中小学教师心理健康教育专题讲座课件

1、中小学教师心理健康培训讲座 心理健康教师 2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 2知识不足是次品;品德不好是危险品;身体不好是废品;审美不好是处理品;劳技不好是积压品;心理不好是易碎品.教育拷问：谁来拯救“灵魂工程师”的灵魂？ 教师压力管理与自我调适我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事件自我观人际观世界观心理行为反应 （一）生活像镜子，你笑它也笑， 你哭它也哭 合理情绪疗法 狐狸1在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。 狐狸2一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不

2、怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。 狐狸4愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。 狐狸5闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。 狐狸6一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”非理性思维之特征：绝对化要求过分概括化糟糕透顶挑战非理性思维：我所持的这种思维是正确的吗？放弃这种思维是正确的吗？可能发生的最糟糕的事情是什么？出现最糟糕的后果时，如何应付？看待这个情境最合理的方式是什么？美国生理

3、学家艾尔马的实验研究： 将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 17 3、不合理信念的特征（1）绝对化的要求 “必须”“应该”（2）过分概括化（以偏概全） 评价一个人的行为而不要评价一个人（3）糟糕至极2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 18换位思考图示一：少女与老妇 2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分

4、析 19换位思考图示二：花瓶与人头 2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 20太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。阴阳辩证疗法2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 21学会想开点：全面看：这方面不好，那方面好；相对看：不好中有好的成分；发展看：现在不好将来好。2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 22五句笺言不好中有好这方面不好那方面好现在不好将来好争取不到的就说他不好摆脱不掉的就说他好2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 24因为学生不听话，所以我不高兴 学生不听话，我仍然高兴，因为因为和老公（老

5、婆）吵架，所以我不高兴 和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 25操作条件作用原理自发反应 反应后果 结果 踩开关 食物 学会踩开关 跌倒了不 成人抱 跌倒了再 起来哭 也不爬起来 ma ma 母亲亲吻 学会发音2022/10/7 中小学教师心理健康教育讲座 27 马斯洛 “地下室的马铃薯”人的本质是好的 成长的力量 罗杰斯 “ 就像一粒种子”二、角色概念与心理失调 1、 理想我与现实我的矛盾 2、 价值条件2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 28三 人本主义的解释：自我设限 、现实自我与理想自我正确认识自己（接受自己的优点

6、和缺点）自信训练：肯定的拒绝 肯定的请求 情绪的表达2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 29自己知道自己不知道别人知道公开我盲点我别人不知道隐私我未知我正确认识自己 ：2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 30（四） 学校心理健康教育的方法认知法1 阅读和听故事： 2 多媒体教学 3 艺术欣赏 4 联想活动5 认知改变 6 参观访问：2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 31 操作法1 游戏 2 工作：3 测验： 4 讲演：5 绘画 ： 6 唱歌：2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 32 集体讨论法1 专题讨论： 2 辩论3

7、脑力激荡 4 配对讨论法：5 六六讨论法： 6 意见箱：2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 33角色扮演法1 哑剧表演： 2 空椅子表演：3 角色互换 4 改变自我：5 双重扮演： 6 魔术商店2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 34 行为改变法1 行为训练： 2 示范法：3 奖赏 4 契约法：5行为塑造法： 6 行为限制法：2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 35 消退法 处罚法 刺激控制法 自我控制法下述三种方法用于不良行为的消除：2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 36 全身松弛法肌肉放松 系统脱敏法 肯定性训练自信

8、训练，果敢训练1 请求 2 拒绝3 真实地表达自己的意见和情感 理情情绪辅导2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 37 在学科教学中，教师应该处理好四种关系，营造良好的课堂心理气氛：（1 ）师生关系（和谐原则），（2 ）学习与知识的关系（兴趣与有趣的原则（3 ）学生与自我的关系（成功的原则（4） 学生与思维的关系（创造的原则）2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 38提高专业修养，从容面对压力 1树立教师事业的信念 2投身教育教学改革提高专业水平与实践智慧 2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 39（三）调控情绪，自我缓解1、保持乐观的态度 2、

9、转移注意3、增强自信心理4、放弃完美主义5、悦纳自我 多对自己说赞美之辞 接纳自己的情绪2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 406、舒心八法 想一想走一走 放一放乐一乐会一会唱一唱比一比让一让2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 41（四）积极认知 寻找快乐老太太的故事两个女儿：大女儿太阳伞店小女儿雨鞋店 推销鞋的故事2022/10/7 中小学教师心理健康教育及案例分析 42（一）校长与教育行政的协助 （1）创造良好的校园氛围 （2）和谐的管理的作风与工作方法 （3）设法协助教师解决物质生活上的困难 （4）减轻教师的课业负担 （5）为教师提供更多的娱乐的时间与场