小学体育与健康人教五年级全一册第一部分课程目标与教学内容设计构想跳远_第1页
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文档简介

1、跳远教案学生人数： 45人 第2次课 授课时间： 年 月 日教材内容1、复习上步起跳技术和腾空步技术2、学习助跑及助跑起跳结合技术教学目标1、通过复习上步起跳和腾空步技术，使学生基本掌握上步起跳技术和腾空步技术2、通过学习助跑和跑跳结合技术，使学生初步掌握助跑和跑跳结合技术3、培养学生的观察能力、动作协调能力重点上步起跳技术和腾空步技术难点助跑起跳结合技术 课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法开始部分准备部分一、班长集合整队，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容和课的基本要求。检查出席情况。安排见习生。一、慢跑 100米*3二、柔韧性练习1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、压肩6、腰绕

2、环二、专门性练习1、高抬腿 2、单足跳3、跨步跳4、单跨单5、加速跑5分钟5分钟队形： * 上课要求：听从指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会 互相帮助、注意安全队形：*要求：中速跑进，手臂放松摆动； 上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。队形： * * * * *要求 活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法基本部分一、复习腾空步技术技术要求：两臂前后自然摆动，两臂位置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，在摆动过程重要突停。摆动腿的摆动方向为前上方，两腿间的夹角较大，起跳腿向下方用力。二、学习助跑技术丈量步点方法：1走步式丈量：跑的步数乘2减22跑动式丈量：按照跑的

3、步数反方向跑动，节奏从慢到快，最后四步达到最快。丈量步点 跑动6次10分钟15分钟队形： * * * * * * * * 要求动作到位，跳跃练习强调协调性注意点：动作协调，幅度较大队形：* 教学步骤：1、教师示范“腾空步”技术。要点：上体与头部大致与地面垂直，髋向前送，摆动腿保持屈膝高抬，小腿稍向前，起跳腿放松留在体后。3、要求：起跳脚以全脚掌着板，着地点在身体重心投影点的前方约30-40厘米处。要求：身体放松，动作协调要求：用力时，动作体会到位教学步骤：1、学生原地模仿腾空步 5次2、把杆上练习腾空步技术 10次要求：摆动腿向前上方用力摆动，起跳腿扒地着地，手臂自然摆动，到位后突停，上体保持正直。3、上三步起跳成腾空步 10次课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法基本部分结束部分1 整理场地器材2 集合整队3 教师讲评4 师生再见5分钟教学步骤：讲解， 教师示范学生实际丈量，自己选择方法确定跑动的步数和距离以及跑动的节奏4、全程助跑成腾空步 3次注意点：全程步点丈量时注意固定助跑启动形式、助跑的步数以及助跑的节奏。5、教师注意提醒学生注意每次跑动的距离，最后固定下跑动的距离和节奏感。6、学生间相互

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