失败则现场抽一个小笑话并声情并茂的朗读（一定要让同学们笑一笑哟

3、），并且下一位同学从1开始重新报数。我们的游戏规则是：在报数过程中声音要大些并且速度越快越好，其他同学保持安静等待。生：（游戏过程）。师：看的出来大家都笑的很开心，在刚刚游戏的过程中，有没有同学其实已经算好了自己的数字，结果前面的同学突然出错了，所以需要重新算。这只是我们游戏过程中的一个小小的变化而已，在我们的生活中会遇到比这大得多的变化。比如我们正在经历的便是由初中升入高中所带来的改变。我们进入高中也已经有一段时间了，我想请大家和其他同学分享一下自己感觉变化最大的地方，可以从学习，生活，人际关系等方面来考虑。记住，在我们的课堂上无对错之分，大家尽可以畅所欲言。大家可以先思考1分钟，整理一下自

4、己的思路。（生活上：独居/群居。人际上：老朋友分开了，身边都是新朋友。学习上：科目多了，难度加大了，新的老师，新的教学方法.）生：（分享过程）。师：大家都说的非常好，针对大家所提到的变化，我们稍后再来一起应对。2.通过视频初步介绍谁动了我的奶酪，引导学生联系自身思考师：不知道大家看过谁动了我的奶酪这本书没有？生：有/没有。师：如果没有看过，那我们通过一个小视频来初步了解这本书，在看的过程中，请同学们思考一下这个故事想告诉我们什么？（观看视频）师：这里的奶酪真的指的是美味可口的食物吗？生：不是。师：它可以是什么呢？生：（自由发言）。二、宣泄情绪，找到共鸣 师：是的，这本书里的奶酪其实是我们生活中

5、所追求的美好目标的比喻。它可以是优异的成绩，良好的人际关系，比如说获得几个知心朋友等。我们每个人的内心都有自己想要的奶酪，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信它会给我们带来幸福和快乐。而一旦我们得到自己梦寐以求的奶酪，又常常会产生依赖心理，这时如果我们忽然失去它，或者它被人拿走了，不同的人有不同的反应。我想问一下大家，从初中升入高中，你觉得你们有没有失去曾经拥有的奶酪？生：（自由发言）。师：很好，大家都发现自己曾经拥有的奶酪有的已经消失了。同样的，故事里的两只小老鼠和两个小矮人从每天都能从奶酪C站吃到香喷可口的奶酪到突然有一天，C站的奶酪没有了。它们各有什么反应呢？我们先请一个同学根据视频的内

6、容猜一猜两只小老鼠和两个小矮人会有什么反应呢？生：师：嗯，嗅嗅和匆匆依靠自己敏锐的直觉，在奶酪消失之前，已经觉察到奶酪在一天天减少，所以当奶酪完全消失时，它们已有心理准备，迅速行动起来，投入到寻找新奶酪的挑战中。而哼哼和唧唧在拥有奶酪的时候，每天都沉浸在美味的奶酪中，它们完全没有觉察到身边事物的变化，所以只会抱怨和犹豫不决。师：所以两只小老鼠经过艰辛的努力最后终于找到了拥有更多奶酪的奶酪N站，而两个小矮人又是怎么想的呢？我们来请两位同学分别扮演哼哼和唧唧，老师来读旁白。生（哼哼）：生（唧唧）：师：很好，所以终于有一天，唧唧也找到了奶酪N站，与嗅嗅和匆匆团聚了。而哼哼的结局，大家可以自行脑补。三

7、、审视自己对“变化”的反应引导：在了解了整个故事之后，你们觉得自己更像这四个小家伙中的谁，并以具体事例说明。启示：通过以上探讨，同学们可以得到哪些启示呢，比如我得到的启示是变化总是在发生，因为总是有人在不断地拿走你的奶酪。（预见变化，追踪变化，接受变化）四、反思如何应对变化案例分析：初中的时候，我（小明）的成绩在班里都是名列前茅，是老师的得意门生，是同学们羡慕的对象，我也有好多知心的好朋友。可是上了高中以后，我的成绩竟然跌到班里的中下水平，我每天很努力地学习，可是我的成绩好像和我的努力不成正比，身边也没有一个和我志同道合的朋友，我该怎么办呢？是我变笨了吗？谁动了我的优异成绩？小组讨论：前后桌四名同学为一组，帮助小明解决他的困惑。5分钟之后我们来看看哪一组给出的方案最为完善、实用、有效。总结：总结学生的方案，我们遇到变化时亦可如此：（1）调整心态，适应新环境；（2）积极寻求帮助，及时调整自己的学习方法；（3）多多参与学校活动，找到新朋友；（4