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文档简介
1、关于初中体育武术基本拳法第1页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四1、了解五步拳的基本动作构成;2、能够熟练的掌握练习方法并能够表演出来;3、培养学生坚持不懈、吃苦耐劳的精神品质,激发学生对国粹武术的兴趣;教学目标第2页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四1、了解基本动作构成并掌握练习方法;2、手型、步型正确到位;教学重难点第3页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本堂课教学内容与要求。4、安排见习生。5、热身活动慢跑一、准备活动第4页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星
2、期四1、练习五步拳有什么益处?二、教师提问,学生思考讨论:第5页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四练习五步拳对中小学生的健康有很大的好处,五步拳动作舒展大方, 能发展运动者力量、速度、柔韧、灵敏素质以及协调能力,强身健体,并且发扬中国武术。五步拳练习的益处第6页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四1、教师示范完整动作,学生形成完整动作概念2、教师将分解动作细节进行讲解并示范教师讲解并示范第7页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四()弓步冲拳动作做法:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方第8页,共20页,2022年,5
3、月20日,11点40分,星期四(二)弹腿冲拳 动作做法:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方(图3) 第9页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四(三)马步架打动作做法: 右脚落地,向左转体90,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方(图4)。 第10页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四(四)歇步盖冲拳动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90,收左拳;目视右掌;(2)上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳;目视左拳;(图。第11页,共20页,2022年,5月20日,11
4、点40分,星期四(五)提膝仆步穿掌动作做法: 两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手(图1)。上动不停,左脚落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌(图2)。第12页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四(六)虚步挑掌动作做法: 左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方(图7)。第13页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四(七)并步抱拳动作做法:左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前方(图8)
5、第14页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四学生合作掌握知识1、学生根据教师的讲解与示范了解动作细节构成以及动作运动路线2、学生尝试模仿练习3、学生对质疑、不清之处进行讨论、提问4、学生分组进行练习5、组别之间进行对练,并互相纠错指正第15页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四教师提问,学生回答并演示五步拳的五种步法是什么?说出名称并作出相应步法学生回答并演示第16页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四师生合作巩固知识学生集体练习,教师巡视指导学生分组展示,教师鼓励,选拔优秀者优秀者上前表演,鼓舞士气,进一步提高学生掌握新授内容的兴趣第17页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习教法提示:(1)先掌握单个动作,然后再练习两个动作以上的组合动作,并逐渐过渡到整套组合动作的练习。(2)组合动作的练习,主要是巩固和提高武术的基本动作,教学中先以步型、手型、手法的训练为主,而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。(3)待动作熟练后,可左右势互换,重复练习。总结第18页,共20页,2022年,5月20日,11点40分,星期四1、集合、总结2、放
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