基本体操教案04

1、教案体育 系2009 级 2 班第4次课2010年3月19教一、队列练习：二列横队变三列横队及还原；跑步走、步法变换教二、徒手体操：下肢动作举、屈、伸、踢、蹲、弓步材三、第八套广播体操1/6具四、身体素质教学一、掌握本次课所学队列队形及徒手体操的动作要领、口令及指挥方法目二、初步掌握第八套广播体操1-4节动作；标三、提高学生的专项身体素质；部课的内容组织教分准一、课堂常规：组织形式：备1、科代表整队；部2、教师宣布上课；分3、师生问好；54、宣布课的目标和要求；分5、点名；钟6、安排见习生要求：动作迅速、安静、队伍整齐。一、队列队形35 分钟）组织形式：1、二列横队变三列横队及还原；跑步走、步

2、法变换（20分钟教法步骤：1、示范并讲解动作要领及口令； 2、口令指挥下练习；3、纠正错误； 4、分成四组每位学生基进行实际指挥练习口令，教师及时纠正。教学重点：动作方法，口令的节奏。本2、徒手体操：下肢动作举、屈、伸、踢、蹲、弓步 组织形式：四列横队体操队形部（15分钟分70分钟二、第八套广播体操 分钟）（二个八柏）教法步骤：1 讲解徒手体操下肢基本动作规格与要求；2、口令指挥下练习；3、互相纠正错误；4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习组织形式：预备姿势：直立左脚开始（脚离地面约15 公分，两臂前后自然摆动，四指并拢微屈，拇指压在食指第一关节处，身体正直挺拔，眼看前方。第二个八拍的

3、第8 拍立定。教法步骤、边讲解边示范第一节：伸展运动（四个八拍）预备姿势：直立两臂前举（掌心相对。23左脚向前一步， 重心随着前移，右脚尖点地，左脚向前迈步的同时稍低头，2、领做；3、纠正错误；4、互相纠正错误51-4教学重点：动作路线、口令节奏第一节要求及注意事项：（掌心向下（掌心相对， 第23 拍动作连贯。抬头，眼看前上方。两臂经前还原成直立。58同 14 拍，但换右脚做。第二节：扩胸运动（四个八拍）第二节要求及注意事项：动作刚健有力并富有弹性。第 3、7 腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。预备姿势：直立两手握拳（拳心向下，两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直（拳心相对，至恻举后振。左臂胸前

4、平屈，右臂侧举（拳心向前）后振，头右转眼看右方。还原成直立。58，同 14 拍，但方向相反。第三节：踢腿运动（四个八拍）第三节要求及注意事项：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。预备姿势：直立。 1时两臂经前至上举（掌心向前。（90 度，同时两臂经前、下向后摆（后。1 拍姿势。两臂经前还原成直立。68 14 拍，但换右脚做。第四节：体侧运动（四个八拍）第四节要求及注意事项： 1或后仰。侧屈动作应富有弹性。预备姿势：直立。 1左脚向左一步（与肩同宽（向内，右手插腰（虎口向上。 2左臂上举，同时向右侧屈一次（1 的姿势。左臂成上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内腿下伸至膝外侧，再向右体侧屈一次。左臂经

5、侧还原成直立。58 拍，同 14 拍，但方向相反。要求：学生认真听讲要求：学生认真听讲课的小结三、专项身体素质（5 分钟）1、俯卧撑 10 次组织形式：四列横队体操队形2、两头起 10 次3、两头翘 15 次要求：认真完成规定的练习内容与数量4分钟）组织形式：四列横队体操队形两人一组结互相按摩上肢、腰腹及下肢教法：讲解放松的主腰部位和方法要求：按照教师提出的要求和方法认真放松束部分（1分钟）组织形式：5总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。分钟教案体育 系2009 级6 班第4次课2010年3月教一、队列练习：二列横队变三列横队及还原；跑步走、步法变换教二、徒手体操：下肢动作

6、举、屈、伸、踢、蹲、弓步材三、第八套广播体操1/6具四、身体素质教学一、掌握本次课所学队列队形及徒手体操的动作要领、口令及指挥方法目二、初步掌握第八套广播体操1-4节动作；标三、提高学生的专项身体素质；部课的内容组织教分准一、课堂常规：组织形式：备1、科代表整队；部2、教师宣布上课；分3、师生问好；54、宣布课的目标和要求；分5、点名；钟6、安排见习生要求：动作迅速、安静、队伍整齐。一、队列队形35 分钟）组织形式：1、二列横队变三列横队及还原；跑步走、步法变换（20分钟教法步骤：1、示范并讲解动作要领及口令； 2、口令指挥下练习；3、纠正错误； 4、分成四组每位学生基进行实际指挥练习口令，教

7、师及时纠正。教学重点：动作方法，口令的节奏。本2、徒手体操：下肢动作举、屈、伸、踢、蹲、弓步 组织形式：四列横队体操队形部（15分钟分70分钟二、第八套广播体操 分钟）（二个八柏）教法步骤：1 讲解徒手体操下肢基本动作规格与要求；2、口令指挥下练习；3、互相纠正错误；4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习组织形式：预备姿势：直立左脚开始（脚离地面约15 公分，两臂前后自然摆动，四指并拢微屈，拇指压在食指第一关节处，身体正直挺拔，眼看前方。第二个八拍的第8 拍立定。教法步骤、边讲解边示范第一节：伸展运动（四个八拍）预备姿势：直立两臂前举（掌心相对。23左脚向前一步， 重心随着前移，右脚尖点

8、地，左脚向前迈步的同时稍低头，2、领做；3、纠正错误；4、互相纠正错误51-4教学重点：动作路线、口令节奏第一节要求及注意事项：（掌心向下（掌心相对， 第23 拍动作连贯。抬头，眼看前上方。两臂经前还原成直立。58同 14 拍，但换右脚做。第二节：扩胸运动（四个八拍）第二节要求及注意事项：动作刚健有力并富有弹性。第 3、7 腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。预备姿势：直立两手握拳（拳心向下，两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直（拳心相对，至恻举后振。左臂胸前平屈，右臂侧举（拳心向前）后振，头右转眼看右方。还原成直立。58，同 14 拍，但方向相反。第三节：踢腿运动（四个八拍）第三节要求及注意事项

9、：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。预备姿势：直立。 1时两臂经前至上举（掌心向前。（90 度，同时两臂经前、下向后摆（后。1 拍姿势。两臂经前还原成直立。68 14 拍，但换右脚做。第四节：体侧运动（四个八拍）第四节要求及注意事项： 1或后仰。侧屈动作应富有弹性。预备姿势：直立。 1左脚向左一步（与肩同宽（向内，右手插腰（虎口向上。 2左臂上举，同时向右侧屈一次（1 的姿势。左臂成上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内腿下伸至膝外侧，再向右体侧屈一次。左臂经侧还原成直立。58 拍，同 14 拍，但方向相反。要求：学生认真听讲要求：学生认真听讲课的小结三、专项身体素质（5 分钟）1、俯卧撑 10

10、次组织形式：四列横队体操队形2、两头起 10 次3、两头翘 15 次要求：认真完成规定的练习内容与数量4分钟）组织形式：四列横队体操队形两人一组结互相按摩上肢、腰腹及下肢教法：讲解放松的主腰部位和方法要求：按照教师提出的要求和方法认真放松束部分（1分钟）组织形式：5总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。分钟教案体育 系2009 级3班第4次课2010年3月教一、队列练习：二列横队变三列横队及还原；跑步走、步法变换教二、徒手体操：下肢动作举、屈、伸、踢、蹲、弓步材三、第八套广播体操1/6具四、身体素质教学一、掌握本次课所学队列队形及徒手体操的动作要领、口令及指挥方法目二、初步掌

11、握第八套广播体操1-4节动作；标三、提高学生的专项身体素质；部课的内容组织教分准一、课堂常规：组织形式：备1、科代表整队；部2、教师宣布上课；分3、师生问好；54、宣布课的目标和要求；分5、点名；钟6、安排见习生要求：动作迅速、安静、队伍整齐。一、队列队形35 分钟）组织形式：1、二列横队变三列横队及还原；跑步走、步法变换（20分钟教法步骤：1、示范并讲解动作要领及口令； 2、口令指挥下练习；3、纠正错误； 4、分成四组每位学生基进行实际指挥练习口令，教师及时纠正。教学重点：动作方法，口令的节奏。本2、徒手体操：下肢动作举、屈、伸、踢、蹲、弓步 组织形式：四列横队体操队形部（15分钟分70分钟

12、二、第八套广播体操 分钟）（二个八柏）教法步骤：1 讲解徒手体操下肢基本动作规格与要求；2、口令指挥下练习；3、互相纠正错误；4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习组织形式：预备姿势：直立左脚开始（脚离地面约15 公分，两臂前后自然摆动，四指并拢微屈，拇指压在食指第一关节处，身体正直挺拔，眼看前方。第二个八拍的第8 拍立定。教法步骤、边讲解边示范第一节：伸展运动（四个八拍）预备姿势：直立两臂前举（掌心相对。23左脚向前一步， 重心随着前移，右脚尖点地，左脚向前迈步的同时稍低头，2、领做；3、纠正错误；4、互相纠正错误51-4教学重点：动作路线、口令节奏第一节要求及注意事项：（掌心向下（掌

13、心相对， 第23 拍动作连贯。抬头，眼看前上方。两臂经前还原成直立。58同 14 拍，但换右脚做。第二节：扩胸运动（四个八拍）第二节要求及注意事项：动作刚健有力并富有弹性。第 3、7 腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。预备姿势：直立两手握拳（拳心向下，两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直（拳心相对，至恻举后振。左臂胸前平屈，右臂侧举（拳心向前）后振，头右转眼看右方。还原成直立。58，同 14 拍，但方向相反。第三节：踢腿运动（四个八拍）第三节要求及注意事项：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。预备姿势：直立。 1时两臂经前至上举（掌心向前。（90 度，同时两臂经前、下向后摆（后。1 拍姿势。两臂经前还原成直立。68 14 拍，但换右脚做。第四节：体侧运动（四个八拍）第四节要求及注意事项： 1或后仰。侧屈动作应富有弹性。预备姿势：直立。 1左脚向左一步（与肩同宽（向内，右手插腰（虎口向上。 2左臂上举，同时向右侧屈一次（1 的姿势。左臂成上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内腿下伸至膝外侧，再向右体侧屈一次。左臂经侧还原成直立。58 拍，同 14 拍，