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文档简介

春季养肝般若春天阳气生发，万物生发春气通肝谈谈如何养肝一、调情志 中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。 肝气郁结难受时，可以尝试嘘肝法:面对常青绿色树木，口发嘘的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止谈谈如何养肝二、养肝血首先，要早睡觉，最晚是23时其次，适当的休息三、慎劳心谈谈如何养肝四、节饮食多吃时令果蔬，多喝果汁清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲:肝主青色，青色如肝经戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加了防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染了的食品等。谈谈如何养肝 春节的时候，我们光吃不运动，又经常熬夜，毒素自然也累积的多！毒素使人生病，身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老等。谈谈如何养肝谢谢

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