中医经络保健在护理工作中的运用课件

1、南海妇幼保健院中医经络保健在护理工作中的运用主要内容1、经络保健养生概论 2、中医养生基本原理3、常用的中医经络养生法 4、中医养生保健的前景一、经络保健养生概论经络是经脉和络脉的总称，经络是周身气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，从而养诸腑、生气血、布津液传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行。 二、中医养生基本原理中医养生是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们的保健活动。二、中医养生基本原理 中医养生的理论，都是以“天人合一”的整体观念为出发点，尤其把畅通

2、经络作为养生保健的核心和指导原则。 1、头面部养生保健头部保健干梳头、击头法、鸣天鼓面部保健干洗脸、眼睛保健 、耳朵保健 、调理内脏保健操 头部保健干梳头击头法鸣天鼓 面部保健干洗脸 眼睛保健 （转眼球 、眼穴按摩 、刮眼轮 、熨眼 ）耳朵保健 调理内脏保健操 调理内脏保健操之操作技巧开心窍：舌尖舔住牙龈在口腔内旋转 36次开脾窍：上下叩齿36下 开肝窍：从内眼角搓到外眼角缘36下 开肾窍：手心捂住耳朵，往耳内侧用力压，然后快速放开，共做36次 开肺窍：用双手小鱼际放在鼻两侧，搓36下 2.胸腹部养生保健按摩膻中穴 -捶击法 、上下推动按摩神阙穴-顺时针与逆时针各100次饭后徐行摩腹-双手自上

3、而下（从胃部顶端推至小腹）反复轻推腹部敲带脉-双手握拳，横向敲击300下 3.手部经络养生保健手指操 第一节：虎口平击 第二节：手掌侧击 第三节：手腕互击 第四节：虎口交叉互击 第五节：十指交叉互击 第六节：右拳击左掌心 第七节：左拳击右掌心 第八节：手背互相拍击 第九节：拍手养心 第十节：滚揉后溪穴4.足部经络养生保健按摩涌泉穴-往返摩擦100次 傻子五法按摩脚-各个动作做36次5.四肢部位养生保健上肢部位保健 拍肘窝 下肢部位保健 敲胆经拍肘窝之要领手掌放松，用力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打510分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，一般每周拍打一次为好。敲胆经之要领每天敲打大腿外侧

4、的四个点，每敲打四下算一次，每天敲打左右大腿各50次。 6.降低血糖的养生保健方法敲打周身肌肉丰厚之处-臀大肌、大腿及小腿侧肌群 扣击下肢外侧胃经循行部位 按摩或敲打三阴交穴点按或敲打足三里穴 轻抚胰腺投影区-右侧梁门经中脘至左梁门穴 7、养肾功法叩齿咽津翕周法 双掌摩腰法-双掌从上向下摩擦50100次 按摩下肢涌泉法 叩齿咽津翕周法之要领早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含满津液之后再分3次咽下，意送至丹田，此为叩齿咽津。 翕周法：吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次 。8、时辰养生保健法子时 (23点至1点)，胆经最旺 丑时(1点至3点)，肝经最旺 寅

5、时(3点至5点)，肺经最旺 卯时(5点至7点)，大肠经最旺 辰时(7点至9点)，胃经最旺 已时(9点至11点)，脾经最旺 8、时辰养生保健法午时(11点至13点)，心经最旺 未时 (13点至15点)，小肠经最旺 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺 酉时(17点至19点)，肾经最旺 戌时(19点至21点)，心包经最旺 亥时 (21点至23点)，三焦经最旺 10、增加氧气的简易养生方法 搓手法-用力搓擦双手100次 踮脚法-30次为1组，每天可做2-3次踏步法-1、2、3、4原地走，5、6、7、8用力踏步，共做4节 中医养生保健前景展望人生自妊娠于母体之始，直至耄耋老年，每个阶段都存在着养生的内容。人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生保健的必要。 护士必须掌握丰富的知识才能拿起专业的武器，从而使自己变得有价值。中医养生保健知识是护士未来飞起的翅膀。小 结发